在本报采访中心的露台上，梅玉左右张望着说：“我感觉有些紧张……”可一说到婚姻中的遭遇，梅玉还是显得有些“滔滔不绝”——她有太多的话想说出来。25岁，对一个女人来说，正是如花的年龄，可梅玉满脸沧桑和忧郁，甚至显出几分“苍老”。她说：“我想去西藏，在那个人间天堂里净化自己的灵魂……”

　　　　半途而废的“出轨” 被老公闹得满城风雨

　　　　2000年4月，刚刚中专毕业，我就和在西藏工作的张兵结婚了。第二年的12月，我们又有了孩子。婚后，因为两地分居，我一直住在射洪娘家，直到张兵2004年从西藏回来，我们才在遂宁城里租房住在一起。

　　　　我们的夫妻生活从那时才算真正开始。那段时间，我在遂宁一个服装店当营业员，张兵则没有工作，待在家里带孩子。

　　　　我一直以为张兵会体谅我的辛苦而好好带着孩子，可结果让我极为失望。一天，我上班中途请假回家拿东西，竟在楼下的茶铺看到张兵正兴高采烈地打麻将，刚3岁的孩子被他丢在茶铺门口，买了一大堆零食让他自己吃……我这才知道，他已经这样很久了，中午也不给孩子做饭，而是带着他去附近亲戚家蹭饭。为此我们大吵了一架。可张兵在赌博方面却变本加厉，不但不知悔改，还开始找各种借口出去打牌，常常彻夜不归。

　　　　上班忙碌了一天回到家里，却总是见不到丈夫的踪影，也没有一口热饭热汤，我的心情灰暗到了极点。就在这时，我所在的服装店换了老板。新来的老板姓李，福建人。李哥对我一直很好，以至于邻居店常有人开我们的玩笑，可我们并没有什么，毕竟都是有家室的人。

　　　　2004年10月底的一天，下班后，我回到家里一看，张兵又出去打牌了，顿时心里极不好受。正在这时，李哥打电话约我，说心情不好，想找我聊聊天。我二话没说就同意了。那天，李哥告诉我：“我确实喜欢你，不过以前看你们夫妻感情不错，我自己也有家室，所以一直没说……”从那以后，只要老公出去打牌不回家，我就和李哥一起出去吃饭、聊天。李哥成了我心灵上的寄托。

　　　　2004年11月中旬，李哥约我一起到成都进货。我当时正打算自己开店，于是和他一前一后到了成都。我们在成都待了两天，玩得十分开心。可在回家的途中，张兵就给我发来了短信：“你为什么要背叛婚姻？” 说实话，李哥是个好男人，不抽烟、不喝酒，又有事业心，我也真心喜欢他。可我们并没有发展到那层关系，我也没有背叛张兵。回到家里，无论我怎样解释，张兵都不相信，骂我不要脸。

　　　　吵了一阵，张兵跑出了家门。他叫上一帮地痞把李哥堵在服装店门口打了一顿，引来无数围观者。李哥的老婆苏姐劝住了张兵，她说：“对他们之间的事我十分清楚，的确没发生什么事。”张兵这才住了手，并同意两家人坐下来谈判。

　　　　在苏姐通情达理的调解下，两家人最终达成了谅解。可这件事已经闹得满城皆知，我已经不可能在李哥的店里上班，只好辞职。而我和张兵之间也就此留下了阴影。有时候，张兵想和我过夫妻生活，我稍有不愿意，他就一脚把我踹下床，嘴里还骂骂咧咧。后来，张兵干脆通宵不回家，我们的关系走到了崩溃的边缘。

　　　　为了让双方都冷静一下，我在11月带着孩子回了射洪娘家。

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　　　　满城风雨后的阴影 让婚姻在分居中愈离愈远

　　　　在我和李哥的事被闹得满城风雨的时候，我曾问过他：“你后悔吗？”他说：“不后悔。”我也不后悔。我们甚至讨论过将来有没有结婚的可能性，但结果都是否定的。是的，我和李哥曾彼此喜欢过，甚至在很长一段时间里，我都一直怀念李哥对我的好。但我不是那种愿意破坏别人幸福的人，我们还没有开始，就已经结束了。#p#分页标题#e#

　　　　可我没想到的是，就是这段尚未开始的“出轨”，会成为丈夫后来花心的借口。

　　　　在娘家住了没多久，一个朋友就告诉我说：“我看到张兵和一个女的在一起，关系很亲密。”第二天，我给张兵打电话，他在电话里毫不客气地质问我：“那你为什么要背叛我呢？”我说：“你知道我和李哥没什么事，你不要找借口。”可张兵不理我的辩解，还借口买车找李哥借了几千元钱用来还赌债。在我离开的那一个月里，他输了两万元。

　　　　之后，我们每次都在电话里吵架。我父亲心里着急，就给张兵打电话，要他到射洪来协商一下。可张兵却在电话里质问我父亲：“你养的是什么女儿？还好意思叫我过去协商？”把我父亲气得老泪纵横。

　　　　2005年正月初二，我带着孩子去遂宁看张兵。由于没有钥匙，我们又饥又渴地在租住屋外等了两个小时，张兵才回来。楼上的邻居告诉我说：“张兵经常半夜三更带女人回来。”一进家门，我们就在争吵中动手打了一架。过了一会儿，趁我上洗手间，张兵在门外说要去买菜，转眼就没了踪影。我听到他在楼梯上兴奋地大叫了一声：“老婆，拜拜。”我和孩子在那里等了三四天，一直没有张兵的消息，孩子对我说：“妈妈，爸爸不要我们了，我们走吧……”我和孩子抱着痛哭之后，只好无奈地回了射洪。

　　　　我已经下定决心离婚，可张兵根本不愿接电话。我只好再次到遂宁找他，他露面不到五分钟，又借口离开，然后一去三四天没有消息……甚至当着我的面给他的女朋友打电话：“唉，我被老婆软禁了……”而他的手机上的通话记录，竟全是那个女人的电话。在这样反反复复中，我只好独自带着孩子待在娘家。我听人说张兵在遂宁有三四个女友，可他就是不愿意和我离婚，见面吊二郎当地扯几句就跑掉了。

　　　　我心里绝望到了极点，就让父亲把孩子送到遂宁交给张兵看管，自己打算出去打工，和张兵彻底决裂。可没过几天，张兵给我打来电话，说：“老婆，我在外面欠了很多赌债，已经无路可走了。你原谅我好吗？我错了，我和你一起出去打工，好不好？”我本不想原谅他，可父母都劝我：“夫妻之间要互相谅解。”孩子也在电话里哭：“妈妈，爸爸说你不要我了。我想你……”听着那稚嫩而可怜的声音，我只好答应了张兵的要求。

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　　　　在父母资助了1000元路费后，2005年3月23日，我和张兵一起到了广东，并进了一家电子厂。我是怀着善良心愿的，希望在经过这么多磨难和周折之后，我们夫妻的感情能有一个好的转变，为孩子保持一个幸福、完整的家。

　　　　无数次忍让 我怎么才能结束这场噩梦？

　　　　一开始，我并没有真正原谅张兵，所以到了广东后并没有和他住在一起，而是各自住在厂里的宿舍。2005年10月，我们在厂外租房住在一起，过了一段相安无事的日子。

　　　　2006年4月，我意外地怀孕了。可当我把这个消息告诉张兵时，他却瞪大了眼睛说：“怎么可能？这孩子不是我的。”我不知道他到底出于什么目的这样做，可对一个妻子来说，这样的说法是天大的侮辱。我们再次陷入了感情上的危机。那段时间，我因为身体原因经常请假上医院，可张兵却不理不问。我甚至把病历放在他面前，他依然没有任何表示，不给我做饭，也不给我取药，和我完全形同陌路。5月10日，我再也无法忍受这种日子，就独自搬回了厂宿舍。

　　　　6月5日，我意外地得知，一直被我视为小妹的老乡肖燕，准备第二天和我老公一起回遂宁。可张兵却从来没对我提起过这件事。我让妹妹去租住屋询问情况，张兵果然正打算退房。当天晚上，我找到肖燕，借口请她帮忙带东西回老家问她：“你和谁一起回去啊？”她说：“和张兵。”我很生气，质问她说：“难道你不知道张兵是我老公吗？你为什么和他走到一起？”肖燕说：“我和张兵之间只有友谊。”老公背着我和一个女人回老家——这让我怎么相信他们之间只有友谊？#p#分页标题#e#

　　　　第二天，他们果然一起回了遂宁。

　　　　6月20日，张兵又来了广东，可没过两天，我就发现他和肖燕还在电话联系。我给肖燕打电话，肖燕说：“张兵说你和别的男人有关系，这次是回广东和你离婚的。他说要和我结婚。”我差点被气疯了。没想到张兵会在别人面前这样诬蔑我。

　　　　我对张兵说打算找肖燕当面谈一次，可张兵却说：“要是她真的说喜欢我，你怎么办啊？”我气愤地告诉他：“那我成全你。”

　　　　7月24日晚上，我们三个人终于坐到了一起。就在那天晚上，肖燕对着我反复地说：“我承认，我喜欢他，就是喜欢他。”而张兵则在旁边装模作样地拍着脑袋说：“唉，我到底造的什么孽哟？”这样被自己的老公和另一个女人当面羞辱，我实在无法忍受，立刻就打了肖燕一个耳光，可她竟然想都没想就回了我一个耳光。我们当场就撕扯起来，老公却死死地把我抱住……我简直疯狂了，这个被我视为小妹的女人、这个同床数年的丈夫，在那天晚上把我彻底击垮。

　　　　那天晚上，张兵和肖燕双双不见了。接下来，张兵从租住屋搬走，不知所踪。我在附近挨家挨家问，找了三天，才把他们堵在一个租住屋里。可就在第二天，他们又搬走了。我整个人都垮掉了，只好在8月1日辞职回了射洪老家。

　　　　8月14日，我听说张兵把身上的钱花光了，没了路费回家。想到夫妻一场，我又叫妹妹给他送去500元。8月22日，张兵也回来了。开始，他向我父母承认错误，还住在了我娘家，可过了几天又借故溜掉了。

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　　　　9月6日，我和孩子到遂宁张兵的父母家，再次无意间接到肖燕给张兵打的电话。原来他们是一起从广东回来的。当着他父母的面，我们再次大吵。我要求离婚，可张兵声称：“如果离婚，我就不会承担孩子的抚养费。”看看吵不出结果，我第二天就把孩子带回射洪交给父母照顾，自己则到成都打工。

　　　　后来，我又跟张兵联系过几次，可总是没有进展。现在，我可以说身无分文，不但要养活自己，还承担孩子的费用，既没有精力，也没有财力去跟张兵纠缠离婚的事。我不知道自己还能承受多久，也不知道什么时候是尽头……

　　　　•对话•

　　　　记者：你觉得你们的婚姻走到今天，是因为当初你和李哥的事引起的吗？

　　　　梅玉：张兵是这样认为，他说是我出轨害了他。可我认为这只是其中一个原因。没有那件事，我们之间也会出问题，只是时间早晚而已。

　　　　记者：那你一再容忍丈夫，难道不是出于对那件事的愧疚吗？

　　　　梅玉：不是。我是因为怀旧。毕竟，我们恋爱和才结婚那段时间，张兵的确对我很好，还有孩子的原因。

　　　　记者：那你认为是什么原因导致了今天的结局呢？

　　　　梅玉：性格和经济的原因都有。他气量太小。家里的经济收入太低可能也是原因之一吧。

　　　　记者：那你现在打算怎么办？

　　　　梅玉：不知道。我只想有了条件就去西藏，永远不回来。和张兵谈恋爱的时候，我去西藏看他，我们在那里定了终身……

　　　　情事工作室

　　　　别让出轨阴影恶循环

　　　　毫无疑问整个婚姻酿出现在的恶果是由梅玉的出轨未遂事件引发的，然而，我们可以从其他细节中发现，他们的婚姻本身也不牢固。这件事给梅玉和张兵的婚姻带来了不可预料的恶循环：张兵接下来的真正出轨，正是导致这段婚姻越酿越恶的原因。但话说回来，没有人愿意出轨，也没有人逼你出轨，没有必要非以同样的伤害才算是出路，这样只可能越走越窄。这同样不能作为张兵出轨的借口。

　　　　梅玉打算去西藏是对现在婚姻残局大彻大悟，怀念当初和张兵恋爱的过程也好，还是逃避也罢，总之，梅玉已无余力再纠缠这段被自己和丈夫越理越乱的情感。梅玉的婚姻再次提醒许多人，出轨带来的阴影终伤人伤己，一旦走错就难再回头。_分页标题#e#

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　　　　当我的丈夫指出我的几个急噪的毛病时，我知道他是对的——三个男人曾和我说过同样的话。所以在这里我愿意将四次婚姻、三次离婚的代价告诉大家。以下就是我对于男人和婚姻的建议——也许它能使你的婚姻关系更加完美、和谐。

　　　　1、按他的要求去做(一些时候)

　　　　我过去常常女人对自己的丈夫夸奖一番是为了求助于他们是一种控制欲和女权主义的表现。我不想欺骗我的丈夫，我希望我们是平等的。现在我知道和一个男人交流——特别是自己的丈夫——可以使他感到满意而又不失严肃性。当他和我这样做的时候，我也会同样的理解他并为此而感动。

　　　　2、表露你的内心世界

　　　　无论你生活中发生了怎样的变化——一个新邻居、一个大房子，甚至是一个不同的婚姻，只有自己是不变的。一次或两次，我做了一些很大的改变：比如换一份新的工作或结束一段关系，这些只是说明生活中的紧张程度没有得到缓解。真正需要适应的是我：我的态度、我的思想、我的能力。一次改变可以扩展你的视线并使你重新享受生活。尽管一些时候，一些改变只是内在的。

　　　　3、不要让他改变，改变自己

　　　　如果只有他能帮助你洗衣服、只有他能对你调情。每当我想起这些时，我就已经失败了。为他列一张工作表使自己变的彻底的没有实权。所以我下决心改变自己的处境。当我的丈夫准备洗衣服时，我就会简单的说一句：“用不用我来教你怎样用洗衣机?”我这样和他挑逗一番，他也必然会接受我的亲热表现。

　　　　4、坐在驾驶者的位置

　　　　记住你是自己生活的主宰。在我的第一次婚姻生活中，我没有感觉到温馨和灿烂。当最后走到离婚的那一刻时，我决定改变到自己喜欢的那种方式。但是离婚并没有因为我的转变而得到避免。这是由我的所作所为导致的。所以我就知道再结婚时需要做的是什么。

　　　　5、说出好与坏

　　　　和丈夫之间的争吵常常让我感到恐惧。如果我们真正相爱又怎么会有这样的争吵呢?但是过了很多年，我意识到夫妻之间的争吵竟然戏剧性的增加了我们之间的感情。一些时候相互的理解会在甜蜜的时刻悄悄的发生。有时候争吵像在黑暗中点燃了一支火把，他大声的吼叫反而让我明确的知道我们的分歧在哪里。

　　　　6、做自己的医生

　　　　我回想起以前的种种错误，我竟仍然认为它们是正确的。一个男人只会认为他们被责骂了。当回想起过去发生的种种事件，我试图用一种比较积极的态度处理：“还记得我们以前是怎样计算减少消费的吗?你又想过这个问题吗?我想听听你是怎么想的。”这种方法会比突然的袭击更有效果。

　　　　7、少说多做

　　　　我说的比较多，但也去做。对于女人来说，交谈就是我们解决问题的方法。女人总是喜欢说，而男人就喜欢做。回想起来，我经常正确的分析一些问题。我发现当我将一些计划附属行动时，我都会得到很大的成功。与其和丈夫高谈阔论，不如做出实际的成果给他看。

　　　　8、认识到男人都不一样

　　　　没有哪个男人愿意被指责与别人犯了相同的错误。一个男人应该有怀疑的权利和为自己的贡献得到夸奖。

　　　　9、忽略小错误

　　　　共同分担生活的重担是需要坚强的，无论你的室友是朋友还是丈夫。每个人都有自己的生活方式，如将黄油放在什么地方、喜欢吃什么样的果酱。我过去常常认为我的先生应该和我一样，否则就是他不爱我。现在我知道了，应该同时买两种口味的果酱。

　　　　10、正视自己的不足

　　　　对于一个每天早上都要发脾气的的丈夫、一个昏暗的天气、一场错过的摔交比赛。这些对我而言都是不愉快的经历。现在我可以正视日常生活中存在的爱情了。任何一个人都可以从距离中找到感情。它可以使你宽容的对待生活中的每一个人。#p#分页标题#e#

　　　　11、认识到男人都是一样的

　　　　不仅仅是你的丈夫，当我经历了四次婚姻后，我意识到没有任何一个男人可以让女人容忍自己的打酣声，实在是很抱歉!

　　　　12、明智的争吵

　　　　在每次婚姻生活中，我和我的丈夫都会有不愿说出口的意见，当我们偶然提起时就会发生争吵。我们为了一些不必要的争执反反复复很多次，最后仍然没有得到解决。后来我意识到这些都是我的缘故。现在我不再故意的提起这些分歧，他也看到了我的改变。我们终于都知道，分歧的存在不代表我们之间不再有爱情。

　　　　13、释放自己

　　　　每当我感觉自己钻进了死胡同，我就会责怪我的丈夫使我感觉如此的压抑。但事实证明绝大多数的问题是由我自己导致的。我希望我们能经常的改变生活方式，却不赞同孩子经常性的更换学校。我希望回到我日常的工作当中去，不希望被孩子牵绊太多的精力。现在每当我感到生活的压抑时，我就会总结自己的行为。一些时候这样做非常的有效，有些时候让我感到我要自己做一些选择。

　　　　14、不要拒绝婚姻的交流

　　　　我曾经认为自己可以预言婚姻对于一个男人的全部意义。仔细回顾一下，我终于明白只有一起生活，一天一天的，你就会知道你嫁的这个人是不是真正的喜欢。但是当你意识到的时候，通常也都是很晚了。那时的解决方法可能只有放弃婚姻的交流。

　　　　15、不要做佛罗伊德的游戏

　　　　正是因为我了解丈夫的每一个细微的心理变化，但是这并不意味着我不希望他为此作出一些解释。实际上，每当我试着这样做时，我们的争执便变的白热化。这花费了我很大的精力尽管我有一些见解。我自然而然的成了临床医学家。现在，我学会用理解的方式去领会他的改变。

　　　　16、不要以为爱情是想当然的事情

　　　　性吸引和深切的感情是很有魔力的东西，但它们通常又是微妙的事物。当一种关系撞击时，会以相应的形式表现出来。有时当分歧产生时，我希望以我以前的正确方法处理它，但是最终没有得到解决。我终于意识到长久的婚姻关系同样需要彼此的尊敬和理解。

　　　　17、避免用手指指点点

　　　　我的一个丈夫是很喜欢对错误指指点点的，不要介意是什么样的错误、谁的错误。我从来不介意是谁犯的错误，我只想得到一个解决方案。我们在一个问题上转来转去直到另一个新的矛盾产生。有一次，我和他说无论问题是否产生，他都不会受到指责，我只想和他谈谈并得到他的参与。他的眉头展开了，心情也明显的好转了，他开始和我一起解决问题，就像一对工作上的搭档。

　　　　18、煽情

　　　　一个在校的女孩子对我的儿子说：“你是一个抢手货。”我的丈夫实话实说道：“我希望每个人都能这样对我说!”男人都是喜欢被赞扬的，夸奖自己的男人更是意见有趣的事情。在晚宴上悄悄的挎住他的胳膊，在他的耳边低声的传达你的性要求，或只是简单的告诉他：你爱他。

　　　　19、仔细的对待他的自尊

　　　　每当我说出一些甜言蜜语，我的丈夫都会很快的感到自责。这些年来，我都不能理解一个简单的请求，如刷碗后用毛巾擦干——都会真正的伤害一个坚强的男人的自尊心。然而摆在我面前的事实证明我是对的——他从此再也不洗碗。男人总是希望自己很完美，喜欢自己的做事方式，因此任何其它要求的做事方式对他们而言都会是一种指责，尽管你本身并不是这个意思。

　　“十一”七天里，如何才能吃得健康？怎样吃才算是健康呢？你都知道吗？专家表示，长假期间不能不吃主食，主食不但要吃，而且还要讲究三化。这三化是什么意思呢？下面，寻医问药小编和来为大家介绍。

　　为了摄取不会引起便秘的理想食物，应事先了解自己的标准体重（身高减去100，再乘以0.9），记住自己一天所需要的总卡路里量。基准是：每l千克的标准体重，轻劳动者（上班族）应摄取25-30卡，中等程度的劳动者应摄取35-45卡，重劳动者应摄取45-55卡。节日饮食应注意主食的摄入，尤其要做到“三化”，即简单化、定量化、杂粮化。

　　简单化

　　所谓主食，主要是指粮食，包括米面、杂粮、豆类、薯类等。然而，人们却把主食的范围扩大了，油条、春卷、奶黄包等含有淀粉的食物，都被当成主食对待。事实上，这类食物的脂肪、热量等含量较高，多吃对健康无益。而且往往会导致体重增加。节日饮食中，菜肴已经非常丰盛。蛋白质不会缺乏，质量也不差。此时最需要的是以淀粉为主的米面食品，如米饭、面条等，而非各种制作精细、“营养丰富”的点心。也就是说，主食应尽量简单化。另外。节日期间，还可以吃到多种零食。这些包装精美、味道各异的零食，也常常被当成主食，无疑也是本末倒置的做法。一般地说，在餐前2—3小时内不能随意吃零食。以免影响正常进食。

　　定量化

　　节日期间，不管是外出就餐还是在家吃饭，菜肴尤其是荤菜的种类都较多，每样吃几口人就饱了，往往再也吃不下主食。主食摄入不足，副食特别是荤菜吃得太多，脂肪和胆固醇摄入量也相应增多，很可能会引起肥胖及其并发症。正确的做法是，避免无限制地吃菜，以保证主食的进食量：主食应“定量”，健康成人每天至少在300克以上。很多人习惯用蔬菜或水果代替主食，这也是不科学的。水果和蔬菜主要是提供矿物质、维生素、膳食纤维等，其糖类含量并不高，过多进食水果和蔬菜，可能会影响到微量元素和维生素的吸收和利用。

　　杂粮化

　　现在，人们吃的主食越来越精细，基本上都是精白米、精白面等。所以，有人提出了“讲营养，吃粗粮”的口号，这是符合营养学要求的。稻米在碾白加工过程中，米糠全部被丢弃;反复碾轧后，就只剩下淀粉及少量蛋白质。可是，米糠包括果皮、种皮、糊粉层、米胚芽等，其中包含了稻米64%的营养素，是稻谷精华之所在。米面是人们获得维生素B1、矿物质和膳食纤维最方便、最重要的来源，如果因精加工而损失殆尽，则需通过其他食物来补偿。燕麦、大麦、荞麦、粟米、玉米、高粱米等杂粮，都含有白米、白面中所缺乏的营养素，可起到有益的补充作用。因此，日常饮食应适当地增加杂粮制品，节假日也应如此。杂粮中还含有较多的膳食纤维，这对节日饮食也是很好的调剂和补充。

　　No7性感内衣秀

　　她穿性感内衣，在我面前跳舞……放音乐，并邀请我一起。于是穿着内衣的两个人一起跳舞热身。接下来的性爱就变得火辣。

　　提醒：

　　如果你的身材有点特殊，建议尝试别的方法，那样效果更好!