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延长女性性高潮的两个阶段

放大字体  缩小字体 发布日期:2024-12-28   浏览次数:32

  女性的平均高潮能持续15秒―30秒左右,而如何延长这一时间,是性学专家研究的重点.上世纪80年代,美国两位性学家曾宣布,发现了一种能切实延长女性性高潮的方法,这在当时引起了很多人的关注.最近,性学专家们又提出要复兴和改进这种方法,并表示已经取得了一定成果.

  据了解,改进后的方法主要包括两个阶段:

  第一阶段,提高自身认识.

  作为一名女性,应该对性有正确认识.正如性学专家们所指出的,很多女性对性高潮会有所抵制,因此首先要做的是进行"认知重建",简而言之,就是在性爱欲高涨时多想想"这太棒了,让我们跟着感觉走吧",而不是顾虑重重地想"上帝啊,我太不淑女了."

  树立了正确的认识后,接下来女性应进行会Y收缩练习,包括收缩、放松骨盆底肌肉.每天坚持练习3组,每组重复25―30次.

  此外,还要关注自己的高潮表现,如弄清楚什么样的抚摸、多快的频率、多大的幅度以及节奏,才是最适合自己、最容易满足自己的手法.

  第二阶段:和伴侣一起努力.

  女性平躺在床上,伴侣坐在她的一侧,然后轻轻抚摸其外生殖器,大约持续5分钟左右.在此过程中,最好不要刺激女性的Y蒂或Y道.接下来,可以轻柔地刺激女性的Y蒂,用手指轻轻地、有规则地画圈.与此同时,女性要告诉伴侣,什么样的力度和节奏恰到好处.当女性接近高潮时,男性不要停止刺激.美国性学专家认为,这只是女性第一个高潮的开始,此刻应继续用手指轻轻刺激女性的Y蒂,并在其准备好的情况下,提高轻抚力度和频率,这将会激发女性新一轮高潮.

  在完成上面两个阶段后,女性还要找到属于自己的"高潮时段",即每个月性欲最强的日子.女性可根据性生活感受,绘制一张图表,几个月后,就能从图表中发现自身高潮时段是否存在一定的规律性,并试着在这一时段延长自己的性高潮.

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  “好奇”导致13岁经历第一次堕胎佩佩,16岁,出生在一个单亲家庭,从小跟着母亲和姥姥长大,曾经堕胎三次。

  佩佩说自己的第一次性经历完全是出于好奇。那一年她虚岁14岁,之后两人就分手了。佩佩说自己再也没有找他,一见到他,“就会觉得恶心,非常肮脏,我觉得没法面对他,觉得很不好意思,很害羞。”她说,自己的第一次之前没有经过深思熟虑,完全是很突然的,“他也是在没经过我的同意的情况下,当时明白怎么回事以后第一感觉就是不行,说了N个不行,然后还是行了,真的就一直是好奇心在作祟”。

  佩佩说,第一次跟自己原来的想象完全不一样,没有一丝丝的温存,只是满足男方的生理需要。当时,13岁的佩佩并没有意识到这次尝试的后果。她发现自己一天能吃6斤西红柿,吃完就吐。对于这样反常的身体反应,她只觉得西红柿甜里带酸很好吃,呕吐的时候觉得自己可能患了感冒,压根儿就没有往怀孕上想。直到有一天,佩佩的母亲发现了女儿的异常。

  在妈妈的多次询问下,佩佩仍咬牙誓死不说,但是身体上的变化掩盖不了,她越来越胖,越来越能吃,吃完就吐。就这样,13岁的佩佩,有了第一次的堕胎经历。她在日记中写道:这是一段多么让我不愿回忆的过去,午夜梦回时让自己惊醒的,是那铁器进入我身体的疼痛。

  但是在随后不到一年的时间里,佩佩又交往了几个男友,堕过一次胎。既然已经后悔了,后来为什么还会去做?她表示自己这是自暴自弃。等到她第三次发现自己怀孕的时候,因为怕家人重责,整整瞒了半年。当她来到少女救助中心的时候,孩子已经六个半月了。

  当时,救助中心的副主任接待了她。与前两次流产不同的是,当时胎儿已经基本成型,只能引产。佩佩说,自己扼杀了孩子生存的权利,怀孕对于一个拥有幸福家庭的成年女人来说,意味着更加幸福。但是对于一个16岁女孩子来说,是一种要不起的幸福,一种承担不起的幸福。

  被打架男生吸引被动发生“第一次”小红,16岁,重点高中学生,因为一个男生辍学并堕胎。

  在小红看来,当时那个男生最吸引自己的,是因为他在学校里打架特威风,有时候能把老师气得厉害,让自己觉得这个男生“真厉害”。辍学之前,小红的成绩非常优秀,是报考清华北大的种子选手。而小红母亲每月打工只有300块钱,生活极其贫困,女儿考上大学是母亲唯一的希望。

  但是遇到那个男孩后,小红觉得跟他在一起比世界上其他的事情都重要。那个男生成绩不好辍学后,便鼓动小红跟他一起外出打工。小红觉得他身上有自己需要的一种呵护,每时每刻的关心,对自己特别好。为了心目中的爱情,小红选择了离开学校,跟他同居。

  小红说,自己有“第一次”之前也在挣扎,觉得难为情,不想让他碰自己,但是男生的反复要求让小红放弃了说“不”,第一次的发生对小红而言并不是因为她自己的欲望,她说自己当时的感觉是痛苦而不是快乐。但为什么还会继续让事情发生呢?小红说“应该是为了他吧,他说他是快乐的”。真正的朝夕相处和打工生活的艰难,让小红逐渐从情窦初开的少女梦中清醒过来。

  然而这时,她通过试纸检测发现自己已经怀孕了。小红说自己当时的反应是整个人都已经坐在地上了,虽然说之前有一些心理准备,但是当这些事真的发生时,她觉得好像天都塌下来了一样。因为她当时已经想得很清楚了,那个男孩不可能是自己生命的归宿,只是他对自己的好给她带来的一种短时间的错觉。小红没有告诉男友一声,就离开了跟他同居的地方回到家,回到母亲身边,从此两个人再也没见过面,断得很彻底。

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