一、核桃

　　马来西亚研究人员称，人们平时喜爱吃的核桃具有显著的壮阳作用。马来西亚大学研究人员根据过去两年所做的研究结果得出结论：由核桃抽取物制成的药丸，可以作为“伟哥”的代替品。中医认为，马大研究发现核桃具有壮阳作用并不稀奇，因为中药书籍早已有记载其可以“补肾健脑”。当代中医常用核桃入药，或当作食疗，以达到补肾健脑的目的。

　　二、韭菜

　　韭菜不仅质嫩味鲜，营养也很丰富。《本草纲目》中说，韭菜补肝及命门，治小便频数、遗尿等。韭菜因温补肝肾，助阳固精作用突出，所以在药典上有“起阳草”之名。韭菜籽为激性剂，有固精、助阳、补肾、治带、暖腰膝等作用，适用于阳痿、遗精、多尿等疾患。用韭菜籽研粉，每天早晚各服15克，开水送服，对治疗阳痿有效。

　　三、狗肉

　　狗肉味甘、咸，性温，具有益脾和胃、滋补壮阳作用。《本草纲目》载，狗肉有“安五脏，轻身益气，益肾补胃。暖腰膝，壮气力，补五劳七伤，补血脉”等功效。用黑豆烧狗肉，食肉饮汤，可治疗阳痿早泄。将熟附煨姜烧的狗肉能温肾壮阳、祛寒止痛。但应注意狗肉性温热，多食可上火。凡热疡及阳盛火旺者，不宜食用。

　　四、泥鳅

　　含优质蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B1、烟酸、铁、磷、钙等。其味甘，性平，有补中益气、养肾生精功效。对调节性功能有较好的作用。泥鳅中含一种特殊蛋白质，有促进精子形成作用。成年男子常食泥鳅可滋补强身。

　　五、虾

　　虾味道鲜美，补益和药用作用都较高。祖国医学认为，其味甘、咸，性温，有壮阳益肾、补精，通乳之功。凡久病体虚、气短乏力、不思饮食者，都可将其作为滋补食品。人常食虾，有强身壮体效果。

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　　　一般说来，儿童从3-4岁起便开始认识到男女之间在外生殖器上的差别，并对成人及其他儿童的生殖器产生好奇感。这种好奇感可持续到8-9岁，并出现与性有关的游戏及对性的探究行为。但随后绝大多数人会淡忘这一时期的经历。早期性教育关系到儿童身心健康成长，也关系到家庭和社会的安定。不能认为性教育是无师自通或水到渠成。鲁迅先生早年就提出过重视儿童早期性教育，他认为知比无知更有益。不能把性教育简单地理解为性知识教育，性教育涉及生理、心理、社会、道德、伦理诸多方面。

　　儿童早期性教育必须严格遵循儿童年龄、心理特征来进行，否则将适得其反。应采取循序渐进、因势利导、生动活泼的方式，而不能采取强迫的、教条的、粗俗的方式。切忌对儿童灌输性神秘、性龌龊、性恐怖等思想。家庭成员的言行、举止对儿童的影响是潜移默化的。应创造良好的家庭气氛，丰富儿童生活内容，培养德、智、体、美全面发展，防止淫秽书刊、影视给儿童带来不良影响。父母不要在孩子面前寻欢作乐或进行性行为。

　　注意纠正儿童不良习惯，如喜欢抱住妈妈的枕头、内衣睡觉，看异性洗澡等。这些行为一旦形成，对儿童健康成长不利。儿童心理学家认为，2-3岁适时和父母分床，对于儿童独立意识和自理能力的形成发展，是十分必要的。对他们的提问和某些行为(如摆弄外生殖器、窥视他人性器官等)应当自然坦率、实事求是地予以解答和引导，进行正确的性起蒙教育，以消除其疑问;倘若有大人羞于启齿、含糊搪塞、一味训斥，反而会使孩子产生种种奇怪联想，乃至造成日后的性压抑、性自卑。至于有些年轻的父母别出心裁地给孩子男扮女装或女扮男装，则更会使孩子性识别产生障碍，往往导致性角色偏差，为同性恋、性倒错、异装癖等变态心理种下可怕的隐患。

　　都说女人40岁以后性爱如狼似虎，但总有些中老年妇女患上性爱冷淡。这种情况很是影响老夫老妻的感情，如果男人性生活得不到满足，也就会去外面沾花惹草。那么，如何解决中老年妇女性爱冷淡问题呢?首先要了解中老年妇女性爱冷淡的原因，然后在对症下药。

　　原因一：感到与老公疏远

　　家庭和工作的压力往往令结婚已久的夫妇感到，在卧室里就像陌生人一样，没有性生活欲望。

　　对策：在排卵期前性爱。女性排卵前，大脑会产生一种激素，它能让你忘记烦恼。改善睡眠。英国进行的一项研究发现，睡眠障碍越严重，女性越难以达到性高潮;而睡眠质量改善后，女性的性爱冲动能明显提高。

　　原因二：雄激素水平下降

　　女性体内的雄激素与雌激素形成微妙的平衡，调节女性性欲。进入更年期后，女性体内的睾丸激素开始减少，性欲直线下降，因此，稳定激素水平可全面改善性反应。

　　对策：做一些有益性生活的运动，日常多吃可以增加性欲的食物。也可以咨询医生服用一些保健品，增加自身的激素分泌。

　　原因三：性爱中注意力分散

　　多巴胺是一种神经传递素，能刺激生殖器感官冲动。长期压力或服用的药物会导致多巴胺水平下降，易使女性在性爱过程中注意力分散。

　　对策：补充脱氢表雄酮。这是一种脑垂体分泌的激素，能增加多巴胺水平，提高性生活欲望和改善注意力。但服用前一定要咨询医生。

　　原因四：难以达到性高潮

　　女性一般将之归咎于心理问题，但其实多是身体原因。比如，心脏病或糖尿病会导致生殖器供血量减少，难以达到性高潮。另一个常见的祸首是更年期雌激素水平下降。

　　对策：服用精氨酸。它能增加体内一氧化氮含量，改善生殖器的供血量，增加性爱满意度。

　　正常稳定规律的月经，预示着女性的身体处于健康的状态，月经的周期和量因人的身体状况会有所不同。

　　在影响月经的因素中，女性的年龄也是一个重要的因素。随着女性年龄的增长，她的生殖器官会逐渐的衰老，自然月经也会有所变化，下面，小编就向大家详细的介绍一下，在不同的年龄段，月经的状况所预示的疾病。

　　30岁之前

　　在这个年龄段，如果在青春期出现的痛经症状，不但没有随着年龄的增长得到缓解，而是越来越严重的话，意味着你的生殖器官患有某种疾病，如子宫内膜炎等。子宫内膜炎是造成痛经的重要因素之一。如果除了痛经还伴有房事疼痛的情况则更应注意。

　　30~40岁

　　处于这个年龄段的女性，大多都已经生育完成，月经也是女人的一生中最规律、最稳定的一个时期。和30岁前的痛经问题相比，30岁的女人更容易被经前综合征困扰。30岁的女人出现痛经和月经量过多可能是子宫内膜炎或子宫肌瘤