问：暑假期间妈妈为我报名参加了网球班，老师训练要求很严格，不允许我们随便请假。但是这两天我月经来临，肚子有点痛，我想请假停止训练，但老师说根本就没有影响。其实我们在学校上体育课时，老师都能容许我们少做体力训练，可这个老师如此古板。请问悄悄，“好朋友”来的时候，真的不能参加运动吗？

　　答：很多女孩儿在“好朋友”来报道时，不参加劳动，不上体育课，认为行经时出了许多的血，对身体伤害很大。产生这种想法的个根源，就是认为月经会对自己的身体造成伤害，其实月经是每个正常女人的很自然的生理现象，既然月经是人体正常的生理现象而并非疾病，更谈不上对人体的伤害，那么按照常理而言，即使月经来临时，也可以过着和平常一样的生活，当然也可以适当地做些体力劳动和运动。

　　以前的女学生于月经期间不必上体育课，而是在一旁观看，其理由并非月经来潮时做体操会影响身体健康，而是当时的卫生棉和经期用的止血棉条等，不象今天这样方便、安全。可是现在方便又安全，无论出血量多少，轻度运动可以不必更换，也不必担心渗透。

　　对多数人而言，月经不但不影响日常生活的活动和运动，而且适量的运动，如做体操等反而可以使腰部灵活又不致有倦怠感，轻松的户外运动还可以给人带来一份好心情，转移了对月经过多的注意力，减轻了经期的不适感。
 

　　对于兰顿·卡特来说，初恋甚至改变他的整个人生，成为他生命中不可缺少的一段回忆。那个叫杰米的女孩叫他一辈子也不会忘记。高中时期的兰顿生活在北卡罗莱纳州的一个海港小镇，是镇上首富的独生子。父亲的再婚使兰顿的生活失去约束，他整天浑水摸鱼、不务正业，和一群家伙混在一起疯玩疯闹，从没有过什么理想、信仰。

　　杰米是小镇浸洗会牧师的女儿，属于同龄人眼中的那种“乖乖女”、“书呆子”。她笃信宗教，行为正派，而且成绩优秀。虽然这样的生活让她在周围的年轻人中显得很“老土”，也有人嘲笑和讥讽过她，但她却是不为所动，依然踏踏实实地按照自己的理想和信仰生活。

　　一天夜里，兰顿和他的几个哥们儿诱骗一个新来的插班生跳进水泥厂的大池子里，没想到黑暗的池子里堆放着废弃的钢管，结果插班生满身鲜血地爬上来。意识到玩笑开大了的男孩们全都吓跑了，只有兰顿多留了一会儿安慰受伤的孩子，于是，他成了唯一被抓住的“凶手”。

　　虽然侥幸逃脱了牢狱之灾，但兰顿还是被判罚做义工——给邻近小学的学生作家教并且参加学校的春季汇演，这对他来说简直比蹲监狱还难受。而恰恰是在这段时间里，兰顿结识了自愿当义工的杰米。起初，杰米对这个差点儿害死一条人命的家伙嗤之以鼻，但自己的信仰要求她屏弃个人的偏见无私地帮助他人。所以，当兰顿有困难找杰米帮忙的时候，她还是耐心地有求必应，渐渐地，她发现兰顿并不像她想象的那样坏。随着两人逐渐深入的交往，他们竟然不可思议地坠入了情网，这让简直所有熟悉兰顿和杰米的人都大跌眼镜。

　　杰米的真诚、善良、纯洁和她对生活的热爱每天都在感染、改变着兰顿，他慢慢地厌倦了自己以前的那种生活，开始追求自己的理想和信仰，也正因为这些，兰顿更加深爱杰米了。但是，这对年轻人之间的感情发展的并不顺利，它遇到了来自杰米父亲的阻挠，老苏利文不相信像兰顿这样的孩子会真正爱上自己的女儿，单身爸爸的警觉和保护欲使老苏利文扮演了棒打鸳鸯的角色。兰顿到底该如何向女友的父亲证明自己的真爱呢？这段灰姑娘与坏小子的恋爱会如何收场呢？影片的结尾给了我们一个完满的答案。

　　××哥：

　　才分别就想你了，可见了你的面，我又怎么也说不出这种感受。

　　我们在恋爱吗？同学们都开我的玩笑，但我自己却一直这样问。你对我的感情，究竟是哥哥对妹妹式的关怀、同情，还是真的像我希望的，是爱我？我总是隐隐地觉得，我们不像是爱情，但不是爱情又是什么？我也说不清。

　　“我特怕你出门挨了欺负，瞧你，太单纯了”，多像哥对妹妹说的话啊！“有什么烦事、想不开的事，来找我说，说完就轻松多了”。你总是那么静静地、温和地望着我，仿佛在说：别担心，我不是在你身边吗？

　　聪明的女人就要主动一些，用身体去犒劳他，学会下面不用男人费力的做爱姿势就可以了。

　　反身骑在男人的身上

　　这个性交体位是坐骑式的一种变化。男人还是平躺在床上，女人还是其跨在他身上，只不过这次并非面对面，而是背对着男人。此做爱姿势令女性之yin道口朝后，阴茎易于插入，而且女性的运动也比较自如，适于男性疲劳时，采用这个姿势的缺点是彼此见不到对方的脸因而无法交谈。不过主动权仍然交给女人，男人只要享受就可以了。

　　自己骑在男人的身上

　　普通的性交姿势都是男在上、女在下，面对疲惫的男人，女人只好"自己动手丰衣足食"了。让他平躺在床上，主动其跨在上面，性交的主动权和动力都在女人手里了。这个姿势可以使阴茎深人yin道之内，由于子宫下降，因此龟头能够直接刺激子宫而使男女皆能获得快感。男性由于自始而终皆保持同一姿势不需活动，因此是一个在男性疲倦之时，能使双方满意的姿势。

　　不过建议女性在使用这个做爱姿势前，给男人戴上一个避孕套，持久装的最好。因为此性交体位会增加男人的快感，甚至让他早早地射精。戴一层避孕套可以有效减少阴茎敏感度，让他勃起时间更长，你也就能享受更多快感。

　　两个人侧身平躺

　　侧入式也是比较省力的做爱姿势。彼此不需把体重加诸对方，男性可以由前面或后面插入。由于不必承受对方的体重，因此适合在疲倦时采用，这是一个只要一接触便能享受乐趣的适当姿势，能够长时间维持的姿势才能享受其乐趣，无论男女，在疲倦时皆可采用此法。但其缺点是插入的深度较浅，而无法获得充分的刺激。

　　对于女性朋友来说，外阴炎是常见的妇科疾病，大家并不陌生。任何年龄都有可能患外阴炎，其主要表现症状是外阴皮肤的红、肿、痛、痒等。所以，日常生活中，我们要好好预防外阴炎的发生。

　　1、过度清洁外阴

　　保持阴道干净整洁非常重要，但过度清洁外阴，则容易导致外阴炎的发生。清洁过度会破坏粘膜表面的保护膜，使其变得干燥不适，乃至外阴瘙痒。如果每天用阴道清洗液等洁净外阴，容易导致引导正常ph值改变，菌群失调，反而容易增加患病几率，诱发外阴炎等情况。

　　2、彻底清除白带

　　白带是女性私处的常见物，而正常的白带则是女性生殖系统健康的信号之一。但很多女性认为白带是不洁之物，所以存在将手指裹上“干净”的湿纸巾清洗白带的情况。其实，这样容易将病菌带入阴道，反而引起外阴炎等疾病。

　　3、保持心情愉快

　　如果你已经患上阴道炎的话，不要为病情所困扰，要保持愉悦的心态，才有利于病情的康复。因此平时要多注意调整情绪，可以多听听音乐，散散步，看看书。