让烦躁、失眠远离更年期

　　导读：莲子性平味甘涩，有益肾气、养心气、补脾气的功用。适宜女性更年期心神不安、烦躁失眠或夜寐多梦、体虚带下者食用。

　　女性更年期肝肾阴亏、头晕腰酸、手足心热、烦躁不安、心悸失眠、月经紊乱时，常吃桑葚可以收到补肝、益肾、滋阴、养液的功效。

　　更年期烦躁失眠吃莲子缓解

　　根据祖国医学理论，以下食物可以帮助更年期女性改善不良的精神和心理状态，从而起到养心的作用。

　　百合既是药品，又是一种清补食品，有润肺、补虚、安神作用。若更年期女性出现虚烦惊悸、神志恍惚、失眠不安时，最宜食用。

　　莲子性平味甘涩，有益肾气、养心气、补脾气的功用。适宜女性更年期心神不安、烦躁失眠或夜寐多梦、体虚带下者食用。

　　桑葚女性更年期肝肾阴亏、头晕腰酸、手足心热、烦躁不安、心悸失眠、月经紊乱时，常吃桑葚可以收到补肝、益肾、滋阴、养液的功效。

　　甲鱼性平味甘，有滋阴作用。故肝肾阴虚，或阴虚内热，或烦热不安，或头昏腰酸的更年期女性最宜食之。

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　　在叙述中，她一再地把脸侧过去，看着咖啡厅大玻璃窗外的夜色。她对着玻璃映衬出的自己微笑，她仿佛随时会流下眼泪，最早以为她是个沉溺在烟酒里的女子，可是她不是。她的外表异常的素，是纯白的。?

　　她对我说，她曾经关于爱情的种种幻想，在这个成人的世界里被证明全部是错误的。尤其是在谈恋爱的时候，不要以为你对别人好，你很耐心，很隐忍，别人就会不欺负你，根本不是这样的。

　　白天，我的身份是一家大公司的高级白领。晚上，我变成了一个夜夜激情的淫荡女人。我知道，频繁地换男友让我的名声变得很坏，但这又有什么关系。

　　前两天，我去了一间很出名的酒吧，在昏黄的灯光下有人在接吻，有人随着迷幻的电子音乐疯狂地扭动着身体。我看见戴眼镜的文弱书生、假装成熟的黄毛少年、背着妻子出来偷情的中年男人、大腹便便的公司老板以及浑身长毛的外国男子，我知道穿着露脐装的我身体柔软，目光迷离，他们看着我的眼神像觅食的猫，带着试探与饥渴。黑暗的舞池里情人们拥抱在一起，空气中漂浮着灰尘和情欲的味道。

喝完第三杯威士忌苏打后，一个穿着黑色上衣的男人把他的手指搭在了我的手指上。他是那家酒吧乐队的年轻吉他手，低头时，长长的头发就遮住了眼睛。中场休息时，他曾放下吉他走过来和我攀谈，他的身上散发着初次猎艳才有的紧张与兴奋，用油滑的北京腔调讲着也许练习过许久的黄色笑话，我知道这是个渴望艳遇的男人，我听见他说———跟我走，我有一张唱片送给你，在家里。我对他暧昧地笑着，仿佛在给他不圆熟的搭讪技巧打气，而事实是当时的我只是不想回到空荡荡的家，只要可以带给我短暂的温暖，我就会跟他走，这个“他”是谁并不重要。

　　大街上空荡荡的，只有梧桐的枯叶在夜风里回旋。天气已经越来越冷。

　　我们沿着冷清的马路走到黑暗的楼群，在他租住的简陋阁楼里，我们都知道即将要发生什么，我随手捡起掉在地上的杂志，慢慢地翻着，隔音不好的小屋里可以听见他在浴室里洗澡，欢快地吹着口哨。意识渐渐迷糊中，感觉到一个陌生的男人从背后莽撞地抱住了我，我的身体反射般地为之一震，听见他不断地低声唤着“宝贝”……

　　一个半小时后，我重新穿好衣服，打开房门的一瞬间，我们还不知道彼此的姓名，心里并没有丝毫的留恋。

　　我很清楚地知道，我和他不会再联系，这个激情时说爱我的男人，完事后立即沉沉入睡的男人，与那些曾经在酒吧认识的男人们一样，用下半身思考，他们对我的兴趣只是局限与我的身体，只是我的一夜情人……

　　小时候的我是个非常乖的孩子，我最喜欢的事情是考试，我总是考得非常好，好得连老师都懒得表扬我了。

　　性爱需要的是37℃男人。“37℃男人”就是给人以类似体温的舒服感觉，倘若低1度，变成36℃，这样的男人过于理性和冷漠，让人感觉不好靠近；若高1度，变成38℃，这样的男人又过于热情和做作。

　　事实上，要完全确定性欲是否过热，并不是件容易的事。一般而言，如果夫妻性生活能令双方感到满意，并无身体不适表现，稍“热”的性要求也属正常范围。但如果性爱生活中出现一方过热，就破坏了性爱中的平衡状态，将会给自己和妻子带来不少的麻烦。有的夫妻在一方情绪不佳时勉强过性生活，不仅得不到性生活的和谐，还会使情绪不佳的一方产生反感。

　　其实，性爱是夫妻生活的重要组成部分。无论是谁，都不要把做爱看成是对方的事，总是处于被动、观望，甚至是拒绝的角色，而应该主动参与、积极投入，共同分享性爱的快乐。并且夫妻性事，要允许对方说“不”。因为性爱本身既是一种索取，又是一种奉献，这就意味着双方都要有所取舍;在对方身体疲惫、心绪不佳或患病、不适时，自己不要主动提出做爱，更不要强求对方做爱。要知道，只要夫妻恩情在，今天不行，还有明天呢！

　　要知道，正如发热一样，过于频繁的性交，也会影响到身体，降低人体免疫功能，令人感到疲惫，最终会引起机体多病多痛。

　　当然，有些性欲高涨的“发热”男性，每天过几次性生活都不能满足，这时候要注意，这种不正常是否由于身体某些疾病的影响。这些疾病可能会是大脑和下丘脑的性中枢部位病变、脑下垂体和性腺的病体（肿瘤早期促性腺激素和性激素分泌过多）、睾丸间质细胞分泌睾丸酮异常增多、丘脑下部的性中枢过度活动，以及精神性性机能失调及抑制能力下降都可出现，引起“过热”的性生活。

　　最后，建议那些性欲“过热”的男士，为了能释放过热的“性能量”，性生活时最好采取每天或隔几天进行一次为好，而不要在一天内连续数次性交。必要时也可与妻子分床睡一段时间，或在指导下服用少量镇静剂，以减少性刺激。同时，多参加文娱体育活动，将精力应用于工作生活，给“过热”的性神经也降降温。

　　“一夜情”，当这三个字眼闪现在女人脑海里的时候，她们更多想到的会是一个有钱有权的男人才会做的事情。对于身边一个文质彬彬，老实巴交的男人，她们才不会想到这样的男人会有一夜情的事情发生呢!也许正是因为她们太信任这样的好男人了，所以，在女人没有任何心理准备的时候，这样的好男人发生了一夜情的糗事。

　　在单位上，他是同事心中崇拜的“偶像”，在难的问题到他那几分钟内就能解决;在家里，他是老婆和孩子心中的“保护伞”;在朋友心里，他是一个重情重义的好哥们。但是谁能又想到，这样的好男人也会发生“一夜情”。

　　有一次，他被领导派遣到外地为客户培训一周。接到这个任务，他第一时间告诉了妻子，让妻子和孩子在家等他回来。

　　一个人在外地，晚上总有一些无聊，他便打电话邀请同城的好友出来喝两杯。也许那天朋友喝高了，酒后带他去KTV唱歌，还叫了几个小姐陪在身边。他的几个哥们为他挑选了一个最漂亮的送到他身边，他拒绝了，然后一个人躲在沙发的角落里听他们唱歌。

　　内心再纯洁的男人也无法抵挡漂亮女人的诱惑。看着朋友左边一个右边一个的搂着美女，他变得开始不安分起来，总觉得自己不像个男人。

　　正在他那么想着，那位漂亮的小姐又走到他的面前，这次他没有抗拒，看着女人性感的嘴唇，迷人的眼神，他本能的让这位小姐坐到了自己身边，两个人火热地聊了起来，之后，他和那位小姐上了床。

　　第二天早上，那位小姐已经悄悄离开了，他看到自己赤裸裸的身体，狠狠地打了自己两个耳光。

　　一周的培训很快结束了。在返回的路上，他有点不敢正视自己，他担心被妻子发现，被单位的人知道，内心晃晃悠悠，他不停地祈祷希望没有“噩梦”的到来。

　　回到家里，噩梦还是来了。