衰老是我们无法阻止的自然规律，尤其是中年男人每天都生活在巨大的压力之中，那么，怎样才能保持健康年轻的身体和心态呢?下面小编给大家介绍12个秘诀，希望对中年男性朋友有所帮助。

　　1、40岁以后，有冠心病高危因素的人，可遵医嘱，每天吃一片小剂量阿司匹林。这可能让你年轻1--9岁。

　　2、天天刷牙：天天刷牙和使用牙线，保持牙齿 健康 ，可以让你年轻6--4岁。

　　3、控制血压：血压为115/75毫米汞柱的人会比血压高(大于160/90毫米汞柱)的人显得年轻25岁。

　　4、减少压力：如果一个人整天处于过大的压力状态下，就会看起来比实际年龄老多达30多岁;反之，通过建立良好的人际关系，积极采取舒缓压力的措施，放松身心，你就可以年轻30岁。

　　5、吃维生素：在医生指导下，建议每天服用一定剂量的维生素C、维生素E、维生素D、维生素B6、叶酸，以及钙，这可以让你年轻6岁。

　　6、补充纤维素：每天通过饮食摄取25克纤维素，可以比每天摄取12克的人年轻2--5岁。

　　7、积极健身：即使少量运动，比如，每天步行20分钟，都可以让你年轻将近5岁。

　　8、安全驾驶：驾车时总是系安全带，每小时不要超过80公里，可以让你年轻3--4岁。

　　9、戒烟，并且拒绝被动吸烟可以让你年轻8岁。

　　10、加强防病意识：寻求高质量医疗保健、控制慢性疾病的人可以比不这样做的人年轻12岁。

　　11、开怀大笑：笑能减少压力、增强免疫系统，让你年轻8岁。

　　12、活到老，学到老：终生学习、与时俱近，可以让你年轻2--5岁。

　　网友疑问：

　　我已经结婚了，孩子都快两岁了。今天睡过午觉起床后感觉肚子很涨，过了一会，下身坠涨起来，让我无法立身，不能迈步。以前也曾出现过两次这样的情况，请问这是怎么回事?

　　医师解疑：

　　第一种可能性：可能是患上了盆腔炎。

　　女性小腹坠痛是盆腔炎的典型症状，一般来说可因炎症轻重及范围大小而有不同的临床表现。发病时下腹痛伴发热，若病情严重可有寒战、高热、头痛、食欲不振。月经期发病可出现经量增多、经期延长，非月经期发病可有白带增多。若有腹膜炎，则出现消化系统症状如恶心、呕吐、腹胀、腹泻等。若有脓肿形成，可有下腹包块及局部压迫刺激症状;包块位于前方可出现膀胱刺激症状，如排尿困难、尿频，若引起膀胱肌炎还可有尿痛等。

　　女性小腹坠痛严重危害着女性的健康，下腹部坠胀、疼痛及腰骶部酸痛，常在劳累，性交后，排便时及月经前后加剧;病人可有月经增多和白带增多，卵巢功能损害时可有月经失调，输卵管粘连阻塞时可致不孕。如果炎症仅限于盆腔结缔组织，输卵管并未累及，则不影响生育功能，仍旧可以怀孕，但是如果长时间的小腹坠胀不及时进行治疗，转换为慢性盆腔炎，那么就很可能造成日后的不孕了。

　　盆腔炎可由外生殖器的炎症向上蔓延而来，也可由邻近器官的炎症或身体其他部位的感染传播引起。病菌常在月经、流产、分娩过程中，或通过生殖道各种手术的创面进入盆腔引起炎症。盆腔炎分为急性和慢性，前者起病急，一般有明显的发病原因，若治疗及时、彻底、有效，则常可治愈。

　　慢性盆腔炎是指女性内生殖器及其周围结缔组织、盆腔腹膜的慢性炎症。其主要临床表现为月经紊乱、白带增多、腰腹疼痛及不孕等，如已形成慢性附件炎，则可触及肿块。现代用针灸治疗慢性盆腔炎的报道，始于50年代后期，至60年代临床资料逐渐增多，采用传统刺灸法，观察到不仅能使症状消除，亦可致包块缩小。70年代起，穴位注射之法应用广泛，药液多为胎盘组织液、当归注射液等，穴位埋植法也有一定效果。80年代以来，临床工作者对穴位激光照射治疗本病表现出浓度的兴趣。认为氦氖激光的微热效应、电磁场效应等综合刺激作用经能量的转换，可温通经络，激发经气，从而达到促进气血运行，温运痰湿，活血化瘀，行气消瘕的治疗目的。除穴位激光照射外，隔姜灸用得也较多。目前，各种疗法的有效率在90%左右。

　　慢性盆腔炎针灸治疗的具体方法

　　穴位注射

　　(一)取穴

　　主穴：维胞、中极、归来、关元。

　　配穴：足三里、三阴交。

　　(二)治法

　　药液：胎盘组织液、当归注射液、维生素B1注射液100毫克/2毫升加5毫升生理盐水。每次任取一种药液注射，亦可用不同药液在不同穴位注射。

　　选主穴2个，配穴1个，每穴注入0.5毫升药液。穴位可轮用。注射时，进针不可过深，以得气为度，缓缓推入药液。每日或隔日1次，6～10次为一疗程。

　　穴位激光照射

　　(一)取穴

　　主穴：子宫。

　　配穴：分3组。1、中极、气海、关元、肾俞、血海、足三里、关元俞、三阴交;2、八髎;3、子宫、内分泌、盆腔、卵巢(均为耳穴)。

　　(二)治法

　　主穴每次必取，如为附件炎、输卵管不通等症，加取第1组配穴，每次照射共4穴;如为盆腔内肿块，加第2组配穴。效不显时，酌加第3组。

　　用氦氖激光治疗仪，波长6328埃。主穴加第1组配穴，输出功率为3～5毫瓦，子宫穴照射10分钟，配穴每穴照5分钟;主穴加第2组配穴，输出功率为25毫瓦，每次共照射20分钟。耳穴用导光纤维直接接触皮肤，输出功率为7毫瓦，光斑直径4毫米，面积为12.56平方毫米。每次选2～3穴，每穴照射5分钟。均为每日1次，15次为一疗程。

　　【导读】　　婆婆来了，始料不及的是老公对我的态度完全变了，话也不和我说。天天和婆婆欢声笑语 聊到半夜二三点才睡觉，也没有夫妻之间的的交流了，更没有正常的爱爱。以前隔天或天天都会有的。

　　我从来没处过婆媳关系，没想到中国古老而又独特的婆媳关系真的那么博大精深。

　　结婚生宝后，由于婆婆在东北，我们在广东，路途遥远所以一直没来。不知道什么原因老公也没强烈要求他妈来。倒是我亲妈来照顾我们三年。

　　一直叫老公把他父母接过来和我们一起住。安享晚年，以尽我们的孝心。现在想来我真想猛抽自己耳光。

　　婆婆来了，始料不及的是老公对我的态度完全变了，话也不和我说。天天和婆婆欢声笑语 聊到半夜二三点才睡觉，也没有夫妻之间的的交流了，更没有正常的爱爱。以前隔天或天天都会有的。不知道为什么陌生得如此之惊。婆婆有次还找我说，夫妻之间结婚了就应该是过日子了。新鲜感也过了之类的话。这些当然是真理，但是，这是啥意思啊 ？叫我们视对方像白水一样？怪不得老公现在连五句话也没有，但跟婆婆天天聊N小时。

　　我忍了，毕竟婆婆难得来一次。可天天如此谁受得了？本来就很生气了，不想多事一直忍着。就等婆婆走了应该会好回来吧。没想到今天一觉醒来五点多，一摸身边无人，难道还在聊天？走出去一片黑，找了一圈没有找到老公，最后居然在婆婆的床上发现老公！瞬间想到四个字，人间极品。

　　不管老婆也不管孩子了？孩子和我们睡一起。二个大人一人一边。这样孩子不会掉下床。今天居然直接不上我的床了。真是太无语啊。难道老公是没断奶的孩子吗？

　　以我的经历和年龄真的无法逾越无法平息无法理解这件事。现在的情绪真是太激动了。难道是我的心胸太狭隘吗？

　　虽然我也有儿子，但真的无法理解，有老婆有孩子的人，不会考虑到我的感受？婆婆爱老公没错，老公爱他妈也没错。天经地义的。但是有我在了，起码应该会考虑一下我会怎么想吧。除非我消失。

　　真是后悔叫老公将他妈妈接来。自己太傻太天真太想抽自己了。

　　还有一件事。我老公经常躺着看电视，他老妈就躺他旁边跟他聊天。有时候说话也勾肩搭背。不过这些都没啥，最让我受不了的是，夏天冲凉完，我老公穿个内裤在家里晃荡也就算了，他老妈洗完也穿个内裤，不穿裤子。有时候跟我们一起在床上看电视...我最受不了。我好几次都跟婆婆说，我给你找件睡衣穿，她都说不用了，不用了。

　　有时候想想，也许婆婆对儿子真的是我们没办法理解的，或许以后自己老了才能体会吧。