中医养生保健：远离感冒源的几种好效果做法

　　一年四季当中最容易患上的病痛那就是要数感冒最多了，也最为常见了，几乎目前为止没有什么非常有效的做法能使得杜绝感冒的，感冒和其他病痛不一样，很多病都是生过了一次基本就杜绝不再来了，偏是感冒不一样，来了好了之后还想来，只要人一旦不小心，或者心情差，累了等因素导致抵抗力变弱了，稍微有一点不注意，感冒就跟着来了，一般都要很多天才能好，会让人觉得浑身乏力，吃什么都不香，这就是它的麻烦之处。

　　那么小小编今天来给大家介绍几种养生保健的妙招能很好的预防甚至杜绝感冒的法子，效果很是显著哦，如果你觉得好请记得和你的朋友你的家人分享，这也就不让小编的一番心血白费了，让更多人健康是本站性爱好者健康网（）的宗旨。

　　一、清肺汤两种：

　　1、雪耳、莲子、百合、排骨汤：

　　原料：雪耳75克，百合100克，排骨500克。

　　做法：将上述选料清洗之后加水一起放入煲内煮沸，煲3小时。

　　2、桑百皮、百合、排骨汤：

　　原料：桑百皮50克，百合75克，排骨500克。

　　做法：将上述选料清洗干净后加水，然后一并放进煲内煮沸，煲一个半小时。

　　二、润肺银耳羹：

　　原料：银耳5克，冰糖50克。

　　做法：将银耳放入盆内，以温水浸泡30分钟，待其发透后摘去蒂头、拣去杂质;将银耳撕成片状，放入洁净的锅内，加水适量，以武火煮沸后，再用文火煎熬1小时，然后加入冰糖，直至银耳炖烂为止。

　　三、润肺豆浆粥：

　　原料：豆浆1000克，糯米100克，白糖适量。

　　做法：将糯米洗净放入锅中，加水适量，武火烧沸后改用文火慢慢熬煮，煮至米粒开花时倒入豆浆，继续熬10分钟，加白糖适量即可。

　　四、鸭肉粥：

　　原料：鸭肉150克，糯米250克，料酒、盐少许。

　　做法：先将鸭肉切丁;糯米加水煮粥，然后加入鸭肉、少许料酒和盐，煮至粥熟。

　　五、毛肚血汤：

　　原料：鸭血300克，毛肚150克(注意不要加入羊肉，因为羊肉属热，不适宜在气温渐高、天气干燥的春夏之交食用)。

　　配料：黄喉、鳝鱼、午餐肉、黄豆芽、粉丝各100克，重庆火锅底料、泡姜、大蒜、味精、白糖各少许。

　　做法：先将鸭血切成片，放在炒锅中用清水氽一下待用;再放少许清油把姜片、蒜片炒一下，放入重庆火锅底料烧开;汤味熬好后，加入鸭血、毛肚、黄喉、鳝鱼、午餐肉、黄豆芽、粉丝等直至煮熟(注意毛肚不要煮得太老)。

广东两成青少年有性行为

近年来，广州街头穿校服的中学生当众拥抱接吻已不是新闻，“甚至有中学生带着吻痕明目张胆地去上课，还跟老师说是被蚊子咬的。”据广东省计生协负责人称，目前广东省医院人流登记资料显示，20岁以下做人流者占总人次的20%。据此推测，广东有性行为的青少年至少占25%。

据广州市荔湾区两家大医院门诊手术室统计，其门诊人工流产者中20岁以下的占总人次的15%，最小的仅13岁，穿着中学生校服来做手术的女中学生经常可见。广州市某医院人流室2007年1月-7月的数据显示，每月有超过60名未成年女性做人流，青少年婚前性行为、人工流产、宫外孕都大幅度增加，但许多中学生对这些采取无所谓的态度，甚至奉为“时髦”、“前卫”。

三分之二大学生认可同居

一项对全国24个省、市在校2000名本、专科学生的调查显示，有接近三分之二的大学生对同居行为持较为宽容的态度，其中男生比例明显高于女生。

“自由”、“个性”、“人性化”的生活方式使大学生对未婚同居的现象习以为常，高校的性教育和管理漏洞也为大学生未婚同居大开方便之门。虽然所有高校都明令禁止同居，但多数学校认为只要不惹麻烦，如怀孕等，学校一般不加干涉，等于睁一只眼闭一只眼。

调查还显示，有12.3%的人表示曾怀孕过一次或多次，但由于性知识的缺乏，他们对怀孕或同居引发的疾病缺少应有准备。同时，受传统男权观念的影响，与人同居未能结婚的女性会遭受更多舆论压力。这项调查显示，超过六成发生过同居行为的女大学生表示后悔。

　　女研究生受歧视越来越难嫁

　　性学会的新研究表明，女研究生越来越难嫁。更有甚者，网上近来流行一种说法“世界上有三种人：男人、女人、女博士”，已经直接将女研究生归为第三性。

　　在性学会的研究论文中，有人认为，不可否认有一部分女研究生因为专心学业无暇顾及情爱，但将这个高知群体贬为“第三性”是明显的性别歧视，其实，更多的是折射出传统的“女子无才便是德”的男权主义思想。

　　另一方面，部分女研究生受“女权主义”影响，追求自由、独立，不愿意围着“锅台”转。由于自身素质提高，她们对婚姻和配偶的要求更高，再加上自己具备独身的经济能力，因此“宁缺勿滥”，“没有合适的就不嫁”，导致出现女研究生“嫁不出去”。

　　多谈“性”不等于鼓励性行为

　　据广东性学会研究显示，广东未成年人发生性行为的比例排在全国前列，但是广东的中学生性教育却相对落后。

　　性学会针对广州十所中学的调查发现，4所中学从来未开展性教育活动，5所中学仅按初中《生理卫生》教材上课。个别学校年级组长甚至说：“这还需要教育吗？他们懂的比我还多。”

　　同时，70%的孩子从来不与父母谈“性”，不少父母认为，“少谈为妙，知道得太多等于鼓励他们发生性行为。”对此，广州市计生局副巡视员段建华表示：“实际上，未成年人的性行为已是一个无法回避的问题。学校和家长不讲，孩子就通过其他的途径获取性知识。”

　　在广州，中学生就可以通过地下渠道，在半公开的音像市场轻而易举地买到成人杂志、电影，再加上网络上五花八门的性信息，使不少处于青春期的未成年人“偷吃禁果”并导致怀孕。因此，不少专家呼吁，既然中学生的婚前性行为无法避免，堵不如疏，只有社会、学校、家庭更好地担当起教育的责任，才能解决这个问题。

　　专家还表示，多谈“性”并不等于鼓励性行为，这一点还需要社会各界统一认识。

　　观点1 ：高收入者性生活更和谐

　　研究者选定年收入15万元以上的人群为访谈对象，发现“有钱人其实并不滥情”，虽然高收入者购买性服务的机会增加，但多数人对此持反对态度。他们认为，与配偶的性生活质量最好，因为“更安全、更稳妥”，性伙伴数增加并不意味性生活质量提高。#p#分页标题#e#

　　据“中国人性行为与性观念”抽样调查显示，高收入能间接促进性生活质量，高收入者更自信，更重视健身，这都为其增加了“性魅力”。更有研究表明收入最高的5%的人与收入最低的40%的人相比，性生活更为和谐。

　　偶像剧中常把有钱人塑造为“浪漫”的代言人，但研究结果表明，高收入者对情感空间没有特殊布置，对浪漫的追求并非这一阶层的生活方式。同时，工作压力也并不必然导致“性趣”和性能力的降低，反而，许多白领、金领常把“性”作为减压的手段。

　　观点2 ：男性“处女情节”开始松动

　　目前，“处女情节”仍较大范围存在，受访男性中有53.4%的人选择不与“有过婚前性行为”的女伴结婚，甚至有人直言：“朋友怎么乱搞，都无所谓，但自己老婆不行。”不仅如此，“处女情节”在女性中也普遍存在，一些女性为了掩饰自己的失贞行为，甚至不惜动用科技手段。

　　但另一份“全国大学生性行为调查”显示，近九成受访男性开始对女性“失贞”情况区别对待。其中，“被性侵犯”、“已经不爱之前的男人”是最能得到男性原谅的两个解释。

　　“为什么要求女人是处女而男人可以不是处男”，“应发明可以检验男人贞洁的东西”不少女性在调查中发出抗议。同时，社会性观念正发生一定转变，舆论倾向于将“处女情节”定义为落后的观念，许多男性受到这种压力因此不再明目张胆宣扬“处女情结”。

　　观点3 ：中美大学生“一夜情”比例相当

　　“大学假期期间曾有过一夜情的中国大学生比例为33%，美国的调查数据为34%。”2007年10月，性学专家根据某网站教育频道和美国《playboy》杂志关于中美大学生的性观念和性行为的调查发现，为了追求“一夜情”的潮流，中国的年轻人对“性”的随意性已经与西方持平。

　　据了解，中美大学生的色情杂志拥有量都在70%左右，可见，媒体，包括杂志、电视、网络等对大学生的性观念有着很大的影响力。当前，国内媒体不再宣扬保守的性意识，这极大促进了年轻人性观念的解放，再加上信息获取手段的多元化，以上这些因素都导致中国大学生性观念越来越开放。中美大学生差异较大的是失去童贞的岁数。进入大学前，中国大学生是处子的比例为70%，而美国大学生仅为30%。可见，传统的性道德观念对中国的年轻人仍有着很深的影响。

　　是不是总是想着一夜情的这件事呢?如果有了机会，你会确保自己把握得住吗?出发行动前，先确认一下自己的猎艳本领有多高，以作赛前预测。

　　问题：一位骁勇善战的大将误中敌人的埋伏，遂骑着他日奔千里的良驹且战且退，一路虽杀敌无数，但猛虎仍不敌群猴，此刻的他被迫到了悬崖边而不知进退，眼看后方的追兵正一路杀奔上来。大将被逼和走投无路，布满络腮胡的脸上淌满了汗水，千里良驹一路嘶吼。

　　现在，请想象这位大将所处的悬崖有多高?

　　1、像千尺断崖那么高。2、有十层楼那样高。3、有五层楼那样高。4、只有两层楼高。

　　选(1)的男人

　　对性爱充满自信，由于身经百战，累积许多经验，并认为“任何对象均得靠我才可获得快乐”。你这个中老手，对“靓妹”的兴趣不大，反而觉得和中年女子偷情是最刺激不过的事。不过，在你充满自信的外表下却有极其空虚的心灵，往往因为过度的追求肉体上短暂的感官刺激，而忽略了精神上长久的享受。

　　选(2)的男人

　　喜欢在无拘无束的气氛中享受性爱----你如同盛开的花朵，散发诱人的气息，当众人聊到鱼水之欢的话题时，你总会想到你的伴侣，并且心荡神迷。这样的人喜欢在彼此无所拘束的自由中享受性爱，看到三级片中的姿势时，会在脑中盘算着下次也可以采用看看。

　　选(3)的男人

　　对性生活缺乏自信----由于你对自己的性能力显得缺乏自信，始终无法体会翻云覆雨的真正乐趣，更为此陷入自我厌恶的恶性循环中。你可能因为放不开或在做爱时心存芥蒂而不能施展浑身解数，有时也因为怕无法满足对方而变得战战兢兢，结果只会使表现更加失常。

　　选(4)的男人

　　仅止于偷看，不敢付诸行动：----你绝对与“猎者”(或被猎)扯不上关系。刻意伪装的道德外表使得你无法放得开。虽然你有时也会偷瞄女性的

　　胸部、臀部或裸露的性感姿态，却仅止于私下偷看而已，不敢付诸行动。一旦真有机会，却又因为紧张、焦急而痛恨自己的表现。

　　拒绝衰老的2大要素

　　1、新鲜蔬果中的维生素胡萝卜素：维生素C、E以及胡萝卜素是抗衰老的最佳元素。胡萝卜素能保持人体组织或器官外层组织的健康，常长“痘痘”的姐妹们应视其为“良友”，而维生素C、E则可延缓细胞因氧化所产生的老化，让青春容颜尽量“经久不衰”。这些抗氧化物大多藏身于富含纤维的新鲜蔬果中，除了帮助消灭促使我们衰老的自由基，还能促进大直肠健康，帮助排毒。

　　2、鱼虾、豆类中的蛋白质：蛋白质关系着我们人体组织的建造修复以及免疫功能的维持。但要注意，陆上动物性肉类通常伴随着不少的饱和脂肪，让你长胖，因此建议减少陆上动物性肉类食物，可以低脂乳制品类、豆类和鱼虾类为主要蛋白质来源。

　　推荐理由：西兰花富含抗氧化物维生素C及胡萝卜素，开十字花的蔬菜已被科学家们证实是最好的抗衰老和抗癌食物，而鱼类则是最佳蛋白质来源。

　　美味菜式：西兰花豆酥鳕鱼

　　原料：鳕鱼1大片、西兰花、姜、蒜

　　调料：豆豉、盐、味精、料酒、糖、胡椒粉、色拉油