女性该如何更好的调节好女人月经不调呢?这可能是不少女性关注的事情。毕竟现在压力这么大，有不少的女人存在月经不调，这也不是难以言说的话题。只要大家认清楚什么是月经不调，我们应该怎样对待以及治疗月经不调，这才是问题的解决关键之处。
了解什么是女人月经不调
首先，我们需要了解的是到底我们所说女人月经不调是怎么样的一回事。月经是子宫内膜脱落而形成的，而子宫内膜的脱落主要是依靠激素的内分泌调节作用来实现的。如果女性内分泌失调，就会使激素调节出现障碍，也就会出现月经不调。中医认为女性月经不调与饮食起居有很大的关系，日常生活饮食不规律、不良饮食习惯都会影响月经，造成月经不调，这方面因素可通过食疗来达到改善的目的.要注意饮食调养，多吃些韭菜等温补阳气的食物。所以对症调理月经不调才是关键所在。因此，我们要了解一下三种方式来调节月经不调。
掌握调节月经不调的方法
第一种方式：我们都知道，女性月经不调者除了对引起月经不调的原发性疾病及时治疗之外，还要注意避免精神刺激和情绪波动，养成良好的卫生习惯，注意休息，远离烟酒，都可以帮助月经恢复正常。
第二种方式：月经不调有一定的周期。月经周期延后八九天，甚至10天以上，叫月经后期。月经后期有血虚型月经后期、实寒型月经后期和虚寒型月经后期，月经后期的病因主要是由于营养不足，或气血运行不畅而造成。若月经总是迟来，宜少吃冷食，多服用补血的食品。
第三种方式：女性月经不调，必须要在要饮食宜清淡一些，这是关键的。还要注重易消化，富营养。可以多吃豆类，鱼类等高蛋白食物，并增加绿叶蔬菜，水果，也要多饮水，以保持大便通畅，减少骨盆充血。另外还要多饮水、多吃蔬菜，可以保持大便通畅。我们这样做也可以减少盆腔充血以及患上盆腔疾病的机率呢。
小编快语：除了以上介绍的这三种方式，小编还给大家推荐见第四种不错的方法。针对月经不调，可能很多方法都会有效或者失效，但是养成好一点的运动习惯可能会效果更显著一些。不知道大家有没有试过这个方式，在看了这篇文章之后，希望大家可以尝试一下哦。
伴随着肌瘤的频繁出现，让我们不得不思考一个问题，为什么子宫肌瘤会如此高发呢?难道是我们的生活出现了问题了吗?其实，如果能够做好预防措施的话，子宫肌瘤也不会轻易的找到某位女性，下面就来看看引发子宫肌瘤的病因。
对于子宫肌瘤病因，相关专家介绍说，子宫肌瘤的发生和女性的雌性激素有分不开的关系，根据相关调查显示，如果雌性的分泌激素过多的话，就会很容易导致子宫肌瘤的发病。这种因素是不能控制的。另外，子宫肌瘤的引起还和初潮时的年龄有关，发育相对比较早的女孩就会很容易患上子宫肌瘤，这种事和我们的发育有关，是身体自身的事，所以我们不容易控制。
女性的生育也是子宫肌瘤病因中不可缺少的一种，女性生育的过早或过晚对身体都会有伤害，一般生育的早的人就会很容易患上子宫肌瘤所以我们要尽量的避免很早的生育，另外如果多次的堕胎的话也会容易患上子宫肌瘤。
引发子宫肌瘤的病因和平常的饮食也有密不可分的关系，因为如果我们吃的食物中含有过多的雌激素的话，也会诱发子宫肌瘤，所以我们要尽量的吃一些清淡的食物，注意挑选食物的食物要合理的搭配。
经过以上讲解了这么多，大家是不是也意识到了子宫肌瘤病因是多方面的，希望大家通过认真的阅读了解能够很好的对子宫肌瘤做到新的认识，进而即使患病也能够及时的发现，尽量让子宫肌瘤疾病对女性的伤害降到最低。
一项研究中,专家为各年龄段者的性满意度进行了排序,分别是:20岁>50岁>40岁>30岁>60岁>70岁.参与此项研究的挪威学者表示,50岁后,是怒放的玫瑰.但对中国夫妻来说,50岁后,基本就和性绝缘了. 性爱处方:经常躲避的一方要主动起来,性爱也是一种技能,只要多加训练,就能越练越顺手.此时性爱确实会遭遇一些尴尬.如女性进入更年期后,极易出现Y道干涩,因此要准备一瓶润滑剂.男性的勃起不坚可以通过口服药物来改善. 需要提醒的是,50岁后的不能单纯地以高潮、快感作为衡量标准.而是要让双方感受到性爱带来的活力和朝气,体会年轻时的浪漫和缠绵.
和酒吧服务员一夜情后我爱上了他
口述人：慧慧，女，28岁，白领
一夜的放纵
那段时间，我们刚换了上司，新官推行的一系列改革让我们措手不及，大家都觉得压力特别大。周末，同事说要找个地方放松放松。一向没有什么夜生活的我只好听从大家的安排。我从来没去过夜总会，出于好奇，我没有拒绝同事的提议。
第一次去那种地方，我不停猜测着周围客人的身份。还没等我适应过来，一位服务生走过来为我们点单。同事驾轻就熟地点着单，我不由自主地偷偷打量那位小弟的样子。高高瘦瘦的，有一双无辜的忧伤的眼睛，手指很修长，说话声音很好听，他这样的男孩如果在大学校园或公司里应该是“名草”吧，在这个地方工作应该会受很多女客人喜欢。
“慧慧，你会玩骰子吧？”同事的询问打断了我的胡思乱想。我应付着同事，深怕他们看出我的心思，同时心中小小地期待着他还会过来。他真的专门招呼我们这桌，他说自己叫文，让我们叫他阿文。“阿文，好有气质的名字，配他刚好”我在心里自言自语。同事见我心不在焉，特意让文坐到我身边。我又惊又喜，紧张得打翻了酒瓶。文细心地递来毛巾，帮忙处理桌上和沙发上的惨状。两性网
在同事的插科打诨下，我和文渐渐熟络起来。暧昧的桃花色灯光和醉人的酒精，空气中弥漫着让人想放纵的气氛。那晚，我第一次喝了这么多酒，在和前男友分手后我第一次和陌生男人说了这么多话。文一直劝我少喝点，不时地拿些水果给我解酒。
忘了是怎么回的家，第二天早上，醒来发现身边的文，我没有尖叫，只是有些后悔。
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