导读：我以前射精的时候，都是很有冲劲的。今年我发现自己的射精能力不行了，一点力也没有，精液几乎都是流出来的，快感也大不如前。本来我并没有太在意，可是与哥们一切磋，才发现自己的问题大了。妻子也似乎有所察觉，有些不满情绪。射精到底射多远才算正常我是不是有病啊

　　中老年人，流精”多于射精”

　　射精是输精管、精囊及射精管的一种协调性、蠕动性收缩运动。通过蠕动，精液被送到输尿管的膜性部分，然后在泌尿生殖器官底部肌肉有规律的阵发性痉挛催促”下，精液快速穿过阴茎，射到体外，并给人带来快感。

　　男性的射精能力在一定程度上反映其性能力、性感受和身体状况。射精越有力、距离越远，说明男性的身体健康越好，体能越强劲，在性生活中必定会有出色表现。许多性功能低下和性欲减退的男性，尤其是中老年男性在向医生咨询时，常诉说射精能力不行了，以往是射”出去的，而现在是流”或淌”出去的，因而几乎没有什么性快感。

　　但是，射精的力量因人而异，射程远近也有明显个体差异。有的人活力强劲、体力足，释放出的精液射程可超过1米以上;有的人仅能射出几厘米远，或者只是渗出尿道，这未必就一定是严重的病态。

　　有的男性吹嘘自己射精如何强劲”，往往含有很大的浮夸成分，听者不必因此产生自卑情绪。

　　锻炼盆底肌，增强射精能力

　　射精距离的远近会随着情绪和性”趣、身体健康状况、性交频度等多种因素的影响而变化。那些存在明显射精无力的男人，在排除了年龄因素后，进行必要的自我调整，多可获得显著效果。

　　积极进行全身及局部肌肉训练，是性保健及改善性能力的重要手段。

　　积极参加各种体育活动来锻炼身体，如散步、慢跑、打太极拳、游泳等，增强体质和全身肌肉的张力，可使你在性生活过程中更具有体力和耐力。

　　锻炼盆底直接参与性生活的肌肉意义更大，例如简单易行的提肛动作。掌握一定的房事技巧也有良好的功效，例如降低性生活频率，让精液多积累一些。此外，调整工作强度、增进夫妻感情、发展对性爱的情趣等，也有助于改善射精能力。只有那些经过必要调整而没有任何效果的男人，才需要接受心理咨询、生理功能检查和进行相应处理。

　　值得提醒的是，不要企图通过助性药物来改善射精能力。助性药物不能乱用，只是为了纵情享受而盲目使用助性药物，对身体是有害的。有些壮阳保健品药物含有不同种类和数量的化学合成药物成分，会给服用者造成不良影响。所以，不要迷信和盲目服用壮阳保健品。

　　温馨提示：通常来说，男性射精的力量、距离和性能力成正比。正常健康男性射精的距离在20～60厘米，强壮的青年男性射精距离可达到1米。但随着性能力的下降和年龄的增长，性高潮时的反应也会有退化的现象。男性射精的力量与距离逐渐减小、缩短，精液不是喷射出来，而是溢出或流出的，称为射精无力。50岁以后男性的射精距离大约在10～20厘米，甚至更短。射精无力的人往往伴随快感的下降或消失，甚至无射精感觉。祝您身体健康。

　　月经失调是一种以月经周期、出血量异常或是月经前、经期时的腹痛等为主要表现的常见妇科病，月经失调对女性是有着严重的危害的，但是不同阶段女性月经失调的危害是不尽相同的，来具体了解一下吧。

　　专家说，若是55岁以上的女性发生月经失调，则其危害表现为肾功能大幅下降，卵巢基本萎缩，皮肤潮红等，多是由于卵巢功能衰退所致。

　　而若是40-55岁之间的女性出现月经失调，则月经失调的危害为女性患者会出现失眠、精力体力下降、记忆力减退、骨质疏松等更年期症状。

　　30-40岁之间出现月经失调，则月经失调的危害是患者出现内分泌紊乱，如月经不调、老年斑、外阴干燥、性欲减退等女性第二性症明显衰退、减弱者以及出现更年期症状的女性。

　　而若是30岁左右的女性有月经失调，则月经失调的危害是患者的皮肤明显出现色斑，松弛、晦暗无光,毛孔粗大、粗糙、痤疮不断等不正常现象，女性体内的毒素沉积，不利与子宫和卵巢的排毒，衰老，从而会导致不孕不育。

　　总的来说，月经失调的危害是很大的，会给女性朋友们带来很多的危害，不但影响美容，而且还会影响身体健康，因为月经失调可以引起女性头疼，影响生活质量，而且还有造成女性不孕症的可能，所以需要女性朋友们给予重视、做好预防。

　　性高潮中最理想的体位：臀背体位法

　　男性以在女性背后以膝直立的性爱姿势(胸膝位)将yin茎插入yin道中。此时男性的手置于女性的腰与臀间，移动女性的腰部，且以手为起点，以男性的腰与膝来作活塞运动或圆运动。此体位之重点乃在于男性与女性性器高度的配合。男性将手置于女性臀部，一面防止yin茎拔出，一面进行性交运动。相信性高潮很快就会到达。

　　最容易受孕的体位：正常体位

　　正常体位法一般被认为是受孕体位。因为女方平躺仰卧，双膝微弯稍分开，这样可使精液射在宫颈口周围，当宫颈外口浸泡在精液池中时，给精子进入子宫创造了有利条件。 正常体位法即将yin茎插入结合后，而女性以屈膝的形态跨在男性的腰上，并配合着男性的性交运动，有韵律地运动腰部。

　　不久，再将女性的双腿放在男性的肩上，而男性趁机转移位置，将女性的上半身趁势拉起，这就变成前座体位法。女性紧攀着男性的脖子，男性则搂住女性的腰，利用这种性爱姿势，女性将男性推倒，进入半坐体位法，男性加强对乳房、yin蒂、大腿等爱抚，逐渐加快的节奏，使女性兴奋得向后倾。

　　最佳的护胎体位：侧位

　　侧位被认为是护胎体位，可减少或杜绝对孕妇腹部的压迫，以免导致流产等不良后果。两人以侧位方式结合，男方举起女方的腿，使其上半身往上，再以膝跪的方式转移位置，此时以直角进行运动，之后转为后侧体位法，对女性进行爱抚。尤其是紧搂女性的腰，可以强化性运动。 接着女性挺起上半身，男性则反复进行性交运动，直到疲累为止。

分手会降低男性的幸福感，让他们变得不自信，所以，男性在分手后会比女性更消沉、悲痛和焦虑。

　　传统观念里，女性是弱者，容易因感情问题受到伤害。但发表在美国“健康日”网站上一项最新研究发现，男性在分手后比女性更消沉、悲痛和焦虑。

　　澳大利亚昆士兰理工大学研究者对2000名恋人进行了为期5年的跟踪调查，其中一些人步入了婚姻殿堂，一些人最终分开。在分手者中，男性更容易通过酗酒、吸毒等方式排解痛苦。男性开始下一段感情的时间平均比女性短6个月。男性还经常试图掩饰他们的痛苦，很少向人倾诉。而分手后，女性能较好地适应关系的结束，因为她们会提前开始考虑分手的可能性以及应对方式。

　　此前，另一项相关研究显示，恋爱带给男性的幸福感相当于得到约3万美元，大约是女性的两倍。分手会降低男性的幸福感，让他们变得不自信。“在一段真诚的感情中，男人其实比女人更怕分手，也更不愿意听到这两个字。”研究者说。