导读：工作忙碌，压力巨大，再加上常吃油炸辛辣食物，大家的肝火都变得很旺。为今之计是为肝脏消消火，为身体去去毒。小编与你分享七款养肝汤，简单好做，去火补虚又滋润，一起来看看吧。

　　夏季肝火盛，来点养肝汤！养肝从食开始，食疗温和又养生，下面就来了解下养肝的汤水料理吧！

　　一、丹参黄豆汤

　　原料：丹参10克，黄豆50克，蜂蜜适量

　　做法：

　　1、将丹参洗干净后放到砂锅中。

　　2、黄豆洗净之后，用凉水浸泡大约1小时再捞出，倒进锅内加适量的水煲汤。

　　3、直到黄豆被煮烂后，拣出丹参，根据个人口味，加入适量的蜂蜜调味即可。

　　这道汤有补虚养肝，活血祛瘀的功效。适用于患有慢性肝炎或肝脾肿大的人士饮用。

　　丹参，味苦微温，有活血去瘀、安神宁心、排脓止痛的作用。丹参可以有效地提高机体超氧化物歧化酶活性，增强机体对自由基的清除能力，从而减少细胞、组织、脏器变性和破坏的情况。

　　黄豆，性甘、平，有健脾宽中、益气和中、生津润燥以及清热解毒的功效。黄豆中的磷脂可以除掉附在血管壁上的胆固醇，维持血管壁的软化，防止肝脏内积存过多的脂肪。黄豆含有大豆异黄酮，能起到增强巨细胞功能的作用，从而使脾脏生成免疫球蛋白M作用增强，外周血淋巴细胞含量增多。非常利于补虚养肝。

　　二、养肝绿豆汤

　　原料：绿豆适量，百合适量

　　做法：

　　1、将绿豆洗干净，加入冷水一同下锅，加盖用小火熬煮，中途不要开盖。

　　2、等到沸腾约5到6分钟的时候，加入洗干净的百合，再煮一会儿。

　　3、熄火，用碗将汤水盛出，即可饮用。

　　绿豆有降火清热的功效，此款简单易做的汤能够有助于去肝火、清毒，是护肝养肝的营养汤水。另外，鲜百合富含粘液质和维生素，对皮肤细胞有新陈代谢的功效，同时，鲜百合还有助于养心宁神。

　　三、阿胶红枣乌鸡汤

　　原料：乌鸡1只、阿胶适量、红枣7颗、龙眼、桑葚以及覆盘子适量

　　做法：

　　1、将乌鸡洗净全只放入煲中。

　　2、将阿胶、红枣、龙眼、桑葚以及覆盘子全部放进煲中，加入适量的清水与乌鸡一同用文火熬煮2小时左右，舀出汤水来饮用即可。

　　此汤有养肝益气、补血滋阴的功效。

　　乌鸡受了水木的精气，所以对于肝肾有一定的滋养作用，能够补虚强身。

　　阿胶补血止血、滋阴润燥，对于肝、肺、肾有调理的功效。

　　红枣有补脾胃，益气血，安心神之功，主治脾胃虚弱，气血不足，心悸失眠等。

　　桑葚归肝肾经。有滋阴养血，生津润肠的功效。主治肝肾不足，血虚精亏，失眠多梦，津伤口渴以及肠燥便秘。桑葚可以补五脏，利关节，通血气。

　　某些食物中的营养素能够促进性欲、调节迷人养性功能，这是现代医学和营养学早就有理论支持的。

　　1、富含维生素E的食物 食物来源有麦芽油、坚果、小麦、小米和芦笋等。严重缺乏维生素E会导致阴茎退化和萎缩、性激素分泌减少并丧失生殖能力。常吃富含维生素E的食物能预防并改善这种状况。

　　2、鸡蛋 鸡蛋是一种高蛋白食物，其所含的14.7%的蛋白质中主要为卵蛋白和卵球蛋白，包括人体必需的八种氨基酸，与人体蛋白质组成相近。 这些优质蛋白是性爱必不可少的一种营养物质。它可以强元气，而且，它在体内还可转化为精氨酸，提高男性精子质量，增强精子活力。

　　3、巧克力 它所含的成分能稳定神经并有助开放感官，让人们更期待两性之乐。

　　4、葱 它能良性刺激性欲。现代医学研究表明，葱中的酶及各种维他命可以保证人体激素分泌的正常，从而壮阳补阴。

　　5、海产品 含有丰富的磷、碘和锌等，体内缺锌，男性会出现精子数量减少且质量下降，并伴有严重的性功能和生殖功能减退，而女性则发生体重下降、性交困难。因此，即便不能经常吃海鲜，也要经常吃些海带、紫菜、裙带菜等海藻类食物。

　　6、蜂蜜 它含有生殖腺内分泌素，具有明显的活跃性腺的生物活性。因体弱、年高而性功能有所减退者，可坚持服用蜂蜜制品。

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　　刊登在美国《读者文摘》上的一篇报道指出，接近中年的夫妻，性爱很容易出现问题，调整好了，性爱胜过年轻时，调整不好，则会危及婚姻。为此，美国多位性学家为读者支招，让你40岁后的性爱依然很棒。

　　了解身体的自然变化。“40岁后，无论男女，他们的身体、心理和激素都会有所改变，这当然也包括活跃的性器官。”美国北卡罗来纳州温斯顿塞勒姆的临床性心理学家萨利尔·舒马赫说。对女性来说，阴道组织会变得比较薄、干燥，润滑起来比较慢，曾经愉悦的爱抚，现在可能会让人不舒服，甚至痛苦。要是女人不了解这些变化，就可能抱怨丈夫太过粗暴，丈夫则可能误认为她已经对性失去兴趣。男人的身体也会出现变化，最主要的是睾酮，男人的睾酮水平在20—30岁时达到峰值，其后会逐渐下降。法国一项研究显示，男性40岁后，睾酮水平会下降25%，这会大大降低性欲。

　　别为这些变化整日苦恼。纽约西奈山医学院人类性计划研究中心的洛尔·苏嘉维研究发现，40岁后，虽然男性的性欲望和性活动会随着睾酮水平的减少而逐渐下降，但他们的性满意度不会改变。而女性在性生活中感到不适，解决的办法也很简单——变换一下姿势，或者使用一些润滑剂。

　　调整性爱速度。“年轻人的性快速而热烈，”斯坦福大学人类生物学教授何仑特·凯查道伦教授说，男人20多岁时，可以在开始后的2—5分钟达到高潮；而妻子可能还在热身。但是，男人40岁后，会需要更长的时间来达到高潮，他会变得与妻子更合拍，对缓慢的、感性的诱惑更有兴趣。因此，40岁后，男性要放慢性爱速度，这能提升双方快感。

　　少看多行动。美国性教育者、治疗师协会主席朱迪思·塞佛说：“年轻人可能看到一顶帽子和一件胸衣落地都会勃起，但35岁后，视觉上的刺激效果会变弱，亲吻和爱抚更容易唤起他的冲动。”芝加哥大学的一项研究发现，25—29岁的男性在看到妻子宽衣解带时，有51%的人会变得很兴奋，到了40岁，这个比例不到40%。因此，夫妻间应该多些行动。

　　女人主导。体内激素的变化，会将夫妇带入新的状态。男人会变得更愿意追随，他会很高兴由妻子领头；而女性会变得更加主动。适应这种新平衡，将会使夫妻双方获得更多的“性福感”。

　　从数量转向质量。对成熟的夫妻来说，双方都不应太强调频率，而应更重视品质，努力让每一次都变得更特别，令人期待和回味。

　　问：其实这个问题纠缠我很长时间了，感觉挺难启齿的。

　　我儿子十多岁了，每天都爱让我抱抱亲亲，这些好象都没啥，可他还爱摸我的乳房。每次，他一摸，我就很严肃甚至很生气地告诉他，儿子长大了，就不能再摸妈妈这个地方了，可他感觉挺委曲的，说我不爱他了，不和他亲了。他上小学一年级才和我们分床睡，现在晚上他有时还想和我睡，我说，儿子大了，就不能和妈妈睡了。他就说：“为什么爸爸那么大了，还和你一个床睡，我这么小就不让，你真的不爱我了吗？”我感觉真是挺难和他解释的，每当他一说这话，我就不知该怎么和他说了。还有一次周六，他早上起床早了，就来到我和老公的房间（儿子晚上睡觉基本不起来，早上我们都比他起得早，所以我们睡觉很少锁门），当时我和老公还在睡觉，老公正好把手放我身上（乳房处），被他看到了。后来他就说我：“你不让我摸，为什么让我爸摸？”说得我哑头无声，很尴尬。心里很纠结，不知该怎么办？因为知道你是男人，不知怎么看待这个问题？

　　答：很显然，你儿子有比较明显的恋母倾向。男孩子恋母弊大于利，甚至有弊无利。男孩子过分恋母会有哪些可能的害处？或者说可能会对孩子造成什么负面影响呢？这个问题作为母亲的你，显然已经意识到了，不然不会造成困扰，也不会来求助。尽管如此，为了让你更重视，不妨一起来分析男孩恋母到底会有哪些可能的害处。

 　　首先，不利于男孩子的男性品格特质的形成。女孩子应该柔一些，男孩子应该阳刚一些，过分恋母显然不利于培养孩子的男性品格，比如勇敢、冒险精神、责任意识等。

　　其次，恋母的男孩子多半娇生惯养以自我为中心，对成人的依附性极强，不利于培养他的独立能力，心理上不容易成熟，处理问题容易没有个人主见。

　　第三，为将来的社交障碍埋下隐患。恋母的男孩子因过分依恋母亲，很少出去和其他同龄的小朋友玩，性格容易变得孤僻，因为在他心里只有和妈妈在一起才开心，跟同龄的小朋友则会不知所措。显然，将来长大成人后，其社交能力以及和人共事的能力将会很差，对生活工作事业影响极大。

　　第四，将来的恋爱婚姻容易遭遇麻烦。最直接的影响也是最大的影响就是他的恋爱结婚对象，只对年龄比自己大的女性感兴趣，无论是交朋友还是谈恋爱直至结婚的对象，一定要找年龄大的，这当然也可以，但他的这种选择带有某些病态在里面，而且要求对方必须让着自已，婚姻能以和谐。更可怕的是，结婚后由于心理上依恋母亲，婚姻中稍微碰到一些问题，甚至会将婚姻中每一个细节都向母亲汇报，这谁受得了？显然不利于他的正常恋爱结婚，即便结婚也会难于和另一半沟通最后，可能会形成性错位的乱伦心理。这一点尤其要注意，很多的男人只对老年女性感兴趣，甚至对母亲以及家里的其他年长女性感兴趣，潜意识中有着明显的乱伦心理，这样的男人多半在其小时候一直是恋母的。

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