三管起下，老婆持续高潮

　　推荐一种体位：老公平躺嘴巴朝上，老婆跪着，阴部朝下，在嘴巴正上方。左手爱抚两个乳房，右手触摸G点，嘴巴吸阴部。三管起下，老婆会爽上天。

　　这种体位时自己在实践中总结出来的。老婆喜欢我给她舔阴，舔过一次后，以后每次做爱都要我给她舔，有时候她做梦都想。老婆属于阴蒂高潮型的，舔阴就能达到高潮。

　　另外老婆也喜欢我从后面插她，插的同时用手按摩她的阴蒂，这样她会更爽。于是突发奇想，若将后入和舔阴结合起来，老婆岂不是会更爽。但是怎么将两种体位结合起来呢?于是就想出来这种推荐的体位。

　　在一次和老婆做爱的时候，先是老婆平躺着给她舔阴，等下面湿润了以后，我就让他把身子反过来，双膝跪在床上摆出后入的体位，这时我就平躺下，把头部伸到她的胯下，嘴巴正对着老婆的阴户，用舌头从下面的阴道口向上舔到阴蒂，老婆开始舒服的呻吟起来。然后一只手的中指伸到老婆的阴道里，阴道里面已经很湿很滑了。

　　嘴巴和手指相配合，嘴巴舔阴蒂，中指寻找G点，另一只手揉搓老婆的两个乳房，乳头已经是硬邦邦的了，又大又硬。三管齐下，老婆的喘息声越来越大，然后就是感觉到老婆的阴道开始收缩，越来越紧，插在阴道中的手指抽动要用力才行，手指被裹的紧紧的。

　　我知道老婆快要高潮了，但是老婆并没有喊停。我也就继续，嘴巴和手指配合，感觉手指被夹的有点疼了。这时嘴巴也累了，手了累了，于是加快了速度，老婆的叫声更大了。在我的迅猛进攻下，老婆终于投降了，说受不了了，受不了了。我才停下，感觉好累啊。赶紧让老婆躺下，把鸡鸡插入老婆的阴道。问老婆刚才爽吗，她说特别爽，这次和以前完全不一样，以前高潮是达到一个点以后就开始消退了。

　　这次达到高潮只是高潮的开始，后面就是持续的高潮，一浪高过一浪，直到受不了了为止，感觉快要死了似的，难以形容的快感。不过这种体位老公比较累，手也累，嘴巴也累。想到了，我还给老婆买过一个杜蕾斯震震棒，计划下次用震震棒代替手指插老婆的阴道，同时用嘴巴舔阴蒂。

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　　早餐是我们一天的开始，一天的开始好不好就看你吃对早餐没有了。早餐的质量决定了一个人的健康，那么针对不同年龄、不同职业的人来说，早餐应该有什么不一样的呢？下面，寻医问药小编和大家一起来看看，你适合吃什么早餐。

　　一份健康的早餐，热量要控制在600—700千卡，还应包含三大元素：一、充足的淀粉，适宜分量为2片面包、大半个馒头;二、优质的蛋白质，适宜分量为1片火腿或1个鸡蛋，最多不超过2片火腿;三、适量的膳食纤维，蔬菜或水果任选其一。不过，不同人对营养需求均有不同，早餐可根据自身特点选择。

　　学生，吃粗粮为大脑供能。

　　营养学会名誉理事长付金如建议，为了保证学生一上午在课堂上都能高度集中精力，早餐必须摄入足够的碳水化合物，因为碳水化合物能转化成血糖，为大脑提供能量。所以，学生的早餐一定要吃主食，比如面包、花卷、馒头等。香港身心营养顾问注册营养师林斐怡建议，最好选择升糖指数较低的粗粮，为大脑持续提供能量，比如全麦面包三明治、杂粮粥配包子加煎蛋等，都是比较好的学生早餐。同时，学生大多处于骨骼生长期，可配一杯高钙牛奶或在三明治中加两片奶酪，加强钙的摄入。学生早餐也别忘了水果蔬菜，增加维生素和矿物质。

　　办公室一族，低脂早餐对付久坐。

　　办公室白领活动量少，很容易囤积脂肪，所以早餐要尽量低脂。他们可以选择杂粮粥搭配包子，烧饼夹点酱肉和生菜、西红柿、黄瓜等，或者加了一个鸡蛋或几片酱肉的面条、汤粉等。另外，由于办公室一族经常面对计算机，可在早餐中加些护眼食物，如橙黄色的蔬果，小西红柿、胡萝卜等，喝杯枸杞豆浆也不错。

　　体力劳动者，吃点肉延长饱腹感。

　　体力劳动较多的人，比如快递员、搬运工等，一定要在早餐中有足够的主食，付金如介绍，也可以在早餐中适当多加一些肉类，摄入足够蛋白质，延长饱腹的时间。林斐怡认为，对他们来说，一些洋快餐的早点其实还不错，比如芝士蛋堡、牛排汉堡等，不过要注意少吃肥腻的猪排、少喝甜饮料，避免脂肪和糖分超标。

　　老年人，燕麦粥营养助消化。

　　许多老年人活动量低，同时消化功能变差，还容易出现便秘问题。所以，老年人的早餐应该要达到少肉、低脂、高纤、容易消化这四个指标。推荐老人早餐多选燕麦粥。燕麦膳食纤维丰富、又好消化好咀嚼，同时蛋白质丰富，保健物质也多。另外，老年人易患骨质疏松，需要强化补钙，可以在燕麦粥里加入低脂高钙奶、虾皮、鱼干等，以丰富口味。喝粥的同时最好搭配鸡蛋或者豆腐干，以补充优质的蛋白质，并且再来点小菜，比如芹菜香干、凉拌萝卜丝等。