爱喝牛奶的朋友注意喽！这里提醒大家，有5种食物不好与牛奶同吃，有害健康。

　　巧克力牛奶含有丰富蛋白质和钙，而巧克力含有草酸，两者同食会结合成不溶性草酸钙，极大影响钙的吸收，甚至会出现头发干枯、腹泻、生长缓慢等现象。

　　橘子在喝牛奶前后1小时左右，不宜吃橘子。因为牛奶中的蛋白质一旦与橘子中的果酸相遇，就会发生凝固，从而影响牛奶的消化与吸收，在这个时间段里也不宜进食其他酸性水果。

　　药由于牛奶容易在药物表面形成一个覆盖膜，使奶中的钙、镁等矿物质与药物发生化学反应，形成非水溶性物质，从而影响药效的释放及吸收，因此在服药前后1小时不宜喝奶。

　　果汁牛奶中的蛋白质80%为酪蛋白，牛奶的酸碱度在4.6以下时，大量的酪蛋白便会发生凝集、沉淀，难以消化吸收，严重者还可能导致消化不良或腹泻。所以牛奶中不宜添加果汁等酸性饮料。

　　糖牛奶中含有的赖氨酸在加热条件下能与果糖反应，生成有毒的果糖基赖氨酸，有害于人体。鲜牛奶在煮沸时不要加糖，煮好牛奶等稍凉些后再加糖不迟。

导语：一场性爱后，你心满意足，她却闷闷不乐。你到底犯了哪条天规，为什么没有办法让另一半满意？床上女人最在乎的，到底是什么？了解枕边人的心思，性，才更趋完美。

4件事体现男人床品差：敷衍前戏不戴套　　

女人是情感的动物，别忘了，女人也是注重细节的魔鬼。

要让你的她满意，就要多花点心思，女人关心的不是力量、时间和大小，还有其他更重要的事正等着你关注，不妨听听她的心里在想什么吧！

体现男人床品差、女人最不能忍受的事情

　　1.敷衍了事的前戏

女人常常会把温柔体贴的前戏当作是爱意的体现，细致体贴的爱抚不仅是对她身体的欣赏，也是真情流露。这个道理虽然不少人明白，但是还是会有男人自顾自地直奔主题，这样只会让女人心生反感，更谈不上完美的性爱了。

专家观点：女性的生理特点，决定了她需要较长时间兴奋。男方在性生活开始前的爱抚行为，包括接吻、拥抱、抚摸，甚至按摩，都有助于女方兴奋。

别借口你想她的心太急切，女人要足够前戏才“舒服”！

对多数女人来说，能在性爱中体会到一次高潮已是三生有幸。迄今为止，还有很大一部分女人从未体验过高潮的美妙。虽然大家都听说过“多重高潮”，但真正实践过这种传说般激情巅峰的人实在是凤毛麟角。为什么呢？

答案是：练的太少！

2.不讲卫生，不戴套套

或许是因为懒惰，或许是喜欢即兴做爱，有很多男人会拒绝在做爱前洗澡。更让女人头痛的是，因为不喜欢“隔靴搔痒”，有一些男人甚至拒绝戴套。但是，不安全的性爱带给了女性种种烦恼，包括妇科病、流产等，所以，女人最不能忍受的，就是那些在洗澡和保险套问题上和她作对的男人了。

专家观点：从女性的生理特征，对于生殖道感染性疾病，女性更易感染。这也是让女性更要求干净的原因。

3.做爱后倒头大睡

如果在做爱后，你因为筋疲力尽而倒头睡去，没有一个女人不会这么想：“他只是把我当成泄欲工具，他根本不爱我。”美国知名性治疗家朱迪博士还指出， 人在做爱过程中，大脑的脑下垂体会分泌后叶催情素，使人产生温暖和想拥抱的欲望，而女人比男人更容易产生这种荷尔蒙。所以，做爱后，女人会更渴望拥抱和爱抚。

专家观点：女性比男性性兴奋来得缓慢，同样性高潮后消退得也缓慢，男方可继续给予一些刺激，帮助她慢慢消退。

4.不合适的性要求

不管她是不是筋疲力尽，或是身体不舒服，只知道一味提出性要求的男人，只会让女人心生反感，觉得你根本不关心她，而只在乎自己的欲望。做爱本来就是两厢情愿的事，一旦勉强，会顿觉索然无味。

专家观点：提醒男人，不合适宜的性要求会让女性生厌，并且会对性生活产生潜意识的抗拒。

女人最希望男人做的事

1.对身体的赞美

无论一个女人有多美丽的身体，她的潜意识中，都会存在对身体裸露的羞耻感和自卑感。女人容易把注意力放在身体的缺陷上，比如大腿不够修长或胸部不够丰满，而影响性快感的产生。但如果男方能对情人的身体抱着欣赏的态度，给予鼓励和赞美，那女方将会更容易放松，也会完全信赖地把自己交给对方。

专家观点：当一个女性将最隐私的部位暴露给另一半时，即使自己并不完美，也会期待他的赞美，这些都有助于提高她的自信和参与感。

2.气氛

女人是感性动物，在性爱的过程中，她的视觉、嗅觉、听觉、触觉都很处于开放状态，非常敏锐，任何带给感官的浪漫感受都会成为她所在乎的事。比如，低徊的音乐、浪漫的灯光、以及诱人的香水，而动人的情话更是营造气氛的必杀绝技，绵绵情话会让她瞬间变得柔情似水。#p#分页标题#e#

专家观点：高质量的性生活不是开始在床上，而是上床前共同渡过的时光。比如说一顿浪漫的晚餐，一次周年的惊喜，一件特殊的礼物。

3.关注她的感受

大多数男人都希望自己是性爱高手，但有些性技巧，女人却不一定喜欢。性爱是一个互动的过程，再有默契的情侣，也有交流的误区，唯一的办法就是关注她的感受，时刻保持沟通。观察她的反应，或问她“喜欢这样吗？”，体贴的行为会令她倍感甜蜜，也会让你们的性爱日趋和谐。

专家观点：性爱的敏感区因人而异，每个人喜欢的爱抚方式也不一样，所以保持关注和沟通很重要。

4.与她身心交融

很少有女人会只为了欲望而做爱，她们在这种过程中，想要获得的是身体和精神的双重满足。所以，女人希望爱人在事前和她多做情感交流，比如倾听她的烦恼、抚慰她的不安、关注她的需要，在良好的精神沟通基础上，才能真正完成一场完美的性爱。

专家观点：女人把性生活当成身心合一的过程。所以，当吵架后，男人往往希望用性爱来和解，但女人却无法在这种心情下做爱。

排行榜女人在床上最在乎的事情

No.1对方是否可以达到高潮

No.2体贴的前戏

No.3温柔的事后爱抚

No.4拿我的身材开玩笑

No.5执意尝试新的技巧

No.6两人是否同时达到性高潮

No.7他的性能力

　　子宫——女人身体里的梨形器官，我们在这世界上第一个温暖的家。不管现在的你是二十几岁，还是五十几岁；也不管你是男人，还是女人，小心，有十种伤害对它最深！

　　十大伤害之第十位：紊乱和不洁的性生活

　　不洁的性生活可引起：

　　1、阴道炎2、宫颈炎3、宫颈糜烂4、输卵管炎症

　　别小看这些感染，它们可是外阴癌、阴道癌、宫颈癌及输卵管癌的重要发病因素。

　　另外，性生活过早及混乱，经常经期、产期性交等均是宫颈癌发病的重要因素。所以，清洁、节制的性爱是关爱子宫的首要任务。性爱前双方用流动水清洗生殖器是防止妇科疾病最基本的一步。

　　总之，现代医学证明，不洁性生活已经成为了诱发妇科肿瘤的“元凶”。

　　十大伤害之第九位：妊娠初期和临产前放纵性生活

　　妊娠头三个月要禁房事。此时胚胎附着于子宫尚不十分牢固，是流产的好发时期。此时性高潮时强烈子宫收缩，有使妊娠中断的危险。特别对有流产史、妊娠曾出现少量阴道流血的先兆流产妇女，或年龄较大、求子心切者等等，应禁止性交。

　　妊娠早期对性生活造成的细菌感染也要注意。怀孕期分泌物增多，外阴部不仅容易溃烂，而且对细菌的抵抗力也减弱。被细菌感染，症状如加重就有流产的危险。所以平时要注意保持局部清洁，同时在性行为前必须特别注意。

　　妊娠后三个月也要禁房事。性交易刺激子宫收缩而导致流产、早产、子宫出血或产褥热。尤其是妊娠末4周，性交可能引起胎膜炎，招致胎膜早破、早产及产后感染等危险，应严禁性生活。

　　临产前1个月或者3星期时胎儿已经成熟，子宫已经下降，子宫口逐渐张开。如果这时性交，羊水感染的可能性更大。还容易造成早产，胎儿在子宫内也可以受到母亲感染疾病的影响，使身心发育受到障碍。

　　有自然流产和习惯性流产的孕妇，应在整个妊娠期间都避免性交，千万不要为一时的冲动造成永久的悔恨。

　　总之，特殊时期的性生活要注意。

　　十大伤害之第八位：子宫下垂

　　产后经常下蹲或干重活，增加腹压，导致子宫沿着阴道向下移位，子宫可以从正常位置沿阴道下降子宫颈外口达坐骨棘水平以下，甚至子宫全部脱出于阴道口外，医学上称为子宫脱垂，简称“宫脱”。

　　十大伤害之第七位：畸胎和多胎容易难产

　　养猫易造成畸胎。畸胎和多胎容易发生难产，从而危及子宫安全。

　　哪些孕妇更容易出现畸胎？

　　　　一整晚，我都陶醉在一个比我少四岁的大男孩给我的温情中。第二天，小鱼因为要赶到单位开会，在我还没醒来的时候就离开了。当我睁开眼睛，一个人躺在床上的时候，我感觉夜里的一切就像是一场美丽的梦，只有他留下的体温，才让我知道小鱼真实地存在我的生活中，而且改变着我的生活........

　　　　突如其来的姐弟恋

　　　　与大多数女孩一样，大学毕业后结婚生孩子，日子按部就班地过着。为了支持丈夫的事业，我做起了全职太太，丈夫打理我们一起创立起来公司，整日在外忙碌，我则专心在家带孩子。

　　　　到了孩子上幼儿园了，平时把孩子送到幼儿园后，我就窝在家中看肥皂剧，我很喜欢看偶像剧，恰恰那一段时间，有一部关于姐弟恋的偶像剧热播，我被剧中浪漫的姐弟恋情深深打动了，但没想到，现实生活中的姐弟恋很快就降临到我的头上。

　　　　除了看电视，我就喜欢在网上聊天，有一次通过聊天，我认识了一个叫小鱼的网友。和他聊天，是对他的网名感到好奇，一个大老爷们叫什么小鱼，装嫩啊。后来我才知到，他真的很少，比我还少四岁，刚刚大学毕业，在一家公司的网络部上班。因此他有大量的时间上网，一有空暇，就会到网上来找我。

　　　　小鱼是个能说会道的男孩，每一次聊天，我们都很开心。大概过了两个月，有一天小鱼突然说想看看我，想要和我视频，我欣然同意。当我第一次看到帅气而成熟的他时，心里无端地感到很激动。因为他比我少四岁，当时我就说让他当我弟弟。自那以后，他真的就开始喊我姐姐，并且对我说了许多关于他的事情。当然也包括他曾经的情感经历。

　　　　听完小鱼的经历，我竟然有了种心疼的感觉。随着交往的加深，我们彼此交换了电话号码。记得有一次，我们聊到未来，我问他将来结婚了会不会忘记我这个姐姐，他很快就回答我：“不会的，我永远都不会忘记姐姐的！”

　　　　我笑了，一种很满足的微笑。此后。他经常发一些笑话给我，逗我开心，让我在孤寂中不再感到寂寞。又过了几个月，正逢“五一”长假，在外地出差的小鱼给我发来信息：“姐，我想见到你！”

　　　　我很意外，没有丝毫的心理准备，但心里有一种微妙的情愫在涌动。我不知道该怎么回复他，过了几分钟，我的电话响了，是他打来的！他用激动的声音说： “姐，我想立刻见到你！”

　　　　我感到很害怕，因为我最不想出现的事情发生了，我想立刻挂断电话，可我又不忍心拒绝他，就这样，我们在电话里聊了一个多小时，最后，他竟然大声喊道：“姐，我爱你！”

　　　　婚姻外的激情

　　　　这句话给我的感觉虽然不是很意外，但还是不知怎么去接受，就告诉小鱼不要傻了，我们之间是不可能的，便挂断了电话。

　　　　可让我没想到的是，半夜11点多钟的时候，小鱼又给我打来电话，在电话里疲惫地说：”姐，我回来了，只因为想见到你！”我被感动了，眼泪在那一刻滑落。一个男人为了见自己，驱车几百公里赶回来，我没有理由再去拒绝。于是挂断电话，不顾熟睡中的孩子，毅然冲出了家门。

　　　　当我看到孤独挺立在寒风中的小鱼时，眼泪再次滑落。我们找了一家旅馆，在陌生而温馨的房间里，在我们相互凝视的那一刻，我被小鱼眼睛中所流露出的神情和专注而感动。

　　　　那一晚，我背叛了自己的家庭……

　　　　一整晚，我都陶醉在一个比我少四岁的大男孩给我的温情中。第二天，小鱼因为要赶到单位开会，在我还没醒来的时候就离开了。当我睁开眼睛，一个人躺在床上的时候，我感觉夜里的一切就像是一场美丽的梦，只有他留下的体温，才让我知道小鱼真实地存在我的生活中，而且改变着我的生活。

　　　　从那以后，我们几乎天天发短信或煲电话粥。只要有机会，我们都会想办法在一起。因为小鱼的年龄也不少了，他的父母也经常催他快找对象结婚，每当我听到他无意中说起他母亲对他的唠叨时，心里就很不舒服。#p#分页标题#e#

　　　　细心的小鱼大概看出我的心思，连忙安慰我说，我是第一个让他如此动心的女人，他会永远爱我。小鱼曾经对我说，如果世俗不允许我们在一起，那么我们就私奔，到另一个陌生的城市里去。

　　　　他的这句话曾让我有过短暂的遐想。的确，如果能与自己真正喜欢的人浪迹天涯，那是多么浪漫的事。可是遐想之后，我知道那样的浪漫背后就爱你更是多么残酷的现实。虽然我很神往那样的生活，虽然我相信他说的是真心话，但我也只能苦笑一下，作为回答。

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　　　　躲不掉的这份情

　　　　的确，小鱼的热情让我感觉到他对我的爱是那样的真诚。有时候我问他我们是什么关系，是不是情人？他却不允许我说“情人”这两个字，他说在他的心里我就是他老婆，和他在一起，我真的很快乐。

　　　　在外忙碌大半年的丈夫终于回来了，而且这次可以在家呆上一个月。那段时间，我只能在网上和小鱼联系，彼此都很思念对方。丈夫走后，小鱼痛苦地对我说：“姐，没有你的日子，真的更好难过，我不想再这样偷偷摸摸和你在一起了，你离婚吧，咱们结婚，可以吗？”

　　　　小鱼的话让我惊呆了，虽然我非常喜欢与他在一起，对于他我也完全付出了自己的真情，但我还从来没想过要离开自己的家庭，最主要的是，小鱼还那么年轻，而我已经老了……

　　　　说实话，在小鱼说要娶我的时候，我也有那么刹那的冲动，但仅仅是一瞬间，因为我害怕当激情消退后，随之而来的就是平静，甚至是他对我的嫌弃。所以，我拒绝了小鱼，并且选择了逃避——我去了老公那里，并且关掉了手机。

　　　　老公对我的突然到来，既感到惊讶又感到高兴，特意抽出时间陪我玩了一天。几天之后，因为儿子只是托付妈妈暂时照顾几天，我不得不回家了。当我回到打开手机，发现里面塞满了小鱼的短信。那一刻，我竟然哭了。我拨通了他的电话，他激动得无法言语。听着他孩子般的哽咽声，我感觉自己太残酷了……

　　　　再见到小鱼，我的心都碎了，他憔悴地站在我面前，请求我不要离开他。而我，只能和他相拥而泣。

　　　　我被小鱼真挚的爱打动了，可我真不知该怎么去选择。要知道我可是一个有家室的人，21岁那年经人介绍认识了我的丈夫，那时30岁的他事业有成、成熟稳重，父母认为这样的男人能够照顾我的一生，就让我嫁给了他。

　　　　结婚后，我衣食无忧，一切都很平淡，直到遇到小鱼，我才知道自己的婚姻中缺少爱情，可是面对百般宠爱我的丈夫，我没有丝毫说出“离婚”二字的勇气。

　　　　但是，我又真的无法放弃小鱼。我该怎么办？

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