我身边还真的没有什么真正算得是富二代的朋友。虽然都不是什么贫穷人家，但和“富”沾不上边。女朋友们有些还是会做下加入豪门的白日梦，但现实生活中又会有谁碰得上这种机会呢。

　　　　女朋友们聚会中已经很少见到ROSE了。听她们说ROSE正和一真正的富家子弟打得火热，但无奈我们都不在ROSE的计划内，所以找不到她人。可她却找了我，说要和我聊聊，最近有点幸福得仿佛不是生活在地球上了。

　　　　当ROSE穿着一套粉色的香奈儿套装出现在我的面前时，我真的吓了一跳。她从来都是喜欢舒适的打扮，为了成为上流人才还真的很辛苦。我还没开口问，她就滔滔不绝的说起来了。

　　　　“是不是觉得这衣服套我身上有点浪费了?没办法，今天要和凯文的父母见面，要穿得淑女点。”ROSE招来服务员，“麻烦你，我要一杯咖啡。哦，不行，开水就好。”

　　　　“凯文是我半年前在朋友的聚会上认识的。他还没来，我就听说他是真正的富家子弟了。父母是金融行业的高层，哥哥在华尔街任职，姐姐姐夫都是搞房地产，反正一家子人非富即贵，文化极高。他也不例外，刚从美国硕士毕业回来，在他爸爸的公司工作，很快要接手了。我在想，倒要领教下凯文的魅力，你知道，咱们都没接触过什么豪门。他一来，我就知道，一定要和他在一起。长得很斯文，说话太有礼貌了，眼睛好像会放电!我那天晚上歌也不唱，酒喝了不少。到中途我就说喝多了想先回去，他们问我住哪要找个人送我。我听到凯文是住城东的，就说我住城东附近。最后是凯文送我回去。

　　　　开到立交下面的时候，我就说到附近了自己回去。很冷淡的就走了。他的外套还在我身上呢。就是没见过对自己这么冷淡的女人，他之后就经常给我打电话。我很矜持的哦，只把外套还给他，多余的什么活动就是不参加。

　　　　其实我多想快点粘着他啊，可不能让他这么快得手。”ROSE看着手上的订婚戒指，“大家肯定对我的新闻很感兴趣吧，但他不喜欢我和乱七八糟的人走太近，说他父母不喜欢这样的女孩子。”

　　　　“你别以为我对他百依百顺。我是很看情况的。他是有钱，现在我们住一起了，偶尔也会吵架。他天生就有优越感，但吵架从来没有占过上风。我就在床头准备好两万块的现金，吵架的时候他一出现那让人气愤的嘴脸，我就把钱拿出来砸他，哈哈。这招太有效了，他之后就乖乖的对我。”ROSE边说边看电话，电话响了，“亲爱的，我在和容大作家见面呢，就聊一下太久没见了。我知道，十五分后我到那里等你，首饰都让刻字了。恩，拜。”

　　　　我让ROSE有事先走，没有关系。她很抱歉的说大概要结婚前送帖子给我才能再见面了，然后高跟鞋噔噔的离开了咖啡厅。

　　　　我认识的ROSE喜欢运动，总是很阳光的笑，可现在在我面前都是笑得只看见八只牙齿，还偶尔用手掩下。我想，她一个人躲起来不知道训练了多少次了。怎么会这样呢?她幸福吗?以前的ROSE难道不好?

　　我国是比较传统的国家，对于两性方面要求极为严格，而到现在，学校和性有关的教育还没有被实施，更别提儿童性教育了。要想让孩子从小就能够记忆一些性知识，那么就需要父母自己来努力了，如何才可以和孩子进行良好的交流呢?

　　一 为什么谈论性是重要的?

　　不管你是否想，孩子们会学习到有关性的知识。儿童和青少年通过对方和玩乐时学到性的事情不一定准确，或者父母让他们知道得也不一定准确。

　　你扮演着重要的角色，作为父母，要确保你的孩子获得了正确的信息。

　　二 我该在什么时候开始?

　　最好在幼年就开始告诉孩子有关性和成长的事情。他们在很小的时候经常会问婴儿是从哪里来的。

　　女生最早8岁就可能开始青春期，男生也会在很小的时候开始梦遗或勃起，因此让孩子做好准备是重要的。

　　儿童需要在开始经历身体变化前知道这些知识。如果他们不知道，他们可能会担心或害怕。

　　你可能会感觉通过谈论性你会鼓励孩子开始性行为。但调查表明来自父母会坦诚谈论性的家庭的青少年会等到较大年龄才开始性行为。而且当他们确实第一次经性行为时，他们会更可能使用避孕工具。

　　三 如果我不与孩子谈论性会怎样?

　　不谈论性可能会影响年轻人在以后生活中对于性的想法和行为。如果你不对孩子说，他们可能会认为性是可怕的或尴尬的。

　　其实，儿童性教育的关键一环就是父母，不要不好意思，毕竟是自己的孩子，能够多学习一些性方面的知识，对于孩子来说是一件好事。为什么现在很多儿童遭到性侵?就是因为家长没有做好儿童性教育的工作，否则，哪会给哪些可恶的罪犯可乘之机?

早在约两千年前，我国古代名医华佗就说过：“人体欲得劳动，但不当使极耳。”

　　早在约两千年前，我国古代名医华佗就说过：“人体欲得劳动，但不当使极耳。”

　　“现代研究发现，老年人餐后进行中度运动后，出现体位性低血压者占25%，说明餐后运动对心血管系统有一定负性作用。因此老年人应避免在餐后，特别是饱餐后两小时内进行健身运动。”

　　50岁以上的中老年人还要格外当心以下6类因不适当运动造成的损伤。

　　一是加重缺血性心脏病或高血压，诱发心脏功能不全、心律紊乱、心绞痛，甚至心肌梗死。

　　二是引起眼底病变者眼底出血。

　　三是加重有肾脏病变者的肾功能损伤，如尿蛋白排出增加。

　　四是严重糖尿病，尤其是1型糖尿病患者，在未很好控制血糖的情况下，运动会使血糖上升，甚至出现酮症酸中毒。

　　五是糖尿病用胰岛素或磺脲类药物者，在运动中易发生低血糖。

　　六是加重退行性关节病变。

　　专家还说，过度运动会降低人体免疫力以及使精神疲惫、体力恢复慢、哮喘发作等。

　　有氧运动与无氧运动有何不同

　　50岁以上的中老年人进行什么运动好目前，专家们都认为是有氧运动较好，具体解释为“短跑运动员在冲刺后双手扶着膝盖喘气就是无氧运动，而步行、游泳不会‘大喘气’就是有氧运动”。

　　怎么令人大口喘气的运动“无氧”，而呼吸较平稳的运动反而“有氧”呢专家说：

　　人体运动需要葡萄糖作为能量来源，其转化为能量有两条途径。一条是有氧气参与，也是有氧运动的能量来源;另一条是无氧酵解，即是无氧运动的能量来源。有氧运动时，葡萄糖氧化后生成的水和二氧化碳很容易通过呼吸排出体外，对人体无害;而无氧运动时，葡萄糖无氧酵解产生的大量丙酮酸、乳酸等中间代谢产物，不能通过呼吸排除。这些酸性代谢产物是“疲劳毒素”，堆积在体内会让人感到疲乏无力、肌肉酸痛，还会出现呼吸、心跳加快和心律失常，甚至酸中毒、肝肾功能异常。就像在公路上常见一些汽车冒着黑烟跑，就是因为汽油没有与氧气充分混合燃烧，排出了大量废气。

　　怎样选择有氧运动种类“散步、大步走、快步走、慢跑、骑自行车、游泳、跳舞、登山、爬楼梯等都是有氧运动，也非常适合中老年人，既能收到锻炼效果，又能保证运动安全。这些运动的强度也容易把握，感觉不舒服时就把速度降下来，感觉轻松时速度就适当快些，能‘随心所欲’地活动。另外，人们在进行这些活动时，还可以与同伴交谈、跑走交替，能达到很好的健身效果。”专家说。

　　不过，专家提醒游泳爱好者，骨质疏松患者却不宜多进行。因为在游泳时，水的浮力会减轻骨骼的负荷，使骨骼刺激变小，不利于骨质疏松的防治。

　　有关专家说50岁以上的中老年人有退行性关节病变，这类疾病患者最好不要进行登山、爬楼梯等加重关节负担的运动，可以进行散步类的活动以减少关节损伤。

　　如何掌握运动强度与时间

　　50岁以上的中老年人如何恰当地掌握运动强度与时间有六项具体方法。

　　一是测“靶心率”法。“靶心率”的计算公式为“180-年龄的数值”。例如，60岁人的“靶心率”就是180-60=120，即运动时心率以每分钟120次左右为适宜。人们在运动时，可随时数一下脉搏，以掌握适宜的运动强度。但这一方法不适用于体弱多病者。

　　二是锻炼时“和自己说话”。人们在运动时，如果能够用正常节律说完整的句子且能保持均匀通畅的呼吸，说明处于有氧运动状态;反之就说明身体缺氧，应放慢速度。

　　三是不要和比自己运动能力强的人一起锻炼。因为你硬要与他看齐，往往是人家在做有氧运动，而你却在做缺氧运动。#p#分页标题#e#

　　四是对大多数人来说，一次有氧运动以30～40分钟为宜;经常运动的人可以适当延长有氧运动时间，但最好一次不要超过90分钟。

　　五是进行有氧运动的时间最好在下午6点到晚上8点之间。每周进行有氧运动不应少于5次，以6次为宜。

　　六是注意主观感觉很重要。若运动后精神饱满、食欲睡眠良好、兴致高，说明运动量适宜;如果在锻炼中觉得疲乏倦怠，则说明运动过量，应当停止。

　　中老年性观念：专家指引老妇唤起激情的“春天”

　　中年女性每周应保持一次左右的性生活，如性欲较强，也可适当增加。切忌人为地压抑性欲。

　　只要身体状况良好，一般都有较好的性欲和性能力，不少女性性欲比青年时期反而增强，即进入“第二次蜜月期”。中年女性，特别是性欲旺盛的妇女应当怎样巧度“第二次蜜月”?fanghuian

　　一、根据自己的性欲和性能力，主动过好性生活

　　中年女性每周应保持一次左右的性生活，如性欲较强，也可适当增加。

　　二、注意健身

　　诚然，进入更年期的女性往往容颜半衰，乳房松弛下垂，体态也渐渐失去了昔日的丰润和线条美。但是，如果经常参加健身锻炼，注意修饰打扮，则有助于提高肌体的活力和对异性的吸引力，尤其是美化了在丈夫心目中的形象。中年女性不妨定期进行跑步，打乒乓球，羽毛球，做健身操等锻炼。这样既能增进全身的健康状况，又有利于提高性功能，增强性欲。

　　三、讲究饮食营养

　　中年妇女应当吃一些有助于美容和提高性功能的食物。鱼类、蛋类、羊肉、兔肉、肉皮、芝麻，蜂蜜、核桃等富含蛋白质，微量元素、维生素等的食物，能起到美容和“助性”的双重作用。

　　四，药物调节

　　有些女性会表现出或轻或重的“更年期综合征”症状，这对性生活有一定影响，其实，更年期综合征是一种以心理障碍为主的功能性失调，除心理疏导外，可以在医生指导下适当服用雌激素等药物，以纠正更年期的种种不适。

　　五、改进、调整性生活方式

　　转换角色不少中年妇女在“第二次蜜月期”性欲增强，而其配偶则相对减弱。例如男方不再像青年时期那样主动怎么办?

　　这时不妨变换一下角色。只要生理需要，女方应积极向男方发出性信号，主动与男方亲昵，这样做有利于提高男方的性兴趣，激发起男子的性欲望。

性生活中应充分爱抚中年男女唤起性兴奋的过程较过去缓慢了。双方应当利用充足的时间进行亲吻、拥抱、抚摸。

　　可以改变性交姿势中年人大都开始发胖，体重增加可改变传统的男上女下的姿势，如侧卧位、女上男下等，但姿势的改变需要双方去摸索和体验。

　　此外，值得一提的是，中年妇女也可因某些疾病如脑下垂体病变、性腺病变，精神病等导致性欲异常旺盛，切不可将其与“第二次蜜月”混为一谈。