发布日期：2024-12-28 浏览次数：31
晚间睡前洗个澡，不但可以清洁皮肤，还能帮助消除白天疲劳，是个好习惯.对性生活来说，可除去身上异味，清洗性器官，也有好处.有的夫妇还一起入浴相互抚摸，作为前戏活动.但性生活前洗澡也有不利方面.
洗热水澡后，全身皮肤广泛扩张，大量血液立即从身体其他部位进入其中.而性生活的基本生理反应使性器官骤然大量充血，尤其是男性，因性器官结构特点，处于主动地位，Y茎勃起靠海绵体充血来诱发并维持.洗热水澡后立即进行性生活，身体血液调配发生矛盾，性器官血液供应不足，可影响性过程和性快感.
解决这个矛盾的方法很简单:
一是睡前洗澡，然后适当休息或小睡一会，再进行性爱或干脆安排到凌晨;
二是照常洗澡，采取淋浴方式，注意水温不要偏高，时间不过长;
三是性生活前仅简单地用水清洁性器官，性生活后再洗澡入睡.
充气娃娃
有人说，肢体困难度愈高的性姿势，愈能带来高度的满足感。其实这些说法并不科学客观，很多时候我们只需要的是健康的、有益于自己的性爱姿势就可以了，因为这些适合我们自己的性爱姿势背后才会有令我们兴奋的性爱效果。下面就来看看什么是姿势是最有益健康的吧。
1、快捷式
益处：减肥
辅导：你有很多机会可以突然袭击，在她看电视、接电话等等，毫无准备的时候。这种由意外导致的兴奋会使你们更加疯狂，每30分钟消耗的热量可以高达120卡路里，如果出现高潮还可以再加40卡路里，接近马拉松的程度了!
2、侧进式
益处：锻炼骨盆底肌
辅导：决定射精强度的关键因素之一是耻尾肌，即PC肌肉，它是负责阻止排尿的肌肉。日常只需要在小便中间停下再放松数次，通过练习收缩和放松便可增强它的力量。
当然，更爽的办法是通过侧入式来锻炼。当她侧卧时，从背后进入，并收缩放松你的PC肌，使她获得满足，你的PC肌越结实，快感就越强烈。
3、女上位式
益处：锻炼腹肌和腰背肌肉
辅导：对方在上面会相对主动，而你也可以节约一些体力，你只需平躺双腿自然伸直享受她的享受即可。但当你逐渐参与更多时，会不由自主地向上挺跃，这时你的腰腹肌肉都会得到有效锻炼。
4、传教式
益处：锻炼胸肌
辅导：其实性生活的效果并不取决于悬挂、捆绑之类千奇百怪的辅助设备，最简单最传统的方式至今还是使用得最广泛最频繁的，它能使双方面对面直接的交流，但它同时也要求你能够持续100个以上的俯卧撑，因为这一体位对于胸肌、三角肌以及二头肌、三头肌都有较高的要求。
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