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  导读:爱吃蔬菜水果益处多多,但是有些水果如果削了皮,价值则会大打折扣,九种蔬果一定不能削皮吃!

  下面这些果蔬皮中有大量的营养物质,因此吃的时候记得将皮也一起吃掉哦!

  苹果皮——抗氧化。苹果皮含丰富的膳食纤维,能帮助消化。苹果中将近一半的维生素C也在紧贴果皮的部位。苹果皮的抗氧化作用较其它水果蔬菜都高,还具有抗疲劳和增强体力的功效,苹果皮可以抑制齿垢的酶活性及口腔内细菌的生长,具有抗蚀作用,可以保护牙齿。还可以使皮肤白嫩,防止黑色素的生成,有美容工效。

  梨子皮——清心润肺。梨子皮能清心润肺、降火生津。将梨子皮洗净切碎,加冰糖炖水服能治咳嗽。自制泡菜时放点梨皮,能使泡菜更脆,还更美味。梨能促进食欲,帮助消化,并有利尿通便和解热作用,可用于高热时补充水分和营养。煮熟的梨有助于肾脏排泄尿酸和预防痛风、风湿病和关节炎。

  花生红皮——止血补血。花生的红皮,主要成分是纤维素、蛋白质、脂肪和多酚类物质,其中还有芦丁,毛地黄黄酮,白藜芦醇等多种对预防癌症有益的活性成分,红皮(衣)一直都是一种药材,具有止血的作用,能够增加血小板的量。那些有出血危险的人应当带着红皮吃花生,但有血栓形成危险的人最好把这层红皮去掉再吃花生。

  橘子皮——开胃化痰。橘皮富含大量维生素C、胡萝卜素、蛋白质等多种营养素,能做出许多美味。橘皮粥芳香可口,还能治疗胸腹胀满或咳嗽痰多。橘皮泡水或泡茶,味道清香,还能开胃、通气、提神。橘皮泡酒则有清肺化痰的功效。

  西瓜皮——清热解暑。西瓜皮含丰富的糖类、矿物质、维生素,具有清热利尿、泻火除烦、降血压、促进伤口愈合以及促进人体皮肤新陈代谢的功效。夏季收集西瓜皮,削去内层柔软部分,洗净,晒干。也有将外面青皮削去,仅取其中间部分者。可以凉拌、炒肉或做汤。

  番茄皮——预防癌症。番茄红素是迄今发现的抗氧化能力最强的天然物质,能防治心血管疾病,预防癌症,在番茄皮中含量最多。因此,番茄带皮吃最营养。番茄属高营养、低热量食物。可以吃,但每天不宜食用太多,否则会胃酸太重。

  芒果皮——保护心脏。芒果皮含有一种类似维他命P(PPARs)复合物的槲黄素,能增加血管的弹性、帮助维他命C维护胶原蛋白,多吃可增加血液循环,调节血液中的胆固醇和脂肪,保持心脏健康,可以保护人体免于新陈代谢失常疾病,例如糖尿病,并可防止部分癌症的形成。

  茄子皮——保护心血管。茄子是心血管病人的食疗佳品,大量营养物质蕴藏在茄子皮中。茄子去皮后不仅会降低保健价值,还影响人体对铁的吸收。维生素P含量最多的部位是紫色表皮和果肉的结合处,故茄子以紫色品种为上品。

  张鹤说,她现在的生活很孤独。每天晚上,一个孤独的女人孤独地坐在电脑跟前,乐此不疲地玩着那种叫做空当接龙的游戏。游戏总是失败,败在同样的黑桃皇后上面。女人的头发由黑变得黑白相间,最后成了个白发的老太婆。主机已经在冒黑烟,她还在那里占卜着自己的爱情,依旧还是黑桃皇后…… 

  张鹤是在去年秋天认识他的。因为丈夫常年出差在外,张鹤就跟单身时的生活没什么两样。工作起来的时候,张鹤就很拼命,好像这样能发泄出她对丈夫的不满。但即使她再拼命,到了晚上,那种孤独感总还是会侵蚀着她,让她整夜整夜地坐卧不宁。

  上聊天室是很偶然的事。那天已经很晚了,张鹤在朋友指点下进了椰子树下聊天室聊天。当时一帮人都在公聊,聊着聊着,一大伙人不知怎么的就吵着要见面。丈夫常年不在家,张鹤觉得自己也开始有些自闭了,她希望认识一些新的朋友。于是,她说:“好的,我来。”

  很久没有和一大帮人一起见过面了,张鹤有点兴奋,话说得有点多,酒也喝得有点多,于是有点放肆地大侃方言,大唱地方戏。当时他就坐在她对面,疯起来的时候,张鹤眯着眼笑,眼神一荡一荡地看着他。他一点不示弱,两人就在酒吧昏暗的灯光里对视着。

  大家散伙的时候已是凌晨5点。他直接走到张鹤身边说送她回家,张鹤是没加思索就同意了。那天晚上,他就留在了张鹤家里。一夜缠绵,张鹤是稀里糊涂的。第二天醒来的时候,张鹤才发现他竟是一个极其英俊的男人。

  张鹤无数次地从别人嘴里听说过“一夜情”,但没有想到它有一天会发生在自己身上。那一天,她并没有预感到这一个夜晚会给她的生活造成这么大的变化。

  事实上,她当时对这件事情并没有想得太多。起床以后,她还像丈夫在家时一样,围起围裙,到厨房里去弄早餐,她觉得她是有些喜欢他的,如果他愿意,她倒很希望他们能这么常常往来。分开的时间太久,她已经对丈夫没有多少依恋了。

  世界上的事有的时候真的很富戏剧性。当张鹤在厨房忙着煎蛋时,老公回来了。听老公后来说是他想她了,想给她一个惊喜,所以就赶着当天的第一趟飞机回来了。  

  听到老公在客厅喊她名字,张鹤就已吓得两腿发软,而他偏偏此时睡眼惺忪地从卧室里走了出来。没有任何一种理由能解释得清楚,她看到老公的脸色由红变白,接着又由白变红,脖子的青筋都冒了出来,她从来没见过老公这种样子,让人心惊肉跳。但老公没有动手,他恨恨地看了张鹤一眼,就拎着行李冲出去了。

  前列腺炎是男性生殖疾病中最常见的一种,不仅严重影响着男性的日常生活,还影响着男性的性生活。不过,不同的人会有不同的症状。今天,就请专家为我们详细的介绍一下:

  白领

  由于工作的原因,白领必须长时间的坐着工作,加上缺乏体育运动,使气脉运行和血液流通受阻,容易造成男性阴部充血,引发前列腺充血、肿胀、发炎,继而发生前列腺炎。坐在沙发软椅上,使得男士的整个生殖系统血液微循环受阻、新陈代谢减慢,进而导致新陈代谢产生的各种有害物质排泄不畅,引发前列腺炎。

  司机

  前列腺炎常发生于成年男性身上,其症状每个病人不尽相同,但慢性者迁延难愈,急性者症状急重,均造成患者躯体和精神上的痛苦,生活和工作上的不便。可引起前列腺炎的常见病原体有沙眼衣原体、解脲支原体、滴虫、真菌等。近几年的统计数据显示,前列腺炎患者中有相当比例为汽车司机,尤其以长途客运、货运及出租车司机最为多见。

  股民

  这些年经济的发展,也促进了股市的火爆,这也造成了一个问题。男科专家介绍说,随着股市的火爆,来医院前列腺专科看看前列腺炎的人越来越多。虽然这些病人不全是因为炒股引起的,但炒股在电脑前坐的时间过长、憋尿、精神紧张,完全有可能引发前列腺炎等疾病。这种高度紧张的情绪对健康是很有害处的。

做爱,有时会变得一成不变。即使是热情的男女,如果每次型态都相同,熟悉了双方的身体,有效地达到高潮就结束了。渐渐地对于做爱就会失去了兴趣,而开始注意其他的对象……

长年厮守在一起且性生活一成不变的男女,趁著性器还有元气的时候,尽量多努力吧!觉得舒服的性行为不只是能够刺激身体,使脑活性化,防止痴呆,对于头脑的更新也有很大的贡献。

但是,一旦形式固定后,就会产生一种“今天晚上不想做爱”的感觉,即使想要尝试不同的做爱方式,恐怕也做得不好。

如果处理不当,甚至会让对方认为──“你是不是在外面风流?怎么学会了新的技巧呢?”那可就糟糕了。

消除一成不变的秘诀,就是更换做爱的场所。在车上或野外都可以,如果觉得有点不方便的人,在家中除了寝室之外也可以,其他的场所也可以。首先建议各位的就是浴室。在浴室里当然是脱光了,整个人躺在浴缸中或采用淋浴的方式洗澡。男人先进入狭窄的浴盆中,采用把女性抱在前面的姿势,手绕到女性的背后进行自己所喜欢的接触。

但是,刚开始洗澡时不要马上进入对方的体内,可以浇淋热水开个玩笑,或是亲吻对方的脖颈,先进行前戏。相信你们当初在堕入爱河中也曾玩过这样的游戏,的确是令人怀念的游戏。

坐在浴缸边,张开脚就能够进行非常刺激的爱抚。仔细观察对方的反应,最重要的就是要先把身体清洗乾净,而且比起躺在床上来说,抵抗感应该更少。

互相清洗双方的身体,形成自然的爱抚。慢慢地温存之后,进行全身的按摩,身心都能更新。对于性器或性感带的接触,也可以当作是清洗身体的延长,也最适合来当作前戏。

如果浴室够宽大,可以躺在垫子上,好像让沾著泡沫的身体滑动似地,互相爱抚也非常刺激。就好像享受泡泡浴之乐一样,对于女性而言会成为一种新的经验。相信女性一定会喜欢这种泡泡浴的。如果是淋浴可以用比较强力的水柱浇淋阴蒂,再加上手指轻轻给予振动,比起普通的爱抚更容易达到高潮。此外,可以藉著泡沫抚摸阴蒂,只要女性不是不喜欢,相信还是可以逐渐达到高潮。然后,女性就会为男性服务了。

虽然浴室比较狭窄,但是也要养成两个人一起泡澡的习惯。有时候像平常一样泡澡,有时候可以享受性爱之乐。总之,重视身体的接触才可以防止一成不变。

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