月经不调简单的说就是生理期的不规律。这必然会对女性产生一系列的困恼。那么，月经不调怎么调理?月经不调吃什么?闻康网健康频道与你分享三大类食物，水果、蔬菜、茶饮，让你轻轻松松“吃”掉月经不调。一起来看看吧。

　　水果篇

　　月经不调的水果1、寒性水果

　　寒性水果中其代表水果是“西瓜”，在临床医学上，西瓜是属于寒性的水果，一般人都不可以多吃，更何况处于月经期间的女性朋友。除此之外，寒凉水果还有：柿子、香蕉、梨等。专家指出：在月经不调的女性适当的吃一点寒性水果也不会造成很大的影响。

　　月经不调的水果2、温性水果

　　温性水果中其代表水果是“荔枝”，内含丰富的维生素C和蛋白质，可以增强免疫力，补充人体能量，是一大补品，但也要适量食用。除此之外，温性水果还有：石榴、桃子、橙子等。

　　月经不调的水果3、平和水果

　　平和水果中其代表水果是“苹果”，性平味酸，含有果胶、纤维和有机酸等，还含有大量的营养物质，在月经期间如果出现便秘的情况，可以适量食用一些苹果。除此之外，平和水果还有：葡萄、菠萝、酸梅等。

　　专家温馨提示：月经期间适当吃一些香蕉、番石榴等水果是可以的，水果还可以补充一些人体所需的营养物质。

　　蔬菜篇

　　1.用丝瓜络1个，加水1碗煎服，常饮可调理月经不顺。

　　2.把丝瓜子烘干，加水1碗煎服，水开后加入少量红糖，冲黄酒温服。清晨和晚上各1次，对调理月经不顺有效。

　　3.老丝瓜1个，烧干后研成细末，每次服9克，盐开水调服。可治理月经过多。

　　茶饮篇

　　1.黑木耳红枣茶：黑木耳30克，红枣20枚，黑木耳红枣共煮汤服之。每日1次，连服。功能补中益气，养血止血。主治气虚型月经出血过多。

　　2.浓茶红糖饮：茶叶、红糖各适量。煮浓茶一碗，去渣，放红糖溶化后饮。每日一次。功能清热、调经。主治月经先期量多。

　　3.山楂红糖饮：生山楂肉50克，红糖40克。山楂水煎去渣，冲入红糖，热饮。非妊娠者多服几次，经血亦可自下。功能活血调经，主治妇女有经期错乱。

　　4.茴香酒：小茴香、青皮各15克，黄酒250克，将小茴香、青皮洗净，入酒内浸泡3天，即可饮用。每次15-30克，每日2次，如不耐酒者，可以醋代之。功能疏肝理气。主治经期先期先后不定、经色正常、无块行而不畅、乳房及小腹胀痛等症。

　　阳痿对于男人来说，并不是陌生的词，反而是一个让你男人闻风丧胆的东西。阳痿，又称勃起功能障碍，是性功能障碍中的一种，是指男性阴茎不能勃起，或勃起时间不够，不能惊醒满意的性生活，引起的ED的原因为心理性和病理性。

　　其实，男人阳痿也有三个高危期。为此，提示你：以下这三个时间要特别注意，远离阳痿的危害。

　　新婚燕尔

　　这个阶段发生阳痿，主要是由于对性知识的缺乏和性经验的短缺造成。再加上紧张、焦虑的情绪下进行性活动，使初期的性体验发生障碍，如勃起不充分、射精过快等。这样，潜意识可能会埋下隐患，如对性活动失败的畏惧，总担心不能作出正常反应。如果你担心自己在初期性生活会勃起不充分，不持久的话，可以使用持久装避孕套，帮你解决这个问题。当然，随着日后性知识的增长和性经验的累积，也能解决这个问题。

　　结婚十年左右

　　十年婚姻，我们已经对彼此足够熟悉，也会产生“审美疲劳”。此时，性趣降低是再自然而然的事情了。婚后，由于妻子为家为孩子操劳，身材走形，皮肤松弛，风华不再。这样的情形，丈夫容易觉得夫妻生活乏味，提不起“性”趣。此时的夫妻要学会使用创新性的调适方法来充实夫妻性生活，重新找回恋爱时的感觉。

　　情趣助性的方式会有很多种，但是就像专家给大家的建议一样，只有选择最适合自己的，这些助性方式才是最能让我们享受性福的。

　　没错，既然是这样，那我们就开始尝试着每一个助性技巧，尝试着筛选属于自己的那一款吧！

　　1.情话在耳边

　　清晨，你们经历短暂的分别后，是不是感觉更加需要对方?那么不妨告诉他：感谢上苍，在每个醒来的早晨，第一眼看到的就是他；感谢上帝，让我们可以平安快乐地开始新的一天。这些情话是最好的前game。一定要记住，早晨醒来的第一刻，是一个男人最喜欢倾听的时候。

　　2.足够的嬉game

　　所有人觉得高潮是性爱高潮的最高目的，但性爱高潮的嬉game精神显然更重要。假如考虑到白天要工作，那么最好的办法是有足够的嬉game，但不必达到高潮--剩下一些不满足，才会令人回味无穷。

　　医学证实，一些体力不佳的男人，假如忍精不射，既可以体验到性爱高潮的欢娱，同时也可以保存体力，不致于让自己白天过度倦怠。

　　3.速度有技巧

　　时间紧，任务重，怎么办?早间操究竟不像夜晚，可以有漫长的时间和心境慢慢往预备。所以打一场短、平、快的战争显然更加实际。那就想想你们在野外，以及在影院里的做爱场景吧。把那些速战速决的招术复制过来。

　　4.乐曲要浪漫

　　假如在晚上放一些柔柔浪漫的乐曲，可让你昏昏欲睡。那么早间操时，不妨放一些催人振奋的音乐。一边听着进行曲，一边做爱，你的男友可以随着密集的鼓点有节奏地律动，那种感觉会让你忘记明天的存在。

　　5.保健不能丢

　　一场火热的性爱高潮过后，人体的温度会快速升高。而早晨的风凉(尤其在冬季)，假如再加上沐浴后又快速往室外活动，那么我们最后要提醒你的是：亲爱的，早晓风凉，一定要留意别感冒了。

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　　一夜情早已不是什么稀奇古怪的事情，现代思想开放的人吹捧并追逐他只是因为内心的猎奇和那种刺激，随着现代人们压力的递增，一夜情无疑是他们放松性压力的一种方式。但是这些泛滥的一夜情案例中，男人还是居多的，那具体是那种男人最喜欢发生一夜情呢?

　　第一种：好色的已婚男人

　　好色的已婚男人，他们都有性经历，知道性是怎么回事，超过性带给他们的甜美感受，这种人体内的精虫是最容易侵袭他们的主人，强烈的欲望会驱使他们发生一夜情。

　　第二种：自由职业者

　　自由职业者，正是因为他们比较清闲，所以才有“闲情雅致”去寻欢作乐，他们总是找机会瞄美女，一步一步设下圈套去达到他们一夜情的目的。

　　第三种：色情达人

　　所谓的达人，就是在某个领域达到了一种级别的人，色情达人自然对色情场所、色情网络等信息了如指掌。所以，他们发生一夜情，也是很正常的了。

　　第四种：有眼缘的人

　　这种男人让人看起来就很有感觉，不管有没有才华，但是他们给人的第一印象非常棒，是那种很吸引人的眼球的那种，不仅让人将他与乔峰、杨过等那样的英雄人物联系咋在一起，只要男人发出一夜情的信号，愿者自然上钩。

　　第五种：“大气”的男人

　　财大气粗，对于一夜情的女人也是很舍得，自然比那些吝啬的男人更容易勾上一夜情，很多女人都愿意与大气的男人发生一夜情，即便是没有任何的结果。

　　第六种：“口才”很好的男人

　　有相声说“宁可相信这世界上有鬼，也不能相信男人这张破嘴”，这就男人嘴的功力在一夜情中所起的作用，而恰恰女人是听觉动物，在蜜语甜言面前难免“缴械投降”。

　　第七种：只为满足性的男人

　　这种人纯粹是荷尔蒙分泌过多了，性欲旺盛的没处使，他们不介意与他发生一夜情的女人的长相，不介意是不是比凤姐还凤姐，纯属是为性而一夜情，也正是因为一夜情不用投入感情，天亮就说分手，所以，他们发生一夜情的几率是相当大的。

　　温馨提醒：

　　现代一夜情是一种文明退步的表现，是人向动物的一种退化，其完全背离了道德、伦理，更危害健康，助长了艾滋病等性病的广泛传播，最终危及个体以至整个人类。所以，为了自己的生活不被影响和干扰，还是洁身自好为好。