炎炎盛夏，皮肤如何阻挡紫外线的强烈攻势?摄入适量的防晒美食，开始你水润嫩滑的肌肤革命吧。

　　维生素C

　　维生素C是抑制黑斑的有效制剂，堪称美白之王，因此修复晒后的皮肤就必须多食用一些含维生素C的蔬果。另外要想拥有对紫外线防御能力强的肌肤，还须充分摄取防止肌肤老化的维生素E、增加皮肤抵抗力的维生素A及增加皮肤弹性的钙，这些都能从食物或营养补助食品中获得。

　　番茄

　　这是最好的防晒食物。番茄富含抗氧化剂番茄红素，每天摄入16毫克番茄红素可将晒伤的危险系数下降40%。熟番茄比生吃效果更好。同时吃一些土豆或者胡萝卜会更有效，其中的β胡萝卜素能有效阻挡UV。

　　西瓜

　　西瓜含水量在水果中是首屈一指的，所以特别适合补充人体水分的流失。此外，它还含有多种具有皮肤生理活性的氨基酸，易被皮肤吸收，对面部皮肤的滋润、营养、防晒、增白效果较好。

　　柠檬

　　含有丰富维生素C的柠檬能够促进新陈代谢、延缓衰老、美白淡斑、收细毛孔、软化角质层及令肌肤有光泽。据研究，柠檬能降低皮肤癌发病率，每周只要一勺左右的柠檬汁即可将皮肤癌的发病率下降30%。与柠檬有相似作用的还有橙、猕猴桃、甜椒和草莓。

　　坚果

　　空调、风吹、日晒都会消耗皮肤中的水分。坚果中含有的不饱和脂肪对皮肤很有好处，能够从内而外地软化皮肤，防止皱纹，同时保湿，让肌肤看上去更年轻。但不要指望立竿见影，通常需要30天才能令皮肤有所改善。

　　中老年性观念：40岁激情的性爱年龄

　　年轻人的性是迫切的，探索性的，生物性的和本能的，带有躯体快感和有生育目的的。而对中老年人来说，性是有情感的，交流性的和躯体的;它主要是学习得来的，而非完全本能的，有充分创造性的和想象性的，而且是在给予与接受的多年经验中慢慢发展起来的。你知道吗?对大多数人而言，性生活会随着年龄的增加而变得更加美好，在性生活方面，我们的社会过分强调年青人，这样容易使人产生“过了40岁，性生活就结束了”的误解。

　　诚然，我们的身体机能随年龄的增长而逐渐减缓，而我们也不能以完全一样的方式做年青时的事情;但是我们却变得更加成熟和富有智慧。我们已领悟到性生活并不是一项简单的体力活动，除了包括感官的快乐之外还有丰富的其它内涵。

性生活，青年人与成年人之间是有差异的。

　　当我们年青时，性生活通常是规律的日常生活的一部分。它经常浮现于我们的脑海之中，它是我们体验快乐、释放紧张压力和向伴侣表达情感的一种方式。对多数年青人而言，性生活更像是肉体活动。

　　但是，在我们成熟之后，随着我们建立起的长期的关系。性生活早已不再仅仅是一种躯体运动，它充满情感而且意义重大，作为结果，性生活在我们的生活中扮演着更深刻和更明显的角色。

　　正如巴特勒博士所言，性生活随着我们年龄的增长，频率可能减少了，但是其质量与特色却显著不同。当我们年青时，性是轰轰烈烈的，激动人心的，它是我们从未经历的或知之甚少的事情。在我们成熟之后，性成了我们的经验，增加了发展我们人格的可能性，使我们也更加欣赏和感激对方。

　　性不再是纯生理方面的内容。

　　当然，不能因为年龄增加了，就认为不必要再发展性了。要知道性并不是自发的。它不一定随着每个人的年龄而自然到来，非纯生理方面的内涵要在成熟后才能出现。

　　人到中年身体还行吗?

　　我们已听到不胜枚举的关于影响性能力的各种问题，令人感到奇异的是许多“坏”消息。

　　20岁的花园多伴的烦恼

　　从妇科门诊的病例来看，这个年龄段是尿路感染的多发年龄。细菌通过做爱进入尿道，最终导致尿路感染，症状是尿频和尿赤痛。

　　私密内功：

　　专家建议，为了保持尿道不受任何不良细菌的入侵，要养成做爱后上厕所、洗澡的习惯，便后由前至后清洁私处的习惯也是有效的办法。还有多喝水多排尿，细菌也容易排出体外。

　　不用安全套的男人是不可靠的男人，爱护自己，避免意外怀孕比什么都重要。

　　TIPS：喝点果汁

　　酸性较强的果汁能够降低尿路感染的几率。如果你每天喝一杯不加糖的新鲜果汁，会比不喝果汁的女性减少34%的感染机会。性生活后马上喝一杯效果最显著。

　　30岁的花园当透支悄然袭来

　　30岁的女性同样是性生活频繁的时期，如果经常更换性伴侣或者同时有多个性伴侣，私处健康面临着巨大的透支。

　　细菌性阴道感染

　　这是在育龄年纪最易得的一种疾病，几乎每个此年龄段的女性都或多或少地有不同程度的感染。其症状为痒，分泌物增多、尿赤痛。症状或轻或重。

　　私密内功：

　　如果你发现自己有上述症状，一定记得及时就诊，医生会有针对性地开些口服或者外用的抗生素。如果任之不进行及时治疗，有可能发展成性病或尿路感染，严重的会引起流产。

　　TIPS：养成喝酸奶的习惯

　　经过临床实验证实，喝酸奶确实可以预防阴道念珠菌的感染。酸奶含有大量活乳酸菌，可抑制人体内包括白色念珠菌在内的其他杂菌的过度繁殖。

　　慢性盆腔炎重在预防

　　盆腔炎也是这个年龄段女性的高发病。由于细菌从阴道上行感染引起盆腔组织的炎症。症状为腹痛、分泌物增多。急性盆腔炎痊愈非常快，但是最恼人的就是急性治疗不彻底从而转为慢性盆腔炎，主要表现下腹部坠胀，疼痛及腰部酸痛，常在劳累、性生活后及月经前后加剧。其次是月经异常，月经不规则，往往经久不愈，反复发作。

　　私密内功：

　　对于盆腔炎来说，预防更胜一筹。杜绝各种感染途径，特别是阴道炎症。女性排尿或大便后，一定要注意轻轻从尿道口向肛门方向擦拭。激情的时候别忘了使用安全套。

“我女儿今年刚4岁，可今年已来月经，乳房也已发育，平时××牛奶喝得比较多，是喂××奶粉长大的，是否与此有关系？该如何处理？”

　　4岁女童竟然来月经

　　他说，女儿出生时因其母亲没有奶水，是喂××奶粉的。后来他们给孩子吃××牛奶。孩子出生后，人一直长得比较胖。去年，他发现3岁的女儿乳房已经开始发育，凸出来了，其他地方没有什么异常。他们夫妻俩以为是孩子胖的原因，没有在意。

　　去年11月的一天，她女儿下身流出了鲜红的血，吓得他们夫妇不知如何是好。仔细检查发现血好像是从阴道里流出来的。他问孩子：“这个部位痛不痛？”天真的孩子说：“不痛。”“身上有没有不舒服？”孩子说：“没有啊。”难道是月经？他心里顿时咯噔了一下。“到医院去看看。”他向妻子建议道。他妻子说，孩子又没有什么不适，先观察几天，如果真的是月经，自己会没有的；如果几天后还流血，那么再到医院去看。过了5天，孩子的下身果然干净了。他们确定孩子来月经了。

　　第二个月，他女儿没有来月经，后来他们夫妻俩就将孩子来月经的事给淡忘了，还以为是偶然现象。只是××牛奶不再给孩子吃，改成了给孩子喝酸乳饮料。

　　今年4月份，他发现孩子又来月经了，量也比前一次多，大约过了5天，月经就干净了。这个月孩子又来月经了！他说，昨天孩子月经才干净。

　　“这么小的孩子就来月经，我们真的不知道该怎么办？孩子来月经时，我们不敢把她送到幼儿园，原因是孩子自己不会处理。还有如果老师和幼儿园的小朋友知道这件事，孩子今后如何生活？”这位读者惆怅地说。

　　9个月的婴儿也来月经

　　4岁的孩子究竟是什么原因会来月经？金华市中心医院妇产科副主任、副主任医师倪笑玲说，4岁的孩子来月经非常罕见。这位家长应该带孩子到医院，查一查孩子的自身因素，如查一查内分泌这条轴有没有问题，因为这条轴上任何一个地方出现问题，都可以引起月经异常或性早熟。要查一查下丘脑（内分泌的最高指挥中枢）有没有长肿瘤，还有卵巢里有没有肿瘤等。如果排除这些疾病，那么要查一查外界的因素，如有没有让孩子接触妈妈用的化妆品、有没有给孩子吃营养品、含有激素的食品等。

　　金华市中心医院儿科副主任医师何慧君说，前段时间，她接诊了一名9个月来月经的女婴，但到现在都还没有查出原因。检测这名婴儿的骨龄，比实际年龄要大得多。还有一名出生才14个月的男婴，也出现了性早熟，到金华市中心医院治疗。这名男婴声音很粗，像成年人，脸上长满了青春痘，检查其生殖器，睾丸和阴茎都已发育，检测骨龄已有7岁，个子和体重都比同龄人高。这名婴儿曾到北京、上海等大医院看过，发现下丘脑长有肿瘤。因肿瘤位置长得很深，手术难度相当大。为此这些医院的医生建议用药物治疗。现在这两名婴儿都在金华市中心医院治疗，用药物控制其性发育。

　　何慧君说，上述这位家长一定要带孩子到医院儿科看看，要检查究竟是什么原因造成孩子性早熟的，以便对症治疗。

　　性早熟的孩子长大会生育吗

　　何慧君说，一般来说，女孩子8周岁后来月经是青春期的开始，男孩子10周岁后阴茎或阴囊发育，这是正常的。如果早于这个年龄，而且骨龄大于实际年龄，是不正常的，是性早熟的表现。当然，所谓月经一定是有规律性的阴道出血。如果只有一次阴道出血，这不一定是月经，因为其他原因也会引起阴道出血，如炎症、外伤等。根据上述这名4岁女孩家长所说的情况，他孩子胸部已发育，流血很规则，一般考虑是性早熟。

　　那么性早熟的孩子会不会生育呢？何慧君说，有月经就会生育。

　　性早熟的危害非常大#p#分页标题#e#

　　何慧君说，第一个危害性是，造成成年后身高比同龄孩子明显低。

　　第二个危害是，女性一生几个卵子是定的，生育能力只有三四十年，卵巢这么早就开始发育、排卵，以后卵巢会有早衰的问题。

　　第三个危害性是。如会让孩子感到很自卑等。

　　如何防止孩子性早熟

　　何慧君说，首先要关心孩子，了解他们生长发育是不是正常，女孩子有没有来月经，男孩子生殖器有没有发育。性早熟最根本的原因是由于孩子体内的性激素增高。如果发现女孩子乳房过早发育，或月经提前，男孩子生殖器过早发育，就要了解孩子有没有接触外原激素。现在的孩子，一般一日三餐已经能够保证营养了，没有必要吃太多的营养品或者保健品，营养品过量会对孩子造成反面影响。还有经常吃含有激素的食品，也会造成性早熟。