导读：一些结婚后的中年女士说进入40岁以后，对夫妻生活越来越没兴趣，有时候还与丈夫发生口角。长期以往真怕丈夫会红杏出墙。其实，这些中年女士做梦也想不到，造成她们性欲低下的隐藏杀手是饮食。

　　如果你常常感到性欲低落，看医生又找不出原因，那么就从你家的厨房下手吧。

　　饮食改善性健康健康食品

　　研究显示，饮食中如果缺乏足够的基本脂肪酸，就会引起性欲降低，造成不孕。有意吃素减肥者，体内可能没有足够的脂肪产生女性荷尔蒙荷尔蒙能使阴道润滑，引起月经，具有生殖力。爱美的女士们，要多吃下列食物。

　　1、蛋白质

　　早餐所吃的东西，足可决定你晚上的心情。早餐如果富含蛋白质，可以稳定且和缓地向你的身体提供所需的能量，使体能发挥到最大的极限。牛奶、酸乳酪、蛋类都是极好的选择。

　　2、维生素B

　　又称抗压力维他命，能把糖转化成能量，使身心适应疾病、压力、睡眠不足。如果摄取量不足，会引起烦燥不安、紧张、疲倦，导致性欲低落。酵母和麦芽富含维生素B，但它们可能引起过敏反应，不如代之以糙米、麻油、栗子、菜豆、猪肉、去除脂肪的肝腰等。

　　3、维生素C

　　性欲主要来自大脑的基部，生殖腺刺激荷尔蒙产生的地方，也就是脑下垂体。根据实验室对兔子所作的实验，性交之前，其脑下垂体充满了维生素C，而性交之后，所有一切消耗殆尽。柑桔类并非维生素C的唯一来源，甘蓝菜、蕃茄、萝卜、马铃薯、红绿辣椒、南瓜等，都含有丰富的维生素C。

　　4、巧克力

　　本来巧克力就含有刺激神经信息传导的成分thylxanthines，这种成分可以增强人体的感官功能，对任何微小的情绪变化，都能够强化放大呢!因此，对羞于表达情感的女性来说，巧克力的确是帮忙散发爱意的情欲食物。

　　5、燕麦片

　　燕麦片含有丰富的纤维质和维他命B群成分，能够帮助身体消化吸收功能正常运作;维他命B群还能够解除压力。因此，对于工作紧张的现代女性来说，确实是一种营养不发胖的健康好食品。平常多吃燕麦片，自然就能够在夫妻嬉戏的时候，充分展现好身材，尽情享受快乐了。

　　小贴士：警惕食物“过敏”破坏性欲

　　有常识的人都知道，任何食物都含有可能造成过敏的抗原，经人体服食后，抗原会刺激免疫系统，产生抗体。抗体再和其它复合免疫分子结合，如果饮食得当，食物的抗原体间保持恰当的间隔，人体自身“管理家务”的运作系统可能将它们扫除一清。但如果长期服食一种食物，人体的这种本能就会被掩盖，复合免疫分子像雪球一样越滚越大，可能停留在体内的任何地方，阻塞微血管，妨碍血液及体液的流行，导致性能力越来越低。

　　一般来说，女性的身体对复合免疫分子的抵抗力较低，乳腺、眼下肌肤和阴道等易受感染的细嫩组织，会因此红肿或发炎。最新的研究显示，阴道是最先发生过敏反应的地方，这也是食物过敏并发症与女性关系密切的原因。

　　牛奶、小麦、蛋、黄豆、蕃茄、一切发酵制品和化学添加剂，都容易造成过敏反应。但是，每个人的体质不尽相同，某人过敏的食物，也许很适合另外的人，也许有人喝了一辈子牛奶也不会产生性欲低落的感觉，这得视个人情况而定。

　　“中等身材”女性最受欢迎

　　坦白地讲，你会不会因为自己的一身赘肉而惧怕过夏天呢?你是否在吃太妃糖时担心自己会发胖?你是不是正陷入不断节食减肥的怪圈?

　　让男人兴奋的是那些丰满女性

　　身高1.62米，腰围0.76米，胸围0.9米，臀围1.03米———有这种身材的女士，请不要再烦恼了!把那些修身内衣和紧身裤扔掉吧，尽情摇摆自己丰满的身体。祝贺你，因为你绝对是男人心中最理想的女性。以前，我们认为平板身材的骨感美人才是男人心中最理想的女性，然而一项研究证明，能够让男人兴奋的是那些拥有上述数据的丰满女性。

　　普通女性更接近男人心目中理想的女性身材

　　前不久，100名男士应澳大利亚研究人员的要求，将200幅女性人体画像按照吸引力的高低进行排序。这些画像包括《花花公子(花花公子新闻，花花公子说吧)》的插页女郎、模特以及澳大利亚的普通女性。然后，研究人员把调查结果中所显示的受欢迎的人体画像与女性重要的身体数据进行比较，结果让人大跌眼镜。

　　研究发现，普通女性更接近男人心目中理想的女性身材，而最确切的数据就是前面提到的那些。说好听一点，那叫“中等身材”，而说白一点就是“又矮又胖”。

　　千百万身材矮胖、感到自卑的女性一定会备受鼓舞

　　我们要怎么解释社会对女性完美身材的界定和男人实际喜好之间的不同呢?

　　如果这项研究具有普遍意义，那么千百万身材矮胖、感到自卑的女性一定会备受鼓舞，因为男人们更愿意和她们而不是和瘦骨嶙峋的女人共同生活。

　　时尚专栏作家不会容忍自己有一个“中等身材”

　　看了这项研究，时尚专栏作家利兹·琼斯用她一贯直白的口吻写道：“我下定决心不再节食，而要进行正常的饮食。不过，我对于自己20年来保持的身材依然深感骄傲。”利兹·琼斯身高1.73米，腰围0.67米，胸围0.9米，臀围0.93米。她再怎么“正常饮食”，也不会容忍自己有一个“中等身材”。

　　会审美标准的变化，要求女人不断地调整自己的身材

　　这也就是为什么今天的女人比以往任何时候都苛求自己的身体———因为社会审美标准的变化，要求女人不断地调整自己的身材，而女人已经快到难以忍受的地步了。

　　我敢和你打赌，读这篇文章的大多数女人都在节食减肥，或者是为昨天晚上喝的一杯白葡萄酒而懊悔不已，并发誓要戒酒，因为酒是高热量饮品。要是我说得不对，就罚自己吃一块巧克力威化饼干，一块威化饼干的热量可是79卡路里呀。

　　男人更愿与“低生活成本”的女人生活在一起

　　事实上，那些接受测试的澳大利亚人看到骨感模特的人体画像时可能会这样想：“噢!又是一些神经质小姐!她们不懂得享受一顿美味的晚餐，只知道吃一些沙拉充饥。没劲!”男人是懒惰的，他们更愿与“低生活成本”的女人生活在一起，这样他们感到更加幸福，因为这样的女人对自己隆起的腹部不会过分挑剔。

　　对于助性来说，我们已经介绍了很多中不同的助性方式方法。但是貌似并没有机会让网友们互相了解一下学习之后的经验和心得。今天小编根据8位女网友的助性经历，给大家一一展示，希望对大家的性生活有所帮助哦!

　　一、“碰触或是法国式热吻等都会令我兴奋莫名。但是我讨厌对方将舌头伸进我耳朵或是亲吻它。”

　　我喜欢对方亲我的嘴，舔我的耳朵，我的乳头很敏感，我的屁股很敏感，我的臀部和大腿也很敏感。”

　　二、“我喜欢对方亲吻和轻抚我胸膛——然后爱抚和按摩全身，如果对方知道怎么做，抚弄睾丸也很舒服，这需要指导和练习。这些部位十分敏感。”

　　三、“我必须承认，我迷恋漂亮的指甲，我喜欢指甲温柔的抚触、轻搔我的背部。”

　　四、“我喜欢让人亲吻、触摸、爱抚、舔舐、轻咬、干我喜欢以及其他任何感觉舒服的事。”

　　五、“亲吻、互相搔痒、假装摔角、轻轻拍击、搂抱、爱抚全身——还有，我喜欢她用指甲爱抚我的奶头，或者让她在上面，胸部垂下来，用奶头掠过我。我最喜欢而得不到的是，两人光溜溜地，在房子里嬉戏或走动，不时玩玩性游戏，时常勃起，在这种情境下带给她高潮。”

　　六、“除了性器官的抚弄外，我喜欢对方激情地吻我，将舌头伸进我嘴里。我喜欢我的奶头被吸吮到坚挺;我喜欢睾丸被轻咬，臀部被温柔地爱抚。我也喜欢听到而且诉说温柔的话语，例如我爱你，你很美丽、温柔、优雅。”

　　七、“有一处非常敏感的性感带是在两腿间的睾丸和臀部中间地带，我也乐于让人亲吻我的脖子、耳朵、胸部、和大腿，加上按摩、搂抱、爱抚。用于刺激我，无休无止地进行。”

　　八、“搂抱是最重要的。温柔甜蜜的搂抱转换成强力的挤压，真是妙不可言。我宁可和我深爱的女人如此拥抱，而不是性交，和男性行为的神话相反。”

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本来一开始是想写给女人，让女人们不要轻易为男人脱衣，但要想让女人不这样做，首先还得要求男人们不去起色意，所以最后还是将这篇文章定位在男人身上。

当一个男人对女人说“我爱你”的时候，女人心里往往会产生一种美，这种美滋滋的感觉常常会蒙蔽了女人的双眼。尤其是遇到不反感或是比较喜欢的那一类男人，更是容易就这样接受了。哪怕是对不喜欢的人说一句“神经病！”，但心里还是免不了有一丝舒服之感，起码觉得有人追求，自己感觉还是很好。

男人追女人，无外乎依靠相貌，金钱和手段三种。长得帅得男人往往被叫做花花公子或小白脸。大多女人嘴上会这么叫，也知道靠不住会花心，但还是不介意身边有这样的男人追求。而有钱的男人往往更靠不住，随便拿出点钱就可以轻松搞定很多女人，但就是这样大多女人依然会喜欢这样的男人，有钱花总是相对好一些。

再有就是靠各种追求手段与耐心，慢慢让女人接受的男人，也许这样的男人长得不怎么样，钱也不多，但是一旦追到手，这样的男人其实更容易变心，他们会挑战更难追到手的女人。

呵呵，似乎天下男人都让我说得不可靠了。对，没错！男人就是这样的，看见美女眼睛就会变直，包括我自己。所以我经常对老婆之外的女人说，“别勾引我，我经不起诱惑。”

男人色是必然的，不爱美女的男人不是男人！但是做为男人，光色是不行的，你要有责任。在你解开老婆之外另一个女人衣服的时候，你要想清楚你必须承担的责任。对老婆的责任，对家庭的责任，对此时面前女人的责任。

女人不是玩偶，不是玩完就可以随便仍掉。你要想想老婆会有多痛苦，家庭会怎样破裂，以及倘若你让眼前的女人怀孕了，她又要承受怎样的痛楚。更何况，事情往往没有想得那么简单，而纸是包不住火的。

男人对爱情一般不会轻易的说出口，如果刚认识没几天就总把“爱你爱到死”的话挂在嘴边，那这样的男人绝对是只想和你上床而不想承担责任的人。所以，女人们一定要注意，一个男人能随便对你说“我爱你”，那么他就能对其他女人也这样说。陈冠希不就是个最好的例子吗？人长得不错又有钱，结果呢？身边的女人走马灯，见到一个，爱了，做了，照了，散了……

在这里我不想要求女人应该要做到如何矜持，如何洁身自好，毕竟陷入爱情中的女人往往很傻很天真。

所以，在这里我只想对男人们说一句：如果你不能为她穿上婚纱，那么就请停下解开她衣衫的手吧..。

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