男人在房事生活中永远都希望自己是一个强者。
下面介绍几款壮阳药粥
1、韭菜粥 韭菜150克，大米100克。将大米淘净，加清水适量煮至粥成，调入韭菜，再煮一、二沸即成，每日1剂。可温肾壮阳。
2、锁阳粥 锁阳15克，大米100克，调味品适量。将大米淘净，锁阳水煎取汁，纳大米煮为稀粥，待熟时调入食盐、味精、葱花、姜末适量，稍煮即可，每日一剂。可补益肝肾，强壮腰膝。
3、菟丝子粥 菟丝子30克(鲜者加倍)，大米100克，白糖适量。先将菟丝子洗净、捣碎，水煎取汁，加大米煮为稀粥，待熟时调入白糖服食，每日2剂，早、晚服食。可补肾益精、温阳疗萎。
4、阳起石粥 阳起石30克，苁蓉10克，大米50克，调料少许。将阳起石布包，苁蓉切细，水煎取汁，加大米煮为稀粥，待熟时调入葱花、姜末、细盐适量服食，每日一剂。可温阳益肾。
5、苁蓉羊肉粥 肉苁蓉20克，羊肉250克，大米50克。将苁蓉切细，羊肉切碎，大米淘净，先取苁蓉加水煮沸后，纳入大米，煮沸，下羊肉，煮至粥熟，略放食盐服食，每日1剂。可温阳益精。
夫妻性生活美满不美满主要是看两人是否能同步享受性高潮.想要hold住这种美妙的感觉,没有一定的性技巧是绝对不行的.
一、阴茎插入后,最好避免做前后运动,那样会给予阴茎强烈的刺激.而是应该做压迫运动,刺激女性的快感,并适时爱抚阴蒂.
二、轻度的早泄者,必须强迫自己不要操之过急,多花一点时间在前戏上面,甚至先让女性达到快感,亦无所谓.女性满足后,男性再插入,也是可行之道.
三、男性若为早泄患者,必须加以根治.虽然没有人规定性交必须在几分钟以上,但是"门前倒"或两三下就射精的人,总是不合格.早泄原因如果是包皮过长,就尽早以手术矫治;如果只是经验不足,可以用自慰训练自己,在快要射精时,捏住龟头,多训练必能克服早泄的问题.
四、在性交时,必须多次中断,不要连续进行.为了避免女性的兴奋减弱,可以用手刺激阴蒂周围.
五、如果彼此都没什么经验,男女双方就该好好沟通,男性应该知道女性兴奋的程度.两人彼此需要,是追求同步快感的前提.
六、最重要的一件事,是让女性在性交之前就有亢奋的性欲.女性愈感觉需要,快感也愈高. 性交没有硬性的时间规定,也没有体位规定,只有在不断的探询摸索中,从两人的不断交流,找到彼此最喜欢的方式进行性生活,双方的性体验都有所提高,更容易得到满足,最后慢慢形成和谐的两性生活.
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早餐是我们一天的开始，一天的开始好不好就看你吃对早餐没有了。早餐的质量决定了一个人的健康，那么针对不同年龄、不同职业的人来说，早餐应该有什么不一样的呢？下面，寻医问药小编和大家一起来看看，你适合吃什么早餐。 一份健康的早餐，热量要控制在600—700千卡，还应包含三大元素：一、充足的淀粉，适宜分量为2片面包、大半个馒头;二、优质的蛋白质，适宜分量为1片火腿或1个鸡蛋，最多不超过2片火腿;三、适量的膳食纤维，蔬菜或水果任选其一。不过，不同人对营养需求均有不同，早餐可根据自身特点选择。 学生，吃粗粮为大脑供能。 营养学会名誉理事长付金如建议，为了保证学生一上午在课堂上都能高度集中精力，早餐必须摄入足够的碳水化合物，因为碳水化合物能转化成血糖，为大脑提供能量。所以，学生的早餐一定要吃主食，比如面包、花卷、馒头等。香港身心营养顾问注册营养师林斐怡建议，最好选择升糖指数较低的粗粮，为大脑持续提供能量，比如全麦面包三明治、杂粮粥配包子加煎蛋等，都是比较好的学生早餐。同时，学生大多处于骨骼生长期，可配一杯高钙牛奶或在三明治中加两片奶酪，加强钙的摄入。学生早餐也别忘了水果蔬菜，增加维生素和矿物质。 办公室一族，低脂早餐对付久坐。 办公室白领活动量少，很容易囤积脂肪，所以早餐要尽量低脂。他们可以选择杂粮粥搭配包子，烧饼夹点酱肉和生菜、西红柿、黄瓜等，或者加了一个鸡蛋或几片酱肉的面条、汤粉等。另外，由于办公室一族经常面对计算机，可在早餐中加些护眼食物，如橙黄色的蔬果，小西红柿、胡萝卜等，喝杯枸杞豆浆也不错。 体力劳动者，吃点肉延长饱腹感。 体力劳动较多的人，比如快递员、搬运工等，一定要在早餐中有足够的主食，付金如介绍，也可以在早餐中适当多加一些肉类，摄入足够蛋白质，延长饱腹的时间。林斐怡认为，对他们来说，一些洋快餐的早点其实还不错，比如芝士蛋堡、牛排汉堡等，不过要注意少吃肥腻的猪排、少喝甜饮料，避免脂肪和糖分超标。 老年人，燕麦粥营养助消化。 许多老年人活动量低，同时消化功能变差，还容易出现便秘问题。所以，老年人的早餐应该要达到少肉、低脂、高纤、容易消化这四个指标。推荐老人早餐多选燕麦粥。燕麦膳食纤维丰富、又好消化好咀嚼，同时蛋白质丰富，保健物质也多。另外，老年人易患骨质疏松，需要强化补钙，可以在燕麦粥里加入低脂高钙奶、虾皮、鱼干等，以丰富口味。喝粥的同时最好搭配鸡蛋或者豆腐干，以补充优质的蛋白质，并且再来点小菜，比如芹菜香干、凉拌萝卜丝等。
1、重视家庭气氛的女人
在男人们眼中一直认为：女人务实的美丽的最直接体现就是温柔体贴和充满爱心。当然，这全乃于“上得厅堂入得厨房”。试想如果天天叫外卖，也会从妈妈那里学几道来拿手菜来调节下情绪，那两人在一起终将是枯燥的。标准贤妻良母的类型的女人虽然很传统，但一直是男人们追捧的对象。
2、充满自信的女人
印象中属于皇家贵族后裔或天生自觉高人一等的类型的人，不论男女都保有一份坚定的自信。对你跟女性朋友的交往，不要神经过敏，有点风吹草动就认为你有了外遇，要抛弃她。自信的女人永远不做跟在丈夫屁股后面嗅来嗅去的警犬，也不懂什么叫被抛弃。就算你真有了外遇，她也有信心能把你拖回她的身边——如果她还愿意要你的话。
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编辑推荐：从手指长短看透财运吉凶3、永远优雅动人的女人
不管是朋友聚会还是你公司的新年晚会，她的衣饰可以不惹眼，但底线是不要让你在众人面前丢面子。本着内外兼修的原则，她最好应对得体，有修养，有见识，有品位。除此之外，有了白头发要及时去染。不要让自己胖到不可收拾再去减肥。
4、带点幽默气质的女人
乐观奔放、有着孩子般的可爱、机灵多变总有说不完的笑话，却是能给只能温柔和善良女人加点分。生活需要快乐，快乐需要有着幽默气质的人制造氛围。幽默气质是盐，它在女人的身体中分布稀少，可一旦存在，就能调出与众不同的味道——跟那些一听成人笑话就捂耳朵的女人相比，能讲得出一两个成人笑话的女人当然更有情趣。
5、诚实且声音甜美的女人
男人追求女人，总希望对方是位可爱成实的女孩，这当中最主要考虑用情至深且专一方面。男人还是比较喜欢突显自己所以最不欣赏那些喜欢卖弄知识，穷究事理的女孩。对于笑容可掬，声音甜美的女孩也十分欣赏。
除此之外对于美的感觉非常敏锐，但对华丽的感觉，则深感厌烦。特别重视配色。最不喜欢庸俗华丽的频色。比起短发，宁可留像女孩子一般松而内卷的长发。喜欢温柔善良的女孩子。太过死皮或骨感的女孩子，则引不起他的兴趣。
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编辑推荐：从手指长短看透财运吉凶6、与你心有灵犀的女人
其实，两人在一起久了，要做到心有灵犀并不难，我们从那些运动员、艺员、同窗故友等等中发现，这点是证明两人关系密切最重要的特征。那情感生活中也不会例外。可是今天小龙同学所说的心有灵犀当中的最高境界-----一起做梦。因为这可是弥补男人心中偶尔会溢出一些不切实际的梦想的最好方法。要知道梦中情人的地位是无可替代、至高无上的，如果联梦中你们都会相见，那还有什么会出现问题了？
7、喜欢阅读的女人
说起来这点，可能觉得很怪，其实不然。属于有品位型的男人一般都喜欢阅读，这样是可以丰富自己的知识面的。一个人的气质需要方方面面，这也包括文学气质。读书是好事，当然读书不是为了装门面。读书让她免于无知的罪过，让她跟你有更多的共同话题，还能让她的气质得到提升，这也包括阅读那些通俗或时尚杂志。总的来说，还是一种有乐趣、有回报的付出。
爱情也是需要源泉的，只要有爱情在，面包会有的。两情相悦，就算生活平淡也无所谓，不奢望每天山珍海味，也不奢望有多豪华的别墅出入，只希望把自己最好的爱都给对方，也只希望自己最好的都给对方发现。男人的感动就带来了，他会更加努力的和你建造美好生活，以到海枯石烂。
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