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         一直都有“写信”的习惯,却从来没有写给过自己,今天,很想对自己告白。亲爱的朵儿: 没有人比我更知道你一路走来的艰辛,但是亲爱的,这一切的付出,都是值得的,毕竟我们拥有了最无悔的青春。 知道你最近有些小小的空虚和寂寞,亲爱的别怕,并不是因为你不够好,只是因为懂你的那个他还没有出现。但是相信上帝一直都在默默地为你祈祷,他给你的眷爱不会比任何人少。

         其实你不用太在意一些人太在乎一些事,顺其自然以最佳心态面对就好。更加不要委屈了自己,比如不吃饭、哭泣、自闭、抑郁,这些都是傻瓜才做的事。你是主的女儿,你要更加勇敢和坚强。 亲爱的朵儿,别人对你好,你要加倍对别人好,别人对你不好,你还是应该对别人好,但是无论如何,你都要好好对待自己,心疼自己。

         不管现实有多惨不忍睹,你都要固执的相信这只是黎明前短暂的黑暗而已。更加不要抓住回忆不放,断了线的风筝,只能让它飞,放过它,更是放过自己。 因为全世界只有一个你,就算没有人懂得欣赏,你也要好好爱自己,做最真实的自己。

         同时,更加要珍惜身边的朋友,因为爱情可能只是暂时的但友情是一辈子的,你必须找到除了爱情之外,能够使你用双脚坚强站在大地上的东西。 记得要常常仰望天空,记住在仰望天空的时候也要看看脚下。 不用太低调,有时要强悍一点,被欺负的时候,可以讨回来!但是一定不要记恨,怜悯会使你高贵。 亲爱的你,记住吧, 要快乐、要开朗、要坚韧、要温暖、要自信甚至是自恋,时刻提醒自己,美丽的你,值得拥有最好的一切!

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  七种坏习惯,有损脑健康,看看您占了几个:

  1、长期饱食:

  现代营养学研究发现,进食过饱后,大脑中被称为‘纤维芽细胞生长因子’的物质会明显增多。如果长期饱食的话,势必导致脑动脉硬化,出现大脑早衰和智力减退等现象。人们在对待饮食的量上,“吃要吃饱”仍是相当多的人的饮食要求,一日三餐都狂吃海饮者大有人在,毫无节制的饮食使人的胃、肠等消化系统时时处于紧张的工作状态,各内脏器官也被超负荷的利用而无法保养。

  2、轻视早餐:

  不吃早餐使人的血糖低于正常供给,对大脑的营养供应不足,久之对大脑有害。此外,早餐质量与智力发展也有密切联系。据研究,一般吃高蛋白早餐的儿童在课堂上的最佳思维普遍相对延长,而食素的儿童情绪和精力下降相对较快。甜食过量:甜食过量的儿童往往智商较低。

  3、长期吸烟:

  德国医学家的研究表明,常年吸烟使脑组织呈现不同程度萎缩,易患老年性痴呆。因为长期吸烟可引起脑动脉硬化,日久导致大脑供血不足,神经细胞发生病变,继而发生脑萎缩。

  4、睡眠不足:

  大脑消除疲劳的主要方式是睡眠。长期睡眠不足或质量太差,只会加速脑细胞的衰退,聪明的人也会变得糊涂起来。

  5、少言寡语:

  大脑中有专司语言的叶区,经常说话也会促进大脑的发育和锻炼大脑的功能。应该多说一些内容丰富、有较强哲理性或逻辑性的话。整日沉默寡言、不苟言笑的人并不一定就聪明。

  6、空气污染:

  大脑是全身耗氧量最大的器官,平均每分钟消耗氧气500-600升。只有充足的氧气供应才能提高大脑的工作效率。用脑时,特别需要讲究工作环境的空气卫生。

  7、蒙头睡觉:

  随着棉被中二氧化碳浓度升高,氧气浓度不断下降,长时间吸进潮湿空气,对大脑危害极大。

  中医对宫颈炎疾病的治疗有好处吗?中医是中国几千年智慧的结晶,包含了大量养生之道,但由于治疗过程比较缓慢,因此,很多患者选择了见效快的西医。但这并不意味着中医不如西医,在治疗一些慢性病,中医反而更有效果,为什么呢?下面让专家为大家解析。

  中医方法怎么治疗宫颈炎呢?由于中医能够治好很多妇科疾病,所以在这些宫颈炎的患者中,也想使用这个方法进行有效的治疗,其实这个方法所用时间比较漫长,其他方法也可以治好宫颈炎。

  中医如何看白带呢,自然与西医有所不同,在中医看来,白带异常是“带下病”。除了某些炎症引起白带异常,工作压力太大,休息不够也会引起白带增多和颜色变异。

  中医方法怎么治疗宫颈炎——症状1:白带多、白色或淡黄色,质稠、无臭味

  中医诊断:脾虚带下,由饮食不节、过于疲劳、思虑过度所致。

  食疗秘方:白果鸡蛋。

  原料:白果肉4粒,鸡蛋1枚。

  方法:白果去皮、心,鸡蛋小头打一洞口,将白果肉塞入,用湿纸糊好洞口,煮熟鸡蛋即可食用。每日早起吃一个,连服5-10天,病程长者可服20天。

  中医方法怎么治疗宫颈炎——症状2:白带量多、色黄、黏腻、有臭味、或白带如豆渣样、有臭味、阴道瘙痒、尿频尿痛

  中医诊断:湿热带下,是由经期、产后或手术后感染所致。

  食疗秘方:车前草炖猪小肚。

  原料:鲜车前草60-90克(干车前草20-30克)、猪小肚2具(约200克)。

  方法:将车前草、猪小肚洗净,小肚切成小块,加水、少量盐,炖半小时即可,饮汤吃猪肚。每日一次,连服数日。

  从上面我们可以看出,中医重在调而不在于治,调理身体内的平衡,从而达到彻底治疗宫颈炎的效果,

  导读:夏季天气的转热,很多人出现食欲不振等肠胃不适症状。为了保护肠胃,专家建议夏季饮食不宜太冷,可通过食用温热的养生粥来调理肠胃不适。

  下面小编推荐3款夏季养生粥,改善食欲不振,减轻夏季肠胃不适症状。

  夏季食欲不振的原因:

  温度高,气温每增高摄氏10度,身体平均就会减少70卡的需要量,夏天身体所需热量降低,使人不觉得饥饿。

  脱水现象,夏天,人们在空调房里感受不到水分蒸发,因此水分摄取少,可是肠胃组织已经轻微脱水,从而影响食欲。

  喝太多含糖饮料夏天容易口渴,有些人习惯猛灌含糖饮料,偏偏“糖”是天然的食欲抑制剂,糖分可以很快被血液吸收、会让人一下子觉得饱了,因此就吃不下,“形成恶性循环”。

  夏天饮食不要过冷

  胃是一个比较喜欢暖和环境的器官,在热天不要吃太冷的食物,这样会破环自己肠胃系统的功能,造成食欲不振。但是高温下的食物也尽量不摄入,在高温环境下的食品营养丢失比较多。专家建议在常温下摄入食物,能够保护自己的胃,也能够保证营养不丢失。

  夏天调理肠胃的饮食

  ·香菇粥

  材料:取小米50克、香菇50克。

  做法:

  1、洗干净小米,放到锅内加水煮成小米粥。

  2、然后就将小米粥的汤液取出,再与香菇同煮。

  3、最后煮好的香菇捞起,放入小米粥内搅拌均匀,加上调味料即可。

  功效:大益胃气。适用于气虚食少,有开胃之用。

  ·黄芪内金粥

  材料:生黄芪12克,生薏米、赤小豆各10克,鸡内金粉7克,金橘饼1个,糯米80克。

  做法:

  1、先将生黄芪加水煮20分钟,取汁,备用。

  2、将薏米、赤小豆、糯米煮成粥,然后加入生黄芪水,一边煮一边搅拌均匀。

  3、最后后加入鸡内金粉即可。

  功效:黄芪能补气固表,敛疮生肌。薏米健脾渗湿,除痹止泻。赤小豆能利湿退黄,清热解毒。鸡内金消食健脾,能使胃液分泌量及酸度增加,胃的运动机能增加,排空加速。糯米能补中益气。

  ·淮山蜂蜜煎

  材料:淮山30克,鸡内金9克,蜂蜜15克。

  做法:

  1、先将淮山去皮,洗干净。

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