私房话整理

　　做爱显然是体力活，但具体锻炼了哪块肌肉大家可能并不清楚，以下列举出7种常见体位的锻炼部位及强度，以便大家各取所需。

　　快捷式：益处：减肥

　　辅导：你有很多机会可以突然袭击——在她看电视、接电话…毫无准备的时候。这种由意外导致的兴奋会使你们更加疯狂，每30分钟消耗的热量可以高达120卡路里，如果出现高潮还可以再加40卡路里——接近马拉松的程度了!

　　侧进式：益处：锻炼骨盆底肌

　　辅导：决定射精强度的关键因素之一是耻尾肌，即PC(pubococcygeus)肌肉，它是负责阻止排尿的肌肉。

　　日常只需要在小便中间停下再放松数次，通过练习收缩和放松便可增强它的力量。当然，更爽的办法是通过侧入式做爱来锻炼。当她侧卧时，从背后进入，并收缩放松你的PC肌，使她达到高潮，你的PC肌越结实，快感就越强烈。

　　女上位式：益处：锻炼腹肌和腰背肌肉

　　辅导：对方在上面会相对主动，而你也可以节约一些体力，你只需平躺双腿自然伸直享受她的享受即可。但当你逐渐参与更多时，会不由自主地向上挺跃，这时你的腰腹肌肉都会得到有效锻炼。 

　　传教式：益处：锻炼胸肌

　　辅导：其实做爱的快感并不取决于悬挂、捆绑之类千奇百怪的辅助设备，最简单最传统的男上女下式至今还是使用得最广泛最频繁的体位，它能使双方面对面直接的交流，但它同时也要求你能够持续100个以上的俯卧撑，因为这一体位对于胸肌、三角肌以及二头肌、三头肌都有较高的要求。

　　后进式：益处：臀部肌肉

　　辅导：双手握住她的胯部以便调整位置，挺入时收紧胸腹肌肉，外出时则收紧臀部肌肉。如果你觉得双腿支撑不住，可以采取蹲姿，这会比跪着方便用力一些。

　　前几天QQ上来了一位APPLE(化名)。她上来便开门见山，说她做错了事。啊！女人做错了事还敢于承认的实在不多，我自然明白因为我只是线上的一个ID，所以她才会如此勇敢，作君子坦荡荡之举，但即便这样，她的诚意还是值得尊重。

　　她所谓的做错事，是她与来北京开会的同事发生了一夜情。虽然他们只见过一次面。她说，晚上给他打电话，让他过来陪她喝酒，并声明要跟她回家。接着便是顺水推舟式的男欢女爱。直至他结束出差旅程，她才发现原来自己是如此的空虚，居然开始思念他。

　　这真是一个可怕的故事，从一夜情发展到情人，原本便有违一夜情准则，再加上男的有热恋的女友，还是异地相思，恐怖中的恐怖。

　　5月8号，长假后上班的第一天，她又在QQ上说，“我又做了一件错事。还记得我上次和你说的那件事情吗，就是和我同事一夜情的那次，前天他来北京了，我们又那个了。”接着她又自怨自艾地叹息，“唉，他明明有喜欢的人的，而且还在热恋之中，怎么还可以那样呢，我对爱情再也没有信心了。”

　　我说，如果你自己不介意，不当真，那就当梦一场吧。

　　“恩，不当真就没事情。唉，我觉得自己越来越堕落了，我的一个很纯洁的女同学也被我带坏了，现在她也这样了”。APPLE又开始讲述她同学的故事。

　　“她在网上喜欢一个男的，就一个人从成都跑到深圳去见面了，见面就和人家做爱，那男的对她一点也不温柔，把她当妓女一样，后来我同学挺失落的，就去广州找另外一个男的做爱了。我同学告诉我，她真的很喜欢深圳的那个，广州的那个男的也不是真的喜欢我同学，只是想找刺激，她就过去寻找安慰。昨晚我给她打电话，说我和我的同事发生了2夜情，他走了以后我挺失落的，她就给我说她马上就到广州了，决定在去找广州那男的风流，那男的房间都订好了。她以前不是这样的，可能是受我的影响吧，她的初夜就奉献给了一夜情，还是给了一个人家不爱她的人。估计现在她对做爱这件事情已经不当一回事了。”

　　这样的连锁反应大概已不能用马太效应来解释。但我还是不明白APLLE为什么会这样。APLLE的回答是，“唉，我就觉得郁闷，自己长的也不丑，用大家的话说，还算比较漂亮，怎么就没有男朋友呢。”

　　我说，你还小，缘份是需要等待的。她说，我都26岁了。我说，你太不含蓄了，又喜欢主动，好男人都不喜欢这种交往方式。她说，“是，真正遇到自己喜欢的，象我这样太主动了，人家会觉得我很坏。我含蓄不了，我就怕错过了，所以很主动，包括做爱也是，只要我喜欢，我就会主动，就象上次那个同事一样。”

　　一夜情对大多数男人而言就像是天堂，而对大多数女人而言则很消极。这项调查还进一步研究了偶然性行为的细微差别和其在男女关系中的不稳定性。

　　这项调查的发现指出，女人吸引男人并不是为了使对方成为自己的终生伴侣，而因为她们被一起过夜这一提议所打动。所以说，在这个问题她们过去被人误解了。在一夜情中男人往往会降低他们选择的标准。所以这时男人对女人的赞美和奉承只不过是假象而已。

　　达拉谟大学的心理学家坎贝尔说，在这样的景遇中，女人通常会说诸如此类的话，如“我感觉自己受到了极大的赞美，并十分高兴他被我所吸引。被人如此需要的确令人很愉快”。但实际上，大多数女性并未意识到在一夜情中男人很大程度上降低了自己的选择标准。她还指出，男人不应该这样奉承女人，因为他只想和她上一次床。

　　对于女性来说一夜情的潜在风险更大，因此并不奇怪研究结果指出一夜情并不那么激动人心反而有点令人沮丧。从进化学的角度来看多性伴的关系又为女性提供了某种自然优势。这种自然优势可以解释为什么很多女性在一夜情后觉得很恶心但是仍旧不悔改。月经周期峰值期间的生化反应可能会使女性产生性冲动，而多性伴的性关系则能让女性为后代挑选最优质的基因。

　　研究人员对3300人进行了调查，其中大多数人的年龄在17到40之间。在异性恋的被调查者中半数以上承认发生过一夜情，并且一夜情的几率在男女之间基本是均等的。

　　总体上，在一夜情之后女人的感觉比男人更消极，而80%的男性总体上觉得很愉悦。只有54%的女性觉得事后很愉悦。绝大多数女性在一夜情后都声称感觉自己被利用了，并有诸如“自己很贱”、“很后悔”、“我觉得很抱歉。这样的行为让自己很掉价并且让自己看起来很随便。”之类的想法。

　　和一般的观点相反，女人并不把随意的性行为看作是长期交往的开始。女人和男人发生一夜情的时候并不是因为女人想让这个男人和她结婚，而是她想让男人明白她通常并不是这样的，今晚的一夜情是她特别为这个男人所做的。

　　如果对方很有吸引力，男人在一夜情之后会觉得很有成就感，而且男人比女人更能从一夜情中获得性满足。对于一夜情，男人的典型的积极评论包括，极乐、兴奋和激情并认为一夜情有助于释放压力。而男人对一夜情的消极评论则主要是空虚和寂寞。

　　不同类型的阴道炎，患者的主要症状也不尽相同。

　　1、滴虫性阴道炎

　　滴虫性阴道炎患者的症状以白带异常为主，如白带增多、呈乳白色或黄色，有时也可见脓性泡沫样白带，有恶臭味，严重的甚至出现血性白带等，且患者常伴有尿频、尿痛和血尿表现。

　　2、霉菌性阴道炎

　　霉菌性阴道炎主要是由霉菌感染所致，患者常表现出外阴瘙痒、外阴及阴道灼痛、白带增多呈豆腐渣样等症状，且部分患者还会伴有尿频、尿痛症状，一般妇科检查可见患者小阴唇内侧及阴道黏膜上附有白色膜状物，擦除后会露出红肿的黏膜面，严重的甚至出现受损的糜烂面或浅表的溃疡面。

　　3、非特异性阴道炎

　　非特异性阴道炎患者常会感觉阴道灼热、有下坠感，且伴有盆腔的不适症状和全身乏力表现。并且阴道分泌物会增多，呈脓性和浆液性，有臭味。

　　4、老年性阴道炎

　　老年性阴道炎患者的主要症状为白带增多、呈水状，严重的甚至出现脓性白带，有恶臭气味，有时也可伴有点滴出血现象，外阴部常会感觉瘙痒或灼热性干痛，下腹部有坠胀感，如症状波及尿道，还会出现尿频、尿急、尿痛表现。