src=做爱技巧border=0src=中年女性根据自己的性欲和性能力，调整和改进做爱技巧，主动过好性生活每周应保持一次左右的性生活，如性欲较强，也可适当增加。但切忌人为地压抑性欲。在细节上应该注意下面几点技巧：

　　1、转换角色，中年女性年龄大都在如虎之年性欲增强，而其配偶则相对减弱。例如男方不再像青年时期那样主动怎么办？这时不妨变换一下角色。只要生理需要，女方应积极向男方发出性信号，主动与男方亲昵，这样做有利于提高男方的性兴趣，激发起男子的性欲望。

　　2、是性生活中应充分爱抚。中年男女唤起性兴奋的过程较过去缓慢了，双方应当利用充足的时间进行亲吻，拥抱，抚摸，包括对个生殖器官的触摸，可以延长每一个爱抚动作的时间，改变抚摸的节奏和力度，从而为获得性高潮打下基础。

　　3、可以改变做爱姿势。中年人大都开始发胖，体重增加可改变传统的男上女下的做爱姿势，如侧卧位、女上男下等，但姿势的改变需要双方去摸索和体验。

　　4、注意性器官的湿润，中年女性由于性器官功能减退，阴道分泌物不足，做爱时可产生瘙痒，烧灼感和干涩痛等表现，于做前在男方或女方性器官上涂抹一些医用凡士林或避孕药膏，就可以避免这些不适症状的发生。

　　在家里，只要能保证不会受到别人的打扰，那么，在预料之外的时间、地点做爱，都能提高双方即兴做爱的性趣，更能激发双方的生活情趣和性爱活动，促进夫妇的身心健康。

　　使用科学用于回答问题

　　应用科学名词解释男女的生殖器，并告诉宝贝如何保护它，不能随便玩弄。每次回答宝贝的这些问题时，不要超过宝贝的好奇范围和理解能力，就具体问题回答，不要过深过细，应当通俗易懂，充满自信。

　　减少诱发性活动的刺激

　　父母要留意自己的行为。宝贝的内衣内裤应宽松些，不要让宝贝从事有可能刺激迷人活动，如爬树、抱枕头等。要避免跟宝贝同床睡眠，避免夜间不小心刺激到宝贝的敏感部位，产生性快感，形成宝贝喜欢摸弄性器官的习惯。

　　讲道理、正确引导

　　当父母发现宝贝与宝贝之间有互相观看、相互触摸等性游戏时，应及时加以阻止，但要注意方法，不要训斥、打骂，而要说明道理，正确引导。

　　这是我在网上查到的对夹腿综合症的定义：“夹腿综合症，或称 “情感性交叉搓腿” 、“习惯性阴部摩擦”，是儿童时期以夹腿为主要特征、不断摩擦阴部的一种心理行为现象 [1] 。发作时儿童意识清醒，主要表现为双下肢交叉内收、上下摩擦，造成阴部受刺激，同时双手握拳或持物，双目凝视或紧闭、面色潮红、呼吸粗大、出汗，在夹腿扭动时产生一种性冲动和快感。据统计，夹腿综合症多从 1 - 3 岁的儿童开始发作， 最小年龄的有 2 个月小儿，最大可到 7-8 岁，女孩较为多见。夹腿发作时常持续数分钟，一般几天发作一次，个别儿童可一天发作几次，久而久之形成习惯，频繁发生，对儿童心身的健康发展产生不利影响。”在查询“夹腿综合症”的资料时，发现都将其归于“对儿童心身的健康发展产生不利影响”的一类“疾病”。

　　在我七年来对儿童性发展和性教育研究的过程中，收集了许多有关女童夹腿的案例，在幼儿园进行研究时，也亲自观察过女童夹腿时的表现。回忆起读医科大学时，老师曾经蜻蜓点水般提过“女童夹腿综合症”、“外阴摩擦综合症”，教科书上也只有短短的几行文字，不足半页，内容没有与儿童的“性”相联系，只认为是一种“病”，需要治疗。

　　我认为所谓的“女童夹腿综合症”和“外阴摩擦综合症”其实都是女童自慰的表现，夹腿和利用桌子或椅子角摩擦外阴是女孩自慰的一种方式，而不是一种独立存在的“综合症”。我对男孩和女孩自慰方式的研究表明：男孩与女孩自慰的方式存在明显的差异，男孩以手摸弄生殖器为主要方式，而女孩以夹腿和用手摸弄生殖器为主要方式。在女童夹腿和利用桌子或椅子角摩擦外阴的时候，儿童可以获得性快感(性高潮)的表现，即出现面红、大汗、全身紧张、颤抖等表现。

　　我的大学同学有许多是儿童医院和儿童保健所的医生，他们已工作20多个年头，与他们讨论这个问题的时候，他们反问我：“你不是在研究这方面问题吗?我们还想请教你有什么办法呢!我们现在主要是让家长转移孩子注意力，没有更好的办法.”我问他们目前采取什么样的方法治疗“夹腿综合症”，一位医生告诉我：“用一些抑制神经兴奋性的药，因为神经的兴奋性太高，儿童就夹腿。”“啊!!!难怪不得我们国家的女性性冷淡的这么多，原来是你们……”我半开玩笑!

　　全国近20家幼儿园进行教师调查，99%的教师不了解儿童的性发展规律，也不清楚该怎么处理儿童自慰，因为幼师教育中没有儿童性心理发展的课程。具我了解我的母校目前也没有在儿科系开展儿童性心理发展的课程。

　　其实儿童性教育对孩子的身心发展很重要，希望大家对儿童性教育多些了解，多些关注。

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　　导读：很多女性朋友都喜欢吃零食，但是又害怕吃零食发胖。孰不知，零食并不是万恶的，有些零食是可以防止和对抗癌症的。

　　许多人觉得，吃零食是不好的习惯。其实，好的零食可以帮助稳定血糖、抵御饥饿，减少暴饮暴食。更棒的是，许多零食不仅可口，竟然还能抗癌。

　　1、黑巧克力

　　最新研究发现，巧克力竟能饿死癌细胞。更有许多研究证实，巧克力有多种抗氧化物，黑巧克力的抗氧化活性，是红酒的3倍。其多酚含量更是绿茶的4倍。怎么选？选择纯度65%以上的黑巧克力，而且愈黑愈好。牛奶巧克力或巧克力酱的抗氧化活性其实非常低。

　　2、水煮毛豆

　　其中的异黄酮可以预防乳癌。研究证实，毛豆还可以抑制胰腺癌肿瘤的扩散。水煮毛豆鲜嫩甜美，而且没有经过可怕的加工过程。怎么选？选择鲜绿色、坚实、没有挫伤的豆荚，水煮即可。新鲜毛豆约可保存三天，冷冻毛豆则可保存数月。

　　3、开心果

　　美国癌症研究协会发表的研究发现，开心果含有γ生育酚可以降低肺癌风险。其中大量的白藜芦醇，含量仅次于红酒，能抗癌与预防心血管疾病。其中的植物固醇还能保护心血管健康。怎么选？选择无调味开心果，并且一天不要超过一把。

　　4、干枣

　　干枣富含膳食纤维，对预防大肠癌尤其有利。但最令人期待的是，它大量的抗氧化成分如β胡萝卜素、花青素等，可以保护身体不受自由基伤害。最近也有研究发现，干枣可以改变身体雌激素的代谢，因此可能预防乳癌。怎么选？干枣本身甜度高，应选择天然不加糖和人工色素的。糖尿病患者或正在控制体重的人不宜吃。

　　5、全麦饼干

　　全麦不只是膳食纤维高，具饱腹感，更是谷维素、木酚素的最佳来源，这些植化素可以降低和荷尔蒙相关的癌症，如乳癌、前列腺癌的发生。怎么选？要看营养标示。杂粮、多谷、五谷、高纤、谷物等字样，其实都与全麦无关，营养成分的前三项是全麦面粉的，才是全麦饼干。

　　6、蔓越莓干

　　大量研究已经证实，蔓越莓能治愈泌尿道感染。美国康乃尔大学研究发现，蔓越莓能抑制乳癌细胞的增殖。发表在《英格兰营养期刊》的研究还发现，蔓越莓可以改善前列腺癌症状。怎么选？选择使用天然糖分如菠萝汁或少糖的蔓越莓干。尤其要避免添加了高果葡糖浆的，否则可能会伤肝肾。