完美性爱需要掌握很多技巧，尝试多种体位。但近日美国《女性健康》杂志刊登封面文章指出，生活中一些想不到的因素都会影响性生活，做到以下11点，能让性生活越变越好。

　　1.接受不同的性爱提议

　　美国性治疗师伊恩?克纳博士说，性生活中应保持开放心态，放下道德评判，听从自己内心的欲望并尊重伴侣的喜好，这样就会发现两人会找到更有趣的性爱世界。

　　2.有创新精神

　　性和家庭治疗师佩珀?施瓦茨博士表示，富有创意并探寻新方式来给性爱增添乐趣，对成为一个好的性伴侣至关重要。比如，沙发垫、胸罩都可以为性爱增加更多乐趣。

　　很多女性总是有小腹不适、全身乏力、白带量多等等这样的症状，其实女性朋友们如果有类似症状的话，请千万不要忽视，因为这很可能是患上了阴道炎的前兆。针对着这个问题，下面就详细的介绍下常见的几类阴道炎的症状。

　　四种阴道炎的种类与症状

　　1、霉菌性阴道炎

　　病人的白带为大量水样或脓性而无白色片状物，阴道粘膜呈中等度发红，水肿，无严重的瘙痒及灼热感，仅有外阴潮湿感觉。

　　症状：本病的突出症状是白带增多及外阴、阴道奇痒。症状严重时坐卧不宁、痛苦异常，还可有尿频、尿痛、性交痛。白带呈白色稠厚豆渣样，阴道粘膜高度水肿，有白色片块状薄膜粘附，易剥离，其下为受损粘膜的糜烂基底或形成浅溃疡，严重者可遗留瘀斑是本病的典型症状。

　　2、滴虫性阴道炎

　　阴道粘膜红肿，有散在的出血点或草莓状突起，偶尔会引起性交疼痛。

　　症状：白带增多且呈黄白色，偶带黄绿色脓性，常带泡沫，有腥臭，病变严重时会混有血液其次为腰酸、尿频、尿痛、外阴瘙痒、下腹隐痛。阴道粘膜红肿，有散在的出血点或草莓状突起，偶尔会引起性交疼痛。

　　3、老年性阴道炎

　　白带增多且呈黄水样，感染严重时分泌物可转变为脓性并有臭味，偶有点滴出血症状。

　　症状：有阴道灼热下坠感、小腹不适，常出现尿频、尿痛。阴道粘膜发红、轻度水肿、触痛，有散在的点状或大小不等的片状出血斑，有时伴有表浅溃疡。

　　4、非特异性阴道炎

　　外阴阴道有下坠和灼热感，阴道上皮大量脱落，阴道粘膜充血，触痛明显。

　　症状：全身乏力、小腹不适，白带量多、呈脓性或浆液性，白带外流刺激尿道口，可出现尿频、尿痛。

　　下丘脑性闭经是由于下丘脑分泌促性腺释放激素减少或发生紊乱导致的闭经，很多疾病可以直接或间接影响下丘脑的功能，引起闭经，具体如下：

　　颅内病变

　　以下颅内病变均可导致下丘脑功能紊乱而致闭经。

　　1.肿瘤，如泌乳素瘤、颅咽管瘤、松果体瘤、丘脑肿瘤、第三脑室肿瘤等;

　　2.炎症，如急性软脑膜炎和慢性肉芽肿性损害--结核性脑膜炎;

　　3.血管性损害，如出血、梗死、缺血、毛细血管增生及脂肪栓塞等;

　　4.其他，如创伤、变性、血卟啉病，Wernicke综合征、结节病、黄色瘤及组织细胞病等。

　　慢性消耗性疾病

　　如慢性肝、肾疾病、结核病、严重贫血以及胃肠功能紊乱等引起的营养不良，都可通过下丘脑影响垂体前叶功能及子宫内膜对性激素的敏感性。又因营养缺乏，可影响垂体前叶对促性腺激素的合成与分泌而致闭经。

　　闭经泌乳综合征

　　由于下丘脑泌乳素释放抑制因子分泌减少，致垂体泌乳素分泌增多，产生泌乳。因泌乳素能竞争性地抑制卵巢促性腺激素受体，从而导致闭经，形成闭经-溢乳综合征。

　　肥胖生殖无能性营养不良症

　　由于下丘脑及其周围组织的病变使下丘脑-垂体之间的神经体液联系失常，表现有肥胖、闭经、生殖器官及第二性征发育不全，尿崩症以及智力发育不全或减退等现象。

　　其他内分泌疾病

　　如甲状腺功能减退或亢进、肾上腺皮质功能减退或亢进及糖尿病等，都能通过下丘脑影响垂体促性腺激素的分泌而致闭经。肾上腺性变态综合征中雄激素增多引起闭经。

　　50岁以后，男性阴茎勃起的时间比年轻时大大推迟，而且在一次射精后的不应期明显延长。

　　尽管男性会出现上述种种改变，但关键的一点是，他们的勃起能力并没有消失。而且，中年男性具有一个突出的优点，就是其控制射精的能力远远超过年轻人。这一方面是由于中年人的性兴奋度不如年轻人强，在性爱中反倒可以坚持更久；另一方面，夫妻共同生活时间较长，双方配合也更默契。他们不用担心早泄，可以采取各种合理的方式，直到双方满意。其结果，就是明显提高性生活质量。

　　但不少男性会说，自己的性生活似乎没有出现上述“改良”，反而很多时候，本来还算不错的正常勃起，在女方分泌充足后居然“消退”了，再想让它起来也不可能了。

　　其实，这可能是因为男性花了“太多”时间照顾女性，而自己缺少足够的性刺激所致。

　　要改善这一状况很简单。首先，妻子应该考虑到丈夫的性能力变化，提前启动自己的“性马达”，通过自慰等方式预热身体。其次，丈夫们可以缩短前戏时间，在润滑剂的辅助下，尽早开始实质性爱，性刺激也会随着性爱过程而增加。