分为原发性痛经和继发性痛经。原发性痛经是指从第一次月经来潮就开始发生的经期腹痛，继发性痛经则是指行经数年或十几年才出现的经期腹痛。

　　痛经也有很多种的情况，以下不同的情况要区别对待!

　　月经量急剧增多。这种状况可能代表你体内生长了子宫纤维瘤。这是一种生长在子宫壁上的良性肿瘤，通常对人体无害，但是由它引起的经血量增多会导致贫血，这种肿瘤也有微小的可能会引起子宫内血管堵塞或者转为恶性肿瘤。

　　止痛片也无法缓解的剧烈痛经。痛经突然变得剧烈而难以缓解通常是子宫内膜异位症的危险信号，也就是部分子宫内膜脱落出子宫。另外在性生活中或者在平时做出弯腰动作时如果出现剧痛也有可能是这种病症引起的。

　　突发性的剧烈骨盆疼痛。剧烈的下腹部疼痛可能是由于卵巢包囊破裂引起的。这种破裂引起的剧痛通常由下腹部一侧开始，并迅速扩散到整个下腹部，这种疼痛和痛经相比完全不是一种感觉。

　　大量流血并伴有强烈痛经。这两种症状同时出现可能代表你得了盆腔炎(PID)，这是一种通常由衣原体细菌引发的生殖系统感染。盆腔炎的另一种征兆是性交后出血，如果不及时诊治，盆腔炎很容易引起不孕症。个人体质不同发生疾病的程度及症状不一，须遵循主治医师指导治疗最佳。

　　严重痛经者也应注意饮食：

　　1，多补充维生素E类食品。合理营养的要求，主要是指食物中应该含有机体所需要的一切营养素，它包括蛋白质、脂肪、糖类、维生素、无机盐、水和纤维素等七大营养素。维生素E有维持生殖器官正常机能和肌肉代谢的作用，其含量高的食物有谷胚、麦胚、蛋黄、豆、硬果、叶菜、花生油、香油等，痛经患者应多吃些此类食物。

　　2，根据痛经不同表现的辨证需要，分别给予温通、顺气、化瘀、补虚的食品。寒凝气滞、形寒怕冷者，应吃些温经散寒的食品，如羊肉、狗肉、雀肉、雀蛋、海马、栗子、荔枝、红糖、生姜、小茴香、花椒、胡椒等。气滞血瘀者，应吃些活血通气的食物，如芹菜、荠菜、菠菜、香葱、香菜、空心菜、生姜、胡萝卜、枳实、橘子、橘皮、佛手、香蕉、苹果等。身体虚弱、气血不足者，宜吃些补气、补血、补肾之品，如鸡、乌骨鸡、鸡血、猪瘦肉、猪肝、猪血、牛肝、羊肉、鹿血、蛋、奶、鱼、鳝鱼、鳖肉、海参、鲨鱼、核桃仁、荔枝、桂圆、大枣、桑椹、枸杞子、山药等。

　　3，可适当喝酒。酒类温阳通脉、行气散寒、适当喝些米酒、曲酒或酒酿等，可起散瘀缓痛的作用，对防治痛经有利。

问题：性爱太少

　　夫妻实例1：徐迪，29岁；马克，32岁 婚姻状况：结婚8年 子女：一对3岁的孪生子

　　工作情况：徐迪最近又重新成为职业女性，在图书馆做管理员；马克是建筑工程主管。

性生活实录：“在我重返工作岗位以前，我们经常在清晨做爱，因为我每天要全力照顾两个调皮鬼，每到晚上都会累得筋疲力尽。”徐迪坦白地说，“但是现在，每天早上我要为上班做准备。这让我感到非常为难，性生活原本是我们生活中非常重要的一部分，但突然间，事情改变了。”身为丈夫的马克和妻子的想法基本一致，“现在，我们没办法在早上缠绵了，但晚上经常也不行。”

　　特别处方：

　　第一天：清晨前戏

　　抓住早上短暂的时间，你们可以亲吻、拥抱、相互依偎。男人的身体在清晨常常会比较兴奋，或者说容易兴奋，因此，一个深深的吻、爱人柔情的抚摸都会让他倍感受用。让他确切地知道哪些方式会让你也感到兴奋，比如更多的亲吻或者紧紧的拥抱。清晨的短暂温馨可以为晚上的浪漫做好准备。

　　她说：尽管时间很短，但是他临别时的亲吻--从耳垂慢慢移向胸部--却是那么有感觉，让我一整天都对他心心念念。

　　他说：我觉得从第一天开始我们的性生活就有了明显改善。徐迪下班回来一看到我就特别高兴，而且那天的夜晚堪称完美。

　　第二天至第三天：睡姿调情

　　到了要睡觉的时间，如果你觉得身体疲惫无法与爱人共浴浪漫，不妨要求他从背后将你拥在怀里，保持一种“亲密无间”的姿势—这是个相当有感觉的动作，可以让女性觉得自己的身体更加性感。保持这个姿势入睡，很多夫妇都发现他们半夜会从梦中醒来再续缠绵。

　　她说：当天夜里我们并没有做爱，但是这种睡姿让我们感觉更加亲密了。

　　他说：我喜欢，它让我产生了某种欲望。

　　做爱的时候不能少了情调，否则本来应该激情无限的美事就变成白开水一样的平淡。可能有些人不知道如何增加做爱的情调，其实很简单，做一些小游戏就可以了。

　　跳舞助性

　　如果你对你的身材足够自信的话，那么你可以穿上丝质、轻薄并且多层的舞衣，在爱人面前跳一段艳舞。把卧室的灯光调暗，让他躺在床上，播放你们最喜欢听的音乐。然后你开始伴着音乐跳一段充满诱惑的舞蹈，每隔几分钟就脱掉一件衣服，直到露出你的肌肤。

　　“强奸”游戏

　　“强奸”在很多人眼里是一个可怕的代名词，人们多都来不及，更没有人会抢着去尝试。但是，在夫妻做爱时，以调情为目的的“强奸游戏”和那种真正的强奸是不一样的，两者有本质的区别。用这个游戏调情，男女双方均可受到极大的刺激。这种刺激足以超越各种形式的感官上刺激。

　　它突破人们固有的做爱模式，新的、带有暴力色彩却又不失情感的“强奸”，有些时候或可成为调情的第一“好手”。值得注意的是，“强奸”并非真的强奸，过程中双方都要掌握好“度”，以避免带来了不必要的麻烦。

　　裸体游戏

　　双方赤身裸体，在轻柔浪漫的音乐中翩翩起舞，跳着裸体舞蹈，享受着那份宁静之美;或者赤裸这身体相拥而卧，谈着情，说着爱，相互抚摸着身体;再或者玩一把扑克牌，输一盘脱一件;最有意境和情调的当属夫妻二人略备薄酒。边吃边爱，为她撩起撒落的发丝，帮他拭去嘴边的菜屑。“游戏”的味儿够了，才能真真正正感受那种夜的缠绵。

　　更多内容请关注两性私房话网两性频道：

　　陈慧慧(化名)是个没有心事的人

　　慧慧最常说的一句话是：我们每个人都要快乐。 

　　但王冉(化名)的出现使慧慧的世界整个都颠覆了。他似乎在瞬间就成了她的心事，向来没心没肺的她开始变得柔肠百转。

　　那年9月，王冉调来做慧慧他们的上司。第一天来上班不过是大家见个面，一一握握手而已。轮到慧慧时，这个大大咧咧的活宝居然红了脸。

　　既然喜欢，大方的慧慧不在乎倒追男人。

　　第二天她打电话给王冉，说：“一起去打网球吧？”因为公司给了一个星期的假，王冉正在家忙着装宽带，他客客气气地讲明情况，说：“改天好吗？”

　　几天后慧慧出差回来，在机场又给王冉电话，说：“公司的车不来了，你来接我好吗？”口气很无奈。王冉只好前去，很巧，他在机场偏偏就看到了公司的车。慧慧的计谋露馅了，她不好意思地笑。王冉心里就明白了几分，但他假装没看出来，到底还是按慧慧希望的那样，把她从机场接回来，还跟她一起吃了晚饭。

　　吃饭时气氛一直不错，慧慧挺开心，认为追求爱情的速度还算快，倘若按此路线走下去，让王冉爱上自己应该不成问题，毕竟他没有拒绝的意思。

　　喜欢一个人，想让他也喜欢自己，总是要费一番工夫的。慧慧决定挑战一下自己。

　　不久，慧慧和王冉一起出差。刚到目的地之后王冉就病了，嗓子疼得说不出话来。这正是表现的好机会，慧慧拍拍胸脯说：“你就待着吧，有我呢！”

　　那几天，她把全部工作都包揽下来，忙得像个陀螺。有一天给学员讲课，居然一天只吃了一顿早饭自己还没察觉。王冉是个细心的人，捧着热乎乎的饭给她端过去，她三下两下就把饭扒完了。

　　王冉笑了，说：“你真可爱。”“真的吗？你确定不是笑话我？”王冉再次忍俊不禁起来。

　　临走那天晚上，王冉约慧慧出去喝一杯，慧慧欣然应允。还是几天前的城市夜景，却因为身边多了王冉而变得不同。陌生的地方，自由、懒散的心情，人也会因此变得浪漫起来，蠢蠢欲动的情绪开始在胸中激荡。

　　慧慧提议，我们一起在夜色中奔跑吧。王冉还没反应过来，就被慧慧拉起手，转眼便浸没在无尽的夜色中。

　　风声、闪烁的霓虹、来来往往的人。王冉似乎被眼前的一切感染了，一向沉稳的内心此刻变得自由而疯狂。他发现生活中居然还有这样的一面。

　　回酒店后，王冉送慧慧回房间。转身要离开，慧慧从后面抱住他。刚刚奔跑的喘息还在胸中此起彼伏。于是，该发生的都发生了。

　　平息下来后，男人按说总会以最快的速度变得清醒，但王冉却有点迷糊，还真有点爱情的感觉呢！