不要刻意的去关注“性技巧” 易出汗的男人吃哪些食物能够壮阳

　　如何鉴别男性更年期综合症

　　男性更年期主要是由于男性体内雄激素减少造成的。男性到30岁以后，体内的雄激素每年下降1%-2%，到了50岁后，雄激素只相当于30岁以前的一半，这时候更年期已悄然来临。但据调查，男性在出现更年期症状后，只有约一成病人主动到门诊就诊。有的悄悄地购买保健品自我调理，自行使用保健品有时会适得其反。

　　男性更年期综合症要早预防，早治疗，那么如何早期的正确的辨识更年期综合症呢?那就要认准它的症状，把它和常见的易混淆的疾病鉴别开来，常见的易和更年期综合症混淆的疾病有下面的几种。

　　鉴别一、躁狂症和抑郁症

　　躁狂症往往是先有乏力，烦躁，性情急躁，严重的失眠，长时间阶情绪高涨，常伴有语言动作的增多和夸大的思维内容等表现。抑郁症多有感情淡漠，失眠，乏力，食欲减退，长时间的情绪低落等表现。此两种病症发病年龄较早。初发年龄多在青壮年。

　　鉴别二、心脏神经官能症

　　以心悸，胸痛，疲乏，神经过敏为突出表现。较多见于女性及青年人、中年人，年龄在20一40岁之间，可有心动过速、失眠、多梦等症状，心脏x线检查、心电图检查及实验室检查多正常。

我和老公是经别人介绍认识的。那时我还不满20岁，对爱情想象得要比知道得多。而且我对婚姻所有的概念，都只停留在“王子和公主携手走在红地毯上……”

那时他是一个很秀气的男孩，第一次和我见面，和我握个手，居然脸都红了。我当时并没有把他放在心上，匆匆忙忙见了一面，就又赶去上班了。但他对我印象很好，第二天就打电话给我，约我吃饭。我对他也说不上不喜欢，就答应了和他交往一段时间。

他高兴得不得了，从那天起，他就风雨无阻地接送我上下班。

我是一个很感性的人，当时被一个男孩那么一往情深地喜欢着，就有些动心了。交往了一年后，在亲戚朋友的祝福下，我们迈进了婚姻的殿堂。

婚后生活和和美美，并很快有了一个活泼可爱的女儿。他开始又当爹又当妈，刚给女儿喂完了牛奶，又要转过身来哄我吃饭。我故意不吃，他急得满头大汗，我看了就会忍不住大笑起来。我常常觉得我和女儿都是他的孩子，女儿没长大，我也没长大，全是小孩的脾气。但他乐此不疲，经常是把饭做好了端到餐桌上，再喊我们吃饭。

很多人结婚前也许能做到这一点，但他一直到我们结婚后的第7年，还对我保持着恋爱的热度，非常疼爱我，百依百顺地迁就我。单位的姐妹们经常羡慕地对我说，你是打着灯笼找到了天底下最好的男人。

我却觉得他对我的好，是天经地义的事。

为了过上更殷实的生活，老公去了外地工作

女儿上小学后，为了让我和女儿过上更殷实的生活，他和我商量，到外地去找份工作，那样才能挣到钱。我想了想觉得也行，总不能让老公一辈子守在老婆的石榴裙下，就让他该干什么就干什么去吧。

可他走了不到3天，我就后悔了。原来的生活一下子全乱了套，女儿追在我屁股后面，一会儿要这个，一会儿要那个，忙得我晕头转向，家里像遭了劫一样乱得不成样子。

而到了晚上，心里总有一些紧张：门和窗户有一点响动，就担心有小偷闯进来了，吓得我手机也不敢关。有好几次在凌晨从梦中惊醒，都忍不住拨老公的电话号码，想叫他回来。每次都在按最后一个键时才变得理智，不情愿地把电话给挂了。

不知不觉中老公在外面也有大半年了，中间也经常回来，每次从工地回来都把家务活干好再走。我们虽然不算轰轰烈烈，但日子也还过得很舒心，我也挺知足。而且我也并不是一个耐不住寂寞的人，从来没想过有一天会做出什么对不起老公的事。

可一个陌生电话，却挑动了我的心，让我像扑火的飞蛾一样，忘了自己的责任，忘了做人的本分，一头扑了进去。

半夜响起的电话，激起了我内心的涟漪

那是去年冬天，已经凌晨1点多了，我的手机忽然响了。我以为是老公打来的，看也没看就接了，还撒娇地说：“干吗？”话筒里传来的却是一个陌生的声音，我一下清醒了，马上心怀警惕地问对方是谁，对方说抱歉打错电话了。要在平时，双方很快挂了电话，也就没事了。但那天却不知道为什么，两个人都没有立刻挂电话，反而有一搭没一搭地聊了起来。

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　　女人，难免每个月都会被“好朋友“光顾，而且女性天生比男性娇小，每月例行的出血，着实让女性损失了不少精气神。下面，小编我就来向大家介绍一款极简单易做的粥品，请女性朋友每个月那事后最好食用几日，简单又快捷，又对自己身体负责。月经过后，经血已经完全排出，但这个时候阴血处于一个亏虚的状态，在中医上我们把这称之为“阴长期”。在这个阶段，要注意滋补肾脏，这样才能使阴血逐渐充足，并且为下一次的月经做好充分的准备。下面一起了解一下吧！

　　吃出来的红润

　　专家提醒，这个时候女性不妨多吃一些具有滋阴养血的食物以及一些药物，比如女贞子、桑葚子、枸杞、当归等。但如果脾胃功能不好的女性，则不适宜吃这些具有滋补功效的食物，但在这个也可以吃一些具有健脾开胃的食物以及药物，比如砂仁、陈皮等。下面介绍三款补血食谱！

　　1、菠菜猪肝汤

　　新鲜连根菠菜200～300克，猪肝150克。将菠菜洗净，切段，猪肝切片;锅内水烧开后，加入生姜丝和少量盐，再放入猪肝和菠菜，水沸后肝熟，饮汤食肝及菜。可佐餐食用。猪肝、菠菜两味同用能补血，用于面色苍白者的补养和治疗。

　　2、三红补血益颜粥

　　红枣12枚，枸杞30克，血糯米50克，红糖30克。洗净红枣、枸杞、血糯米，置于铁锅中加清水，先用旺火煮沸，改用文火煨粥，粥成时加入红糖，调匀。每日1剂，早、晚分服。有养肝益血，补肾固精，丰肌泽肤的功效，适用于营养不良，面色苍白，皮肤较干燥及身体瘦弱者。体胖者忌食此粥。

　　3、胶芪枣汤

　　阿胶9克，黄芪18克，大枣10枚。先水煎黄芪、大枣，水沸1小时后取汤，将阿胶纳入汤药中溶化，服用。每日1剂。阿胶补益血液，黄芪、大枣补气生血，三味同用能补气养血，用于面色苍白者的补养和治疗。

　　这个时候还需要注意以下三点：

　　这个时候千万不要熬夜，特别是避免彻夜熬夜，不然会影响到阴血的补充，并且还会消耗阴血。我们都知道，睡眠会影响人体的整个生理平衡，尤其会在肌肤上有明显的反应。睡眠好，肌肤得到正常休息，微血管通畅，肌肤就会光洁润滑;而且睡眠时释放出的生长荷尔蒙让皮肤细胞复制得更快些，会让脸色变得年轻红润。

　　虽然说经血已经排出，但这个时候依旧不能贪凉，更不能随便吃一些寒凉的食物。如果此时随意吃寒凉食物、经常熬夜，轻则容易引起内分泌失调及月经紊乱，重则影响孕育。

1.庆圣诞，迎元旦，大家一起来“扯”蛋：让烦恼滚蛋，让忧愁完蛋，让幸运砸出金蛋，让事业孵化银蛋，谁要是不快乐，肯定是个大傻蛋！元旦快乐！

2.让北风吹去祝福，北风太冷，让雪花飘去问候，雪花太凉，让贺卡送去祝愿，贺卡太慢，让电话诉说牵挂，电话占线。只好发短信祝你圣诞快乐、开心元旦。

3.热腾腾的水饺，是冬至里最动人的温暖；白茫茫的大地，是圣诞节最温馨的浪漫；喜洋洋的笑脸，是元旦里最幸福的团圆。“三节”将至，愿你快乐过节。

4.如果你是圣诞，我是元旦，你是圣诞老人，我是驯鹿道夫，你是圣诞老婆婆，我是圣诞老公公，总之要一直跟你在一起就对了，祝你圣诞乐！

5.三节相连，冬至的饺子，圣诞的帽，元旦的祝福提前闹。冬至刚过，浪漫圣诞又来，值此节日交汇之际，愿君“饺”好运，得浪漫，永幸福！

6.没有雪花，依然浪漫；即使寒冬，倍感温暖；烛光摇曳，华灯璀灿；炉火熊熊，张灯结彩；圣诞树下，礼物如山；钟声敲响，吉祥浪漫；祝福声声，幸福永远！元旦快乐！

7.能煮熟的是鸡蛋，受保护的恐龙蛋，没人要的过圣诞，还有元旦排排站，不快乐的是傻蛋，风风火火庆双旦，亲爱的朋友，节日快乐！

8.女人，有时也换换女人，但从不坑女人；重亲情，记恩情，有时也煽煽情，但从不负友情；过圣诞，迎元旦，有时也去扯扯蛋，但从不做坏蛋。

9.朋友，赶快进入快乐驿站吧！因为冬至圣诞元旦举行串联会，来送礼物：冬至把健康送给你，圣诞用快乐给予你，元旦拿幸福相赠你，还等什么！收礼物吧！

10.平安之夜平平安安，白色圣诞浪浪漫漫，快快乐乐迎接元旦，喜喜洋洋新年期盼。天涯海角如同在一方，真心真意为你静静祈祷，许你的未来阳光灿烂。

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