中年妇女群体普遍存在一个难题，那就是性欲减少，性爱频率越来越低，甚至会出现性爱冷淡、性高潮障碍等问题。面对这种情况，必须采取"急救措施"，挽救中年妇女的性爱生活。
原因一：感到与老公疏远
家庭和工作的压力往往令结婚已久的夫妇感到，在卧室里就像陌生人一样。
对策：在排卵期前性爱。女性排卵前，大脑会产生一种激素，它能让你忘记烦恼。改善睡眠。英国进行的一项研究发现，睡眠障碍越严重，女性越难以达到性高潮;而睡眠质量改善后，女性的性冲动能明显提高。
原因二：雄激素水平下降
女性体内的雄激素与雌激素形成微妙的平衡，调节女性性欲。进入更年期后，女性体内的睾丸激素开始减少，性欲直线下降，因此，稳定睾丸激素水平可全面改善性反应。
对策：服用提高性欲的草药。美国性学专家惠普尔向女性推荐了一种含有人参、银杏和多种维生素的保健品。科学研究证明，它可以增加性欲，提高阴蒂敏感度，增加性高潮频率。
原因三：性爱中注意力分散
多巴胺是一种神经传递素，能刺激生殖器感官冲动。长期压力或服用的药物会导致多巴胺水平下降，易使女性在性爱过程中注意力分散。
对策：补充脱氢表雄酮。这是一种脑垂体分泌的激素，能增加多巴胺水平，提高性欲和改善注意力。但服用前一定要咨询医生。
原因四：难以达到性高潮
女性一般将之归咎于心理问题，但其实多是身体原因。比如，心脏病或糖尿病会导致生殖器供血量减少，难以达到性高潮。另一个常见的祸首是更年期雌激素水平下降。
对策：服用精氨酸。它能增加体内一氧化氮含量，改善生殖器的供血量，增加性性满意度。
挑逗让性爱充满激情和刺激，而男人作为性爱的主力军，女人则是挑逗的主控者。好的挑逗，会让正常性爱更加完美，而失败的挑逗也会让性爱大打折扣。那么，作为女人，我们要从哪些方面进行挑逗呢?
视觉挑逗
男人都是视觉动物，这一点从未改变过。所以，女人在视觉上取胜，是我们进行挑逗的第一步。抛弃寻常的家居服，宽松大睡衣，穿上诱人的蕾丝内衣、透明薄纱吊带睡衣，在若隐若现间，让男人血脉扩张，两眼发直吧。你无声的视觉挑逗，已经成功一半了。当然，若你已经试过这种方式，那就来些制服诱惑吧，或者来段火辣的脱衣舞、钢管舞都可以，绝对会让你的男人视线无法转移。
嗅觉挑逗
嗅觉是人脑最深的记忆，它会记住任何一种觉得不错的味道。而我们常常听到这样一句话，不用香水的女人没有未来。所以，香水之于女人不仅是品味的体现，更是诱人的秘密武器。当然，如果你不喜欢的话，保持清新自然的体香，是非常必要的。不然，任何一种香水都无法掩盖难闻的体味。
味觉挑逗
这里所说的味觉，可不是让你吃东西，而是让男人“吃”自己。唇部，是男人视线首要集中地，也是男人最先亲吻的地方。所以，保持唇部水润，让他有一个好的口感，非常重要。你也可以在性爱之前吃点清凉薄荷口香糖，然后让他品尝自己嘴里的薄荷清凉味道，也非常不错。
触觉挑逗
触觉即所谓的手感，女人不仅要护好自己的面部肌肤，手以及身体的其他部位同样要保养。这样，在性爱时，男人手掌划过你身上的时候，所带给他的柔软和娇嫩，会让他爱不释手的。
说来也怪，象我这种人你拿个扫帚一扫，扫出来的都会比我强。“要长相没得长相，要才华没得才华，要金钱没得金钱。”是个标准的“三无”对象,偏偏就我这么一个俗胡子，我的上司对我百般的好。
起先我并不知道上司对我好会有那种情怀，她至少比我大三岁(但实际看上去比我小)，是我有一次偷看了她的身份证后晓得地。
我是她手下最底层的一个营销员工，上面有班长、主任，要汇报什么的也轮不到我这么个小卒，但偏偏她喜欢把我叫到她办公室“布置任务”，我受宠若惊啊。
第一次到她办公室，我很紧张，我环视了一下屋子，妈啊!至少有五十平方米，还是个套间，内面有床有卫生间，我想，这那是办公室啊!比我的住房还要宽敞明亮。
她坐在一把黑色的牛皮高靠老板椅子上注视着我的到来，她对我说：工作习惯吗?我说还行。她说：有什么不好办的事情就直接跟我说。我连忙说好，心里很是紧张。
她起身给我泡一杯热气腾腾浓茶，我端着它才有种暖暖的感觉。顿时，也消除我紧张的心理。
我坐在一把长沙发上，一动不动的认真听她讲这讲那，远的有美国的大事，近的有单位鸡毛蒜皮的小事，反正我是洗耳恭听，装出一副什么都感兴趣的样子。她讲得口干舌燥之际，咚咚，外面有人敲门，一声请进，进来的是管我的主任。
我有点面红耳赤，主任见我也好象不大自在，我起身假装上厕所，上司马上说：还有事跟你商量呢。主任送一份报告，上司签了一下字很礼貌的退了出去。
我在一旁思想也没停歇，总意识到上司有另外一种“企图”包含在里面，那眼光火辣辣的，我低下了头，象个小媳妇。她起身走到了我的跟前问，有女朋友吗?一时我不知怎么回答才好，有点慌神的说：有。有就好。
我不知道她说好的意思在哪里?那几分钟，我感觉全身有点发抖，思维是空白的。
我努力控制自己的情绪，千万不能让自己在上司面前出格。我还是不敢面对她绯红的笑脸，那一刻，我意识到将要发生什么，我内心清楚得很，我一个大男人将要成为一只羊羔了。
她一屁股坐到了我的旁边，我感觉出女人一股独有的芳香扑向我的鼻孔，象是走进了春天的百花园。我还感觉到从她身上散发出的温度是炽热的，她一下抓住了我的大手，顿时，我全身感觉酥酥的。
咚咚，又有人敲门。她迅速起身回到老板椅子上：请进。
主任把盖好章的文件送了上来，他用异样的眼光瞥了我一眼，分明在说：后台硬啊!
在性生活当中，很多女人都出现了难以到达性高潮的无奈场面。这种被称之为“难潮”的女人，其实在很多时候是因为男人的性技巧没有做到家而导致的。女人可以有性高潮，将性爱技巧用得巧妙之后，女人的性高潮并没有想象中的那样难以到达。
性需要关心
如果一个男人真的爱自己的女人，那么这个女人的性高潮并非想象中的那样难以实现。性爱当中，男人不可以只顾自己的感受。性是两个人的事情,男人的关心直接影响女人的兴奋程度。
不仅如此，在做爱中,男人最好像绅士一样，不管用尽那种方法先让女人获得满足就是一种伟大的成功。
接吻不可少
很多时候，女人之所以没有达到性高潮，有一部分原因是在于“吻”的轻描淡写。女人的性爱偏重于感性的交流，而接吻，代表了浪漫爱情的东西又怎能在性爱当中收到冷落?
所以，接吻可以说是女人到达性高潮必经之路，没有接吻的性爱在女人眼里与“残废”其实别无两样。
充分的抚摸
“吻”之浪漫，“抚”如夏花。没有爱抚的性爱几乎是不可能的，但是，简简单单的安抚之后，直接进行性交的人也必定大有人在。
不管男人的性欲有多么强烈，不管女人此时多么希望男人的“长驱直入”，请一定要切忌，没有充分的爱抚，女人的性高潮几乎是难以到达的。女人身体需要热身，爱抚则承担了这种需要的最佳解救方法。
请用避孕套
很多时候，激情来了，人们都会来不及或者不愿失去“趁热打铁”的机会去戴避孕套。然而值得注意的是，如果你面的前是一个没有节育的女人，不想要孩子的她们对于完全赤裸的性爱是有很多顾虑的。
戴上避孕套，给女人吃下“定心丸”，让她在做爱当中完全放松下来，此时此刻，你就不难发现，放松下来的女人远比那些紧张的女人进入性高潮的时间要短得多。所以说，戴上避孕套也是女人性高潮的有力法宝。
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