经期因失血过多，很多女性脸色都会变得苍白。这时候吃一些补血滋润的食物能有效改善脸色。那女人月经期吃什么好?小编分享7款经期食谱，帮你滋润肌肤，让你在经期也能拥有红润脸色。

　　女性在月经期应适当多摄入一些含铁丰富的食物，动物血、动物肝脏、畜禽肉类和鱼类等动物性食物以及黑木耳、海带、芝麻等植物性食物中均含有丰富的铁。动物性食物中的铁为血红素铁，易被人体吸收利用。

　　猪血被人体摄入后，其铁吸收率可高达到22%以上，且猪血中脂肪含量非常低，每100克猪血仅含0.4克脂肪，这无疑为追求苗条的女性朋友解除了后顾之忧。猪血的做法很多，既可以炒食，又可以煲汤，煲汤最为常用。

　　做法：猪血500克，冲洗干净，葱、姜、黄酒少量，入锅煸炒，加入适量水煮沸至熟，放少量盐、味精，即可食用。

　　功效：猪血补血效果虽好，但也并非多多益善，月经期每天进食150-200克为宜，平时可每周进食2-3次。

　　益母草香附汤让经期的肌肤更有光泽

　　原料：益母草、香附各100克，鸡肉250克，葱白5根。

　　制作方法：将葱白拍烂，与鸡肉、益母草、香附加水同煎。饮汤，食鸡肉。

　　功效：适用于痛经，并能光艳皮肤。

　　材料：乌豆(黑豆)60克，鸡蛋2个，黄酒或米酒100毫升。

　　做法：将乌豆与鸡蛋加水同煮即可。

　　功效：具有调中、下气、止痛功能。适用于妇女气血虚弱型痛经，并有和血润肤功效。

　　材料：山楂肉15克，桂枝5克，红糖30克。

　　作法：将山楂肉、桂枝装入瓦煲内，加清水2碗，用文火煎至l碗时，加入红糖，调匀，煮沸即可。

　　功效：具有温经通脉，化淤止痛功效。适用于女子寒性痛经症及面色无华。

　　食材：黑木耳30克，红枣10枚。

　　做法：将黑木耳洗净，红枣去核，加水适量，煮半个小时左右

　　功效：黑木耳可润肤，防止皮肤老化;大枣和中益气，健脾润肤，有助黑木耳祛除黑斑。

　　配料：干姜10克艾叶10克苡仁30克

　　做法：干姜和艾叶水煎取汁苡仁煮粥到8成再加入上面的汁。

　　功效：经常喝能化淤、散寒、温经、除湿、润肤。

　　用料：竹丝鸡1只(约750克)、猪瘦肉150克、黄耆30克、党参30克、去核红枣10个、生姜3片

　　用一夜情换爱情?一夜情是什么我们都懂了。而一夜情似乎也有很多人经历过了，而天亮后就必须要说分手，狼狈的床单上有着难以言说的凄凉。一夜情这个词似乎并不真正的存在，它只不过是一夜性，一夜之后什么都没有了。

　　正如同有些女人说的话一样：我只是需要男人的爱，不管是一夜还是一生。那么，原本陌生的两个人，见面没多久就一下子滚到了床上，这种现象真的会与情沾边吗?真的是活生生的玷污了爱情这个词。

　　又或许这个情只不过是情爱，而不是爱情。一夜性只是一种需求，却不是一处获取情感的方式，似乎现在懂了许多，回首以前，落着泪说：似乎没有什么值得我去后悔的，似乎也没有做到什么后悔的事情。多么滑稽的自我安慰，那个男人则揽着另一个女人的腰幸福的向前走着，多么可怕的情景。

　　女孩想用一夜情换爱情吗?傻到可以。一夜情毕竟只是一夜情，可是一个女孩根本就没有资本让一夜情充斥在自己的生活里，毕竟一夜情并不是人们提倡的行为。那么，远离一夜性似乎可以快乐一些，认清自己似乎可以走的更潇洒一些。一夜情只是一种假象，别打着寻欢的想法去琢磨一夜情，它与爱情无法相交，就如同两个陌生的男女，如果可以让身体交汇，他们永远都无法让心灵站在同一条线上。谁的一夜情成全了谁的爱情?谁的暧昧成就了谁的相思?谁的遗忘麻醉了谁的泪滴?

　　一夜情与爱情是平行线

　　一夜情里，人们能满足的是心灵还是肉体?一夜情里，人们追求的是快感还是报复?一夜情里，人们所选择的是忠诚还是虚伪?一夜情后，当所有的一切又重新回归时，那段破碎的时光会如放映机一样，在不经意缓缓的滑过，仿佛是刀子在灵魂里轻轻的跃过，有着片刻的刺激，沉封不了的何止是一次作践的体验，还有深陷在悔恨里拨不出来的身心。

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