发布日期：2024-12-28 浏览次数：44
10点前是性爱的生物钟
如果某个晚上，先上床的女人说自己太累了，不想做爱。她不是在找借口，而是她体内的“性爱生物钟”起作用了。英国《每日邮报》一篇最新报道指出，女人晚上的性欲高峰要比男人早，因此女人更希望早点上床享受激情，晚上激情性爱最好10点前一起进室。
美国哈佛大学医学院的研究人员对157名被试者8周的睡眠状况进行了研究。研究者通过隔离外界干扰，使这些人的生物钟回归正常状态，再观察他们的睡眠周期与性欲周期。
结果发现，女性的生理节奏比男性快6分钟，也就是说，女性更希望早点上床，享受性爱，然后按时入睡。如果上床时间拖得太晚，女人睡意来袭，性欲很难被调动起来。
因此，如果想在晚上拥有性爱，男人最好早点和爱人一起上床。为了不影响睡眠，最好两人10点前就走进卧室，享受二人世界的温存。
两性生理：如何提高你的性高潮潜力
1、将性爱中的分心因素减到最小：
在床上看电视最近被选为最大的性欲杀手。电视机屏幕上一闪一闪的亮点很明显使你想睡觉、使你的性灵敏度降低，并且会完全毁掉你一整个晚上的“性”致。如果你想有更好的性爱，那么就关上电视开始吧。
2、每周至少做一次爱：
调查显示每周至少一次性生活可以使你远离疾病和抑郁的情绪。似乎是生殖刺激使得免疫系统更加有效、减轻头痛和治疗痤疮，还有减缓日常生活的疼痛等。
3、不要对没反应感到奇怪：
与流行的想法相反，勃起不是一个人能够自我主动控制的于是疲惫和压力都是造成没反应的最平常的原因。统计数据显示每七名男性(十六岁或者更大)中就有一名一年中至少会出现四次这种勃起问题。
4、提高你的高潮潜力：
为了更好的高潮，锻炼你的腹腔壁肌肉。也被称为PC(pubococcygeus)肌肉，这就是你小便的时候你会用到的。你需要做的只是分开这些肌肉只需要在小便时，中间停下数五下，然后再放松就可以了。一旦你找到那种感觉了，每天收紧和放松20次(桌子上、巴士上、看电视的时候都可以)，然后逐渐增加到50次。
5、寻找难以捉摸的G点：
并非那么难以捉摸如果你知道如何寻找的话，方法就是做爱的时候去找，这个时候就是G点会出现的时候。将一个指头伸入到阴道内，前进五厘米，感觉到阴道壁的前部。当你感觉到一个肿起的组织的时候，看一下，那及是你的G点。
6、抓住你身体的情欲敏感区域：
情欲敏感区域—身体的性传感器—再全身上下都有，不仅仅是在生殖器官区域。如果抚爱的适当的话，这些地方在前戏、做爱甚至是做爱之后的时候都可以给你同样的刺激感。
7、经常做健康检查：
没有什么能比腹腔痛、经前痛、搔痒和神秘的分泌物更能毁掉你的性生活了。如果你发现任何使你担心的不对劲的地方(甚至是一种奇怪的气味)，那就赶紧到医生那里检查一下为妙，即便你百分之一百的肯定那不是一种性传播疾病。
8、改变传教士式体位(男上女下式体位)：
通过当他躺在你的两腿之间的时候，将你的腿伸直并且加紧来提高先前的男上女下式体位。
想要共同保健要靠夫妻双方的同心协力，才能做到事半功倍。
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