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春天吃这十种食物对女人最好

放大字体  缩小字体 发布日期:2024-12-28   浏览次数:30

  春季到了,每个女人都爱美,时刻关注着自己的容颜及身材,很多人为了有一个好的身材刻意节食减肥,为了美丽的容颜刻意去买奢侈的化妆品,但是效果不怎么好。其实食补也是一个很不错的方法,今天就给大家介绍一下有养生滋补效果的饮食,爱美的女性朋友千万别错过。

  1、菌类

  食用菌的营养价值:高蛋白,无胆固醇,无淀粉,低脂肪,低糖,多膳食纤维,多氨基酸,多维生素,多矿物质。食用菌集中了食品的一切良好特,营养价值达到植物性食品的顶峰,被称为上帝食品,长寿食品。

  2、橙子

  在众多的水果类别中,以带酸性的水果含较多维他命C,现今的营养学已一致推崇维他命C为抗氧化剂之一。它的三大作用:阻碍自由基破坏细胞,减少老化现象;避免防腐剂的硝酸钠及亚硝酸钠转化成致癌物质亚硝胺。对患癌病者大有保护作用,尤其是胃癌和食道癌;抑制坏胆固醇的氧化及保护好胆固醇,维持血管及心脏健康。

  3、红萝卜

  红萝卜对于女性来说,有以下三大作用:《本草经疏》记载:“莱菔根利大小便”、“制面毒”。现代科学表明:红萝卜内含有大量纤维素、B族维生素、钾、镁等可促进肠胃蠕动的物质,有助于体内废物的排出,对便秘和青春痘都有很好的治疗作用。

  4、西兰花

  我们大很多的抗衰老食谱上都能够看到西兰花,它是一种对女人非常有用的抗衰老食物。因为它含有抗氧化剂,减缓女人体内的自由基,从而延缓衰老。

  5、红米

  红米含有丰富的淀粉与植物蛋白质,可补充消耗的体力及维持身体正常体温。它富含众多的营养素,其中以铁质最为丰富,故有补血及预防贫血的功效。内含丰富的磷,维生素A、B群,能改善营养不良、夜盲症和脚气病等毛病;又能有效舒缓疲劳、精神不振和失眠等症状。所含的泛酸、维生素E、谷胱甘滕胺酸等物质,则有抑制致癌物质的作用,尤其对预防结肠癌的作用更是明显。

  6、黄豆

  黄豆真的是价廉物美,对于女人来说,它含有的异黄酮素又能产生与雌激素荷尔蒙相似的效用,降低血液胆固醇,保护心脏,预防乳癌骨质疏松的情况。

  7、大蒜

  大蒜中含硫化合物具有奇强的抗菌消炎作用,对多种球菌、杆菌、真菌和病毒等均有抑制和杀灭作用,还可有效抑制和杀死引起肠胃疾病的幽门螺杆菌等细菌病毒,清除肠胃有毒物质,刺激胃肠粘膜,促进食欲,加速消化。降低血糖,预防糖尿病,预防感冒。

  8、番茄

  据营养学家研究测定:番茄富含维生素A、C、B1、B2以及胡萝卜素和钙、磷、钾、镁、铁、锌、铜和碘等多种元素,还含有蛋白质、糖类、有机酸、纤维素。每人每天食用50克-100克鲜番茄,即可满足人体对几种维生素和矿物质的需要。番茄含的”番茄素“,有抑制细菌的作用;含的苹果酸、柠檬酸和糖类,有助消化的功能。促进骨骼生长,防治佝偻病、眼干燥症、夜盲症及某些皮肤病。控制和提高肌体抗癌能力,降低胆固醇的含量,对高血脂症很有益处。

  9、三文鱼

  去年世界卫生组织发表的一项调查,指出日本人是亚洲区中最长寿的一群。这项殊荣当然要归功于日本人崇尚低脂肪饮食,多吃三文鱼和多喝绿茶的习惯。三文鱼的脂肪乃奥米茄3号脂肪酸,属有益的类别。

  10、红酒

  喝红酒对皮肤有益的理由是:红葡萄酒中的萃取物,可控制皮肤的老化?在植物界中常出现的强力抗损坏物质,在红葡萄酒中就含有。并且存在10种以上的成分,特别是所含有生成红色素的成分,能防止损坏活性氧气,功效非常明显。产后喝红酒利于身材恢复优质的红葡萄酒中含有丰富的铁,对女性非常有好处,可以起到补血的作用,使脸色变得红润。同时,女性在怀孕时体内脂肪的含量会有很大增加,产后喝一些葡萄酒,其中的抗氧化剂可以防止脂肪的氧化堆积,对身材的恢复很有帮助。

  性爱体位:最爽最刺激最轻松最能达到高潮的体位-自然位

  性交的体位,常被称为四十八招或三十六招。在“医心方”这本古代的医书中记载有三十多种体位。四十八招是模仿相扑的胜利者而来之词,没什么确切的理由。而且,这些体位并不一定全都实用。此外,性交体位以女性的身体为第一优先,接着再加以男性身体的个人差异,而选择出适应的性交的体位。

  男性的阴茎是柔软性的,因此其位置有很好的适应性。但是,阴茎的长度、弯曲程度、龟头的容积、勃起角度等多少也有影响,然而女性性器特别是阴道在解剖学上有正确的决定,所以必须吸取正确的知识。亦即,性交的体位由女性来支配的速度较强。不只是阴道的位置,也有性感的问题。性别是在新婚时,因性经验少,所以可考虑用体位来补助性感。

  在选择体位时有以下几个重点:

  1、要使阴茎与阴道最容易结合。

  2、选择能提高性感(特别是女性)的体位。

  3、要使阴茎与阴道不易脱离。

  关于体位,一般都使用“正常位”一词。正常位的相对词则为“异常位”。正常位一词欠缺适切性。男性在上或女性在上们,或者背向位等,以男女相互的位置来决定才最最适切的。此外,自然采行的本位称为“自然位”。

  自然位

  所谓自然的人类性交体位分为二种。即腹向位和背腹位。

  腹向位指“腹与腹相同之意”。主要是指两性采取相向位置的性位。此体位乃人类才能完成之最高体位,也是富于爱情表现的体位。

  背向位为女性的背部与男性腹部相对之本位,是阴茎由女性背后(主要是臀背位)插入阴道的方法。此种体位在脊椎动物中,也只有高等运动才采用。

  性行为的基本的背腹位,正确者臀背位。

  因人类乃站立步行,所以会有腹向位的移行。因腹向位与臀背位在性交中最易受外敌袭击,所以也可说是雄性得以一面监视之体位。腹向位可分男性上位、女婿生上位及侧卧位。

  另一方面,背向位要考虑到由于男女体格差异等引起之身体适应性的问题及心理问题,所以有几种变化。体位的选择乃相爱二人的自由。二人必须协力共同发现能增进爱情的体位。也有的体位会使男性得到极高的性感,却令女性有强烈的屈唇感,而由地采行次数增多,女性的情绪也就有了变化。而原本不喜欢的体位,也会由于性感的开发,而自然地被当作性交的变化而接受之。二人之间不该有隔阂。请协力去开发只属于二人间的爱。

  以上是对性爱体位的详细介绍:希望能够帮助您,如有其它更多问题,那么您可以点击二色商城成人用品两性健康频道

 
 
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