月经是女性每月的必经的例假。但是有不少MM却在经期会出现一些小烦恼：头痛、腰痛、鼻塞莫不是的了什么怪病？非也。经期怪病并不稀有，其实，经期遇怪病大多与行经不顺，月经不调等有关。
不过俗话说得好，药补不如食补，而对付这些经期问题，最好的办法也就是从平时的调理做起！下面，编辑就推荐几款简单的补血美颜甜汤给各位MM享用吧！
常喝梨汤对女人很有好处，梨子自古就有“百果之宗”的美誉，用雪梨来做汤，更可以祛咳润肺，清心美肤。喝这道雪梨大豆猪手汤，对于光滑皮肤、缓解声沙、口干有明显的效果，还能降血压和滋养清热噢。
做法很简单，只要需要雪梨1个、大豆50克、猪脚半只、姜片3片、盐，猪脚用水除去异味，分成块；加入去核切块的雪梨、大豆和一块姜，加足清水煮到滚开，维持旺火继续沸煮15分钟转慢火再煲1小时，汤就煲好了，喝之前根据个人口味加盐调味。
银耳又称为“穷人的燕窝”，燕窝虽补，却价格昂贵。银耳无论颜色、口感、功效都和燕窝相似，价格便宜，所以称为穷人的燕窝燕窝太补易上火。银耳为凉补有润燥的作用。燥气和火气就像急性慢性病，火气来得急去的快。但是火气太久未消就会转成燥气所以吃银耳最有效银耳、用桂圆干、枸杞、红枣银耳熬汤，银耳红枣汤不但是美味的丰胸小点，还能使你的脸色白里透红，体态轻盈苗条。
黑糯米、桂圆和红枣是大家都知道的补血良品，而再加上营养价值很高的山药，益气养血的功效更显着，每个月饮一点点可是脸色红润精神爽哦！
在食材方面，你只要准备好黑糯米、红枣、桂圆、山药、红糖即可。另外小小提醒，桂圆虽然可以补血气、促进血液循环，但是因为不易消化，每次尽量下7.8个就可以(寒胃的朋友可以下2片红参)。
经期健康小贴士：当然，平时零嘴你也可以选择一些补血的干果如桂圆肉、桑葚干、黑枣、紫葡萄干等等都是美颜的圣品噢！当然，除了饮食上注意外，保持心情愉快，注意卫生保健，避免剧烈运动和过冷过强的刺激等等这些都是经期保健需要注意的哦。
在月经来潮时，会出现食欲差、腰酸、疲劳等症状。此时，宜选用既有益肤美容作用，又对“经水之行”有益的食物。宜选用的食物与中药有：羊肉、鸡肉、红枣、豆腐皮、苹果、薏苡仁、牛肉、牛奶、鸡蛋、红糖、益母草、当归、熟地、桃花等。
不少女性，在月经来潮的前几天(月经前期)会有一些不舒服的症状，如抑郁、忧虑、情绪紧张、失眼、易怒、烦躁不安、疲劳等。一般认为，这与体内雌激素、孕激素的比例失调有关。此时，女性应选择既有益肤美容作用，又能补气、疏肝、调节不良情绪的食物，如卷心菜、柚子、瘦猪肉、芹菜、粳米、鸭蛋、炒白术、淮山药、苡米、百合、金丝瓜、冬瓜、海带、海参、胡萝卜、白萝卜、胡桃仁、黑木耳、蘑菇等。
导读：“失恋博物馆”是不是很新奇呢没错这里是珍藏恋爱过程中最难忘爱情遗物的场所。失恋了，曾经的他送的东西该如何处置有的人想要忘却，却又舍不得丢弃;有的人想要珍藏，却又担心无法遗忘。这些逝去的恋情的“遗物”，有时就像一个烫手的山芋。
日前，厦门出现了一家失恋博物馆”，专门搜集这些让人纠结的爱情 遗物”。昨天下午，记者就来到了这家位于角滨路上的失恋博物馆”一探究竟。
爱情遗物”免费寄存
这个 失恋博物馆”位于角滨路上的一个住宅小区内，没有大肆的宣传，也没有醒目的招牌，藏身”在一家小小的服装店的楼上，让人感觉特别低调。
迈入店门，一个颇具亲和力的女店员就迎了上来。这儿是失恋博物馆吗”哦，有的，在楼上，你们可以上去看看。”
据介绍，这个博物馆欢迎大家将和上一段恋情有关的物品，放到这个博物馆中寄存，不收取任何费用，而失恋者把物品拿来寄存的同时，还可以向店员倾诉。在半年之内，如果恋情有了转机，寄存者可以把寄存的东西拿回去;如果彻底分开了，我们还可以把这些东西转赠给其他有缘人。前几天还有一个女孩子哭得稀里哗啦的，拿了一大堆东西来。”
在这个10平方米左右的小空间里，记者看到了一些博物馆已经搜集到的爱情遗物”，如一对小熊公仔、一个精致的小烛台等。在这个小空间里有一只大布偶熊坐”在沙发上，特别醒目。据店员介绍，这是前不久一名女孩送过来的。她在自己失恋85天的时候，将这只熊送过来了。那天，这名女孩坐在失恋博物馆”里哭了许久，讲述自己和男友将近两年的恋情。
创意来自一个失恋女孩
店员向记者介绍，博物馆的创意来自服装店的一个股东，这个股东来自南京，今年25岁。当时她失恋了，挺难过的，而她身边有一些朋友正好也失恋了，于是就有了这个想法。”提出这个创意的股东说，那个月身边很多人分手，就想到很多过去的东西就像鸡肋，弃之可惜，留也无用，还有一些人会触景生情。所以我们替你保管，你失去爱情的半年里，如果你拿回去了，半年内你们和好了，恭喜你;如果没有，那也可以把这些东西捐赠给需要的人。”
原来，这家服装店总共有22个股东，股东们是在网络上互相认识的年轻人，最多的人在店里投资了2万元，最少的投资了5000元，或许是大家都有些文艺青年”的范儿”，这个想法很快就得到了大家的支持。
提醒您：博物馆的捐赠者在捐赠的同时应该也很需要情感宣泄，因此创办者可以去学习一些心理学知识，这样还可以为捐赠者提供一些心理疏导。
导读：很多MM们爱笑，可是却总担心一口不漂亮的牙齿露出来。这些将不是问题，下面小编为各位MM们带来福音，常吃18种食物，轻轻松松洁白牙齿，让MM们放开心来，想笑就笑。
看着别人微笑时露出一口洁白的牙齿，是否也曾心生羡慕呢？拥有一口洁白的牙齿能让整个人都变得自信。牙齿发黄怎么办？去洗牙也不是长久之计，时间长了又会变黄。最近在美国和英国，洁齿食物变得十分流行，它们不仅能坚固牙齿，而且对口腔卫生也有好处。下面为您总结了18种洁齿健齿食物。
1、草莓
坚固牙齿，并且其中还含有漂白和清洁牙齿的成分，对于除掉牙齿表面的茶垢和咖啡污垢十分有用。因此，饭后不要忘了吃些草莓。
2、西瓜
两杯西瓜汁可以补充人体每天所需维生素C的25%。维生素C对于牙齿和牙龈健康非常关键，它有助于铁元素的吸收，还具有抗氧化功效，防止“自由基”分子氧化导致的牙齿老化。研究表明，吃维生素C含量高的食物，患牙龈疾病的概率会降低。
3、橙子
橙子中的维生素C同样会促进牙齿和牙龈健康，其中的纤维还可以使牙斑脱落。
4、苹果
嚼苹果可以刺激口腔分泌唾液，清理和坚固牙齿，还可以减少身体对糖的吸收。
5、葡萄
葡萄中的清洁酶——苹果酸，会使牙齿亮白。
6、茶
茶水中的多酚类物质具有消毒、杀菌的功效，嚼食茶叶还能减少牙龈出血。
7、花菜
它可以作为“磨砂膏”，美白牙齿。同时，花菜可以刺激唾液的产生，有助于阻止牙斑的形成。
8、洋葱
能杀死多种细菌，其中包括造成我们蛀牙的变形链球菌，如果是生吃洋葱效果更好。
9、芹菜
含有的粗纤维有助于扫掉一部分牙齿上的食物残渣，较长时间的咀嚼能刺激唾液的分泌，平衡口腔内的酸碱值。
10、深色蔬菜
暗绿色叶子的蔬菜富含胡萝卜素，它可以转化成维生素A，有助于保持牙床坚固。
11、豆类
这类食物可以充分“擦净”口腔，刺激唾液产生。
一、性爱招试大全
1、天使式
他仰卧着，双手放两旁，双脚伸直。你面向他，跨坐在他身上，屈膝。当他完全进入后，你尽量把身体拗后，双手放在地上作平衡。
优点：你可完全控制插入的快慢和角度，掌握高潮的来临。如要达到强烈的g点高潮，请尽可能把身体拗后，并以双手承托体重，更可放一两个枕头于他的头下，让他能更清楚地看到你的表情。
2、背向式
他躺下，双脚伸直，头下放一个枕头以让他能看到动作进行。你跨坐他身上，面向他的腿，手掌着地以作支撑。当你扭动时，由他抓紧你的大腿或臀部。
优点：你可完全控制一切，包括速度和角度，因而更易达到g点高潮，而他也乐于毫不费力地“坐享其成”。
3、推桌式
他倚在椅上，双脚舒适地张开，脚板着地。你跨坐在他中间，北向他双手伸出触着桌面借力，双脚悬于空中。他抓紧你的臀部作轻微打圈摆动，你则紧贴双腿。
优点：有别于典型的狗仔式。这里姿势不会令膝盖感到吃力，他可舒适地带领你进入高潮，并深入触及险道每一寸，进行上下及打圈动作。他甚至可以看着自己的险茎进入你的身体，增加快感。
4、侧击式
你侧卧的枕头上，他跪在你的臀后，上身向前倾，以膝盖分开你的双脚，以便插入。
优点：由于你的两边大腿紧靠着，可带给他更大快感。此外，这角度可插入更深，特别适合险茎较短小的男士。当他刺激你g点时，也可爱抚你的胸部。
5、风车式
你和他在同一方向侧卧，你把身体坐低，双脚夹着他，并向后伸出手臂作支撑。然后他用双腿包围你的腰肢，并抓紧你的大腿轻柔摆动。
优点：这种体位的插入会较浅，能集中刺激险道前三分之一的敏感位置，及阴茎顶部的神经末梢。
6、划船式
让他躺在一张舒适而坚固的椅上，双脚微张，然后你跨坐在他上面，面向他，之后屈膝，双脚向着他的胸膛张开，并支撑着。让他抓紧你的臀部或大腿，你则抓紧椅背，开始前后移动。
优点：典型女上男下姿势，你可随意控制快慢或打圈动作，由于双方非常接近，可同时接吻或爱抚对方。
7、海星式
让他坐在地上，双手从后支撑着身体，双脚舒适地伸直。你坐在他的大腿间，背向他，屈膝并张开双脚，脚板着地。性交时，让他的险茎作微微打圈的移动，同时收紧你的险道肌肉。
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