发布日期：2024-12-28 浏览次数：22
阳痿是男人的大忌，这毕竟和大男人的形象是分不开的，也严重影响两性生活不是?其实影响阳痿的因素有很多，比如饮食不健康会导致男性阳痿，而这样的说法有什么医学上的依据呢?
饮食不健康会导致男性阳痿寒冷季节长期吃苦瓜西瓜等凉性食物
除了一些凉性食物，像一些凉血的食物如丝瓜，生食白萝卜或常吃凉拌食品，冰饮等，这些长期在男性的生活中出现的话，会让男性勃起的欲望低，甚至导致阴茎充血障碍，出现阳痿。
暴饮暴食也可能让男人阳痿
饮食不规律很伤脾胃，这还是其次，暴饮暴食带来的直接后果就是容易淤积食物在身体里，这样的情况会导致血液供给会侧重于肠胃，而让阴茎勃起困难。
快餐、烧烤、肉类都可能致男性阳痿
在健康方面，之所以男性更容易患心脑血管疾病就是因为，他们更爱吃肉食，而出现心血管问题，最常见的是心血管中血液运行不畅。这样的话，男性自然会出现阳痿这样的性功能障碍了。
饮食不健康会导致男性阳痿，吃的好才能让体质和健康同行。而男性朋友经常吃吃水果蔬菜之类的食物，山药木耳类的食物，对生殖器挺起都是有帮助的哦!
男性生理：男人也有“假期”吗？
男人在“假期”会出现体质变弱、情绪波动、悲伤低迷等症状，主要有以下几个方面。1、抵抗力降低，体质变弱，容易感冒、头疼、腰酸背痛，容易得前列腺疾病;2、心绪不宁，做任何事都不在状态，说话的节奏和语调变得快慢不均，声音低沉，言语不清3、冷漠暴躁，见了妻子或女友不再有甜言蜜语，时不时地发火;4、抑郁烦闷，常为一些莫名其妙的小事忧心忡忡，总是独自抽着闷烟，而且时不时长长地喘粗气;5、眼神黯淡无光，似乎总要回避什么，显得很脆弱;6、看起来有些羞怯、郁郁寡欢、闷闷不乐;7、容易嫉妒，变得“小家子气”;8、“性趣”大减。
“大姨夫”和“大姨妈”“妇唱夫随”男性的周期性变化是由于每个月男性睾丸酮、雄激素的含量呈周期性的下降趋势所引发。与女性“例假”一样，有些人的周期十分规律，某些人则杂乱无章。目前医学研究推测，男性睾丸酮、雄激素的分泌趋势可能跟身边女性雌激素分泌趋势有关系，所以有时候会出现夫妻生理周期同步的情况。
同时，男人“例假”还和压力、体质、年龄、环境、季节等因素相关，压力大、体质弱、老年男性的生理周期特征更为明显。春季男性雄激素分泌量少，生理期特征也比较明显。。如果长期沉溺于糟糕情绪中不能自拔，则有必要咨询心理医生。
正确面对男人“那几天”1、家人应多给男人关爱家人应给低迷期的男人鼓励、安慰和关爱，理解男人的情绪，如果男人莫名其妙发脾气，别和他计较，也别轻易责备他。给他适当空间、充分理解和包容，营造一个宽松的家庭环境，分散他对“那几天”不适的注意力，帮助男人回到热情、愉悦、高兴、轻松、自信与宽容的乐观时期。2、加强锻炼，增强体质这段时间容易生病，应多运动，刺激身体激素分泌，增强体质提高人体免疫力。还要有意识地修身养性，让生活保持规律且注意多休息，最好别熬夜，因为熬夜会让内分泌更加紊乱、生理状况更加糟糕。3、多交流，心理调节很重要男性在“例假”期间要学会自我减压、放松，去做自己喜欢做的事，最好能放松一下。平时的工作压力大的，此时不妨给自己放个“小假”，把手机、电脑都关掉，听听音乐，看看书，到处逛逛。多找朋友沟通，特别是男性朋友，多聊积极话题。
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