七年之痒如何改善性生活？两个人在一起时间久了，性爱也容易变得平淡。美国《女性健康》杂志刊文指出，没有激情的性爱味同嚼蜡，重复性的步骤和动作不仅难以让人达到高潮，还可能淡化夫妻感情，引起性冷淡。为了帮人们找回性爱激情，该杂志找来7位两性专家，请他们每人给出一个方法，教人们重新获得激情，享受性爱乐趣。

　　尝试不同体位，不断改进舒适度。男上女下、女下男上，你还在重复着这些死板的性爱体位吗？快换个方式吧！你们可以利用枕头、床头变换出任何你们想要的体位，只要觉得舒服，能获得快感和刺激，就完全可行。两人要经常交流不同体位的感受，以便找到更新鲜合适的方式。

　　幻想摆脱束缚，充分发挥想象。如果没有性欲，不如闭上眼睛幻想一下。你可以想象某位女明星宽衣解带，也可以想象不同的性爱场景。性幻想堪比“伟哥”，很快能让男女都进入状态。幻想能让你感觉身在天堂，周围有你想要的一切。夫妻还可以相互配合，边幻想边行动，“演出”一场。

　　学会抑制分心、用心感受。性爱前，让自己彻底放松，不要看紧张的球赛，也不要玩激烈的电子游戏；性爱时，锁上门、关掉电视，把可能让自己分心的因素减少的最小。全心全意地投入性爱当中去，用心感受每寸肌肤的变化，爱抚对方每个敏感的地方，快感很快就能到来。

　　不妨“色”一些，多借助外界刺激。杂志、碟片，互联网色情，都可以刺激你的性欲望。但要记住，要避开孩子，不要造成尴尬。

　　使用器具，感觉振动带来的快乐。有时，振动器会对性生活很有用。当然，不要让男人感觉他没有用，让他帮忙拿着振动器，为女人做些什么，他也会性趣十足。

　　别把高潮当成唯一目标。如果你们两人只是想达到性高潮，那可能很难获得乐趣。不要把性高潮当成唯一的目标。要享受性爱中的感觉、香味、前戏、抚摸和言语。有人说“性爱是一段旅程，不是个目的地”，这句话非常正确。

　　七年之痒如何改善性生活？夫妻多谈谈性，不要总是沉默。无论在性爱前后还是性爱当中，都应该多交谈，让对方知道怎样做可以让你更有快感，这样比沉默的性爱要美好得多。在性爱当中，试着大声叫出伴侣的名字，这样会让对方更加情欲高涨。

　　人们常常把一夜情和婚外恋混为一谈，其实不然，二者其实是有质的区别的。

　　一夜情：情感上的饮鸩止渴

　　一夜情源于西方社会，但是随着生活的西方化，一夜情这个话题也被我们引进来了，人们的思想开放，早已不是谈一夜情就色变的年代，其实，现代人谈起一夜情的时候，更多的反映出了我们传统的情感道德理念，还有我们面对繁杂生活的时候的困顿和迷惑。随着一夜情比例的节节攀升，一夜情中接受高等教育的男女发生比例的提高，一夜情逐渐成为了拒绝感情和责任的一件事情，两个陌生的男女，睡一觉之后还是陌生人，就像快餐形式的两性关系，或许当事人暗自窃喜他们没有情感纠葛上的困扰，没有金钱上的交易，很纯很脆。

　　严格来讲，除去了感情这件伪装的外衣，一夜“性”不过是人们的欲望已经随着这社会的荼毒退化到了生理需求，信仰缺失，需求层次降低的旧石器时代而已。很明显，这看起来有很大的堕落成分并且伴随着极大的危险性。当人们在不了解对方的身体是否健康，人品是否够好，背景怎样全然不知的情况下就与对方发生一夜情，这是有很大杀伤力的，同时，一夜情也会带来很大的社会问题，有专家曾经说过：“相对于一个更需要稳定的婚姻家庭生活的社会而言，一夜情无异于杀伤力量极大的武器，而对于一个人出发点正常的情感渴望来说，希望通过一夜情来达到补充情感空缺反而是饮鸩止渴。”

　　婚外恋：情感失位后的徘徊

　　婚姻中最不能回避的就是随着婚龄的增加感情的变淡，当情感失位自然会有婚外恋的出现，对当今的人们来说，婚外恋也是一种最大的危机，因为这个危机更严重的结果就是离婚率的增高，已经典型的就是沿海那边，拿上海来说，他们的离婚率已经接近了某些西方国家的“高水平”，而有与婚外恋所导致的离婚率与20年相比，已经增加了20倍，作为中国离婚率最好的城市，这其中也给我们了一些教训，只是人们还没有感受到这痛领悟。

　　婚外恋跟二奶一样，都是社会道德的“异化”，而这些异化对于社会的净化产生着严重的负面效应，有些人认为，在没有感情的婚姻中，婚外恋从道德上来讲是清白的，但是，当所有的美丽都经不起现实的磨砺，当所有的期待都如肥皂泡般在风中破裂，人生便只剩下平平淡淡的现实。当你真正领悟的时候，当属于情人节的玫瑰已经凋零的时候，又有多少人能够将迷失的失位感情回归到正规上呢?

　　在历经了一夜情的饮鸩止渴和婚外恋的情感失位徘徊之后，我们能够明白什么呢?能领悟到什么呢?这个课题还是留给大家吧。

1、ONS进行地点：建议你选饭店或宾馆做为ONS的地点，因为为了你的安全起见，尽量不要让对方知道你住在哪里，其次也不能去他家，谁知道会不会有什么奇怪的设备或危险。何况你们都要发生关系了，既然是你情我愿，就让男生付个旅馆钱吧!

2、尽量不留正确资料给对方：大家明天以后就不再见面，不留姓名、电话比较好，一般都是使用英文名字，反正就说自己是什么Honey、Rosy、Lily之类的就好。

3、绝对避免涉入感情：如果很少尝试ONS，心理建设就很重要，你要有决心，有本事出来玩就要有本事放得下，决不能有感情的涉入。

4、不要去太亮的地方：这个提醒是针对妆很浓，或是在PUB里很美，但是不适宜见光的部分女性。老实说你应该要有这样的自觉，要是你画了大浓妆，在一般灯光下看一定很恐怖，所以不管跟对方转战哪一摊，都避免去灯光明亮的地方，以避免遇到对方倒阳，尿遁开溜的窘境。

5、做好事前的身心准备工作：出门钓男人前还是检查一下自己的身体，记得喷的香香的，也不要吃大蒜，穿上美美的成套性感内衣。再来是最好自备保险套，避免对方不专业没准备。

6、不主动打电话：请不要做那种第二天打电话给人家的傻事，那不是出来玩的态度，尽量不要互留电话的原因是，免得被对方当成随传随到的炮友，这很没自尊。但是如果对方表现很赞，你个人想留他当炮友，那就只拿对方的电话，不要留自己的电话给他。总之，要拿到性关系的主控权。

7、安全性行为：虽然理论上这是高中生都该有的常识，但是还是要提醒你，所谓安全性行为是指全程使用保险套，并不是直到最后一刻才用保险套。还有性爱过程中尽量不要闭着眼睛，不要来东方女人羞涩那一套，因为你要睁大眼睛注意对方的小弟弟，看看你满不满意尺寸和硬度，还有上面有没有奇怪的蔬菜型生物，这件事关乎你的性爱满意度以及人身安全，千万不要不好意思，要是觉得有任何不对劲，要马上离开，反正以后永不相逢，不用给对方面子!

　　导读：手指与脚趾的部分，除了可吸吮外，没有其他更有新意的玩法。不过大家可尝试在性交的同一时候，轻吻或吸吮女方的手指。一位心理学家与性治疗师Dr.LonnieBarbach指出，手或脚部与阴部产生的触觉加在一起，会产生难以置信的快感。

　　在性爱当中，女人一般都比较被动。通过男人的主动攻势才能让女人性欲高涨，从而进行性爱主题。那么如何提高女人性欲呢？下面就教大家4个性爱攻势，一定会让她性欲满满。您不妨试一试哦。

　　对于性爱来说，往往男人认为自己是性爱的“四驱小子”而女人是性爱的“四驱车”。其实不是这样的，四驱车与四驱小子之间的主被关系在人与人之间是不存在的。

　　之所以这样说，这是因为女人在性爱中同样可以发挥自己主动的魅力。以下男人的4种偷袭法能让女人性欲高涨，从而在爱爱中发起主动攻势。

　　开始“登陆战”

　　女性头发的发根是一种心理性的性感带，对外来的刺激很敏感，最好在她以为你将注意力集中于其他部位时，给予一个突击。抚摸发际时，小心不要用指甲的部分刮伤她脆弱的头皮，应用指腹的位置，同时尽量不要直接触摸肌肤，而是像蜻蜓点水的轻吻般，给她微妙的轻触感，以提升对方的心理兴奋，若仍领悟不到可把自己的手比拟成轻柔的羽毛。

　　想加强效果，可在女方陶醉于被摸发际的时候，说声“你好漂亮呀！”一类的赞美话使她的情绪更高涨。