中老年性观念：中老年要怎样延缓性衰老
如何延缓性的衰老，保持良好的性功能，除了夫妇间的感情基础以外，还应做到以下几点：
1.对自己的性功能充满自信：要坚信自己的性功能是正常的，强健的，才能延缓性的衰老。
2.保持健康的心理状态：性格要开朗，心情要愉快，培养幽默感，精神抑郁会影响性功能的发挥。
3.要有强烈的进取心：奋发向上的拼搏才会使人精神振奋，精力充沛，同时也产生一种自豪感，对性功能大有裨益。
4.保持适当的性生活：禁欲和过度的性生活会导致早衰，而适度的性生活可促进性激素分泌，避免性器官的废用性萎缩。
5.经常参加体育锻炼：因为体育锻炼增强了体质，所以可以提高性功能。尤其是经常参加慢跑、骑自行车和步行，使下肢得到锻炼，而性功能的“兴衰”与腰部和腿部有密切的关系，
6.注意适当增加营养：可多进食一些富含锌、锰、硒等有增强性功能作用的食物，如牡蛎、鱼、核桃仁、蘑菇、芝麻、枸杞、红枣、鳖肉、动物肾脏等。
7.注意保持外表的年轻化：可通过服饰打扮使自己外表显得年轻，外表年轻有助于保持心理状态的年轻，也有助于延缓性的衰老。
房事，本事非常愉悦的事情，让彼此获得快乐。但对于很多女性来说，房事并不是什么美妙的事情，反而让她们避之不及的事情。这是因为她们都经历过有疼痛感的房事，大多数的房事疼痛都是暂时性的，但对于某些女性而言，疼痛却是长久的，持续的。遇到这种问题，就需要我们及时就医，查找病因，尽早治疗。
激素紊乱
激素紊乱主要是指绝经后和哺乳期的激素变化，会导致房事疼痛。绝经后，由于雌激素水平降低，使阴道壁变薄、弹性减小，润滑性能也下降，所有这些都会产生房事疼痛;在哺乳期，促使产奶的激素也使身体内的雌激素水平下降，致使阴道干燥。使用阴道润滑液可以帮助这两个时期的妇女减轻房事疼痛。
感染
阴道感染的最初症状，往往是房事疼痛。不仅如此，还会导致分泌物增多、有异味和排尿疼痛等。阴道感染会减少润滑，使房事时或房事后产生疼痛。常见的有酵母菌感染和滴虫病。深部疼痛可能是由于膀胱感染。一些由性行为传染的疾病造成的感染也是造成房事疼痛的另一祸首。例如，房事时腹部疼痛可能是衣原体感染的症状。它是一种不易觉察的性病，有时可以隐藏5—10年。如不加治疗，可导致盆腔感染性疾病，使房事更加疼痛。一旦诊断明确，大多数感染可以通过服用抗生素或使用抗菌涂剂来治疗。
随着社会压力的增加，男人们肩膀上的重担可谓是千斤顶的重量。在这么高强度的生活压力之下，每天回到家根本没有欲望做爱。女人们停下抱怨对方不做爱的步伐，不如"自己动手丰衣足食"，用你的智慧对他进行挑逗，看他还耐得住内心的饥渴吗？
1、满足他的口交愿望
若你答应他满足他的口交愿望，他一定会对你的这个举动有点小感动，毕竟这个行为不是每个女人都可以做到的，而且我们也听说过，有不少情侣们因为口交这件事吵架。这充分说明了男人是多么期待被口交，而女性又是多么的反感这件事。
在为他口交时要注意自己的口交方式，不妨在网络上找一套适合自己的口交房事，但不论什么样的口交方式都不要让牙齿触碰到阴茎，以免影响性快感。整个口交过程要注意男性的反映，以此来及时变幻口交方式。
2、超薄避孕套
男人渴望和女人缠绵时可以真正做到零距离，而因为担心女性意外怀孕，又出于避免性病传播的目的，就不得不在房事中使用避孕套。
目前不少情侣们青睐于使用至尊超薄装避孕套，其外壁如发丝般轻薄，你体验到的肌肤触碰从来没有这么的自然。在一定程度上增加了性刺激和性快感，有助于提高房事质量。
3、发出呻吟声
即使充气娃娃拥有无比完美的身材比例和娇嫩的脸蛋，甚至许多商家还做出了触感如此逼真的类型，男人们还是感觉不是那么的刺激，这主要是基于充气娃娃不能及时做出呻吟声，而男人把女人的呻吟声当作是对他床上能力的一种反馈。
女人越是呻吟男人越是感觉自己很强壮，这样的他会更加勇猛的抽插，也可以说，呻吟声是男人最好的"助性药"。试想一下，若是对方和一个呆若木鸡的女人上床，是不是很扫兴很乏味呢？
4、情趣内衣助性法
想要对方为你疯狂，少不了情趣内衣的助阵。男人无不痴迷于情色电影，而不少女人不能理解情色电影中到底有什么这么吸引着男人们。殊不知就是其中的一些桥段在现实生活中难以实现，这一点就已经牵引着对方不能自拔了。
在房事中，女性可以换上情趣内衣，前提是男性一定要对你的这套内衣很喜欢很赞赏，这种情趣挑逗会让男性忍不住像饿狼一样扑向你。
很多心里有些“不老实”的已婚男人经常会有这样一个想法：“如果哪天我也能够邂逅一夜情，一定要玩儿的尽兴，找一找在其他女人身上的感觉……”
这些男人认为偶尔一夜情应该不会有什么严重的后果，但是他们并不知道的是，男人偶尔的一次偷情，有可能会给其心理上造成一定的影响，甚至能令其性欲明显下降。
今年40岁的李先生做事循规蹈矩对家庭也有着极强的责任感。半个月之前，李先生的大学同学来北京出差顺便邀请了他一起出来玩，一天下来，也许是累了也许是酒精的作用，有些醉意和疲倦的他鬼使神差地和别的女儿走进了一个房间，女方的胆大诱惑令他兴奋不已，一番缠绵之后便呼呼睡去……第二天早晨醒来之后，李先生才发现自己做了对不起妻子的事情。
此后，他连续三个夜晚都在失眠，虽然怀着非常自责的心情向老婆坦白了这一切，但是，这个坦白非但没有给其心理减轻压力，反而还让他的情绪更加糟糕了起来，他开始怀疑自己染上了性疾病。整日心神不宁的他，不仅险些丢了工作，而且连与妻子的性生活也不能正常进行了。
有关心理医生解释，其实该案例当中的李先生并不一定是染上了性病，更有可能的则是他产生了一夜情之后的心理障碍。没有经过一夜情的男人，多数不会想到一夜情也需要什么心理承受能力，以为神不知鬼不觉的风流快活一下，并不会给自己的生活带来负面影响。殊不知，“心理障碍”往往会隐匿在人们的生活事件当中，不去碰它我们不会察觉，一旦碰了就有可能给人造成严重的创伤。
类似的李先生的事情在我们的现实生活中也比较常见。一夜情过后，心理影响相对较轻的人会有担心被配偶发现的表现，并将此事当做对配偶不忠的一个永远的污点;重者则会如李先生一样，不仅在极度自责的心理状态中备受煎熬，还可能导致其他的一些严重后果。
因此，性心理专家提醒大家，“花心”欲动之时，请同时考虑一下自己的是否也会产生类似上述的心理障碍。
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