女性若不善于养血，就容易出现面色萎黄、唇甲苍白、肢涩、发枯、头晕、眼花、乏力、气急等血虚症，即贫血。血液其实是女性美容最重要的物质基础。血液既要旺盛，又要畅通。

　　约有20%的女性、50%的孕妇都会有贫血的情形，这是因为女性每个月生理期会固定流失血液就比较容易患上缺铁性贫血。

　　血液其实是女性美容最重要的物质基础。血液既要旺盛，又要畅通。女人只有血足，才显得皮肤红润，面有光泽。女人血气足，则气色好。贫血的女生面色萎黄，显得比较憔悴，所以，女人应当将补血作为美容的前期工作。对于女性来说，追求面容艳丽，身材窈窕，应重在养血。如果女性贫血不十分严重，就不必去吃各种补品，只要调整饮食就可以改变贫血的症状。那么，女人吃什么补血效果好呢？

　　1、红糖水气虚补血

　　传统中医学认为，红糖通过“温而补之，温而通之，温而散之”来发挥气虚补血的作用。这对体弱血虚的人群，特别是对妇女儿童和老人有特别的疗效。

　　对经期痛经的妇女来说，红糖是最好的活血化淤良药。红糖加红枣在月经刚来时服用，也有一定的活血补气的作用。

　　将红糖煮成红糖水喝比直接吃更容易吸收其中的营养成分，且更加具有补中益气、健脾胃、暖胃的功效，红糖水是早期最常见又实用的红糖养生饮品。

　　2、乌鸡味美养气血

　　乌骨鸡有美味与食疗兼备的价值，具有补肝肾、养气血，补虚劳亏损，调月经、止白带功效，补而不燥，强身养颜，是妇女理想滋补品。

　　乌鸡是女士保健养生的良方，补血养颜，乌发，养心安神。黑豆有滋补肝肾、活血补血、丰肌泽肤等功效，久服可使皮肤变得细白光洁。要真想拥有无可挑剔的肌肤，应遵循食养，利用各种食材的天然功效，从内而外改善女性肌肤。

　　3、黑木耳补血佳品

　　女人补气血是非常重要的，但是也要“只补对的，不补贵的”，因为并不是越名贵越稀罕的东西就越适合你的体质。

　　如果没有条件吃燕窝的人，多吃木耳也是非常有益处的。黑木耳是各种食物中含铁量最高的，有清肺、润肺、养胃益气补血的功效，而木耳在药用上的功效是可以和燕窝相媲美的!而在木耳中，黑木耳又比白木耳的营养价值高。

　　众所周知，中年男子性欲下降，至于其原因，下面略陈其概。

　　（l）性生活单调。性生活单调、乏味，造成性交兴趣的丧失。由于多年处，双方耳濡目染，彼此都一清二楚地了解对方，妻子对于中年男子已失去应有的刺激用；而中年妇女可能沉缅于料理家务，或从事社会活动等，也不能对她们的丈夫显示出兴趣和性关注。这种明显的拒绝态度，特别容易使中年男子的心理受到伤害。

　　（2）疲劳的影响。疲劳是男性性欲减退的一个重要因素。精神疲劳和体力疲都会降低男性性紧张度，但前者更为明显。

　　（3）对事业的关注。中年是男性个人事业如日中天的时候，对事业的过分投或在事业中受挫等，均会降低其对性生活的兴趣。

　　（4）身体与疾病的影响。中老年人就像一台运转了很久的机器，比年轻人更出毛病。

　　（5）对性衰老的恐惧。中老年人一旦出现性功能障碍，有的人就听之任之，为这是衰老的必然结果。

　　（6）过量进食、过度饮酒。中老年人进食过量和大量饮酒，具有抑制性紧张倾向。


 

　　与小资女白领的激情一夜

　　我的一夜情从网络中发展到现实当中，夜晚来临时孤独寂莫的心情在让我在网络中逐渐放开自己而与小资女白领的激情一夜让我回味无穷。

　　虚拟的网络让我认识了真实的小资女

　　我一直觉得网络上的感情很假，不可能发展到现实中来，并且觉得两个互相不认识的人做那种亲密的事，觉得非常不自在，然而亲身经历过了一次。。.。。.

　　我一开始也知道上面的人比较开放，男的女的一般会上去都是为了能找个寄托，虽然我也是带着一些不良想法上去的，但我也清楚有的事情不是你想就会有，也是要靠机遇的，然而我们见面后却发生了关系，要说是感情使然，更像是气氛的引导。

　　她是个白领，一开始，我们也只是随便聊聊聊，我问她为什么到那边来玩，她说工作压力大了，就上来找人说说话，也是，在别人看来坐在办公桌上是多么的轻松惬意，哪知夜晚来临时的那种孤独寂莫的心情，也只有在这种虚拟世界来才能真正的放开自己，后来，熟悉了，聊的就多了，什么感情等私密的话都说了，两人又是单身男女，中间自然有种说不出的暧昧，而暧昧有一个好处，就是能促进感情的发展，那时对她真的有了其他的感觉，再后来，我们视频了，她是个很漂亮的女人，特别是笑起来的时候，很美，那种看得到摸不到的感觉刺激着我，那会儿我承认，我被刺激到了，我YY着，将她压着会是什么样，邪恶了，但我是实话实写。

　　都说男人是视觉动物，其实有些时候，女人又何尝不是，在这里也容许我自恋一下，本人虽然长的不咋样，但很多女的说我给人一种可以依靠的感觉，稳重，我不知道是不是因为这点，视频之后，她跟我聊天的时候话多了，后来我约她见面的时候，她也爽快的答应了，也是，会出来找释放的女人，也不会太过扭捏，地点说OK之后，我就直接过去了。

　　坦白说，我约她出来确实带有不良的想法，但也没想过会那么顺利，那天是周三，见到她，跟视频中相差不大，现实中接触起来多了些真实感，看着她微笑时上扬的嘴角，更是刺激着我的感官，别说我流氓，我只是真实的说出我的心里感受，虽说如此，但我还是喜欢你情我愿，要是她不想，我也不会强求，可是在我牵她的手时，她也没有拒绝，甚至还轻轻的回握着我的手，接吻的时候还热情的回应着我，而我不是柳下惠，做不到坐怀不乱，想来还真有点暧昧，其实那时我挺乐的，她默许了我的行为就是默许了我对她的想法，之后的一起就顺气自然的发展了，她需要，我也需要，就那样我们去了宾馆，不得不说，事情的发展确实是情理之中，意料之外。

　　在这之前说点废话，说实话我还真羡慕现在的女人，有钱有资本，怎么玩都无所谓，说句不好听的，像她那种类型的女人，有钱、有资本，跟人睡一晚自己爽了，第二天穿起裤子，也没有人知道她昨晚干过什么。

　　一年中秋又来到，吃月饼虽然是一个传统的习俗，但是月饼却可不能多吃。但随着我们生活水平的提高，面对高糖高脂肪高热量月饼，人们开始纠结，月饼怎么吃最健康？看看专家教你如何吃的更健康。

　　月饼的热量

　　目前，市面上最常见的月饼主要有广式、苏式、京式3种，虽然制作工艺有差异，但其主要原料都是面粉、糖和食用油，它们的不同主要体现在月饼馅的差别上，常见的有果仁类、蓉沙类、肉禽制品类、蛋黄类和果酱类等。

　　对于月饼的营养价值，如果撇开中华民族深层次的文化意义，就很简单了，基本上是糖和油的混合物，其最大的特点就是高热量，普通月饼平均每100克能带来400千卡的热量，而普通成年女性平均每餐所需的热量也不过600千卡，也就是说吃一个半月饼就能满足1餐的热量需求了，因此月饼虽然蕴含着团圆与吉祥，但从营养角度讲，它无疑就是一堆高糖高脂高热量的食物！

　　“无糖”月饼真相

　　打着健康的旗号，“无糖”月饼的广告满天飞，让不少糖尿病人以为这样的月饼是专为自己定做的，也就心安理得吃着月饼了。那“无糖”月饼真无糖吗，对于特殊人群真的可以高枕无忧的吃吗？

　　市场上存在两类“无糖”月饼，一类是无蔗糖月饼，一类是无糖月饼。国标规定，“无糖”的要求是指食品中每100克含糖量不高于0.5克，而实际上能够达到这要求的月饼基本上没有。作为消费者需要特别注意的是糖包括了单糖和双糖，像葡萄糖（浆），果糖，蔗糖，麦芽糖（浆）等都属于这两类糖，在食品标签上很多人搞不清这些名词，这也是厂家商家胡乱做广告的原因之一。

　　对于“无蔗糖”月饼，他虽然没有添加传统意义上的白糖，但他可能添加了葡萄糖浆，麦芽糖浆等，而这些糖对于血糖的升糖指数甚至比蔗糖还要高，对于糖尿病人来说无疑是雪上加霜。而另一类所谓的“无糖”月饼，则是采用甜味剂来替代蔗糖，例如木糖醇、麦芽糖醇等，虽然这些甜味剂不会引起血糖指数的飙升，但月饼材料本身也含有不少糖，吃多了一样会快速的升高血糖。

　　所以对于无糖月饼，消费者们一定慎重对待，特别是糖尿病人，不要因此而导致问题。

　　怎样健康地吃月饼

　　虽然月饼并不像那些健康食品可以经常吃，偶尔吃一点，适量的吃一些还是不会有问题的。很多人也会踌躇，中秋节，亲朋好友送了一大堆的月饼，吃又吃不下，仍了又可惜，那能不能健康的吃了？以下就给大家提几点建议：

　　1、月饼是高能量食品，有很多的年轻人不吃早餐或早餐摄入不足，不妨把月饼放在早餐吃，除了吃一个月饼（100g），还可以喝一盒牛奶或豆浆，再加点蔬菜和水果，就成为一顿不错的早餐，但建议大家还是不要长期以这种方法来吃。

　　2、月饼本身的口感不错，可以切成小块当作两餐中间的甜点来享用。一个月饼切成4小块或8小块，三五个家人或同事，你一块我一块，谈谈工作，扯扯家常，也别有一番韵味。

　　3、当然月饼也可作为应急食品，在外出旅游携带食物不方便的时候，月饼就是个不错的选择。想想，当你筋疲力尽，饥肠辘辘的时候，吃上一块月饼还算是很享受的事情的。

　　4、月饼高糖高脂肪，可以在粗粮，杂豆一起熬成粥，也不失为一种美味。

　　总的来说，月饼是高糖高脂肪高热量的食品，对于高血糖高血脂和糖尿病人群都是可以吃的，关键是要控制好量，掌握好等量互换的原则，适量的吃点月饼同时减少主食的摄入，就既不会影响到健康又能满足我们的心理需求。