夫妻"性厌倦"的产生，多半是因为夫妻做爱永远是"同一时间、同一地点、同一姿态、同一动作".老套的技巧、陈旧的姿势都是引发性冷淡、性厌倦的主谋.那么，要如何解决这个问题呢?
第一，要使夫妻性生活有所变化.这些变化包括时间、地点、姿势和动作等等的变化，有时还可以人为地给对方制造一些惊喜.夫妻中的一方，若偶尔做一个新发型，或穿一套合体的时装，都会使对方两眼一亮，增添性魅力.
第二，夫妻要重视每一次性生活的质量.纵观那些长时期保持性生活热情的中、老年夫妻，总是善于在整个性爱的过程中获得快乐，而不仅仅是追求性交合那一小部分时间.他们往往把大量的时间花在"性前戏"以及"性扫尾"上面，从开始到结束，都倾情投入.在等待的日子里，他们调整双方的心态，或同去旅游，或者有意分别十天半个月，以便达到"小别胜新婚"的奇特效果.
第三，要处理好夫妻性生活的间隔时间.此时的丈夫虽然性的"活力"不如妻子旺盛，但是他们也有自己的另一优势，那就是在性交合的时间上能更为持久，能更好地控制自己的"排泄欲"(即延长射精时间).
所以，要充分利用这一长处.此时，夫妻在性交的时间上要把握好火候，应当将新婚时的"每隔一两夜就要操练一次"，延长为"三四天亲热一回"，如果男方精力还有些欠缺，则可"五六天一次"，这样可以使男方"薄积厚发".
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