性爱技巧：“凤凰4式”，享受天堂般的快感

　　高跟鞋做爱“凤凰4式”，享受天堂般的快感：

　　凤啄水：女人穿高跟鞋站稳，向前下弯腰，双手握住自己高跟鞋的两个鞋跟，自然翘臀，

　　男人在后面站好，揽住女人的腰胯部，后面进入。如果女人的柔韧性好，可以把头靠在膝盖上，双臂抱住小腿。女人弯曲收紧，感觉紧握感强烈。

　　注意事项：男人要抱紧女人，以免她被你冲击的向前倒。

　　凤反展翅：上面姿势，女人腰累了，男人扶女人抬腰至水平位，女人双手向后反伸，男人抓住女人的手腕或手臂，男人身体后仰，用力冲击，女人身体前倾，摇动臀部。女人象一只展翅的凤鸟，扭躯欲前飞，很美的感觉。

　　注意事项：一定要握紧女人的手臂，防止失衡摔倒。

　　凤抬头：上面姿势一会，女人的腰又累了，扶她站直，男人从后面环抱，握紧双乳，女人后仰头靠在男人胸前，反手抚摸男人的腰臀，由于这时女人自己可以平衡，因此可以上下运动腰胯，配合男人的冲击。

　　她的童年充满阴影，饱受家庭暴力，她的妈妈经常把她吊在房顶打，16岁那年，她只身去深圳打工，做过很多杂务，最窘迫的时候竟然露宿街头。可是家庭债务又狠狠地砸在她的身上，为了能够供弟妹上学，她出卖了自己的初夜。如今她回到家，竟然有一种异常的亲切感，可是她内心始终有一个不愿提起的伤痛。 

　　我一直认为我的命里是多灾多难的，从小到大我的命运就很坎坷。我是80年代出身的孩子，在那个年代一般的家庭都是一个小孩，并且都很宝贝。可是我却不是，我的童年很不幸福，从小我生活在一个暴力的家庭，我是在争吵总长大的。

　　从我记事起，我们家里就开了一个杂货店，但是可笑的是，父母却大字都不认识几个，经常在算账时找错钱给别人，去外地进货是被别人骗了，在那个年代也是做生意最好做时，我们家里却慢慢走到一贫如洗。也是这样的原因我的童年，就成了他们的出气筒，没有办法，谁叫我最大呀。在上学时，我不仅要去读书，还要带妈妈捡回来的弟弟，一不小心就会遭到打骂，往往我会为了打了一个勺子，让妈妈吊在房顶上往死里打，其它就更不用说了，我每天都在恐惧中过，说每一句话，也要当心，以免会遭来毒打。

　　记得有一年夏天，我看见邻居家的小孩穿了一条当时很流行的背带裤，我看见了就说了一句；那么大了，还穿这样的裤子。后来，她家的妈妈开玩笑的告诉了我妈妈，谁知道我被我妈妈吊在房顶往死里打，打得我全身都是青一块紫一块，还被罚，不许吃饭，真的一点也不夸张。我好几次都想到死，甚至于我诅咒我的妈妈早点死。我在初中毕业时，还被我妈妈拿着根皮带追着满街跑。我一直怀疑我是不是我妈妈亲身的。现在想到这些，睡觉我都会被吓醒。

　　看来家里是不能在待了，在这样下去，我会让他们给打死，还有在学校里，也是个整天体罚学生的地方，以至于我们那里有很多的学生，初中一毕业，就早早的偷跑去外面打工了，有些是因为家里没有条件供他们上学，有些是他们认为在外面吃苦，也比在这个学校要好。也许你会认为，为什么会没有人去管这些老师呀。我们那里是山高黄帝远没有人去真的当回事，上面的人顶多会给他们老师开个会，让他们注意些。学生的家长更不会管，家长还会说打得好，为什么会打你。那是因为，你不好才会教育你。我已经成了邻居的坏小孩了，因为我经常被我妈妈修理，他们不管是谁不对，总之你老是挨打就不是好孩子。没有办法，我只有去外面打工了。

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　　让烦躁、失眠远离更年期

　　导读：莲子性平味甘涩，有益肾气、养心气、补脾气的功用。适宜女性更年期心神不安、烦躁失眠或夜寐多梦、体虚带下者食用。

　　女性更年期肝肾阴亏、头晕腰酸、手足心热、烦躁不安、心悸失眠、月经紊乱时，常吃桑葚可以收到补肝、益肾、滋阴、养液的功效。

　　更年期烦躁失眠吃莲子缓解

　　根据祖国医学理论，以下食物可以帮助更年期女性改善不良的精神和心理状态，从而起到养心的作用。

　　百合既是药品，又是一种清补食品，有润肺、补虚、安神作用。若更年期女性出现虚烦惊悸、神志恍惚、失眠不安时，最宜食用。

　　莲子性平味甘涩，有益肾气、养心气、补脾气的功用。适宜女性更年期心神不安、烦躁失眠或夜寐多梦、体虚带下者食用。

　　桑葚女性更年期肝肾阴亏、头晕腰酸、手足心热、烦躁不安、心悸失眠、月经紊乱时，常吃桑葚可以收到补肝、益肾、滋阴、养液的功效。

　　甲鱼性平味甘，有滋阴作用。故肝肾阴虚，或阴虚内热，或烦热不安，或头昏腰酸的更年期女性最宜食之。

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　　臀部大的女性更长寿

　　臀部大的人除了智商更高外，在健康度和寿命上也更有优势。与臀围最小的一组研究对象相比，臀围最大的一组不仅死亡率少了87%，患冠状动脉疾病的几率也少了86%，而患心血管疾病的风险也少了46%。

　　不过，虽然之前的研究显示臀围小的男性和女性都面临较高的糖尿病、高血压和胆囊疾病的患病风险，这次预防医学研究院发表于《过渡肥胖研究》期刊的研究成果仅发现，对男性而言，较大的臀围并不代表心脏较健康。

　　屁股大的人血脂好

　　很多女性嫌自己屁股太大难看。但《国际肥胖症杂志》刊登牛津大学一项研究发现，屁股大的人其实更健康。主要原因是，屁股大的人血脂更好。

　　英国新陈代谢与分子成像专家吉米·贝尔教授表示，脂肪有“好脂肪”和“坏脂肪”之分。臀部脂肪属于好脂肪，腹部脂肪(内脏脂肪)属于坏脂肪。臀部脂肪可以降低坏胆固醇(LDL低密度脂蛋白)水平，提高好胆固醇(HDL高密度脂蛋白)水平，有助于防止血管硬化，甚至可以降低糖尿病危险。

　　专家表示，臀部脂肪还有助于清除危害身体器官的炎性脂肪，因为臀部脂肪分解速度比腹部脂肪更慢，产生的炎症细胞因子也就更少。而炎症细胞因子与糖尿病、心脏病和肥胖症密切相关。