有朋友建议我说，心情不好的时候就去飙车，当你的精神集中在控制方向盘上，就会忘记痛了。我问她，那么停车之后呢?

　　　　总是加班到深夜，车行驶在高架上，会看到前方很长一段，什么都没有。我开得飞快，好几次都在转弯处差点撞上隔离栏，那时候脑海里就突然滑过放开方向盘，猛踩油门的念头。

　　　　从前疑惑、鄙视，甚至是不屑，会有什么力量能够大过于生命?可是在绝望面前，一切真的都是渺小的。你再也看不清楚前方的路，要怎么独自前行呢?我一直都是胆小的孩子，有时候会做同一个噩梦，自己躺在血泊中，浑身抽搐。血液从身体里流出是有声音的，很冷。醒来后泪流满面。我没跟任何人提起过，我一直在搜索干净而美好的告别世界的方法。

　　　　在一个论坛上，我看到说，有个女孩，吃了三十片安定，最后失去了所有的记忆。她没有幸运地死去，却幸运地开始重新生活。可是，又有几个人会这样呢?一觉醒来，就完全记不得我爱你这回事了。

　　　　我和J认识八年了，年中我们订婚，预备明年领证办婚宴。父母一开始反对我们，原因是门不当户不对。我们家条件不错，父母也都是读书人，但J从小就生活在畸形家庭，父母在他年幼时离异，母亲改嫁，父亲再娶。他一下子变成多余的人。J跟奶奶相依为命，最被常问到的问题是：你有几个爸爸?你有几个妈妈?后来奶奶死了，他走过一段弯路，之后被母亲接回家，再开始正常地念书。他比我大两岁，但跟我同届。

　　　　J没有体面的工作，也没有丰厚的薪金，他的性格也是郁郁寡欢，不讨长辈喜欢。我很坚决，坚决到开始打包行李，终于说服父母见他。或许是看到J对我的无微不至，他们最终妥协，答应了我们的交往。但是每年春节的家庭聚会，在我那些个堂姐表妹的男友们中间，J永远是看起来最寒酸的一个。他从来不接受我为他买的礼物，他要他的尊严。

　　　　参加家庭聚会已让J勉为其难，所以他从不和我一起出席同学会。他内心有很深的自卑，可惜这么多年来，我从未照顾到他的感受。

　　　　因为从小受到太多宠爱的缘故，我任性、自私，对J很凶，即便在外人面前也毫不收敛。而他，从来都默不作声，耐心地等我发作完。他接受我这些连我父母都无法容忍的脾气和样子。直到现在，当我意识到失去他，才开始反省自己的罪过。他离开我，是理所应当。

　　　　J一直说自己有恋母情结，而我偏偏只想做他的女儿，不会煮饭洗衣，只会给他添麻烦。那个晚上，他整理箱子搬出去，斩钉截铁地告诉我，不结婚了，不想再做毫无尊严的男人。我一下子懵了。这些年来憋在心里的话他全都说了，不该说的，伤害我的……他要断了我们的希望。

　　　　J今年28岁，他爱上了一个四十岁离过婚的女人。他们是网友，起初只是彼此好奇，见面之后才开始走近。她温柔、善解人意，她懂得照顾他，于他而言，那是无懈可击的武器。所以他始终摇摆不定，犹豫自己选择的婚姻。

　　　　倘若不是那场偶遇，J或许根本没有想过要向我坦白，在潜意识里，他是那类“宁肯天下人负我”的男人。然而人生如戏。

　　　　那是一家我和J常去的餐厅，我不晓得他为什么会带那个女人去那里。他们坐在最昏暗的角落，十指缠绕。我看不清她的表情，但确定在那双饱经沧桑的眼睛里，全是温情。母亲几乎与我同时看到，顿时气极，上前呵斥，她骂他狼心狗肺，一点都不懂得感激：你没有钱，也没有房子，要是没有我们，你什么都没有!

　　　　我呆呆地站在母亲身后，喉咙像被异物哽住。J在一片诧异的眼神和母亲的谩骂声中牵着那个女人离开。她走过我面前，她用很浓的妆来掩饰年纪，穿皮靴和迷你裙，但眼角的皱纹依然清晰。我不知道J喜欢她什么。

　　　　J离开的那天，我很恶毒地嘲笑他一举两得，既讨了老婆，又认了老娘。我问他，你们交流起来没有代沟吗?他仍沉默不语，就像之前任何一次面对气急败坏的我时所有的态度一样。他从口袋里拿出一个小首饰盒，精致的铂金项链，在灯光下显得更闪亮，他从未送过我这样贵重的礼物。他说，这礼物，是前几个星期就订好的。第二天，是我的生日。#p#分页标题#e#

　　　　有朋友告诉我说，J搬去那女人住处后的第二个月，就跟她领了证。他们没办婚宴。J很兴奋，他以前常说跟我结婚太难了。八年，抗战都结束了。我心里始终有点无法释怀，虽然在那之后，我从未主动联系过他。我一直放高了姿态，等着他回来忏悔，可是他没有来。是确定了，所以才这样坚决。

　　　　现在会无端地情绪起伏，大概是听到他结婚的讯息，内心有些失衡。我朋友很多，身边也不乏追求者，但现在，我似乎很难再相信男人了。并且常常会有轻生念头冒出来，无法自控。我该如何调整自己呢?

　　　　回复：

　　　　曾经也有过因不珍惜而错过的爱情。他说，你要记住这个教训，不珍惜的结果就是一辈子失去。所以，由于我们自己的过错而产生痛楚，只有毫无怨言地承担下来。

　　　　没有什么干净而美好的告别世界的方式。当那些死亡念头冒出来的时候，想一想那些爱你的人，你的父母、亲人和朋友。在这个世界上，你不是毫无牵扯的一个人。至于调整情绪，倘若你发现自己尽力却不行，那或许需要一个心理医生来帮你。

　　　　记住并感激他曾经爱过你，照顾你，给你最大的宽容，那宽容甚至超过了你父母所给予你的。他有被尊重和疼爱的感觉，当然也能从心底生出爱来。只是，不管他爱不爱她，爱她什么，现在，这些问题的答案都与你毫不相干了。看清楚自己轨迹，就一定有勇气继续走下去。

男生
　　男子不育症的发病原因复杂，很多疾病或因素均可导致男性不育。孙筱放教授说，男性不育症的病因归纳如下：
　　
　　　　1、染色体异常。常见的有男性假两性畸形、克氏综合征和XYY综合征。
　　
　　　　2、内分泌疾病。原因是促性腺激素缺乏。常见的有选择性促性腺功能低下型性机能减退，即Kallmann氏综合征；选择性LH缺陷症和FSH缺陷症；肾上腺皮质增生症；高泌乳素血症等。
　　
　　　　3、生殖道感染较为常见。近年来随着性传播疾病发病率的提高，生殖道炎
　　
　　症如前列腺炎、附睾炎、睾丸炎、尿道炎的发病率和严重程度有所增加，严重影响男性的生育能力。
　　
　　　　4、输精管道梗阻。影响精子的输送。
　　
　　　　5、睾丸生精功能异常。常见于隐睾，精索静脉曲张，毒素、磁场、高热和外伤等理化因素皆可引起睾丸的生精障碍。
　　
　　　　6、精子结构异常和精浆异常。影响精子的运动、获能和顶体反应等。
　　
　　　　7、免疫性不育。男性自身产生的抗精子免疫和女性产生的抗精子同种免疫均可引起男性不育。
　　
　　　　8、男性性功能障碍。阳痿、早泄、不射精和逆行射精皆可引起男性不育。

　　17岁女儿的房间门虚掩着，里面传来嘻笑声，我轻声唤女儿的名字，没有应我。推开女儿房门，只见一个头发乱乱的男孩正在和女儿打电脑游戏。女儿头都没回，甩出一句话：“我饿了!”

　　我十多年的婚姻生活是在被丈夫无休止的打骂中度过的，也许是因为我的软弱，也许是因为要顾全这个家，这么多年我一直忍受着，可最终丈夫还是抛弃我们母女，女儿成了我的全部希望。

　　在厨房，我看见女儿和一个男孩从房间里出来，男孩背着我。女儿一手搭在男孩肩上，有说有笑地出了门，我有点不知所措，慌乱地叫女儿准备吃饭，女儿却说她不想吃了。

　　女儿在学校谈恋爱的事情老师早就对我说过，希望学校和家长配合，毕竟马上就要面临高考，可是，女儿根本就听不进去，那天说急了，女儿竟这样对我说：“你不找男人，还不许我找啊?”气得我狠狠地打了女儿一巴掌，就这一巴掌，女儿竟一周没回过家。

　　女儿啊，你太不懂事，你知道当妈的苦心吗?你毕竟才17岁，不要懵懵懂懂做出让自己一辈子后悔的事情啊!最后，女儿虽然在我的好言相劝、甚至乞求下回了家，但明显感觉到女儿在有意疏远我。

　　我心想，只要能天天见着女儿，心里多少也放心一些。可是，今天来家的这个男孩是谁?看得出来男孩不像女儿的同学，难道，这个男孩就是……我不愿往下想，可心里一阵阵绞痛。

　　当晚，我又和女儿发生了激烈的争吵。“就是我的男朋友又怎么样?”女儿挑衅似的一遍遍在我面前重复着这句话，我不禁掩面而泣。“砰--”的一声，女儿摔门而去，我失声痛哭。

　　第二天，我从女儿老师那里打听到，那个和女儿在一起、头发乱乱的男孩子就是女儿所说的“男朋友”。这个男孩和女儿同岁，是外校的一个学生，后来，我辗转找到这个男孩，这个男孩子成熟的外表和他的年龄很不相称。

　　我苦口婆心，希望男孩不要再这么下去，不要耽搁了大好的学习时光，毕竟人生之路才刚刚开始。男孩子一言不发，最后弄得我很没趣。

　　可谁能料到，和男孩的这次谈话却引发了我和女儿更加激烈的争吵，女儿竟发狠一样对我说：“你等着，今晚我就把他带回家!”

　　那个男孩果然来了，我近乎哀求地对女儿说不要这样，可是，女儿却声嘶力竭地冲我喊：“你不要管我!”随后，女儿竟要男孩当着我的面说他们只要到了法定年龄就去办结婚证。男孩居然就这样说了，我气啊，我欲哭无泪，“啪”--我上前狠狠打了女儿一巴掌。

　　女儿捂着通红的脸，没有哭，居然冷笑着。

　　女儿拉着男孩摔门进了自己的房间，我站在门口，呆若木鸡。不一会儿，房间里竟传出女儿……我不知道该怎样说，女儿像在示威一样大声而夸张地呻吟着，一声声，就像一把把利刃，一刀刀割着我的心，我想扑上去砸开女儿的房门，可是，女儿的房门根本就没有关，眼前，男孩赤裸的背像一道白光灼伤了我的眼睛……

　　那晚，我想死的念头都有，老天啊，你为什么这样惩罚我?

　　导读：你的身体在不断地丢失钙——当你流汗的时候，当你洗澡的时候，当你的指甲和头发长长的时候——虽然这种矿物质是骨头健康不可或缺的，但是身体却不能自己制造这种物质。

　　牛奶并不是唯一富含钙的食物——对于素食者、乳糖不耐受者，或者是不喜欢奶制品的人来说，这是个好消息。为达到每天钙推荐摄入量，纽约注册营养师MarjorieNolan建议每天吃2~3份以下含钙丰富的食物。

　　1.坚果

　　1盎司含80mg的钙

　　这种坚硬的果实含有单不饱和脂肪酸，能预防心脏疾病，同时也能改善骨骼健康，因为能为你提供每日所需钙的8%。（不要多吃，仅仅一盎司的坚果就含有170大卡的热量和15g脂肪。）

　　2.西兰花（烹调过的）

　　每半杯含90mg的钙

　　这种能对抗癌症的食物还能为骨骼构建提供原料，每吃下半杯西兰花就能补充每日钙需要量的10%。另外西兰花还含有大量的维生素C和K，能让一餐变得更营养。

　　3.黄豆（煮过的）

　　每半杯含100mg的钙

　　黄豆能增加你膳食中的蛋白质，以及欧米伽-3脂肪酸（它有助于脑功能，减少炎症，并能预防心血管疾病）。每杯所含的100mg钙能为一餐锦上添花。

　　4.菠菜（烹调过的）

　　每半杯含120mg的钙

　　另外一个让你多吃大力水手最爱的食物的原因：每份菠菜能补充每日所需钙的12%。这种绿叶蔬菜还是有助构建肌肉的铁的最佳来源之一，另外还富含维生素A和K、叶酸、钾以及锌。

　　5.无花果（干的，未烹调过的）

　　每半杯含150mg的钙

　　除了能补充每日所需钙推荐量的15%，每份无花果还能提供7g以上的纤维。

　　6.豆腐（普通白豆腐）

　　4盎司含120~390mg的钙

　　给素食者的好消息：每份肉制品的替代都能换来另外的好处：补充大量的钙。Nolan说，“豆腐中含有丰富的钙与其从豆浆凝固成品的加工过程有很大关系。”

　　7.芝麻（烤过的）

　　1盎司含280mg的钙

　　细小却含有大量的钙，一盎司的芝麻就含有超过每日钙所需量的1/4。只要确保你选择未去壳的芝麻，因为钙主要就存在壳中，Nolan说道。