发布日期：2024-12-28 浏览次数：23
9个饮食小习气将防癌进行到底
2014-04-10这些年癌症的发作率越来越高，这一表象的最直接缘由莫过于人们不健康的饮食习惯，据调潇查，现代人高脂低纤饮食、少运潇动、吸烟等多要素的影响，致使结肠癌、女人乳癌等癌症呈上升趋势。那么如何从饮食方面来防止癌症的发作呢？
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新鲜且有改变的均衡饮食：
吃新鲜、均衡且有改变的饮食，可保证人潇体所需的每一种营养素不容易缺少，其实致使癌症构成缘由有许多，不只单一要素或单一食物所致使，故无法从单一营养素的吸取来到达防癌效果，由于许多食物的营养素都是相得益彰、缺一不可，所以应吸取完好的食物，才干发扬其营养价值。
蔬果是防癌的捷径：
蔬果中含有天然的抗氧化因子，是对立自潇由基减少癌细胞产生的好帮手；蔬果中的维生素C、E以及β胡萝卜素，还有微量的矿物质硒、锌、锰等都是天然的抗氧化物；另外蔬果中的植物性化学成分，如多酚类、类黄酮素、植物固醇、葱蒜素等，皆是抗癌的菁英分潇子。
妈咪孕期情绪低落严重影响宝贝身高吗？专家表示，孩子一出生就个子小与环境、遗传等多种因素有关，也有可能与孕妇吸烟或饮食差、胎盘功能不正常(一般母体伴有全身性疾病)等相关。
而在以往的统计中，孕妇营养吸收不够是一大主因。“但随着生活水平的提高，由于营养差导致出现这种情况的现象越来越少，许多孕妇反而是孕期营养过剩，生下的巨大儿非常多。
那么，为什么还是源源不断有母亲诞下“小于胎龄儿”呢?临床调查发现，这些妈妈在孕期往往有着不同程度的情绪低落、紧张等情况，其中部分孕妇为产前忧郁症患者。
“我们接待过一位妈妈就是这种情况，由于患有产前忧郁症，虽然她身体健康，营养充足，孩子也足月，但孩子的身高远远不达标。”
专家介绍，临床问诊发现，现在很多孕妇在怀孕后由于感受到来自工作、家庭以及自身等各方面的压力，往往情绪十分紧张和焦虑。
另外，还有一些孕妇则是对怀孕过度谨慎紧张，导致神经长期处于紧绷状态，长此以往，虽然营养充足，但孩子生下来却身高不达标
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