性生活不是一方对另一方的“给予”或一方简单的“接受”，男女双方都有责任和义务成为性生活中的主角。那么，如何达到性生活的美满和谐呢?这需要夫妻双方的共同努力。

　　1、和谐的日常生活有助于促进性生活的美满。

　　日常生活中，夫妻之间相互关照，彼此了解，是加强夫妻感情，融洽情调，增进亲密感的最好办法。

　　2、对自己的性快感负责。

       主要是针对妻子而言，妻子有权对自己的性快感提出主动的要求。当精神不好、身体欠佳时，应该婉言谢绝丈夫。在性生活中，要自己为自己找快感，并努力使丈夫明白自己的需求。

　　3、不断改变性生活的方式。

　　长期用一种方式，容易产生厌倦感。双方应不断创新，可以尝试不同时间、不同环境、不同进行地点、不同姿势等。

　　4、不要等待性高潮。

　　女性在难以达到性高潮时，不妨试试其它的性生活方式，如自我触摸刺激、看些带性内容的书画等，这样也许会有所帮助。

　　5、应有适当的性幻想。

　　这样，可以增加双方的性快感。

　　6、不要将不满情绪带入性生活。

　　如果因一时争吵、生闷气及发牢骚等，而在性生活中不配合对方，或暂时中止性生活，都会给今后的性生活带来隐患。

　　7、有性生活问题要及时请教专家。

　　如一方有性方面的问题，切不可怕羞而讳疾忌医，否则会带来更多的家庭烦恼。

　　8、不要次次都求完美。

　　有的人(特别是男人)总期望每一次性生活都完美无缺，否则不是自责就是责备对方。要知道，就是这方面的专家也难以做到次次都完美。

　　9、不要把一时的性生活失败看得过重。

　　男子一时性阳痿，女性偶然达不到性高潮，都是正常现象，不必时时挂在心上，以免产生焦虑、紧张等，给以后的性生活带来负面影响。

　　10、营造和谐的性爱环境。

　　和谐的性环境对性生活的美满程度有着积极的促进作用。杂乱的居室、噪音的干扰、无隔离的设施等，都会严重地影响性生活的质量和数量。

　　圣诞夜，我在酒吧结识了自称是这座城市白领的K，并与之发生一夜情。可万万没想到，就是这么一个道貌岸然的男人竟然把我拉入恶梦般的生活中。

　　有了第一次，我们就顺其自然的发生了第二次。他与朋友喝得烂醉，在我面前好像很痛苦的样子，我照顾着他。他醒后与我发生了性关系。奇怪的是，事后我发现下体竟然会流出一点血来，还有点痛。

　因为以前我从来没有出现过这样的情况，所以我开始害怕起来。我去医院作了妇科检查，医生说是念珠体感染，当时我不知这是一种什么东西，只知道这是一种妇科病。医生开了消炎药和清洗液给我。我把这事告诉了他，他说这是很正常的事，有过房事的女人都会有这种现象，叫我不用太担心。

　　得了这种病后，我不敢告诉家里人，怕家人会骂我贱货、无耻，我心理压力越来越大。

　　大概过了一个月后，他又苦苦哀求我陪他聊天，我是个心软的人，我又一次答应了他，这个晚上，我们又发生了关系。但这次下面还是照样流血、痛得钻心，这次我急了。

　　我再一次到医院作检查，经过化验，我的下面还是发炎，医生又开了消炎药给我。但吃过药后，我还是觉得不适，最后，我再一次到医院检查，医生才告诉我得的是一种叫尖锐湿疣的性病。当我一听到性病这样一个名词时，我差点要晕倒在地上，我从来没想过自己会得这样一种病，对于一个完全是无知的少女来说这简直就是晴天霹雳，我感到无比的羞耻与愤怒。

　　我发了无数信息告诉他这到底是怎么回事，他反倒问我有没有跟其他男人发生过关系，我当时真的是痛不欲生。他为什么能这样推卸责任，不理会我的感受？

　　后来，我才从朋友口中得知他与此同时还与至少两个女人有过密的交往，我真的就像一个傻瓜一样被他玩弄于股掌之中。

　　他不但害了我，还害了他的老婆，因为就是他在外面背的风流债，害得他老婆也染了一身病，现在他老婆已经切除子宫，或许这就是他的报应吧！

　　就这样我跟他翻脸了，我的要求也不高，只是要他给我治好这个病，他断断续续总共给了我五千块钱。在那段漫长的日子里，我不敢告诉任何人我得了这个病，我只能偷偷的跑去一些私人诊所抓药，打吊针，其中也被些无良诊所坑过钱，有时甚至遭受白眼，心里感到很不舒服。在那段痛苦的日子里我都不知是如何熬过来的，当时真的有过自杀的念头，但如果我真的死了，到时真相大白于天下，不是更让我家里人蒙羞吗­

　　不久，我又去做了检查，结果上天还是不愿放过我这个罪人，检查出来的结果是由于之前病毒导致引发的非淋菌性泌尿系统感染，如果搞不好，很可能影响到以后的生育能力。

　　我又去医院作了深入治疗，反反复复出入人民医院、中医院，还有附近的大、小诊所。有时转阴了，没过多久去检查又是阳性。

两性私房话网导读：每个人都可能经历这样的时刻：你本来熟悉的爱人在某一天突然显得性感无比，让你动心。虽然爱人还是老样子，可对你却像产生了一股新的吸引力。近日，英国学者在健康网站上撰文解释了这一现象。

　　英国学者发现，每个人都有自己的性周期。跟情绪涨落周期、女性月经周期一样，这种生物节律会有规律地延续一生。男性通常以15天为一个循环周期，女性则以27天为一个循环周期。每个周期的最后一天为性满足日，周期中间的一天为性低潮日。

　　专家认为，虽然夫妻二人的性周期不一样，但通常一对夫妻的性满足日135天会重合一次，即一年内有两三天保持一致。在性高潮日重合这天，如男女相会，往往会一见钟情;如果过性生活，则会如胶似漆，难分难舍。

　　专家认为，这个发现可在一定程度上解释，为什么男女两性交往的时候，很腼腆的男人有时也会表现得较主动;而女性在一个月中的大多数时候会表现出性冷淡和被动状态。

两性私房话网两性温馨提示：专家建议，为使夫妻恩爱、感情日深，应当掌握自己的性节律，特别是要珍惜“性满足日”。两性私房话网祝您身体健康。

导语：性感，很多人喜欢用这样的词语去形容一下有魅力的俊男美女，但是有多少人是真正读懂了性感的含义呢？女人的性感不在于样貌而是在于动作，什么样的动作在男人眼里被视为最性感呢？女人要掌握诱惑男人的必杀技就应该熟练运用这些小动作了。

性感女人的5个诱惑动作

1.咬手指

吸手指这个不经意的小动作很多人都有，尤其是孩童。生活中女人咬手指的时候比较多，比如在遇见什么无奈之事而思索，或在倾听对方的倾诉时等等，女人都往往在不经意间会做出咬手指的小动作。对男人来说，小小嫩嫩的嘴像是咬在他的心窝上。

2.站着穿鞋

女生站着穿鞋，可以展现出优美的线条。而且站着穿鞋时单脚着地，自然站得不稳，摇摇欲坠的，就可以引发起男人保护欲，那怜花惜玉的本能就会勃发，然后去挺身而出，让男人想去扶一把。

3.回眸一笑

纵然女人的妩媚有千万种，却唯有这回眸一刻最是让人难忘，顾盼的眼神，玲珑的曲线，欲拒还迎。只要你拥有这么一块永不被人踏足的精神处女地，那就是永远距离他指尖一寸的夏夜萤火虫闪耀着的温暖光芒。

吴佩慈的招牌形象就是仪态万方的妩媚，“回眸一笑百‘魅’生”的诱惑小动作，她用起来浑然天成，欲拒还迎但不造作，让人永远“在期待中”的神秘且不矫揉。只要你拥有这么一块永不被人踏足的精神处女地，那就是永远距离他指尖一寸的夏夜萤火虫闪耀着的温暖光芒。

4.微微张嘴

千万别以为这和吃饭张嘴是一回事。嘴唇的诱惑相当大，你喜欢一个人时最先想到就是吻她，就像每次醒来都要先睁开眼睛才能看到世界，吻过才算拥有。女人有意无意地舔砥自己的嘴唇，实在是对男人这种渴望的挑逗。这个张嘴是一种微张状态，这个动作其实就是在表现女性的一种性感和狂野。张得恰如其分的话，会非常撩人。

5.娇羞低头

低头想自己心事。这个样子的女人多了几分落寞和孤单，透出平日里不为人知的一面。

在服饰装扮上，蔡依林是最下狠功夫的女星，衣不惊人死不休，誓做中国版的“流行教主”。随着《舞娘》的推出，蔡依林一概往日张扬的金色哈韩大波浪，换上了“日范儿”的真黑直发和丝袜短裙，动不动就低头含羞状垂下缕缕黑发，一幅温婉女生的文弱娇柔，让男人看的心里痒痒的。

“最是那一低头的温柔，不胜水莲花似的娇羞”，道出了女人的婉约美。同样是不经意间流露于指间眉梢的小动作，如托腮、潇洒地把头发往后甩、双手轻捧面庞、无奈时的耸肩以及把手伸到毛衣内、抿抿嘴唇等，都是些妩媚醉人的小动作。虽然有时候是不经意之间的，却非常的吸引人，尽显女人味。