导读：随着环境污染日益严重，现代人越来越重视自身的健康。专家指出，只有及时排除体内的有害物质及过剩营养，保持五脏和体内的清洁，才能保持身体的健美。

　　下面向您推荐几种既天然又经济的排毒食品。

　　海带：肠蠕动“加速器”

　　海带，别名昆布、江白菜。褐藻的一种，生长在海底的岩石上，形状像带子。海带含有多种有机物和碘、钾、钙、铁等元素，还含蛋白质、脂肪酸、糖类、多种维生素和尼克酸等。可防治地方性甲状腺肿，显著降低胆固醇。常食海带能增加碘的摄入、大量增加钙的吸收，有人认为这是具防癌作用的因素之一。对高血压、动脉硬化及脂肪过多症有一定的预防和辅助治疗作用。

　　在排毒方面，海带是肠蠕动的“加速器”。海带呈碱性，可促进血液中的甘油三酯代谢，有助润肠通便。而且热量低，膳食纤维丰富，能加速肠道运动。

　　海带的最佳吃法是清蒸，这样不会破坏海带中的矿物质，还可有效增加肠蠕动。

　　糙米：肠疏通“管道工”

　　糙米是稻米经过加工后所产的一种米。日本人则称糙米为玄米。去壳后仍保留些许外层组织，如皮层、糊粉层和胚芽。上述的外层组织内含丰富的营养，比起白米更富有许多维他命、矿物质与膳食纤维，所以糙米向来被视为是一种健康食品。

　　糙米还是肠疏通“管道工”。糙米中含有丰富的B族维生素和维生素E，能促进血液循环，源源不断地为肠道输送能量，可促进肠道有益菌增殖，预防便秘和肠癌。

　　将糙米与海米一同放在锅内，加入适量清水同煮成粥，撒上盐和胡椒粉即可。

　　花生：肠强健“催化剂”

　　花生的营养价值比粮食高，可以与鸡蛋、牛奶、肉类等一些动物性食物媲美。它含有大量的蛋白质和脂肪，特别是不饱和脂肪酸含量很高。

　　花生可以强健肠道，这是因为花生入脾经，有养胃醒脾、滑肠润燥的作用。花生中独有的植酸、植物固醇等特殊物质，会增加肠道的韧性。

　　每日吃5―6粒花生，就能强健肠道。用水煮花生，营养不会被破坏，也容易吸收。

　　黑木耳：肠清洁“钟点工”

　　黑木耳是著名的山珍，可食、可药、可补，中国老百姓餐桌上久食不厌，有“素中之荤”之美誉，世界上被称之为“中餐中的黑色瑰宝”。黑木耳所含的植物胶质，可在短时间内吸附残留于肠道的“毒素”，并将其排出体外，起到“洗涤”肠道的作用。

　　黑木耳凉拌吃最营养，只需依照个人口味加入调料搅拌均匀即可。

　　不洁性生活也会导致附件炎吗?女性在出现腰痛以后，总以为是劳累所致，其实可能是附件炎造成的，妇科专家介绍，及时是不洁的性生活，也同样会导致女性出现附件炎。其实，女性的附件是非常脆弱的，所以女性朋友更加要护理自己的身体。

　　以下生活习惯可以诱发附件炎

　　1、用水不科学。用水是先会阴部再清洗肛门。如果先洗肛门再洗会阴，将肛门处的细菌带入阴道，或经期使用盆浴等，病菌也会上行侵入内生殖器。

　　2、性生活以及与性生活有关的活动。性生活中以及与性生活有关的因素，如器具避孕、流产或分娩等，都可能使致病菌乘机侵入而遭受感染。不少女性婚后就是这样中招的，如使用了宫内节育器，又不注意个人卫生，给细菌入侵开了方便之门。

　　或过性生活闯“红灯”，经期性交，将细菌带入;或分娩、流产后抵抗力下降，病原体经生殖道上行感染并扩散到输卵管、卵巢，继而殃及整个盆腔;或淋病等性病感染后，致病菌沿粘膜向上蔓延，引起输卵管、卵巢感染而发炎。

　　3、长时间保持坐姿。长时间坐着而缺少活动，血液循环特别是下肢血脉不畅，导致静脉回流受阻，影响子宫附件的正常排毒功能而发生炎症。

　　4、常穿紧身裤。紧身裤会使阴部不透气，阴道排泄物积聚，引发炎症，并上行而诱发附件发炎。

　　针对于“不洁性生活也会导致附件炎吗”，女性要注意症状比较明显的急性附件炎，反而是比较容易治疗的。如果患上了慢性附件炎，那就需要有耐性了。

　　阴道炎是女性的高发病之一，每个女人都有患上它的可能，当你出现白带异常、异味、瘙痒的时候，就要警惕起来，你可能患上阴道炎了。如果你能保持良好生活习惯的话，那么你就会减少阴道炎的发病率，彻底“甩开”它。

　　现在就让我们一起来看看预防女性阴道炎要注意的几点：

　　1.养成便前洗手的好习惯

　　调查发现，人的双手粘有大量病原微生物，如衣原体、支原体等，它们可通过解便这一环节侵入尿道引起感染，所以养成良好的卫生习惯也是至关重要的。

　　2.掌握正确的外阴和肛门的清洗顺序

　　经常清洗外阴和肛门，清洗时要讲究顺序，先洗外阴再洗肛门，切不可反其道而行之;毛巾及盆要专人专用，否则细菌很容易侵入尿道口。

　　3.外阴洗剂及卫生巾的选择

　　一定要购买正规厂家的产品，以免劣质产品破坏人体的正常菌群，反而降低局部的抵抗力。购买卫生巾要注意产品质量，且不宜久存，以免滋生细菌，引发外阴和阴道感染，当出现外阴瘙痒、白带增多的症状时应及早去看医生。

　　4.充足的睡眠与合理的性生活安排

　　每天保证充足的睡眠，不要熬夜，否则会降低身体对疾病的抵抗能力。注意把握好性生活频度，每周性生活超过3次者，尿道感染发生率大为增高，在夏季这一特殊阶段里要适当减少次数。

　　5.讲究个人卫生

　　要勤洗澡，不提倡洗盆浴，衣物要单独存放;要经常换洗内裤，特别是新内裤或长久不穿的内裤，穿之前要清洗晾晒;穿透气好、吸湿性强的棉织品内裤，尽量少穿紧身裤或牛仔裤，多穿透气性好的裙装，这对保护女性身体健康是非常重要的。

　　【性福谈网温馨提示】个人的清洁卫生是十分重要的，还有贴身物品的选择，要使用正规厂家的产品。女性朋友们如果感染了阴道炎，要及时到医院检查，遵循医生的指导进行治疗，不能自己胡乱使用药物，避免造成不良的后果。

　　　　酒后，真真忽发惊人之语：“我真想再恋爱一次。”

　　　　众人哗然：“你已经结婚，怎么还可作如此非分之想。”

　　　　是的，真真已结婚，经过六年缠缠绵绵的恋爱期才成就婚姻，而且最近产下一子，家庭融融洽洽，和和睦睦，被人视为幸福的女人。

　　　　然而，真真说，结过婚的女人想恋爱，平心而论，就如肚子饿了要吃饭一样自然，男人不必如临大敌，道学家们也实在不必故作震惊，其实，女人们只是想想而已。“围城”理论早已深入人心，掐掐算算，人生不满百，何必给自己没事找事。梦醒时分，细数那千疮百孔的爱情碎片，叹一声“流光容易把人抛，红了樱桃，绿了芭蕉，”女人啊，不变的还是那要想开花的情怀。

　　　　大家笑道：醉了，醉了。

　　　　真真又吞下一大口红酒：众人皆醉我独醒。说到底，婚姻不过是一种制度，女人用那稚嫩的一双脚踩在婚姻的玻璃之城，用滴血的心吟唱着“没有过不去的桥，只有走不完的路，”将婚姻进行到底。与其千回百折，柔肠寸断，倒不如做个失了心的空心女人。带上自己的故事经营一份好心情。女人为抖擞精神制造的一点小小浪漫最没功利。男人喜欢用理性肢解女人的浪漫，女人爱用浪漫化解理性的无趣。可当那所谓的理性固执得无法化解时，女人的万种风情又更与何人说，天下最最可怜的是女人!

　　　　众人被真真的意识流所感动，男人开始检讨自己的不是，结了婚的女人被蛊惑起来，蠢蠢欲动，也许她们真该再恋爱一次。