随着年龄的增长，我们的生理机能和激素水平会出现下降，主要表现为生殖功能减退和性高潮质量的降低。
和谐性生活的10精辟回答：
1、在57-64岁的人群中，人们最常抱怨的是何种性功能障碍?
一般来说包括性欲和性反应能力的降低。对于男人来说主要意味出现勃起功能障碍，而对于女人来说主要表现为生殖道的敏感性和润滑作用的降低。
2、为什么这群人中有这么多人出现性功能障碍呢?在50-56岁和65-70岁的两组人群中出现的性功能障碍有何区别?
他们中的大多数都有同样的问题。但是他们中的大多数问题也是可以治疗的，这主要还是取决于个人对解决这个问题的意愿。
3、性功能障碍是如何影响夫妻关系的?
性行为能够影响夫妻间的亲密感，感情和愉悦感。性生活缺乏会导致亲密感情的缺乏。对于男人来说，性生活滋养着情感。双方的性生活越频繁他们就越想亲密，越多使用爱称。然而女性却恰恰相反—双方的感情越深厚，她们就越期待更多的性生活。所以说确保夫妻双方在亲密感和性行为的平衡是非常重要的。
4、谁最先出现性功能障碍，男人还是女人?他们通常是这么做的?
女人们很少会向医生和治疗师们谈论这方面的问题，男人们也因为害怕房事不举而影响其男子气概故也很少主动就医。但是一旦男人们同意谈论它们的时候，通常都会像女人一样开诚布公。
5、什么类型的人在他们老的时候还能保持健康的性生活呢?原因是什么呢?
夫妻双方能够相互坦诚的人!他们会公开的向他们的伴侣交流感受—哪方面是正常的，哪方面是有点问题的。获取反馈是非常重要的。这些人也一直在通过浪漫的旅行，穿性感的内衣，相互调情等来保持性生活的甜美。也就是说保持和谐的性生活是最基本，也是最重要的一步。同时良好的饮食习惯和适宜的运动也同样重要，因为只有健康的身体才会有健康的性生活。
细节一：打破常规，尝试新花招
美式男人：是个花样百出的性爱好手，他们让女性戴上兔女郎的迷人头饰，穿上他给你买的透明内衣，明天又鼓励你去隆胸，让他更有视觉刺激和手感。他总有办法说服你去满足他千奇百怪的性想法——要跟美式男人过招，最关键是要放得开，什么都能够EASY。
中式男人：是闷骚的代名词，他的性，就像一杯酒，需要慢慢地品。今天，他可能正半裸着躺在床上，一杯红酒被他当作调情的必备品。他慢慢地将酒洒在你的裸背上，然后用嘴悄悄吸去……
细节二：性前戏中无私地撩拨女人的动情区
美式男人：当女人可能正专注地在床上看书或看电视。他的两只手指忽然伸过来，轻轻夹住你的耳朵上下磨擦，这时酥痒的感觉来了，他向耳窝内轻吹热烘烘的口气，然后用嘴唇在上面吸吮，你感觉自己像羽毛一样飘起来。他很善于趁你不备地出击，也许你还在疏懒地睡着的时候，他的唇已经把你电晕。
中式男人：手指和嘴唇开始在你的背部动情区游动。慢慢地，他会越来越灵活自如，他的舌尖在你的脖子、耳后游弋，手顺着脊椎，轻轻向下，将你覆盖。聪明的他还开始轻拍你的臀部，深吻你的芳唇。
细节三：女人有不舒服，喊停，他会马上停下来
美式男人：这一点对于美式男人有点费劲，因为他会把你说的停当作继续的代名词，你就等着他的折磨吧。
中式男人：很照顾你在生理不同的周期所表现出的性需求的不同。而且，中式男人深知排卵期过后的几天，你的阴道会有些干涩，这几天的做爱，很可能会带来暂时的不舒服。只要你在过程中说“疼”，并且喊停，那么他就会很照顾你地马上停止。他会过来摸摸你，用拥抱和爱抚来代替激烈的动作。
细节四：把女人的感受放在第一位
美式男人：已阅女无数，能够了解女人身心最隐秘的一环，性表达丰富，比如：“我希望一直看着你，爱着你。”这场景也常发生在事前沐浴时，他在你的后面抱着你，并把啤酒递到你唇边，然后，他就着啤酒沫，把撒着花瓣的水荡漾在你的全身，在你的脖子上深吻，让你感觉他就像一床温柔的毛毯把你紧紧包裹，给你安全感。而安全感是女人获得性满足的必要前提。
中式男人：以含蓄着称，一般不会奔放地表达感情，但是他对你的珍惜全在行动中。他以你为中心，欣赏你的动人内衣和性感舞蹈，沉醉在同你共处的范围。他无声无息地进入你的整个心灵，把他的专情传达给你。对，他只对你感兴趣，虽然这一切总是悄然无息。
细节五：让女人来主控
美式男人：是深谙女上位既省力又省心。注意了，你此时得是一架马力十足的机车，随着自己的节奏运行。他想象中的你，不是安吉丽娜。朱莉，就是小甜甜布兰妮，他唯恐你不能表现出“你想要”的千娇百媚。
中式男人：是传统传教士姿势的拥护者，但慢慢地，他也喜欢上了女上位。他“牺牲”在你的裙下，做你的“奴隶”。他的后劲看来比前劲还足，他的幻想也趋向丰富多样。此时，你就是神秘缪斯。如果你此时表现好，他就会终身属于你，在他面前你可以全然放开，在他的配合下向最高峰进军。
讲述：巧珍(化名)
性别：女
年龄：34岁
学历：初中
状况：离异单身
巧珍(化名)一看就是那种老实、柔顺的女人。来武汉打工15年了，穿着打扮完全城市化，连口音都变得跟正宗武汉人没什么两样，但她仍保持着乡里人那种朴实，不善言辞，一见面就拿出身份证来。这样的一个女人，如果能有个男人好好疼她该多好！
一辈子的悔恨
我19岁那年高中没读完就出来打工了。初到武汉，举目无亲，一切都很陌生。我找了家餐馆做服务员，工资虽低但我已经很满足了，毕竟这是我有生以来第一份薪水，自己终于可以不要父母养活了。
木汉(化名)就在那里工作，当他得知我跟他既是同乡又是同年生，非常兴奋，后来就经常来找我玩，有时下班后也约上几个同事一起去看电影，有什么好吃的他也常带给我。
木汉嘴巴很甜，能说会道，总能把我逗得乐起来，但我只是把他当老乡看待，谈不上很喜欢，但也不讨厌。
那年到了快割稻子农忙时节，我请假回家帮忙，他也回家帮忙，我们两家只隔几公里，于是我们就一起上了路。他家离车站很近，那天下午下车后，他让我去他家玩玩，由于天色不早了，我不太想去，但是他真是太能说了，多说两句我就迷糊了，拗不过他还是去了。
来到他家，所有的人都认为我是他的女友，他也不作任何解释，而我本来就不善言辞，任凭大家拿我俩打趣。后来因为天太晚了，我没法回家，就在他家住下了。
也就是在那个晚上，发生了让我一辈子都后悔的事。也就是因为这个，木汉成了我的丈夫。
巧珍低下头，叹了口气，恨恨地说：“如果能再来一次，打死我也不会去他家！”其实，巧珍这样的柔顺女人，即使时光真能倒流，仍然会抵不住木汉的强大攻势。
第二天，他把我送回了家。家人知道昨晚我和木汉在一起的事实后，也觉得无可奈何，我们家在村里是特别善良、老实的人家，父母也和我一样，认为既然出了这种事，我就只能跟木汉了。其实父母心里很不乐意，觉得一来我还小，二来他家条件又不好，但生米已煮成熟饭，我这辈子就只能跟着他了。
他的温柔化为乌有
1991年“五一”，我们结婚了。恋爱是无奈的选择，结婚也是，只是因为我怀孕了，只得草草结婚。
本来他父亲说好结婚后就给我们一点钱做点小生意，但婚后他家再也拿不出什么钱了。没有办法，我只有硬着头皮找娘家借钱，最后借了4000块，给木汉买了辆“电麻木”，让他回武汉挣钱，我先在家带孩子。
没想到婚后的木汉完全变了一个人，曾经的温柔与体贴化为乌有。以前只要我咳嗽两声，他都会马上把药递到手边，现在就连我在家坐月子的时候，他都可以整晚在外打牌不回家。那时候“电麻木”生意很好，一天至少可挣百来块钱，可他只是上午出去跑跑，挣个20来块钱就满足了，下午就出去打牌，根本不顾及家里还有老婆孩子要靠他，更别谈还债了。
其实，这些我都能忍受，毕竟当时我们都还太年轻，他只是个贪玩的大男孩，只要他愿意上进，我可以跟他一起努力。可木汉最让我失望的是，听人说他又有了别的女人，我真是不想和他过了。但孩子才刚刚几个月，而我也没有亲眼看到他跟别的女人在一起，加上，两家的父母都劝我，最后也就算了。
夫妻的性游戏对性生活有着重要的意义。首先，它可以增加夫妻的性乐趣，减少婚外性行为的发生率。其次，它可以增进夫妻间的亲密感情，为夫妻的性交做好充分的身心准备。它能提高夫妻的性心理感受能力，使夫妻间的性活动从发泄式的性交阶段进入到娱乐式的同房。人类应为情而性，而不是为性而性，否则就与动物无区别了。
再次，它可以治疗性的生理和心理障碍。这是现代性治疗学的一项重要内容。对妻子而言，它能够减少性冷漠、性厌恶、性交疼痛和阴道痉挛的发生。对丈夫而言，它能减轻其精神压力，减少早泄和阳痿的发生率。
婴儿游戏
夫妻双方可以假装成儿童，非常“好奇”地查看对方的身体和性器官;也可以像婴儿似地喃喃自语，激发对方的母爱或父爱，丈夫可以像个儿子似地躺在妻子怀里“任性、使坏和撒野”，拨弄和吮吸妻子的乳头。对于没有孩子的妻子来说，丈夫的吮奶使她把对未来孩子的渴望融化为对丈夫的一片柔情，对已有孩子的妻子来说，丈夫嘴唇的温柔触摸唤起了她心中过去喂养孩子时的种种快乐的回忆。
妻子可以像个女儿似地扑向丈夫的怀抱，撒娇使小性子，寻求“保护和安全”，这样可以使丈夫产生被需要的满足，激起对对方的保护欲和疼爱之情。
妻子还可以做一些娇媚的动作，勾起丈夫的性兴趣。对此，我国古人总结说，女子一有媚态，则三四分姿色可抵六七分。让人思之不倦、舍命相从的女人，往往都有一种“媚态”。
动物游戏
夫妻模仿动物嬉戏、打闹的动作，轮流演给对方看，借此引起对方的哈哈大笑，松弛因其他事由而绷紧的神经，保持一种轻松愉快幽默的心境。1973年长沙马王堆三号汉墓出土的《合阴阳》一书，论述了十种模仿动物嬉戏的性交的动作，并称之为“十节”。
这十节，是古代仿生学在房事生活中的具体运用。它认为这十种动作既可以用来嬉戏调逗，也可以模仿其姿态进行性交。可见古人研究房中术既要使其科学化，又要使其艺术化、娱乐化。这是中国古人对世界性文化的重要贡献。西方人对此非常推崇，纷纷把它作为更新夫妻性爱的重要方法。西方一些专家经过考证后认为，很多同房的一半以上的内容最早来源于中国古代的房中术。
裸体游戏
夫妻双方赤裸全身，要么在轻柔浪漫音乐的伴奏下，跳着裸体舞蹈;要么相拥而卧说着情话，相互抚摸身体;要么进行下棋比赛，输一盘脱一件衣服;还可以在柔和的灯光下，准备一些酒菜，边吃喝边聊天，聊天的时候别让眼睛闲着。需要的时候，为她撩撩发梢，帮他抹去唇边残留的菜屑。或许这只是一个纯谈心的夜晚，或许是一夜缠绵。
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