在上一期中小编跟大家讲述了产后女性阴道松弛的原因以及缩阴球的工作原理，今天主要跟大家谈一谈缩阴球的正确使用方法。
第一，“缩阴球伴侣”，所谓缩阴球伴侣指的是：润滑液和消毒液。使用之前要对缩阴球进行清洗消毒，由于缩阴球本身并不具备润滑效果，而在与你的私密处接触时会产生摩擦，所以加一点润滑液是必不可少的，那样会让你更丝滑顺畅。第二，缩阴球应该如何正确放置，把润滑液涂抹在缩阴球上，平躺身体，放松精神，稍稍用力用中指和食指将缩阴球推入体内。如果有些困难，尝试将盆骨轻轻抬起后再次推入。当球球进入身体后，做一个向上紧缩和提肛的动作，它就进去了，也不再有肿胀感。第三，缩阴球的使用阶段，在这里我们以LELO露娜缩阴球为例，一对露娜缩阴球共有一大一小两颗。第一个月，先使用小的粉色球，每天坚持使用30分钟，在开始使用时，您有时可能会有不适感，那是因为您的身体对球体还存在“警惕性”。在运动几分钟后，您可能会害怕球体会从体内滑出，大部分客户打电话过来都咨询过这个问题，小宝总是非常耐心的指导她们不用担心这个问题，我们的缩阴球在设计前已经测试实验过无数次，球体因为地心引力的作用使盆底肌肉自然收缩，所以请您务必即系坚持锻炼下去。第二个月，身体对球体的磨合期结束，您可以考虑使用重一点的蓝色单球进行锻炼，每天的时间仍然为30分钟，而且最好是搭配运动一起进行，您可以去做家务，出去遛遛狗散散步甚至跳舞。因为在运动时会引起球体在体内移动，不断的碰撞和刺激阴道环肌，久而久之，骨盆底肌群的耐力和持久力已慢慢在增强。第三个月，您差不多可以很好的控制球体了，这时您可以将两个粉色小球通过胶质双环带结合在一起训练。一段时间后，您能够明显感觉到自己的血液循环比以前更顺畅，私处变得越来越近是敏感。第四个月，在经过了三个月的辛苦训练后，您的私处已经取得了显著成效！这时您可以根据自身情况制定属于自己的训练计划，坚持不懈的锻炼下去。【注意事项】出现以下情况时请不要使用它。1、使用缩阴球时不能静坐或者静躺，那样对您的训练毫无意义。2、不要使用硅油类润滑液，硅油类润滑液会腐蚀硅胶类产品。一定要使用成人用品的专业润滑液，二色商城人体润滑液里的杜蕾斯、ZINI品牌的润滑液都是不错的选择。3、去卫生间时记得先把球取出来，以免发生掉落。4、有妇科炎症类和产后半年内的女性朋友请先别使用缩阴球。