请点击查看套图1.每周安排一次约会

　　夫妻不能总是宅在家里，而应多在晚间走出家门，安排一个传统约会重温旧梦。夫妻间的约会无需隆重浪漫，只要一起去看电影或共进晚餐就可以重新带来第一次见面时的心动感觉。

　　2.更换床单颜色

　　要把卧室打造成一个不受干扰的私密空间，这样两人会感觉更放松、更亲密，性爱就会重新回到夫妻之间。要定期更换床单颜色，增加新鲜感，还要让孩子和宠物尽量少睡进你们的卧室。

性生活是婚姻的调味剂，和谐的性生活也是维系夫妻感情的纽带。生活中有不少年轻的男性，和爱人拨开衣物“兵戎相见”时，还未尝尽其中的滋味就败下阵来。这其中的尴尬的滋味，估计很难形容。

　　对于堂堂七尺男儿身的胡毅来说，这样的尴尬遭遇不止经历过一次。每当夜深人静的时候，妻子扭着妖娆的身体在胡毅面前晃动，他的体内就会迸发出强烈的冲动，想要赶快进入妻子的身体。几经折腾，毛燥的褪去妻子身上的衣物，在她体内抽动不到3分钟就完事了。

　　看着妻子失落的表情，胡毅觉得非常内疚，可是自己的“那话儿”就是不听使唤，总是不由自己的败下阵来。胡毅把自己的遭遇讲述给铁哥们，却遭到哥们的一顿炮轰。从哥们的口气中得知，年轻气盛的男青年出现性爱时间短的现象，纯属正常情况，延长性爱时间关键还是在于个人技巧。经过哥们的言传身教，胡毅学了几招延时的技巧，现学现卖，性爱时间果真延长了不少，而且百试不爽。

　　轻装上阵

　　这里的“轻装上阵”，不仅仅指身上的负重，相信没有几个人愿意裹着厚厚的衣物，来完成各式各样的性爱动作。这里的“轻装上阵”主要告诫大家不要有过多的思想负担，不少男性朋友喜欢给自己定过高的标准，从而会引起神经的紧张，出现焦虑而导致射精中枢控制能力降低。尤其还要顾及妻子的感受，一旦妻子对动作不满意，就会更加紧张自己的动作，对自己丧失信心，这样一来，就很难做到坚持不“泄”了。

　　所以，男人在性爱时应当放松自己的情绪，当体内有射精紧迫感时，可以试着调节抽动速度。或者将阴茎抽出或暂停抽动，从而降低性紧张感，然后再根据情况恢复抽动，反复重复这样的动作可明显延长性交的时间。

　　采用省力的性交体位

　　对于准备打“持久战”的男人来说，采取省力的体位也是保持体力的一种方式，这样可以使肌肉保持松弛，消除过度的紧张感。如侧卧式、女上位式、坐姿式等，都可以延长男人的性交时间。

“一夜情”的英文版ONE NIGHT STAND和数字版419估计已经是不知无人不晓。

　　确切地说，一夜是不可能有什么情的，有的只是性。 我始终觉得一夜情并非是形容陌生男女一夜欢娱天亮一拍两散的概念。

　　你也别愚蠢到指望一夜之间滋生出情来千树万树梨花开，最多释放欲望打开身体，竭尽所能地追求高潮。

　　一夜能有多少情？

　　在性爱成为解放运动的今天，所有国人性爱调查的结果都无法显示每个人一夜情的次数。

　　因为一夜情的对象从严格意义上讲是不能被纳入性伴侣名单的，甚至有些人根本都记不清自己有过多少次一夜情。

　　新鲜、刺激的性爱，陌生异性的身体的声音，使一夜情这项运动经久不衰。

　　它不是没有风险，不是没有失望，也不是没有失败和追悔莫及，但仍然阻挡不了众多男女前赴后继。

　　毕竟风险这东西单靠一只安全套就能解决，失望的感觉大不了总结经验下次再战，至于失败和追悔嘛，把前两条努力做好也就可能性不大了。

　　从性别角度来说，对一夜生情的多数是女性。

　　她们决不会像男人一样为了解决下半身的需要而委身于一个外形委琐的男人，她们会选择在她们眼里长相顺眼，身体安全的男人来冒险。

　　感性的女人们，出于本能会把细微的情感融入到性爱当中来，情不自禁地从这个男人献给她的前戏中挖掘他个性中的蛛丝马迹。

　　女人会因为和她一夜情的这个男人为她热一杯牛奶、盖上被子而心动。

　　尽管她们深深地清楚这种相识方式打开二人恋情的机会是微乎其微。

　　她们才不会去想，这个男人为她做了点滴小事是心存愧疚，举手之劳，说难听点儿是为了感谢她让他享用了一次免费晚餐。

　　男人是不会一夜之间动什么情的，除非他们哪根筋错位。

　　他们全神贯注地搜寻目标，这目标可就有学问了，光是漂亮不行，光是身材好也不行，最好是二者兼具再加上不用负责的目标才是首选。

　　对男人来说，再没有什么比责任更危险、更可怕了。

　　即使他一不留神在与某女一夜情时好感油然而生，他也会立即说服自己，能跟我一夜情的女人之前一定也跟过别的男人，之后必将继续跟别的男人。

　　一盆冷水就把自己泼醒了，所有怨愤积攒成埋头冲刺，今宵有酒今宵醉吧！

　　性伴侣的由来

　　让我们进入下一环节，另一种非正常男女关系——性伴侣。

　　它几乎是一夜情的延续，通过一夜情这关面试、体试都合格怎么办？

　　双方谁都不愿意把对方列入正常恋爱对象，就这样天亮说分手又觉得可惜，毕竟昨夜的体温犹存，激情未冷。

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　　导读：入秋后的天气十分干燥，随着空气湿度越来越低，我们的喉咙会干痛，皮肤会干痒，周身不自在，可见秋冬滋润去燥刻不容缓。

　　干燥时节何不煲煲糖水滋润整个秋冬呢？小编极力向你介绍几款滋润糖水。

　　1、白果腐竹薏米糖水

　　材料：

　　新鲜腐竹2片、白果100克、薏米45克、冰糖适量。

　　做法：

　　1)把薏米泡水5分钟，洗干净，在一口锅里倒入八杯水，把薏米和白果放入，大火煮滚，转中小火炖一个小时。

　　2)把腐竹洗干净，切块，加入，再小火炖一个小时，加糖适量，就好了。

　　功效：滋阴润喉、抗疲去燥、清热降火。

　　2、雪耳玉米糖水

　　材料：

　　甜玉米2根、土冰糖2块、枸杞子15克、红枣8粒、雪耳1朵、水5碗。

　　做法：

　　1)雪耳用清水泡开，去蒂，撕成小朵。

　　2)甜玉米去衣洗净，削下玉米粒。

　　3)红枣和枸杞子洗净，红枣去核，枸杞子稍浸泡。

　　4)煮沸清水，放雪耳、红枣和枸杞子，用中小火煮40分钟，至雪耳软烂。

　　5)加冰糖和玉米粒再煮20分钟即可食用。

　　功效：清热滋润、养阴润肺、抗皱补血、养颜抗衰老。

　　3、红豆莲子糖水

　　材料：

　　鲜莲子150克、红豆200克、陈皮少许、冰糖适量。

　　做法：

　　1)红豆洗浄用清水浸3一5小时。

　　2)陈皮用温水浸软。

　　3)莲子去壳洗净。

　　4)锅内放入清水、陈皮煮滚，加入红豆煮20分钟。

　　5)放入鲜莲子煮至红豆软稔。

　　6)最后加入冰糖即可。

　　功效：补脾止泻、利水消肿、清热解毒、健胃生津、去湿益气。

　　4、西米汤圆糖水

　　材料：

　　西米、糯米粉、鸡蛋1只、枸杞籽几粒、冰糖适量。

　　做法：

　　1)锅放水烧开，放西米，慢火煮。

　　2)在煮西米的同时可进行揉搓汤圆的工作，用温水和糯米粉搅拌，稀稠程度只要能搓成团就可以了，用手搓成小团，大概比玻璃弹子大些。

　　3)等西米煮至大半透明时，放汤圆，稍滚下，再加少许冷水，再滚。

　　4)滚至汤圆浮起，加糖和枸杞子，煮至沸腾，关火，立即打入鸡蛋，用勺子勺些汤圆和西米在蛋面，静放一小会，再连蛋和糖水一起倒入碗。

　　功效：暖胃补脾、养心安神、清润静心。