让烦躁、失眠远离更年期

　　导读：莲子性平味甘涩，有益肾气、养心气、补脾气的功用。适宜女性更年期心神不安、烦躁失眠或夜寐多梦、体虚带下者食用。

　　女性更年期肝肾阴亏、头晕腰酸、手足心热、烦躁不安、心悸失眠、月经紊乱时，常吃桑葚可以收到补肝、益肾、滋阴、养液的功效。

　　更年期烦躁失眠吃莲子缓解

　　根据祖国医学理论，以下食物可以帮助更年期女性改善不良的精神和心理状态，从而起到养心的作用。

　　百合既是药品，又是一种清补食品，有润肺、补虚、安神作用。若更年期女性出现虚烦惊悸、神志恍惚、失眠不安时，最宜食用。

　　莲子性平味甘涩，有益肾气、养心气、补脾气的功用。适宜女性更年期心神不安、烦躁失眠或夜寐多梦、体虚带下者食用。

　　桑葚女性更年期肝肾阴亏、头晕腰酸、手足心热、烦躁不安、心悸失眠、月经紊乱时，常吃桑葚可以收到补肝、益肾、滋阴、养液的功效。

　　甲鱼性平味甘，有滋阴作用。故肝肾阴虚，或阴虚内热，或烦热不安，或头昏腰酸的更年期女性最宜食之。

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　　据了解，“裸婚族”年龄多在20至35岁之间，以80后居多，他们大多思想前卫，其中也不乏高学历、高收入的都市白领，在“裸婚族”看来，领了证就生活在一起，轻松自然，正是他们的提倡，让“裸婚”如飓风般在这个城市刮过。

　　80后的很多人，现在也已经到了结婚的年龄，但迟迟都没有结婚，不是不想结，而是有太多的无奈，但对于现在的“裸婚”概念，却又有些人比较喜欢，年轻人就应该抛弃金钱的世俗，真爱才是永久之道，如果两个人能够真心相爱，不管男孩子有多么的贫穷，只要这个男人有毅力，有上进心，那么凭着男人的这些潜力，肯定不会让自己心爱的女人受苦，就像现在时下蜗居里的小贝同学，每次出去吃饭的时候，自己都舍不得吃好的，把所有的好吃的全部给了海藻，你说说这样的男人不好吗？不值得你爱么？

　　博友声音：

　　“裸婚”是无车无房年轻人无奈的宣泄？

　　网友爱和自由：爱情是奢侈品，对谁都是一样的，有人结婚看重的是金钱、地位、生活品质以及未来的保障，有的人则统统不屑一顾，什么房、车、存款，都会玷污爱情的纯洁，有条件和目的的婚姻不是他们想要的。爱情至上的信仰我很支持，不过，当真落到生活里来，有很多问题就不是爱可以解决的了。

　　所有的爱情最终都会熄灭，取而代之的是投入到轰轰烈烈的生活琐事中来。当然，我的意思并不是说金钱和房子有多么重要，有很多的夫妻都是白手起家，一起努力，几年后为自己创造了稳定的生活基础，不过前提首先得是这俩人都有努力打拼的信心和能力，还要有对彼此的坚定的信任和对未来的顽强的信心，缺一不可。相爱有风险，所以在选择婚姻的时候一定要谨慎，这视乎你将会过上什么样的生活，也许有的人天生超脱，如同《不见不散

　　哥玩的不是裸婚，是寂寞

　　网友kaizer：曾几何时，有房有车开始成为21世纪的新新女性择偶的首要标准，当这样一种无车无房玩裸婚的新概念冲击人们的思潮，大家都沉默了，到底是打肿脸充胖子还是勇敢裸一回？

　　买房，可以靠父母，成为“啃老族”，但首先得考虑的是你父母有没这能耐，能帮你付首付，更重要的是，你的父母辛苦了一辈子，大半辈子都在围绕着你转，别说你不能给他们个幸福的晚年，你难道还忍心用他们的养老钱？

　　哥，玩的真不是裸婚，是无奈啊！但是为了一套房子，押上父母的幸福或是自己接下来的几十年值得吗？所以，为了父母的幸福晚年，为了后代的无负担生活，面对婚姻，我们要勇敢裸一回。

　　“裸婚”是当代中国的励志故事

　　网友张宏智：首先，“裸婚”需要的是一种勇气。准确的说，是面对困难和挑战的勇气。其次，“裸婚”担当的是一种责任。相对于处在社会舆论风头浪尖饱受争议的“啃老一族”，“裸婚”一族勇敢地迈出了自己的第一步。第三，“裸婚”像社会传递的是积极的信号。在我们中国人的传统观念中，结婚是人生中的一件大事，是不能马虎的。难道“裸婚”是向人们传统观念发出的挑战吗？

　　“面包会有的。”以一种乐观的心态面对生活，以一种积极的精神迎接挑战，“裸婚”的80后们正在一天天长大。笔者也由衷祝福这些勇敢而拥有坚定爱情的“裸婚”80后爱情长久，人生幸福，拼搏出属于自己的蔚蓝天空。

　　“裸婚族”为真爱，无需面子

　　网友问道：此时，城市悄然流行裸婚，还成了气候。没有房子、汽车，婚礼，浪漫蜜月，钻戒，只有双方长者的见证和法律上承认的一份合法证书……越来越多的80后加入到“裸婚族”的行列中。在常人眼里，也许会觉得“裸婚”冷冷清清，没有一点结婚的热闹气氛，很没有面子，会被别人轻视的。有这种忧虑也是人之常情。#p#分页标题#e#

　　在“有房有车”成为年轻人择偶门槛的今天，“裸婚族”的出现，是一种回归，更是一种进步。“裸婚族”为真爱，面子算什么。

　　羡慕佩服裸婚族

　　网友阳羊：我的很多同学就面临着这个问题，而且也被这个问题困扰着。其实，要是俩个人真心相爱，可以在一起就很开心了。这样的例子也很多啊，什么都没有，只有最宝贵的感情，俩个人也结婚了，过的听说也还不错。真的好羡慕这样的人，也真的很佩服他们的勇气。我想他们一定是上辈子做了很多好事才能换来今生的真爱。

　　有一些人在做爱到一半时,突然自臀部循大腿后侧(中医所称的膀胱经),与内侧(中医的肝经、肾经)而抽筋,必须踮着脚尖,挺着臀,像要尿而又须强忍着不准尿出来的动作一般,腰也弯不得,脚也移动不了半步,彷佛被绳子绑住或筋被抽掉一般,连喷涕也打不得,真是难过得要命.

　　这是平素有坐骨神经痛;或椎间盘脱垂压迫神经;或平素运动不足,稍有劳累就足易抽筋;或在冷气房中做爱,臀部保温不足而散热太大;或在水中性交,用力方法与平时不相同;或屈身于很小的空间,例如汽车坐椅上或太小的箱子中;或女性躺在太高的床上,男人踮着足尖做爱……而导致臀肌疲劳,局部处于缺血、缺氧状态,往往做爱到一半或一射精,臀部马上抽筋,彷佛雄狗用后腿人立走路的姿势,相当疼痛难过.

　　这时候怎么办?可请性伴侣协助俯卧,自脊椎骨盘交接处,用力推按或敲打,循尾椎骨两侧,尤其向站着时臀部凹陷的地方(环跳穴)用力按摩,几下就松开来了.停止抽筋时马上给予保暖,喝下多量的温开水,躺正并慢慢地做抬腿与屈伸膝盖的动作,如做这些动作时,臀腿抽筋已无且动作正常,只要再静躺一阵子就可以恢复正常了.

　　当然,以后再性交时,应避免床太高,也不要在太冷的冷气房中没盖被地做爱.在做爱时,也应该多换姿势,不要同一姿势太久,导致像运动过久之疲劳抽筋.同时,做爱要讲求气氛与空间的宽敞舒适,不要在"马杀鸡"(全身性按摩)之后立即做爱,应在做爱之后"马杀鸡",才能避免臀肌抽筋. 确有疾病者,如坐骨神经炎或腰背疼痛者,可以改变做爱的姿势与体位,令腰荐椎避免承受异常重量,以减少疼痛的发生.

　　那一次，我记得非常清楚，那天是星期六，我下班以后，像往常一样，背着手，溜达到了公园里！

　　嗯，看来公园也不是什么净土，在这里，也充满了商业气息！公园外边大群大群的买卖人，公园里边也有很多收费的娱乐场所！

　　本来，我来这里的任务就是多让阳光照照，所以我就漫无目地的在公园里逛着！

　　今天的人特别的多，人来人往，看着人家一双双，一对对，手牵着手，心里不知怎么地，有一种怪怪的感觉！

　　似乎走得有点累了，于是就在湖边找了一个相对比较干净的地方坐了下来！很快就进入了沉思中！

　　这几天，发生在我身上的事实在是太多了，那天无意中照照镜子，我竟差点认不出来自己了！变得太多了！别的不说，就说我这个脸，半年前还是红扑扑的，现在可到好，苍白苍白的，似乎一点血色都没有！唉，多想回到童年啊，去过那种无忧无虑的生活，去河里捉鱼，上树抓鸟！多好啊，现在可到好，搞得人不像人，鬼不像鬼!.......

　　咦？哪来的香味？那是一种幽香，淡淡的，似有似无！我停止了思绪，寻着幽香望了过去！

　　可笑的是，那幽幽的香气就来自我的身边！不知什么时候，我身边多了一个美女，我竟不知！

　　我仔细的打量了一下，嗯，果然是个美女，她的美，我不敢说倾国，却足以倾城！整个长春市，似乎也找不出几个！至少我所见到的女孩儿，她是最漂亮的一个！

　　面对这么漂亮的美女，我有点窒息，更有点手足无错！

　　她应该是查绝到有人在盯着她看，她偏过了头来！

　　哇靠！我从前就听说过真正的美女是可以用眼睛说话的，可从来也没真正的遇见过，今天我算是见识到了，她的眼睛清澈的像是一汪泉水，泉水闪起一丝波澜，好像在说：“你干嘛死盯盯的看着人家呀？”

　　我嘴唇动了动，说了些什么我记不清了！

　　你就是古刹飞鹰吧？ 说真的，要不是当时她的嘴唇动了动，我肯定会相信这句话是她眼睛说的！

　　你怎么知道的？我没有收回目光！还在盯着她看！

　　不回答行吗？

　　随便你啦，要说的时候你自然会说，你不想说拿刀逼你也没用！我收回了目光道！

　　她站了起来，我目测了一下，一米七十多的个！晕！我才一米六多一点点，我不敢站起来，太伤自尊了！

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