做爱是一种上天的恩赐，是一种享受，同时也是一种工具，它使你们的关系升华到更深的层次，而且做爱也能使你更加苗条呢。
因为房事会消耗比较大的体力并且燃烧大量卡路里。小编总结了有助于减肥的三个绝佳做爱体位推荐给你：
女上位式 + 下蹲
这种做爱体位只是女上位式的一个变化。而不是跪坐在他身上，你可以把你的脚放在他身体两侧蹲下。靠大腿发力提升或放下你的髋部，这个体位很费力，但绝对可以燃烧不少卡路里。
一直重复这个动作，直到你筋疲力尽，或直到他高潮。这可以是你这天的有氧运动，经常采用这个动作还可以增强你的腿部肌肉。
69式 + 俯卧撑
通常，在使用69式时，你会稳住你的身体和靠你的头部上下起伏达到目的。然而，你可以换个方式，通过移动你的整个身体而不只仅仅是你的头部和颈部舔他的。可以算是一边做爱一边做半俯卧撑。
传教士式 + 仰卧起坐
传教士式是经典的体位，需要男伴更多参与，但如果你想减肥，在使用传教士式做爱时，你可以尝试“参与”多一些。
虽然你平躺在床上，他在上部，你可以上抬你的身体，吻他的嘴唇或他的脖子。保持这个姿势一点时间，然后再下躺。诀窍就是在上抬时，不要用你的手臂支撑身体。而是，要靠腰腹的力量。
做爱时为了使得减肥更加有效，可以尝试在地板上或在瑜伽垫上做。这是比在床上效果更好，因为床垫可能过于柔软，不利于运动。当你的男伴在上面时，你也可以把你的腿架在他的肩上，做一些腿部伸展动作。
最重要的是让你的男伴知道你的训练计划，他就不会对你一边做爱一边还在计数，或者当你开始用怪异的角度伸展你的腿和胳膊时感到很奇怪。
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导读：其实，性爱有很多种方法；学会了这七种性爱方式有助于减肥、美容、防衰老等功效。
1、快捷式
益处：减肥
辅导：你有很多机会可以突然袭击在她看电视、接电话…毫无准备的时候。这种由意外导致的兴奋会使你们更加疯狂，每30分钟消耗的热量可以高达120卡路里，如果出现高点还可以再加40卡路里接近马拉松的程度了！
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「醒了？」出现在她面前那张嬉笑的脸，却是刚才离开的陈胜，手里却提着
一个袋子。
「陈胜！你到底要干什么？！」苏秀娴愤怒喝问，此刻这个羞耻的样子让她
失去了耐性。
「我说过啊。」陈胜的脸挂着阴冷，笑道：「游戏还没结束呢，不过快了，
这是最后一关。」
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心急火燎中苏宏驾车直奔南峪山，还好这一路很好走，只花了二十多分钟就
到了自家那座豪华别墅，看着一边于淼为南峪山别墅夸张的奢侈不住咂舌，苏宏
在心中暗暗得意，不过现在正事要紧。
「小淼啊，我先进去，如果有什么意外情况，你把车开外面保安那里就安全
了。」交待完，苏宏把车钥匙递给一脸茫然的于淼，径直下了车，走进房子。
二楼躲在暗处的陈胜看到苏宏下了车，但车里还有一个女人，心中一惊，苏
宏居然报警了？不过看看又不像，怎么把那个计划外的女人解决呢？
苏宏刚走进门，兜里的手机突然响了，接通后又是那个年轻男人的声音。
「苏老板，你不老实哦，为什么你车里有别的人？不想要老婆女儿命了！」
阴沉的声音让苏宏寒意骤起。
「别！别！兄弟，你听我说啊！」苏宏急了。
「车里那女人是我公司的职员啊，我刚才在外面办事，因为赶时间，只好把
她带来了，我现在就叫她离开！」说着就要转身。
「哦，不用了，她现在不能离开，先呆车上吧，你一个人到卧室来，别耍花
样！」男人厉声警告完，电话再次挂断。
苏宏急忙爬上楼梯，转过走廊，推开熟悉的卧室大门，屋中展现的景色让他
呆住了，不由自主走了进去。
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刚开始我没觉得有什么不对，可后来在工作接触中他总是表现出过份的暖昧，有一次他趁机对我故意“咸猪手”。我当时快气哭了，之后一见他就很恶心，恨不得他马上消失。
但他还是厚颜无耻的送我花，想请我吃饭，我当然没理他。只要我一有心事或生病他就表现得很关心，我讨厌到极点，就会用很冷的语气回绝，他看得出我讨厌他，可他还是那么无耻。有一次我晚上加班拿了公司的大门钥匙，他知道后晚上很晚还说有事要回公司，无法，我只得让一男性朋友和我一起去的。我不管他上司的身份，对他表现出厌恶的态度和冷淡的语气，他还是无耻的缠我，我从此对所有只要对我有点好感的男生就会很强烈排斥，表现出厌恶的态度，对于身边所有的男人都是很冷淡的，就连爸爸对我好点有时我都会很反感，很讨厌。
我不知道我是不是心理变态?我很怕，可我克制不了厌恶的心理，有时想象一下一刀杀了他时，心里特别开心。他是个四十几岁有过两次婚姻离异的花心老男人，我真讨厌死他了，我该怎么办?我怕再这样我会走上犯罪的路，苏芩姐，请救救我……
一刀杀了他倒还真的不至于，这种事最好想也别想，一时想想是觉得过瘾，但想多了是会令你越发快的进入偏执心理状态的。从你现在的情形来看，就已经有点轻微抑郁症的倾向了，这不是好苗头，要尽量的帮助自己纠正调整心态才行。比如，下班之后尽量多做做运动，这是舒缓压力的好办法;也可以多多参与朋友间的集体活动，去KTV喊上两嗓子，也是一种有效的发泄;还可以找自己的闺密好友诉诉苦，把心里憋着的话都倒出来，狠狠骂一骂那个老色鬼，这也是一种情绪的宣泄……总之，你觉得怎么舒服就怎么来，只要别一有时间就把自己闷在家里想些犯罪假设，这对你的心态是很不好的一种影响。真把自己搞得抑郁了，这可就是很棘手的一件事情了!
做个小白领是会有很多无奈的，有时候是想反不敢反，有时候是不想忍还得忍，就比如你说的这位总监，是你们公司请来的人才，公司对他的重视程度定然比对基层小员工的重视程度要高，所以，他也很猖狂，觉得做领导的泡个把小白领天经地义!
当然，作为一个正派的年轻女孩，遇上这种无赖上司，保护好自己是你唯一能做的事情。事到如今，不要单纯的希望通过一己之力来成功对抗他的骚扰了。一年了，面对你的冷言冷语，但凡他是个有自知之明和羞耻心的男人，早就知难而退了，但至今他依旧死缠烂打不肯撒手，遇上这种狗屁膏药似的骚扰者，就得想办法发动群众了。
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