“回家无性趣” 如何把卧室变成两性游乐场

　　美国着名性健康心理专家凯斯·艾伯罗指出：“回家无性趣”跟夫妻感情无关，冲淡兴致的往往是家务的繁杂琐碎。因为已婚夫妻93%的性活动是在自家卧室中进行的，因此，夫妻双方都要做出努力，创造卧室的美好环境，让它成为一个浪漫的非凡场所，而不是一个堆放了各种电器，充当了娱乐场所和办公室的地方。

　　大床并不利于亲热。一般人以为，床越大睡得越舒适。艾伯罗认为，稍嫌挤一点的床，更利于夫妻间互相亲热。因为身体接触是最直接的关爱，当两人手脚不时地触碰时，不仅能让人感受到暖和和安全，有时候甚至能让没有性计划的日子也激情迸发。而谁也够不着谁的大床，会让人有生疏感。

　　床单、被罩常换常新。最能创造卧室新鲜感的就是床单、被罩这类用品了。若隐若现的薄纱、色彩鲜艳的纯棉、细腻柔滑的真丝，虽然每个人喜欢的材质不同，但身体接触华美被褥时刻的放松是相同的。只有常换常新，保持清洁，色彩图案和材质都符合双方的审美，才能唤起人们想要畅快享用的本能。

　　保持卧室的私密性。卧室应该成为孩子的禁区，这样有利于夫妻适当放些性刺激物，比如裸体雕塑、绘画、夫妻亲昵照片、性爱书籍等。从性心理学角度讲，夫妻对卧室环境的期望总的来说是一种心理感受的要求，一般不外乎三项具体内容：足够的安全感、适度的性刺激、发挥联想的余地。

　　艾伯罗认为，床头柜上还可以摆瓶香水，但不要打开瓶盖，让香味若有若无地飘出一缕，能制造出一种暧昧的情绪。

　　卧室色调适应妻子要求。由于妻子的性动机更易受到环境的影响，所以卧室色调应以妻子的感受为主，一般应遵循“相反相成”的原则，即色调所体现的情趣应与妻子在公开场合所表现的性格特征相反。

　　热情奔放的妻子应选细腻和表现力丰富的色彩，如米黄色；拘谨恬淡的妻子应选明朗欢快的色彩，如橙色、淡红。相反的颜色会促使妻子全身心地投入性生活，激发调动她平常不轻易流露的丰富情感。

　　从朝向看，朝南或朝东的房间用中间色为好，朝西可用冷色，朝北则用暖色较合适。家具摆设总体上要取暖色，以增强温馨的气氛。

　　床头灯具尽量选用亮度可调的台灯。做爱之前，可将其调成暗而柔和的光线，创造一种朦胧的意境。研究表明，夫妻在柔和的光线中观察对方性唤起时的状态，以及个人的性生理反应，可以强化双方的性兴奋。

　　别把卧室当更衣室。艾伯罗指出，夫妻最好给对方留一点神秘感，不要在卧室当着对方的面更衣。对于绝大多数普通夫妻来说，裸体的美感不强，“我们又何必自曝其短呢？”

　　另外，虽然没有必要天天在卧室穿得无比性感，但最好也别在床上穿得过于呆板。保守的妻子也不妨偶然穿一次丝质睡衣，而丈夫的内裤最好一天一换。

　　偶然分开睡一次。艾伯罗指出，当夫妇在一段时间内需要承受上夜班、晚归、在家中加班到深夜的生活时，不妨尝试分开睡几天。这样不仅能避免给早睡的一方带来不必要的困倦，还可以增加神秘感，再在一起时，会像从前约会那样兴奋而刺激。

　　或者当夫妻有良好的感情基础，却发现彼此间的“性”趣逐渐变淡时，也可以选择分床睡，以酝酿“性”趣。

　　分开睡不一定要睡在两个房间。时下流行的“分床不分房”、“分被不分床”等方法都不失为很好的解决办法。

面对男人的出轨，女人要怎么做？大吵大闹？签字离婚还是忍气吞声？如果你不想离婚，你要做的就不是闹的人尽皆知，也不要一味的忍气吞声，那样只会助长男人出轨的决心。女人要做的是以下7件事，如果那个男人不是本性太坏，他会明白他犯下的错，会改正，会和你一起好好的经营婚姻。

1、好好自省
很多女人总是将婚姻的好坏归咎于男人，其实经营婚姻是男女两个人的事情。很多女人总是对男人要求特高，总是觉得将身体交给男人，男人就应该对女人的一切负责，就应该包容女人的一切。其实这是自私的，和爱背道而驶。更多的时候，女人在结婚以后，就完全改变了自己，总是觉得男人是自己的，为自己独有。这里不能说的太多，否则会有很多女人说这是对女人的偏见。可是理智地想一想，不是这样吗?
2、好好谈心
爱在交流中萌生，更在交流中延续。结婚后尤其发现男人对情感懈怠以后，女人需要和男人好好交流，要学会做一个听众，不要总是像一个领导。男人天生都是故事大王，都喜欢吹嘘自己的一点点所谓的业绩，其实女人正好可以利用男人的虚荣心，可惜很多女人总是在发号施令，忘记了做一个听众其实更能有效交流。

3、回忆过去
爱在过去的岁月中诞生，需要在现在的时光中把握，更需要在未来的日子里缠绵成淡淡的柔情。学会回忆过去的美好岁月，学会和男人一起分享过去缠绵和激情的岁月，那不仅是男人成长的足迹，更是男人难以忘怀的资本。是个男人总是喜欢吹嘘过去的辉煌，为何不给男人思恋过去的机会呢?
4、制造浪漫
爱在激情中燃烧，可惜婚姻的平凡和日久相处漠视往往会将爱情变成一堆灰烬。男人看着灰烬的时候，往往会想起过去的美好岁月，可惜很多女人结婚以后，伤失了婚前女人温柔和妩媚，变的婆婆妈妈。男人是一个视觉动物，喜欢那种看到得不到的浪漫。所以，男人结婚以后，更多地希望爱人还是以前的爱人。适当地制造一些浪漫，会勾起男人的大海一般浪漫的情愫。

5、帮助男人
男人应该顶天立地，这点我不否认。但是，男人和女人一样是血肉之躯，也有迈步过去的坎。因此，女人就需要在男人困难的时候关心男人，给男人勇气，做男人知心的朋友，不要将男人视为提款机。可惜地是很多女人嫁给男的时候就好像变成了“妓女”，男人挣钱的时候，女人心甘情愿地将钱拿在手里，在男人不挣钱的时候，总是埋怨男人的无能和无用，总是悲叹自己的命运不济。很多男人就是在这样的情景之中对爱失去了兴趣。
7、学会分享
女人可以小鸟依人，可以在风和日丽的时候享受男人的坚强和伟岸。但是，男人也希望女人自立自强。女人自立一方面可以帮助男人管理好家庭，同时也在男人的眼里树立了坚强的形象。女人要学会将自己的进步和收获和男人分享，让男人为娶了一个优秀的女人而感到骄傲和自豪。其实很多男人在朋友欢聚的时候除了比较老婆的美貌以外，更喜欢比较老婆的地位和工作，借此来抬高自己的身价和地位。
7、关心婆家
男人永远不会忘记自己成长的家庭。也许有男人对父母不孝，但不代表女人可以随意诋毁自己的家庭。关心婆家的人，其实就是关心男人，或者变相地尊重男人。男人最害怕的是在妻子和父母之间做出选择。

        健康的性生活是既能得到性的欢愉,也应该尽量避免有风险的性行为,那么我们就应该来了解一下不安全的性行为有哪些,因为不安全的做爱为会给我们的身体和心理带来损害或者导致计划外怀孕.

        1、身体的损害 现代调查证明,性活动能够促进身体产生多巴胺,它能够有一定的抗疼痛、松弛身心和提高免疫力的作用.但不当的性行为也会对身体产生危害,尤其是在醉酒后、过度劳累后和生病期间,女士在月经期间或妊娠期也应该尽量避免性行为发生.而在性生活中,一方患病极有可能感染对方,甚至在性行为过程中的剧烈运动也有可能伤害到对方,这些都应该注意.

        2、心理的损害 五花八门的都市生活对年轻人来说是极大的诱惑,特别是一夜情或者婚外情的发生,都是不安全的性行为,存在极大的隐患.因为不了解对方的身体状况,一旦没有采取恰当的保护措施,在激情过后,经常会有很多人存在严重的心理后遗症:很多人害怕对方有可能患病从而传染给自己,不能正确面对;有的人担心工作单位或者自己的家人知道,心理上承受很大的压力,长期的自责、忧虑甚至发展到惊慌,会严重影响正常的生活和工作.

         3、尽量避免计划外怀孕 如果还没有计划要一个可爱的小宝宝,那么有效的避孕措施就是必不可少的, 一般情况下,采取了避孕措施的性行为不会导致计划外怀孕.避孕的方式很多,可以由男方也可以由女方来实施;可以事前也可以事后避孕;可以一次也可以长期甚至永久避孕绝育.

        随着近几年国人性观念的改变和性行为的年轻化,感染性病、艾滋病的人数也是不容乐观的.在2006年大学生性现状调查中,对该省2万多名大学生的调查结果显示,平均13.1%的大学生已经发生过性行为,其中男生占17.6%,女生占8.6%;他们开始性行为的平均年龄为19.51岁;有过性经历的学生中,27.4%的学生有两个或两个以上性伴侣.

        而在这其中,又有一定比例的人有着与同性发生性关系的经历.对此,我们有一些担忧,在一定程度上,年轻人受到的性教育还比较欠缺,性健康意识淡薄,这导致了很多性健康的隐患. 性病是危害人类最严重、发病最广泛的传染病之一,它不仅危害个人健康,也殃及家庭,遗害后代,同时还危害社会. 所以我们每个人在享受"性"福的同时,也要多给自己备上一"套"安全措施.

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　　　　对丈夫的婚外恋我已无能为力了，如果不能容忍就只能离婚，但我不想离婚，我知道我是一个不能一个人生活的女人，离婚后我还得找。我对男人没有一点信心，我不相信会有专心致志爱一个女人的男人，这可能是男人的遗传基因所决定的，特别是他们家就有这种传统。当然这是一种无可奈何的自我安慰，本想借此平息自己时时升级的怒火，但想到这里更使我怒火中烧。作为一个女人我十分的悲哀，我不仅受着丈夫婚外恋的伤害，我还曾经受到过他父亲的性骚扰。

　　　　那是十多年前，婆婆重病打来加急电报，我和丈夫急忙赶往老家。婆婆奇迹般好了起来，但丈夫的假期已结束，必须回上海。我知道他的意思，于是主动让丈夫带正在吃奶的孩子回去交给我姐姐带，自己留下来照顾婆婆。

　　　　我的公公异常兴奋，似乎忘记了自己的老伴还在生病之中。做家务时，我做什么他就做什么，一开始让我感到不对劲的是，他的目光总是在我胸上停留很长时间，这使我开始警惕起来。我尽量躲着他。有一次婆婆睡着了，我们都没什么事可做，公公来到了我的房间，我尊敬地让了坐位，但很不自然。公公在拉了半天家常后，说到婆婆得了七八年的病，自己一个人怎样地操劳家务，我听着不由自主地从内心同情起公公的处境。那天公公给我讲了许多他们家的事情，和我丈夫小时候有趣的故事，讲到了原来家境特别的困难，又是黑五类，怎样受村里人的欺压，我们谈了很长时间。从那天起我对公公好像又有了一个新的认识，不太回避他了。

　　　　那是一个十分炎热的夏天，我只穿着一件薄薄的的确良短袖衫。有天我想起了孩子，当我发现公公的眼神后下意识地低下头时，我看到我的乳汁已浸透了衣服，因为我一想到孩子乳汁就不停地往下流。我立刻站了起来，回到我的房间将门关紧，不料换衣服时公公突然闯进来，我本能地用双手挡住胸部：“你，你要干什么!”我恼羞成怒，说不清当时是一种什么样的感觉，但我那时的感受是终生都不会忘记的。但他却若无其事地给我递过一条毛巾，我木偶一样将毛巾接过来，接着又如梦初醒般将毛巾狠狠地摔到地上。

　　　　我得走了!我不能再呆下去了!我将正在吃奶的孩子托给姐姐，自己时时牵肠挂肚地忍受着分离之苦，日夜为生病的婆婆煎药喂饭，换来的竟是公公对我的猥亵和侵犯!我跑到邮局，我要给丈夫打电话，我要回上海!不料却吃了闭门羹，我已经气得不知道邮局6点就下班了。无奈只得回到婆家。农村的房门没有插销，当晚我将一张烂桌子顶住门，和衣躺下，一夜没合眼。到天亮时我听到低低的敲门声，我一阵紧张。只听到屋外公公在出出进进，听到他呼唤着婆婆的小名，又听到村里的土医生来了，我感到婆婆大概不好，赶紧出来。这时家里已围了一大堆的人，婆婆奄奄一息，公公正从柜子里取出婆婆的寿衣。没多长时间，婆婆就永远地离开了这个世界。看到公公在婆婆的身边哭到突然休克时，我对男人的疑惑更加重了。

　　　　没有婆婆的日子，公公很快地变老了，丈夫一再说要接公公来，说公公一个人孤孤单单，现在日子好了，老人也活不了几年了。我有难言之隐，丈夫看到我的犹豫，还以为我怕增加负担，就和我急。我也想，公公已经老了，现在也许不会再像以前那样“胡作非为”，再说他确实是一个可怜的男人。就这样，公公来了。公公在我们家过得很郁闷，整日不出他那间小屋子，我也感到人老了就是可怜。丈夫上班孩子上学，家里就留下我和公公，我们暂且相安无事。我后来想，隐藏在人内心深处的东西真是一个魔鬼。不知是不是不由自主。

　　　　有一天，公公手柱着拐杖，颤巍巍地走到我的身边，坐了下来，哆嗦着嘴唇说：“杨柳，你别生气，我对不起你，我真的想和你过性生活，你能不能给我一次?不能你也不要生气，我不会强求的。我活不了几天了，你就让我高兴一次吧，我求求你！”我这时想到了书上的一句话：老人的爱是羞的!我十分反感，但我这次很客气地对他说：“性不是可怜谁就能给谁的，性是一种爱，你不要忘记我是你儿子的媳妇，你是你儿子的父亲。”后来公公执意要回老家，说是怕死后火葬，丈夫怎么劝也不行。#p#分页标题#e#

　　　　有时我也理解丈夫的婚外恋，男人和女人就是不一样，他的父亲那么老了还不安分，他没有工作没有交往，他的目标只能是我，而我的丈夫有那么多的女人追求和讨好他，他能在我已不年轻时对别的女人不动声色吗?女人，怎么才能活着不痛苦呢?

　　　　点评：有资料表明，在爱与性的关系上存在着性别的差异——女性相信爱应当成为性的理由的程度超过男性，这种差异的形成可能有多种原因。因此，女性会遵守单一性伴的规则，显得更重感情，而男性则较少受到单一性伴规则的约束，从而显得更加为性而性，而不是为情而性。有人甚至为男女这种双重标准找到所谓解剖学依据：精子有多个，卵于只有一个，因此男性就有找寻多个性伴的冲动，而女性只会守着一个对象。

　　　　尽管许多人对老人的性熟视无睹，但我们无法否认：虽然60岁以上老年人的性功能有了明显的退化，但他们性欲的下降速度却很慢，而且相当多人的性心理欲望和兴趣仍然很强。这就产生了身与心的矛盾。要想解决好这个问题，家属及亲人应给予关怀与帮助，而老年人自身也必须做出一些心理和行为的调整。