发布日期：2024-12-28 浏览次数：33
没有性高潮，的确让人遗憾，并不是每个女性都能享有性高潮的，但却可以通过努力而获取——五招解决：1/3女性鲜有性高潮
五招拿下性高潮
(1)摆脱工作或家务劳动的烦扰。紧张的情绪会对性反应产生消极的负面的影响。听听音乐、洗个热水澡、点个香薰灯，做任何能让人放松的事情。当你处在放松状态时将有助于高潮的获得。
(2)积极性幻想———花上一些时间进行性幻想，你喜欢的异性，都可以在幻想中据为己有，这样可让自己在生理上和情绪上都逐渐兴奋起来。
(3)大多数男女都会错误认为“正规方式”的高潮只能通过阴道性交获得，而通过诸如手或口等方式的阴蒂刺激达到的性高潮是不能接受的。他们认为这样的高潮是恶心和不正常的。可事实上，有阴蒂刺激却是两个人的高潮。
(4)主动收缩阴道周围肌肉(又叫PC肌)。这样做有助于将血流引向生殖器，从而达到性唤起。这些肌肉也是控制高潮的肌肉，收缩PC肌可以帮助激发性高潮，而且可以使性高潮更为强烈。
(5)刺激G点。根据临床的经验，阴蒂和G点两者对性高潮都不能忽视。如果女人没有G点的苏醒，阴蒂应该就是更好的敏感点。
性心理障碍：性爱恐惧有什么原因呢
据《生活与健康》报道，近日，美国婚姻家庭治疗协会会员玛丽·克莱恩教授指出，该协会完成的一项调查显示，性爱恐惧主要来源于四个方面。
1.没理由地走神。
很多人会在性爱中突然分神。一般自信、专注的人分神几率较小。所以，夫妻要相信自己有能力缓解身体的紧张感，把性爱当成一种娱乐。平日可以和伴侣聊聊性幻想，加强沟通。
2.到不了高潮，或没那么快获得高潮。
当高潮成为性爱的唯一目的时，悲剧的种子就已经埋下。“不是所有人、不是每次性爱都能获得高潮。夫妻们还应记住，高潮虽然需要彼此共同努力，但还是可遇而不可求的。若是能放轻松，结局会更美妙。”玛丽·克莱恩说。
3.一方“太快”。
当丈夫过多担心自己是不是太快时，其负面影响就会在性爱中表现出来。要缓解这一恐惧，夫妻不妨尝试分床睡，多些性幻想。同时，在性爱中尽量放慢动作，充分享受每一丝愉悦。
4.勃起消失。
一旦勃起有所变化，男性就会异常恐慌。这种焦虑情绪对夫妻的不良影响极大。其实，勃起减弱了，绝不是某个人单方面的问题。而且，有时性爱并不需要完全勃起，比如可以用亲吻、爱抚或其他方式，代替实质性交。
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