多数女性都备受痛经的困扰，痛经吃什么好？红枣？黑豆？其实不同体质的痛经也是有所不同的，因此，小编提醒你，食疗法缓解痛经也要根据体质，对症下药才有效。

　　有些女性朋友在经期前后或行经期间，出现下腹部痉挛性疼痛，并有全身不适，严重影响日常生活。在中医里称气滞血瘀、寒湿凝滞、湿热瘀阻、气血虚弱、肝肾亏损。也就是老百姓常说的“痛经”。我们可通过食疗来缓解痛经，但是要注意的是，应先辨准自己证型，才有效果。

　　1、气血不足型

　　气血不足型主要是由于气血虚若导致的，常见的症状有：经期小腹隐隐作痛，或小腹及阴部空坠，喜揉按，月经量少，色淡质薄，或神疲乏力，或面色不华，或纳少便溏，舌淡，脉细弱。

　　可多吃一些具有补气生血的食物，如海参、鸡肉、大枣、黑豆、香菇、枸杞、龙眼肉、奶、蛋、葡萄、章鱼、泥鳅、黄花鱼等。

　　2、气滞血瘀型

　　气滞血瘀型痛经主要是气血运行不畅导致的，常见的症状有：月经期小腹胀痛，拒按，或伴胸胁乳房胀，或经量少，或经行不畅，经色紫黯有块，血块排出后痛减，经净疼痛消失，舌紫黯或有瘀点，脉弦或弦滑。

　　可多吃一些具有行气活血的食物，如大萝卜、荔枝、橘子、山楂、丝瓜、桃仁、芹菜、油菜、墨鱼、花生等。

　　3、寒湿凝滞型

　　寒凝血瘀型痛经主要是血瘀导致的，常见的症状有：经前或经期小腹冷痛拒按，得热则痛减，经血量少，色黯有块，畏寒肢冷，面色青白，舌黯，苔白，脉沉紧。

　　可多吃一些具有祛寒除湿、温经通脉的食物，如生姜、大葱、八角、花椒、扁豆、韭菜、芥菜、辣椒、荔枝、桃子、栗子、羊肉、鸡肉、狗肉、鲤鱼、鲫鱼、胡椒等。

　　4、阳虚内寒型

　　常见的症状有：经期或经后小腹冷痛，喜温喜按，得热则舒，经色淡量少，伴有腰痉腿软，手足欠温，小便清长，舌苔白。

　　可多吃一些具有温补脾肾、温阳散寒的食物，如豆油、胡椒、八角、韭菜、羊肉、牛肉、草鱼、虾等。

　　5、湿热下注型

　　中医认为由湿热下注引起的带下病是很常见的。常见的症状有：阴道流出黄色或粉红色粘液，有腥臭气，或有外阴瘙痒，并有小腹胀痛、腰痛、小便黄热等症状。

　　可多吃一些具有清利下焦湿热的食物，如苦瓜、苦菜、茄子、黄瓜、冬瓜、油菜、菠菜、绿豆、苹果、梨、薏仁、茶叶、紫菜、赤小豆、黄花菜、蚬等。

　　6、肝肾亏损型

　　常见的症状有：平时腰骶酸痛，头晕耳鸣，经期后小腹隐痛或空痛，经血量少色淡质稀.

　　可多吃一些具有补肝肾的食物，如枸杞子、银耳、木耳、椰子、核桃、牛筋、干贝、鲍鱼、鸭蛋。

　　经期不该多吃的食物

　　专家表示，女性在月经期间不宜吃冰，要让经血排乾净就必须让血液处在“温”的状态下，才能流得顺。一旦吃了冰冷的食物，血液受到温度改变的刺激，就会致使流通度变差，容易产生血块，造成经痛。

　　其实不只是吃冰，一些属性偏凉的食物，例如冰品、冬瓜、丝瓜、蟹、田螺、海带、竹笋、梨子、柚子、西瓜等等，及酸涩的食物，如酸梅、未成熟味酸之水果，或是一些辛热食品，如油炸物、辣椒、胡椒、芥末等等，也都应该避免在经期内食用，以免造成血液不流畅的状况。

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　　中老年性观念：一下为您介绍几种中年人的做爱法宝

　　随着年龄的增长，男性兴奋的节奏开始缓慢，血流速度和肌肉收缩速度自然减慢，因而四五十岁的男性达到高潮需要更长的时间。这种缓慢的富于感情的性爱对妻子却更具诱惑力。随着“性奋”的同步化，妻子自然会获得满足。

　　2、以做代看

　　年轻男子即使只看到晾晒着的文胸也可能会产生勃起，但过了35岁以后，面对妻子的身体也可能不以为然了，他会更加注重妻子的亲吻和爱抚。51%的年轻丈夫在看到妻子脱衣服时会兴奋，而到了四十几岁，这个比率会下降到40%。如果夫妻能多以自己的行动来代替眼睛，以主动的表达代替被动的接受

　　1、调整速度

　　年轻人的性行为表现得快速而激烈，他们很容易兴奋，而且像火药一样一下子爆发出来。20多岁的男性在性交开始后2~3分钟即可达到高潮，而妻子却可能需要二十多分钟才能达到高度兴奋。于是往往出现妻子正渐入佳境时，丈夫却已经偃旗息鼓的情况。调查表明，二十几岁的新婚女性在所有年龄段中是最难达到性高潮的。而随着年龄的增长，男性兴奋的节奏开始缓慢，血流速度和肌肉收缩速度自然减慢，因而四五十岁的男性达到高潮需要更长的时间。这种缓慢的富于感情的性爱对妻子却更具诱惑力。随着“性奋”的同步化，妻子自然会获得满足。

　　2、以做代看

　　年轻男子即使只看到晾晒着的文胸也可能会产生勃起，但过了35岁以后，面对妻子的身体也可能不以为然了，他会更加注重妻子的亲吻和爱抚。51%的年轻丈夫在看到妻子脱衣服时会兴奋，而到了四十几岁，这个比率会下降到40%。如果夫妻能多以自己的行动来代替眼睛，以主动的表达代替被动的接受，将会获得意想不到的效果。

　　3、改变角色

　　年轻夫妇之间，总是丈夫主动拉近妻子并在耳边轻言细语地表达做爱的愿望。经过多年以后，妻子则可能变得积极主动，其原因在于激素分泌的变化。男性和女性体内都分泌雄性激素和雌性激素，但在不同的年龄阶段，它们的分泌量比例不同。男性的这两种激素分泌比例改变后，他可能更愿意处在被动者的位置。女性体内的雌性激素减少后，雄性激素分泌相应增加，就有可能变得更加主动。

　　4、尝试创新

　　夫妻年龄增长后，互相了解增多，由于彼此的熟悉和信赖，不再羞于讨论如何获得更满意的性生活。不妨学会用新的方法、新的观点解决旧问题，比如夫妻同浴等等。

　　5、以少胜多

　　50%的年轻夫妇每周做爱两到三次，其中有11%的夫妻在四次以上。过了35岁以后，这个比例降到39%。而45%的夫妻可能“一个月没几次”，但他们还是会感受到情感和身体上的满足。做爱的次数减少后，夫妻更应意识到每次性生活质量的重要性，要是两人能同时获得身心上的满足，哪怕只有一次性爱，也比平常的数十次好得多。“小别胜新婚”，也说明一次高质量的性生活对于夫妻关系有多么重要。

　　35岁以后要想拥有和谐的性生活，需要夫妻双方的调整和适应。夫妻双方只要真正了解这些正常的、无法避免的变化，就能够正确地面对，从而获得持久的快乐，哪怕进入了老年，也是如此。

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他85岁，她16岁，他们之间的荒唐性关系竟持续了4年之久。更令人啼笑皆非的是，当初他们产生这段荒诞孽缘的原因竟然是为了一点零花钱。4年前，为了那一点零花钱，12岁的女孩几乎每天都主动要和邻家爷爷发生性关系，体弱多病的花心老汉最终因满足不了女孩的性要求，而不得不报警把自己送进了牢房。2004年11月3日上午9点左右，江苏省阜宁县人民法院刑事审判庭公开宣判了这起特殊的嫖宿幼女案，犯罪嫌疑人吴天华最终以“嫖宿幼女罪”被依法判处有期徒刑5年。
　　
　　　　邻居刘宏刚夫妻为人忠厚，不过其独生女刘婧婧却任性淘气。刘婧婧念小学五年级时，由于功课太差，无心再读，只得辍学回家。刘婧婧经常到吴天华屋里玩。有时，吴天华吃水果糕点之类的食品也拿一点给她，这使刘婧婧觉得眼前这个老爷爷不仅有钱，而且十分慷慨。平时，刘婧婧的父母很少给她零花钱，而她又很想买一些零食解馋，怎么办呢？冥思苦想中，她竟然想出一条“锦囊妙计”：吴三爹(吴天华)身边有好多钱，如果同他睡一觉，再跟他要钱他不会不给。
　　
　　　　打定主意后，她便开始实施“计划”。4年前的一天上午，吴天华正在屋里看书，12周岁的刘婧婧悄悄来到吴家爬上床，脱光衣服叫吴三爹也上床。吴天华吓得目瞪口呆，他没想到小小年纪的刘婧婧竟干出这等不知羞耻的事来，大声呵斥道：“快把衣服穿起来回家去，你这伢子怎么想到这样下贱的事！”刘婧婧第一次看到吴爷爷发这么大的火，只得羞红着脸穿衣服回家。事后，她担心吴爷爷将这件丑事告诉爸妈，自己免不了挨一顿打。但是事情过去好几天，父母一直未有动静。当她看到吴爷爷仍像以前一样客客气气对自己时，她的心又开始不安份起来.
　　
　　　　几天后，她来到吴天华家再次勾引对方，吴老汉仍然将她轰了出来。又过了几天，她再一次脱光衣服睡到吴爷爷的床上，还是被对方撵出屋来，但刘婧婧已明显感到吴爷爷的口气已不再那么严厉。果然，当刘婧婧第四次睡到吴爷爷的床上时，吴天华再也控制不住心中的欲望，尽管对方还是个生理没有发育成熟的幼女，他仍然不顾一切地将身体压了上去。事后，刘婧婧如愿以偿地从吴老汉手里接过20块钱，她用这些钱到街上买来冰激凌和瓜果，显得十分惬意和满足。几天后，花光钱的她再次睡到吴老汉床上，这一次，双方没费多少口舌，心照不宣地再次发生性关系，刘婧婧再次“挣”得20元酬劳…
　　
　　　　从此以后，刘婧婧只要没有零花钱，就用自己稚嫩的肉体来与吴爷爷做交易。吴天华已是八旬高龄的老人，哪有精力长期陪她，为了避免身体发生意外，尤其是这种丑事一旦泄漏，将毁掉自己一生清白。因此，他决定与刘婧婧断绝这种肮脏的钱色交易。于是，在一次苟合之后，吴天华向刘婧婧提出以后不来往了，但刘婧婧说是自愿的，不会有事，但吴天华坚决不同意以后再来往。看到对方一脸严肃的样子，刘婧婧显得十分扫兴，她一边从吴爷爷手中接过钞票，一边信誓旦旦地保证“下回不跟你玩了，谁再玩，就是你养的！”
　　
　　　　不过吴天华口袋里的钞票对她的诱惑力确实太大了，她很快就把自己的诺言忘得一干二净。不久，刘婧婧再次来到吴老汉家里。面对吴天华的询问，她在床上乐得咯咯直笑，说自己说着玩的不要当真。吴天华见状犹豫了一下，但最终还是上床和她发生了性关系。完事后，心有余悸的吴天华郑重其事地对刘婧婧说：“小婧呀，我们今后不能再这样瞎搞了，你今天要向我保证，以后不要再来逗我了，否则今天我不会给你钱！”刘婧婧满口答应，还按照吴天华的要求写下一份“保证书”。
　　
　　　　收下了”保证书“，吴天华的心总算安定了下来。在他看来，刘婧婧这一次一定会信守诺言，以后不会再上门挑逗自己了。然而，他最终还是想错了。当她口袋里没有零花钱时，她仍然到老汉门上百般挑逗，直到对方“俯首称臣”为止。几年来，刘婧婧曾先后5次向吴爷爷作出书面保证，再也不上吴家来“玩”，但没一次管用。#p#分页标题#e#
　　
　　　　当刘婧婧拿着钞票离开吴家时，吴天华的心里隐隐作痛，他想不通为什么一个十来岁的女孩子竟然一而再、再而三地强迫自己做那样的事情。他给刘婧婧写了一封信：“小婧，我做了不该做的事情，现在很后悔。以后请你不要再来了，求求你听我的话。出了事，我有口难言，你自己同样也会身败名裂的。”信写好后，吴天华待她出屋时将信塞到她手里。他以为当刘婧婧看完信之后，心灵上一定会引起震动，再也不会纠缠自己了。然而当天晚上，刘婧婧像幽灵一样来到吴家，掏出那封“绝交”信，当场撕得粉碎，她气呼呼地对吴天华说：“你跟我玩了这么长时间，就这么轻易地想甩掉我，休想，只要我愿意，你就必须跟我玩！”说完，又一把拉着吴天华上床“做事”。
　　
　　　　吴天华觉得自己的一切努力都是白费。为了摆脱她的纠缠，他就整天到朋友王某那里去玩，与王某泡在一起，直到深夜才回家。他想采取这种冷淡和疏远的方法，让对方打消纠缠自己的念头。此举果真有了效果，当刘婧婧来到吴家门前时，常常是“铁将军”把门，她很快发现吴天华正在王某家串门。她意识到吴老头是在故意回避自己，却又没有脸面到王家将他喊出来，只得怏怏而回。就在吴天华庆幸“妙计”成功时，刘婧婧很快也想出了应对之策。
　　
　　　　一天深夜，当吴天华离开王家回家时，钥匙怎么也插不进锁孔，他知道这肯定是刘婧婧的“恶作剧”，却又不便声张，只得请人帮忙开锁。第二天，吴天华换了一把新锁。当天深夜他回家时，发现锁被人撬坏了，但屋里东西一样不少，他猜测这肯定是刘婧婧的“杰作”。第三天上午，他没有声张，又买来一把新锁装上。当天深夜，他回家再次发现锁被人撬坏了。吴天华感觉沮丧到了极点，这样下去，何时是个尽头。他决定不再回避刘婧婧，在家等她把话说清楚。面对吴天华的指责，刘婧婧仍然无动于衷，反而责怪吴天华不该甩掉她。没有办法了，吴天华说自己要找警方来解除他们之间的关系，但刘婧婧的一句话让他哑口无言：你若是到派出所去告我，我就对人家说你强奸我，让你坐大牢，到时候看人家听你的，还是相信我！
　　
　　　　这下，吴天华开始怕了。他换了一副柔和的面孔哄对方说：“我说说气话而已，你别当真，只是你以后来的次数尽量少一点，经常来我身体吃不消，让我这把老骨头多活几年呀！”双方达成口头协议后，为了不把关系搞僵断了财路，刘婧婧来吴家的频率果然降了下来，正常一个月左右来“玩”一次，一直保持到案发。
　　
　　　　时间转眼就到了2004年，刘婧婧的个子已经长高，虽才16岁，但看上去却像个18岁的大姑娘。相比之下，吴天华却像风中之烛，身体远不如前，尤其是肺气肿经常复发，不得不靠打针吃药来维持。
　　
　　　　2004年8月11日晚上9时许，身体不适的吴天华已经上床休息，但刘婧婧又上门“办事”来了，心里虽然不情愿，但还是开了门。进屋后，没有多少客套话，两人仍像以往一样上床“办事”。事后，吴天华忽然觉得自己的下体火辣辣的痛，莫不是刘婧婧患上性病传染给了自己？这可如何是好？还有，自己体质越来越差，而对方随着发育成熟，欲望越来越强，自己已经禁不起折腾，如果再这样发展下去，这条老命将会断送在她的手里。想到这些，吴天华的心里不禁生起阵阵悲哀。
　　
　　　　8月12日上午，一夜未眠的吴天华颤巍巍地来到辖区派出所，向接待民警将4年来自己与刘婧婧之间的钱色交易和盘托出，他再三申明所做的一切都是对方主动挑逗的，要求派出所严肃处理教育刘婧婧，让她以后不要再纠缠自己。
　　
　　　　吴天华的陈述令接待民警大为惊讶，像这样曲折离奇的案件几乎闻所未闻，令人难以置信。通过调查，警方认定吴天华所反映的情况基本属实，尤其是刘婧婧的谈话内容与吴天华所提供的具体时间和每一个细节都十分吻合。吴天华归案后，鉴于本案的具体情节，检察机关认为，吴天华的行为符合嫖宿幼女罪的构成要件，遂以被告人吴天华涉嫌嫖宿幼女罪依法提起公诉。现在，虽然吴天华因为求助警方斩断孽缘而被法院判处了5年有期徒刑，但他的灵魂终于得到了解脱。 #p#分页标题#e#
 

　　生活中，总有这样的女人。

　　爱一个男人，疯狂到自伤的地步——他的薄情、他的寡义、他的不屑一顾，她痛苦，但也照单全收。当然，这样的一段爱，到最后，往往也是没有结局的。女人对男人越好，往往越是加速男人义无反顾的背叛。爱到终了，男人还是成了别的女人的男人，而那个为他付出到惨不忍睹的女人，依旧成了被甩的一方。

　　旁人看不下去，问她：“为这样的男人耗费了大把青春，很后悔吧”

　　她微笑中几乎不带苦涩，她会说：“才不是，与他在一起的时日，是最美的回忆，我享受这种爱的付出……”

　　伟大的女人!

　　豁达的女人!

　　宰相肚里能撑船的女人!

　　你认为这是个古今少见的奇女子，实际上她只是个怕被人耻笑的弱女子。

　　人都是一样，投入越多，回报越少，越容易说“无怨无悔”。皆因为，偌大的投入与付出，到最后若只换来跌足痛悔，会显得你很傻很白痴!

　　所以说，遇到了困境，伟人改变别人，强人改变自己，平凡人只能学着说服自己。

　　大多数情况就是如此：学不会改变别人，就改变自己;学不会改变自己，就努力说服自己……

　　阿Q的精神，在哪个时代，都有传承的必要。

　　如果一个女人，爱一个男人，他也给你同样的爱，爱过之后，她会释然。付出了，也获得了，时过境迁，她会淡然：其实，也不过是个普通男人……

　　当然，希望你的运气好，也能有机会如此评点一个曾经爱过的男人……