如何拒绝性爱却不伤害感情呢
当你心情沮丧时，当你疲劳困倦时，当你被工作压得透不过气来时，他向你求欢，你是干脆告诉他“别烦了，我都快累死了”，还是用“对不起，我明天还要早起去开会”来暗示他?抑或担心拒绝可能会伤害对方而虚与委蛇，牵强敷衍呢?
■你是真的不想做吗?
张先生非常奇怪，他和妻子结婚才一年，没有孩子，家务负担也不重，在外人看来，小两口还应当处在如胶似漆的蜜月中才对。可事实上他发现每当他兴致极好地向妻子示爱时，妻子的态度总是暧昧的、不置可否的，甚至有时还是拒绝的。这使得张先生百思不得其解，他想不出妻子拒绝自己的明确理由。
的确，和张先生一家遇到的困惑一样，对于丈夫的主动提议，能够即刻响应的妻子为数不多。通常来讲，女性的性欲处在一种不明确的、不易察觉和难以捕捉的潜藏状态，尤其是年轻女性由于在性爱问题上开发不够，情况更为普遍和严重。因此女性的性唤起较男人来得困难，不可能随时随地发生，而需要生理、情感、情绪以及情调的综合条件促成，这也是为什么性爱活动的主动者往往为男性。
对于这一点，就连她们自己都不见得有清晰的认识。再加上传统观念的束缚，多数年轻女性的潜在欲望受到非主观的压抑，其实不是她们不想做爱，而是思想中有着太多的诸如“我不应该想”、“那很可耻”等等保守和幼稚的想法，使得她们不能正视自己的欲望，行为上则表现得过于矜持和被动。
这种貌似拒绝的姿态迷惑了很多男人，实际上她们只是觉得不应该或者不知该怎么做罢了。
当然，有的女性是真的在拒绝，但理由同样不是不想做，而是借题发挥，以此要挟丈夫，以达到其它的目的。这样做是危险的，性爱的双方是平等的，它需要愉快的、无条件给予的氛围，而绝不是一种交易和达到其它目的的手段。以此作为要挟拒绝男人的女人，在男人心目中迟早会丧失尊严，丧失美感，结果是适得其反。
■你有权说“不”
有一点需要特别明确，那就是你完全有权拒绝。
郝女士的苦恼就在于无论她有多么累、多么烦，丈夫每天都会有要求，而她只得为了满足他而顺从迁就，甚至就连她的经期也得不到安宁。郝女士显然是一位善良的传统女性，她不知道做爱应该是在两个人都想做、都愿意做的时候才做的，在她的思想中，要求是男人天经地义的权力，而女人就有服从满足的义务，因为女人的任务就是侍候男人，就是为了博取男人的欢心。男人因此不开心，是女人的失职。
和郝女士有着同样想法的女性不在少数，这其中也包括一部分受过高等教育的知识女性和职业妇女。这是现代女性的悲哀，因为她们仍然没有从男尊女卑的阴影中摆脱出来。参与性爱的男女双方是平等的，他们都有权从性爱中获得快乐，那么如果一方认为存在障碍或者根本无法获得快乐，就有权拒绝。
我们知道，男女双方在性欲、性能力等方面的匹配度是不同的，要想使男女双方都从性爱中获得满足，就要彼此调适磨合，从而找到一个最佳的匹配点。缺乏任何一方的主观参与和积极配合，都会使性生活的质量大打折扣。有的时候女人虽然不想做，但担心这样会使男人扫兴，于是假意逢迎，虚与委蛇，做虽然做了，但是效果很差，不仅自己因为欲望不强而无法产生什么快感，就连男人也会因为不能获得充分的响应而无法尽兴，甚至可能半途而废。这样的事情发生多了，会给双方心理上造成暗示，对以后的性生活产生不好的影响。
男人可能因为疲劳、抑郁或者疾病而出现性功能障碍，同样，女人在心情不好、工作压力大的时候也没有做爱的心思，出现这种生理差异是正常的，需要相互体谅和宽慰。拒绝是女性的权力，也是她尊严的体现。
■让拒绝成为爱的另类艺术
实际操作中，拒绝的效果通常是负面的，这不是拒绝本身造成的，而是具体操作时的技术出现了问题。当你明白了自己有权拒绝以后，是否问过自己，你知道如何拒绝吗?暗示是一种好的方法。在一起生活多年的夫妻都应该学习暗示之道，不点破、不公开化既可以避免尬尴，它的含蓄还可以保护双方的自尊心不受伤害。郭小姐在外企工作，经常加班，而她疲劳和不想做爱时，都会在晚饭时对男友说：“今天早点休息吧，明天上午有个重要会议，我还要早起呢。”男友非常疼爱她，知道这是她的一种暗示，他也同样体谅郭小姐，不会再给她出难题了。
转移法也是聪明的女人常采用的，因为聪明的女性在家庭中处于主控的地位。一般情况下女性要比男性敏感，她总会预先知道男性的心思，尤其是性要求。这时如果她并不想做爱，可能采用转移话题或转移环境的办法，比如讨论孩子的教育问题，也可以为丈夫安排一点家务劳动，修理水龙头、小电器什么的。和聪明女人一起生活的男人，习惯了受妻子支配，他们对责任的认领会比其它事情来得积极，包括性爱。
女人的另一种聪明是以体恤丈夫的面貌出现的，她会说：“最近你看起来很累，应该注意休息，节制一点，我可不想过早地失去老公。”哪个男人都会觉得这样的女人善解人意，知情识礼，而这样想着的时候，性欲早已跑到九霄云外去了。娇小玲珑的女人永远对男人产生巨大诱惑，她们惯会撒娇耍赖，在拒绝时也会不离此道，开给男人一些空头支票也是常有的事，比如她会说：“亲爱的，明天好吗，明天我一定让你开心，我保证。”男人都是惜香怜玉的，他们尤其拿这种小鸟依人的女人没办法。
人到中年，夫妻间累于家庭琐事，激情越来越少，性生活也趋于平淡。特别是当女方进入更年期，心情烦燥，对性生活的兴趣大减。这时最容易出现妻子对丈夫的性要求要么视而不见、不理不睬，要么大加抱怨或者冷嘲热讽，这都会使丈夫很难堪。如果不加改进很可能伤及多年建立的夫妻感情，增加丈夫在婚外寻找性爱慰籍的危险。
拒绝性不等于拒绝爱，女人可以通过语言、神情和体态向男人表达这样的意思：亲爱的，虽然今天我不想做，但是我仍然深深地爱着你，你应该相信我！