中老年性观念：专家指引老妇唤起激情的“春天”

　　中年女性每周应保持一次左右的性生活，如性欲较强，也可适当增加。切忌人为地压抑性欲。

　　只要身体状况良好，一般都有较好的性欲和性能力，不少女性性欲比青年时期反而增强，即进入“第二次蜜月期”。中年女性，特别是性欲旺盛的妇女应当怎样巧度“第二次蜜月”?fanghuian

　　一、根据自己的性欲和性能力，主动过好性生活

　　中年女性每周应保持一次左右的性生活，如性欲较强，也可适当增加。

　　二、注意健身

　　诚然，进入更年期的女性往往容颜半衰，乳房松弛下垂，体态也渐渐失去了昔日的丰润和线条美。但是，如果经常参加健身锻炼，注意修饰打扮，则有助于提高肌体的活力和对异性的吸引力，尤其是美化了在丈夫心目中的形象。中年女性不妨定期进行跑步，打乒乓球，羽毛球，做健身操等锻炼。这样既能增进全身的健康状况，又有利于提高性功能，增强性欲。

　　三、讲究饮食营养

　　中年妇女应当吃一些有助于美容和提高性功能的食物。鱼类、蛋类、羊肉、兔肉、肉皮、芝麻，蜂蜜、核桃等富含蛋白质，微量元素、维生素等的食物，能起到美容和“助性”的双重作用。

　　四，药物调节

　　有些女性会表现出或轻或重的“更年期综合征”症状，这对性生活有一定影响，其实，更年期综合征是一种以心理障碍为主的功能性失调，除心理疏导外，可以在医生指导下适当服用雌激素等药物，以纠正更年期的种种不适。

　　五、改进、调整性生活方式

　　转换角色不少中年妇女在“第二次蜜月期”性欲增强，而其配偶则相对减弱。例如男方不再像青年时期那样主动怎么办?

　　这时不妨变换一下角色。只要生理需要，女方应积极向男方发出性信号，主动与男方亲昵，这样做有利于提高男方的性兴趣，激发起男子的性欲望。

性生活中应充分爱抚中年男女唤起性兴奋的过程较过去缓慢了。双方应当利用充足的时间进行亲吻、拥抱、抚摸。

　　可以改变性交姿势中年人大都开始发胖，体重增加可改变传统的男上女下的姿势，如侧卧位、女上男下等，但姿势的改变需要双方去摸索和体验。

　　此外，值得一提的是，中年妇女也可因某些疾病如脑下垂体病变、性腺病变，精神病等导致性欲异常旺盛，切不可将其与“第二次蜜月”混为一谈。

本来一开始是想写给女人，让女人们不要轻易为男人脱衣，但要想让女人不这样做，首先还得要求男人们不去起色意，所以最后还是将这篇文章定位在男人身上。

当一个男人对女人说“我爱你”的时候，女人心里往往会产生一种美，这种美滋滋的感觉常常会蒙蔽了女人的双眼。尤其是遇到不反感或是比较喜欢的那一类男人，更是容易就这样接受了。哪怕是对不喜欢的人说一句“神经病！”，但心里还是免不了有一丝舒服之感，起码觉得有人追求，自己感觉还是很好。

男人追女人，无外乎依靠相貌，金钱和手段三种。长得帅得男人往往被叫做花花公子或小白脸。大多女人嘴上会这么叫，也知道靠不住会花心，但还是不介意身边有这样的男人追求。而有钱的男人往往更靠不住，随便拿出点钱就可以轻松搞定很多女人，但就是这样大多女人依然会喜欢这样的男人，有钱花总是相对好一些。

再有就是靠各种追求手段与耐心，慢慢让女人接受的男人，也许这样的男人长得不怎么样，钱也不多，但是一旦追到手，这样的男人其实更容易变心，他们会挑战更难追到手的女人。

呵呵，似乎天下男人都让我说得不可靠了。对，没错！男人就是这样的，看见美女眼睛就会变直，包括我自己。所以我经常对老婆之外的女人说，“别勾引我，我经不起诱惑。”

男人色是必然的，不爱美女的男人不是男人！但是做为男人，光色是不行的，你要有责任。在你解开老婆之外另一个女人衣服的时候，你要想清楚你必须承担的责任。对老婆的责任，对家庭的责任，对此时面前女人的责任。

女人不是玩偶，不是玩完就可以随便仍掉。你要想想老婆会有多痛苦，家庭会怎样破裂，以及倘若你让眼前的女人怀孕了，她又要承受怎样的痛楚。更何况，事情往往没有想得那么简单，而纸是包不住火的。

男人对爱情一般不会轻易的说出口，如果刚认识没几天就总把“爱你爱到死”的话挂在嘴边，那这样的男人绝对是只想和你上床而不想承担责任的人。所以，女人们一定要注意，一个男人能随便对你说“我爱你”，那么他就能对其他女人也这样说。陈冠希不就是个最好的例子吗？人长得不错又有钱，结果呢？身边的女人走马灯，见到一个，爱了，做了，照了，散了……

在这里我不想要求女人应该要做到如何矜持，如何洁身自好，毕竟陷入爱情中的女人往往很傻很天真。

所以，在这里我只想对男人们说一句：如果你不能为她穿上婚纱，那么就请停下解开她衣衫的手吧..。

温馨提示： 按Ctrl+D把两性私房话放入收藏夹，更多两性私房秘密随你看！

更多信息您可以关注两性私房话网：

　　人到中年正值壮年时期，在这个阶段里，在外工作繁忙，在家上敬老下养小，两副担子一肩挑，忙中稍闲时，会感到身心两累。人体疲劳时对疾病的防御能力脆弱，因此中年人养生，应注意“四防”。

　　防生活无规律

　　工作忙，家务应忙而有序，开动脑筋分出轻重缓急，合理利用时间，提高办事效率，才是科学可取的办法。而不是依靠加班加点使身体疲劳到极点，这样，不仅使工作欲速则不达，而且会严重危害身体健康。长此以往，高血压、心脏病、糖尿病等“生活方式病”会找上门来。“病来如山倒，病去如抽丝”，一旦罹患疾病，境况会更加尴尬糟糕。不如忙里偷闲，认真考虑安排好生活与工作。规律而有效率的生活，一方面锻炼了思维与应变能力，另一方面保护了身体，防患于未然，何乐而不为?

　　防暴饮暴食

　　据b超显示，经常豪饮的人多患脂肪肝。如患病后不及时戒酒，会失去最佳治疗时期，将预后良好的小病，酿成难以治愈的肝硬化则悔之晚矣。另外，中年时期应注意饮食保健。一方面戒除暴饮暴食，另一方面还应制定科学的营养食谱。多食菠菜、水果等高纤维素食品，适量进食动物蛋白。油炸、腌渍、熏烤的食物及动物内脏、罐头、香肠等均被营养学家列为致癌和导致血管硬化的危险食品，应尽量少食，及早戒除嗜食某种危险食品的习惯，以免为老年健康种下隐患。

　　防焦虑

　　中年人不仅面临工作和生活的双重压力，而且交织在错综复杂的人际关系之中，每一个人都不可能将各个环节处理得面面俱到，尽善尽美。但是一旦期望值过高与现实出现矛盾，心中就会产生压力感，即人的焦虑意识。适当的焦虑可以催人奋进，是一种良性刺激。但长期处于焦虑状态中则成为心理障碍甚至心理病。在目前心理专科比较薄弱的情况下，应学会一些自我排解的方法来缓解与消除焦虑感。自我排解的方法有宣泄、转移、诉说等，但最根本的是提高文化素质，加强自我修养。学会自我排解，实际上亦是精神陶冶与人生境界的提高。

　　防有病不求医

　　工作忙了，就容易忽略身体的病痛，而且感到不舒服了，也不舍得花时间去看医生，不知道就算没病，掩耳盗铃地过日子，结果将小病拖成大病。中年时期，正是疾病的多发时期。肝炎、心肌炎、甚至癌症在初期及时就医施治，注意休息、饮食均可痊愈。近几年来，发生的英年早逝现象令人痛心。悲剧的原因，正是错过了疾病初发的最佳治疗期。